【食物繊維】白滝ダイ ..
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:27:00 djxJ0jTu
一回や二回のどか食いは、気にしないで大丈夫らしいよ。
生理終わったら、一週間だけリセットダイエットして、キープの為にまた白滝に戻す・・・ってゆうやり方実行してみます。あと５キロ頑張ろ〜
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:56:26 /zDXUJfF
そうなんか
俺の場合4000ｋcal以上行くからなあ
女の人とはちゃうんかな
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 02:48:31 twf1AXrC
とぉ〜にゅうで練り込んだ♪
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 04:59:16 3zV1EuJl
>>881=885なのかな？
朝夕飲み物で夜はこんにゃくともやしとエリンギ、ひと月で体重の約１割を減…
って、かなりのリバウンドコースだと思う。白滝を取り入れつつも食事のバランスは
考えた方がいいよ。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 05:17:48 gE0xY8D2
白滝だろうとキノコ類だろうと、とにかく
おいしく食べるようにしてください。
おいしくないものを無理に食べると失敗します。
栄養バランスが取れていておいしくてカロリーが低いもの、
(例えば具だくさんの野菜ミネストローネやけんちん汁など）
を食べていれば、それなりに腹もちいいし、飢餓感もありません。
ネットで探せばおいしい低カロリーレシピはいくらでも出てきます。
無茶な食事制限は体や精神壊しますよー（´Д｀|||）
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 07:37:50 HbFYVrw9
白滝焼きそば食うぜ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:15:06 5NOr6Tqp
リバウンドする奴って結局一生痩せれないよ。なんで頑張って痩せたのにまた太る位食べるのか意味がわからん
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:10:54 6R72zavA
>>892
あーそれ美味そう。今日白滝焼きそばにするわ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:15:57 5NOr6Tqp
>>893同意
過激に食事制限したら、リバウンドするとか言って結局食う奴、一生デブ。考え方の問題
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:43:46 ZFUat7tp
>>893=>>895
( ^ω^)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:03:11 GHVXd6SB
白滝の塩ラーメン
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:38:12 ti8VAxlu
すげえ自演
きっと昼から何度もスレ覗いて賛同意見ないかチェックしてたんだろうな
恥ずかしー
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:01:58 3Su+UimW
久々にこんな恥ずかしい自演を見たわw
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:29:46 cBR3vbct
便秘にならない人羨ましい〜
2、3日食べ続けたら便秘気味になって便がかなり硬くなってしまう
本当は毎日食べたいけどね
かなり辛い
なんとか改善法があればよいけど
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 02:00:12 dmT7hcSi
自分の場合 白滝を食べる時は常に三角食べを実戦している
主食 白滝ご飯 or 白滝フライライス or 白滝素麺
オカズ 秋刀魚 or 鯵の干物 or 白滝多めのハンバーグ（牛肉 豚肉 豆腐） or etc.
野菜 キンピラ（白滝 人参 椎茸 牛蒡 蓮） ひじき（冷凍でチン） ←この二つは絶対必要（便秘防止）
野菜豊富な味噌汁 （昆布 大根 南瓜 椎茸 人参 ホウレン草 玉葱 等）
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:53:28 6wU9wj55
自分は便秘もそうなんだが、食べすぎると数時間後に具合が悪くなる。
貧血というか冷えるというか、血の巡りが悪くなるような感じ。
白滝は好きなんだけどあんまりたくさん食べられないよ(´・ω・｀)
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:24:44 zltiWLlb
エノキワカメスープに3cm位に切って入れてる
他の調理だと臭いと食感駄目なんだけどこれなら美味しかった。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:32:12 6B0edqwX
白滝ダイエット始めて一週間経つけど、体重そのまま(40kg)で体脂肪だけ減った(19％→15％)。
これは順調と言えるのだろうか(´･ω･`)…。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:46:06 IJe0tlND
>>904
いいことじゃないかｗ
白滝ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてウンコの出がよくなった
ｷﾉｺとか野菜と組み合わせての相乗効果かもしれないけど
3〜4日に１度だったのが1〜2日に一度は出るようになって嬉しい
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:20:50 cSNbzNii
食欲旺盛で太り気味な息子のために、カレーに白滝入れました。
ミキサーでドロドロにしたのですが、とろみも付いていいですよ。
（白滝でなくてもこんにゃくでもよかったか）
ミキサーついでにしょうが、にんにくも。
あと豆腐も…。
旦那はマーボー豆腐かと思ったけど、中々良いと言ってくれました。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:03:45 QDs7PAQk
