【食物繊維】白滝ダイエットしようぜ【糸こん】

【食物繊維】白滝ダイ ..

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 17:05:05 FWb/xhHS
ねぎ焼き風もｳﾏｰ。ひと手間かけられるときに多めにベース作っておくと吉。
材料：白滝・牛肉薄切り（白滝１袋なら5cm角でOK、だし程度なので）
　　　醤油・酒・砂糖（低カロリー甘味料）
ベース：白滝をあく抜きして、から煎り。２cm位に刻む。
　　　　牛肉と調味料を加え、煮含める。
ねぎ焼：ねぎを好きなだけ刻んだものに、ベース入れる。小麦粉を大さじ１位
　　　　加えて混ぜる。テフロン加工のフライパンで両面焼き、仕上げに
　　　　２滴くらいごま油垂らす。ｳﾏｰ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 22:40:54 hD7zCKBA
前やってた深夜番組mattews BestHitUV　レミのレシピ
カロリー０麺　ってやつすごいおいしかった。　

しらたき茹でて冷蔵庫で冷やしておく。
ささみをゆでてとりだす。
ささみのゆで汁に塩入れてさましてキムチの汁を入れる
しらたきに　汁、きゅうりの千切り、キムチ、茹でささみをさいたの乗せる
詳しい分量は忘れたごめん

めちゃｳﾏｰだけど季節はずれだね。夏にいいよ。焼肉にも。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 01:34:31 JOrDXqlr
>>974
おおーうまそう！　明日はそれにするわ。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 19:57:59 +62jUTou
朝が寒くなってきたので白滝で簡単なあったかいもので朝ごはんしよーと思ってるのですが、安上がりで簡単なレシピのアイデアあったら教えてくだしあ
納豆にからめるのと、なんかの出しスープ(市販の…どんなんあんのか分からないけど)に入れるのくらいしか思いつかん(:D)rz

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 20:47:45 im2Qt4uP
御飯に混ぜてもパスタに混ぜても食感が変わらないって凄いね。
1日で御飯100g、パスタ50gだから、約300kカロリー減。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 00:07:56 0YtsCMsR
>>976

市販の、低カロリーなパスタソースをたくさん買っておくというのは？
私は和風きのこ味のを買い置きしてる。一食66kcal。
他の味も100kcal前後だったような。
URLﾘﾝｸ(www.hachi-shokuhin.co.jp)
こっちはキューピーのあえるだけシリーズ。カロリー不明。
いろんな味があるよー。
URLﾘﾝｸ(www.kewpie.co.jp)

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:28:27 OG0hHbHO
パスタ大好きで休日の昼食はほぼパスタなんだけど、
どうにもパスタは満腹になるほど食べないと満足できないんだ。
そこで白滝をパスタと半々で調理してみたら、ぜんぜん違和感無い。
コレ良いな。

カルボナーラ、ペペロンチーノ、明太子でやってみたけど全部OK
次は和風にしてみようと思う。

ただ、全部白滝にしたら美味しいんだけどイマイチ満足できなかった。
まぁこれは自分がパス多大好きだからってことで…次は2/3ぐらいで試してみる。

980:976
07/10/21 21:08:15 tgloKbVn
>>978
ありがとー！そっか白滝だから朝でもパスタソース使えるんだよね！
和風きのこ味あっさりしてて良さそう～(*^∀^*)

お茶漬けの元で食ってみたけどアッサリしすぎだったス。
ちょっと雑炊とかパスタソースとか物色してきたんで色々試してみようかと～。
でもやっぱパスタソースが安全かも。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 02:43:35 CRMRlqHO
ナポリタン風でｳﾏｰ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 14:10:42 G+kAF+u/
湯がいた白滝を適当に切ってなべで炒めて、好みのざく切りの野菜を＋。
基本は玉葱とキャベツときのこ。おすすめはさつまいもorかぼちゃを角切りにしてチンしたもの。
そこに少量の牛乳ととろけるスライスチーズ、顆粒のコンソメを入れて塩コショウで味付け。
野菜からいいお出しがでてウマウマです。なんちゃってクリームスープスパ。
仕上げにカレー粉をいれたりしても目先が変わってまたおいしい。
優しい甘さのさつまいもやかぼちゃがたまりませんです。おすすめ！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 15:53:02 IaZMR1Uw
喫茶店スパゲティー（ケチャップスパ）も良い感じ。具は玉ねぎとピーマンだけだけどイケるよ。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 16:25:02 V72UC3zC
うっは超うまそう
しばらく白滝で生活できそうだ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 18:26:35 veQP747Q
白滝いいよね～私も８キロ減！

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 18:50:49 c3kZVq7+
御飯もパスタも完全に白滝に切り替えられないけど、半分になっただけでも十分だわ。
体重は量ってないけど、1ヶ月もすれば痩せるでしょ。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 19:41:12 c3kZVq7+
量ってみたら2キロ痩せてたわ。
4日ぐらいしかやってないんだけど、意識が変わったからだろうね。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:05:01 vZYIWr11
業務用白滝1kgを遠めのスーパーに買いにいってる。
いやーいいダイエットになるわ(n‘∀‘)η

…という冗談はさておき。
野菜と白滝と市販のタレで肉なしすき焼きというのはどうか。
ちょうど今日すき焼きのタレ特売なので買ってきて試してみる。

989:白滝
07/10/23 11:00:18 tBuR/Pn6
皆さんの体重の経過も知りたい

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 13:24:24 hHRubefC
ダイエット法紹介
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 16:55:33 2BbJwJSr
ここ三日間、夜ご飯食べたあとに爆睡を
繰り返していたら便秘＆１．２ｋｇ太ったんで
体重が戻るまで、白滝ラーメンを自炊して
頑張って戻します！！

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:14:41 PaKopPW4
とりあえずレシピ書き込み。
まずは、麻婆白滝。豆腐じゃなくて白滝です。うんまー
あと、白滝とじ。白滝を麺つゆで煮込んで卵でとじるもの。
私は、天かすときのこを入れてます。そうすると、天丼のような味わい。そして、油分があるから、便秘防止と。
もちろんきのこと白滝でかさを増してるので、御飯なんか食べません。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:18:16 5VaBchSE
うほっこれはいいレシピを聞いた
ちょうどおいしい天かすがあるからそれで作ってみる

994:991
07/10/24 11:35:19 qN+L+vqm
ちょっとグロ話が入るのでお食事中の方はご遠慮下さい

昨日、一日白滝にしただけなのに
もう体重が戻りました。
でも、白滝がそのまんま出てきたり
異物感を感じて困るんですが・・・
皆さんはどうですか？？？

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 01:15:21 rpYZWI6g
梅

996:白滝
07/10/25 06:01:54 WmieXHNv
二日前から白滝メインで料理してます
皆さん一ヶ月どの位痩せました？

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:31:22 feIcyJcb
>>996
置き換えてる頻度や割合、元々の体重や体質によるでしょ。

１つだけ言えるのは、白滝に置き換える事でカロリーは抑えられる。
だから、その分はやせるでしょ。余分に食べたりせずに、それまでと全く同じ生活をしてれば。

当たり前だけど白滝は、食べればやせる（或いは、食べたら食べる程やせる）魔法の薬じゃないよ。

…体質的に合わずに、お腹くだしたりはあるかもしれないけど。

998:白滝
07/10/26 12:12:58 AlXvaN9h
親切にありがとう
今んとこ二キロへってます
とりあえず
続けてみます☆

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 19:12:08 Hitfnb6T
次スレのタイトルは「こんにゃくダイエット」にしてほしいなー。
白滝だけだと範囲せますぎｗ
こんにゃくと大根or里芋の味噌田楽おいしいよ。
パルスイートで甘みつけてるので超低カロリー。
おかずにもなるしおやつにもなる（・∀・）

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 20:27:02 T+67HNxE
１０００だったらみんな白滝＆こんにゃくで痩せれる！！。

1001:１００１
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