肉じゃがに白滝いっぱい入れてたべるのｳﾏｰ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:18:32 8i0kNDhi
きつねうどん風にしてみた。
だしも、きつねの味付けも味醂は使わず
カロリーゼロの甘味料使用。
なかなかおいしかった。満足じゃ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:20:48 jYxVAF3f
白滝くったら便通がかなりよくなるwwwwww１日三回とかwwwww
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:26:29 fi02se5I
>>909
こんにゃくは食物繊維が豊富なので、沢山食べるとお腹が緩みますよ。
あとスレ違いですが、風呂からあがる直前に水を浴びると、代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなります。ぜひ試して下さい(*'ω`)ﾉ
911:みゆぴ
07/10/04 17:28:21 FINDWxO0
>>909
うんうん分かる
白滝てお通じ良過ぎだよね
腸がゴロゴロいいだすよね
｢くずきり｣も美味しくて腸にイイよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:50:34 QDs7PAQk
醤油ラーメン風もうまそう^^
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:14:00 fi02se5I
最近白滝をノンオイルドレッシングで食べるのが癖になってしまい、普通食に抵抗を感じている今日この頃(´･ω･`)…。
有酸素運動と半身浴のお陰でダイエットは順調ですが、普通の生活に戻すのが怖いのも事実。
かといって、ずっとこの生活って訳にもいかないから難しいなぁ
(´･ω･`)…。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:32:32 /8Jm5+jz
ドレッシング何で食べてたの？青ジソ？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:15:49 fi02se5I
>>914
キューピーのノンオイル青じそ(15g・4kca)です。他メーカーよりも低カロリーなので気に入っています。
あと、梅じそのやつも好きですよ(*'ω`)ﾉ
それに一味唐辛子を少々かけ、刻みネギを入れて食しています。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:23:27 QDs7PAQk
>>915ポン酢でも美味しそうですね
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 10:01:21 Ldh3n9vW
>>916
おろしポン酢＋刻みネギも結構いけますよ
(*'ω`)ﾉ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:07:12 gydagSio
糸こんうめぇ
きのこと炒めて塩こしょうかけて食った。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:12:49 8yz8ceDE
>>917それ！美味しそうですね(^^)
今日ドレッシングかけてたべました
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:01:16 ldjdk8sw
半年経ちました。
・朝昼は何食べても良し
・晩御飯を白滝パスタ
・食後に１０分の体操と３０分のマラソン
これで６６ｋｇ→４８ｋｇです。
さすがにお菓子は我慢したけど好きに食べれるし最高！！
白滝万歳
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:28:13 ee8yiIFE
前にテレビでこんにゃく食べまくると胃拡張になるとやっていたよ
このスレの人たち気をつけてね
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 08:50:06 6SxxWowh
豆乳を練り込んだしらたき麺のｽｰﾌﾟ(鶏だし塩味)８7ｷﾛｶﾛﾘｰ
を食べてみました。なかなか美味しいですね！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 13:37:08 +MYjyu/y
一度冷凍してから解凍させるとまた変わった物になるよね。水分抜けてるからとりあえず噛み切れない。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 14:13:36 8V+P23SJ
もやしとバナナと白滝は冷凍しちゃいけないものだとしった大学時代
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 14:19:01 SyUtdklB
ﾊﾞﾅﾅは皮さえむいてれば冷凍しても美味いんだぜ？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 14:21:32 NLPM6NPM
>>924
バナナって何でなんですか？
やっちゃってた･･･
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:47:26 8V+P23SJ
バナナは凍らせたのをそのまま食べる分にはいいけど溶けるとどろどろになってえらいことに…
別に成分が変わってどうとかいうわけじゃないんでどろどろになるのが平気なら冷凍してもいいと思う
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 17:04:28 PmrOunA0
どろどろになってから食べるもんじゃないでしょ。
固いのをがりがり食べるんだよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 17:31:39 9NdYHR6w
もやし冷凍しちゃまずいの？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 17:47:09 SyUtdklB
>>929
生のまま冷凍した場合はまずいっていうか、不味い
一度軽く茹でてから小分け冷凍する分にはおｋ
ただし冷凍したものを料理に使うのは加熱料理に限る＞他は不味い
つーかｽﾚ違いだなｗ
夜の白滝レシピ
白滝50g、三杯酢もずく1カップ、ﾅﾒｺ(軽く茹でる)50g
を器に入れて、大根おろしをたっぷりいれてめんつゆをかけて食うと
ﾂﾙﾂﾙほんのり酸っぱくｳﾏｰ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 21:25:49 6SxxWowh
AGE
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 04:49:59 CiwJCLVB
便秘について調べてたらこのスレ発見してしまた…
今日さっそく白滝パスタやってみます
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 07:01:32 BuaGP07a
こんにゃくラーメンけっこううまい。
スープ込みでたいてい100kcal以内だし100均で買える。
小袋からスープ絞り出す時脂を残すとまた何kcalか減らせる。
山ほど茹でもやし乗せて食べる。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 15:06:25 CiwJCLVB
アク抜き不要の白滝にカルボナーラソースかけて食べましたよ
うままままー
これは…色んなソース試したい
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:03:27 ZejkAQu6
以前、白滝、ワカメでなんちゃってラーメン作って食べたら
胃酸過多で胃液吐きまくって死ぬほどキツイ思いした。
それ以来コンニャクや白滝のにおいを嗅ぐと嘔吐反射
してしまう。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:08:16 mvlhvsdK
白滝のあく抜きは
袋から出して塩揉みし、茹でるだけで大丈夫なのでしょうか？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:15:47 gJ++KY5z
ごめんｽﾚﾁだが
もやし袋のまま冷凍して凍ったまま使ってるが、味とか食感はそれほど気にならなかったよ？？
たまたま今日白滝焼きそばに入れたんだが、友達も何も言わなかった。
味覚音痴かもだけど、
神経質じゃない人なら大丈夫なんじゃね？？
水をさすような事言ってｽﾏｿorz
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:23:57 ZZPwGssk
コンニャクでは物足りない奴は春雨を少々加えると良い
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 08:24:05 sdVtlNgL
>>937
まぁ味覚音痴ってことでいいじゃない
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 13:45:43 coWgiS8u
もやし冷凍するとまずいってどんだけセレブ気取りだよｗ
そんなもん気にせずに自分の体型を気に汁！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 13:54:18 EWLrqg51
なんでそれがセレブ気取りなのかわからん
味覚なんて人それぞれでしょうよ
賞味期限切れても食える人と出来立てじゃないと食えない人の違いみたいなもんでしょ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 14:47:27 sdVtlNgL
そもそもセレブは１袋30円そこらで買えるもやしなんて食わないだろうJK
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 14:55:04 Wb94LBOL
セレブに庶民の味なんてわからないよﾁｸｼｮー
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 14:55:42 coWgiS8u
…確かにorz
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 16:32:37 yX4op3iX
もやしをセレブ風にしたいならひげ根と芽をきっちり取るとよい
一手間で味がぜんぜん変わってくるよ
あと、自分はずっと徳用500g入り100円の白滝を買ってたんだけど、
こないだ170g入りの糸こんが3個100円だったんで買ってみた。
……味ぜんぜん違うでやんの。つるつるで美味いし、多めに食べても具合が悪くならない。
どっちも国内産だったけど、あまりの違いにびびったんで徳用の買うのやめたｗｗ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 17:44:03 EWLrqg51
>>944
脳内ルールスレにもセレブ気取りかよって書き込みしてるね
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 20:55:21 X5R8sDLV
糸こんを友達に教えてもらったレシピで調理したらめっちゃ美味かった！
が、ヌードル風なのでズルズルいってしまい、激しい腹痛が…
食べてからこのスレ発見したしorz
次回からは細かく刻んでやろう…
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:02:46 Xxz9dSJK
ローソンおでんで白滝６個食べたよ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 01:24:43 O4F9IFhx
ラーメン白滝している人に質問なんだが、
インスタントラーメンのスープだけ使ってる人は
麺どうしてる？
捨てるのもったいないんだが…
てかインスタントって麺がカロリーやばいの？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 02:42:10 upgcyCCV
スーパーにスープだけ別売りしてるから麺は捨てたことない
役にたてなくてすまんよ…
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 13:19:18 fNUVSxDP
インスタントのやつは麺揚げてあるやつが多いね
ノンフライの生タイプだとマシだと思うけど
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 04:06:05 D8l/5iUY
炭水化物ダイエットやっているが
夜の食事で焼き秋刀魚を食べた次の日の体重 体脂肪は減る なんか不思議だ
因みに食べる量は焼き秋刀魚半分（味付けはカボスのみ）
他の魚 トビウオの干物一匹 or 鮭一切 or 小鯵の干物 （秋刀魚のみの日もある）
ご飯は 十六穀米 or 玄米 80〜120ｇ位
（ご飯を大量に食べたい時は白滝を小さく切って混ぜて炊いている 米一合に白滝は一袋）
野菜豊富な味噌汁 or インスタント味噌汁（冷食ホウレン草をチンして入れる）
トマト サラダ菜 玉葱のサラダ（ドレッシングは少量オリーブオイルと１０kcal以下のノンオイルドレを混ぜる）
キンピラ（白滝 蓮 牛蒡 人参 ゼロカロリーの甘味料） or 冷食のひじき or 冷奴
食事日記をつけている
夜食に関しては肉食より魚食の次の日が体重体脂肪が確実に減る
特に秋刀魚を食べた翌日が一番効果的だったよ 但し量は半分位
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 06:39:24 ux48RCBy
＞メモ（コツ、ポイント）：
＞普通の糸こんにゃくでも代用できますが、
＞乾燥糸こんにゃくはこんにゃく独特の臭みがないので、
＞とても食べやすいです。食物繊維も普通のこんにゃくより
＞多く含まれているので、とってもヘルシーでダイエットにいいですよ！
＞このレシピの生い立ち：
＞乾燥こんにゃく「ぷるんぷあん」を頂いたので、
＞たらこスパにしてみました。とっても美味！！
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:32:46 L8YN/2Vk
IDkwsk
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:52:42 qvbSkxLF
乾燥糸こんにゃく、で検索汁
見てみたけど、子和えにしか見えない
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:10:17 9xKgdZu2
やばい初めて白滝そうめん食ったがうますぎｗ
ずっと米と白滝混ぜたおかゆばっかだったが
百倍そうめんのがうめぇｗｗ
そうめんのがカロリー低いし今までが馬鹿みたいだｗ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:01:46 QB47f3UO
……>952はスレタイが読めないのだろうか
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 04:21:15 CYecAJlr
しらたきの食感にちょっと飽きたので、普通のこんにゃくに
網目の切り目つけて、焼肉のタレとラー油少々でステーキにしてみた。
ガブガブ噛みごたえがあってめちゃくちゃウマー。
「食った」という満足感が。これで20〜30kcal。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:05:20 j4lHXuoh
おいしそ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 18:58:56 /5hwq7UV
朝昼食べないで、夜に白滝だけ食べてたら痩せますか？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 19:01:14 K+zinMG7
痩せるというかやつれますね
そして全く栄養が足りずにいずれ病院に運び込まれます
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 19:05:46 /5hwq7UV
即スレありがとう！ここ１ヶ月炭水化物抜きダイエットをして８キロ痩せたんですが、最近体重が減らなくなってきました。
白滝一食にしてみようと思います。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 21:16:43 BTch3dtF
>>962
ちょ、961の言ってる意味全然分かってないじゃん。
しかも即スレって…大丈夫？
炭水化物抜きにして頭に栄養行ってないとしか…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 21:18:09 tHqwmJQP
正しい知識を得ないでダイエットするとこうなると言ういい例
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 21:28:50 z5l8EkM2
炭水化物抜きで1ヶ月８キロ…元体重がどれだけか知らないけど、大丈夫か？
リバウンドもやばそうだが、脳に栄養いってないのもかなりやばそうだ。
悪いこと言わないから飯食え。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 22:14:10 C1Ldx9e6
炭水化物を抜くのはよくないよ
炭水化物ダイエットって抜くんじゃなくて減らすものだよ。
ご飯を茶碗半分にするとか、糖分の摂取を抑えるとか。
それだけでも十分効果はあるしリバウンドしにくいよ。
あまり無茶しないで
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 01:45:10 r1+12pcd
炭水化物を完全に抜くってのはよくないよね。
ご飯とパンをやめて、シリアルやパスタ、そばに変える、
だったらわかるけど。一度「低インシュリンダイエット」
でググって科学的根拠をきちんと調べた方がいいよ。
でないと確実に体壊す＆リバウンドする。
白滝、こんにゃくはおかずのひとつや間食、夜食代わり
くらいに考えた方が安全だと思う。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 06:59:07 czCWR2Pp
後、炭水化物を減らす為にﾊﾟｽﾀやｺﾞﾊﾝに混ぜるのもｱﾘな
完全に抜いたら体にも悪いしリバウンドも酷そうだ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 18:23:03 hGuU2rz5
毎日白滝飽きてきたから今日はこんにゃく食った
砂糖醤油で食べたらうまー！
砂糖はパルスイート使ったからこれまた低カロリー。
お腹も満たされ満足
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 10:55:00 9EjdwX1o
茹でた糸こん、柚子ポンで食べたらウマーww
白菜と椎茸入れたら尚うまそうだ。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 16:33:07 IRjwIZNS
今日は白湯風白滝ラーメンを作りました♪
水と豆乳を半々に混ぜた物に
鶏ガラスープとカツオ出汁（両方顆粒）、塩胡椒少々
具材はワカメ
んで下茹でした白滝を入れて最後にとき卵を投入して完了!!
野菜をもっと入れても良かったかな？
でも今まで作った白滝料理で一番美味しかったです。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 16:34:02 Vx4JJF6B
それにラー油一滴たらすと多分もっとおいしくなるよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 17:05:05 FWb/xhHS
ねぎ焼き風もｳﾏｰ。ひと手間かけられるときに多めにベース作っておくと吉。
材料：白滝・牛肉薄切り（白滝１袋なら5cm角でOK、だし程度なので）
醤油・酒・砂糖（低カロリー甘味料）
ベース：白滝をあく抜きして、から煎り。２cm位に刻む。
牛肉と調味料を加え、煮含める。
ねぎ焼：ねぎを好きなだけ刻んだものに、ベース入れる。小麦粉を大さじ１位
加えて混ぜる。テフロン加工のフライパンで両面焼き、仕上げに
２滴くらいごま油垂らす。ｳﾏｰ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 22:40:54 hD7zCKBA
前やってた深夜番組mattews BestHitUV レミのレシピ
カロリー０麺 ってやつすごいおいしかった。
しらたき茹でて冷蔵庫で冷やしておく。
ささみをゆでてとりだす。
ささみのゆで汁に塩入れてさましてキムチの汁を入れる
しらたきに 汁、きゅうりの千切り、キムチ、茹でささみをさいたの乗せる
詳しい分量は忘れたごめん
めちゃｳﾏｰだけど季節はずれだね。夏にいいよ。焼肉にも。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 01:34:31 JOrDXqlr
>>974
おおーうまそう！ 明日はそれにするわ。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 19:57:59 +62jUTou
朝が寒くなってきたので白滝で簡単なあったかいもので朝ごはんしよーと思ってるのですが、安上がりで簡単なレシピのアイデアあったら教えてくだしあ
納豆にからめるのと、なんかの出しスープ(市販の…どんなんあんのか分からないけど)に入れるのくらいしか思いつかん(:D)rz
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 20:47:45 im2Qt4uP
御飯に混ぜてもパスタに混ぜても食感が変わらないって凄いね。
1日で御飯100g、パスタ50gだから、約300kカロリー減。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 00:07:56 0YtsCMsR
>>976
市販の、低カロリーなパスタソースをたくさん買っておくというのは？
私は和風きのこ味のを買い置きしてる。一食66kcal。
他の味も100kcal前後だったような。
URLﾘﾝｸ(www.hachi-shokuhin.co.jp)
こっちはキューピーのあえるだけシリーズ。カロリー不明。
いろんな味があるよー。
URLﾘﾝｸ(www.kewpie.co.jp)
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:28:27 OG0hHbHO
パスタ大好きで休日の昼食はほぼパスタなんだけど、
どうにもパスタは満腹になるほど食べないと満足できないんだ。
そこで白滝をパスタと半々で調理してみたら、ぜんぜん違和感無い。
コレ良いな。
カルボナーラ、ペペロンチーノ、明太子でやってみたけど全部OK
次は和風にしてみようと思う。
ただ、全部白滝にしたら美味しいんだけどイマイチ満足できなかった。
まぁこれは自分がパス多大好きだからってことで…次は2/3ぐらいで試してみる。
980:976
07/10/21 21:08:15 tgloKbVn
>>978
ありがとー！そっか白滝だから朝でもパスタソース使えるんだよね！
和風きのこ味あっさりしてて良さそう〜(*^∀^*)
お茶漬けの元で食ってみたけどアッサリしすぎだったス。
ちょっと雑炊とかパスタソースとか物色してきたんで色々試してみようかと〜。
でもやっぱパスタソースが安全かも。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 02:43:35 CRMRlqHO
ナポリタン風でｳﾏｰ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 14:10:42 G+kAF+u/
湯がいた白滝を適当に切ってなべで炒めて、好みのざく切りの野菜を＋。
基本は玉葱とキャベツときのこ。おすすめはさつまいもorかぼちゃを角切りにしてチンしたもの。
そこに少量の牛乳ととろけるスライスチーズ、顆粒のコンソメを入れて塩コショウで味付け。
野菜からいいお出しがでてウマウマです。なんちゃってクリームスープスパ。
仕上げにカレー粉をいれたりしても目先が変わってまたおいしい。
優しい甘さのさつまいもやかぼちゃがたまりませんです。おすすめ！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 15:53:02 IaZMR1Uw
喫茶店スパゲティー（ケチャップスパ）も良い感じ。具は玉ねぎとピーマンだけだけどイケるよ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 16:25:02 V72UC3zC
うっは超うまそう
しばらく白滝で生活できそうだ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 18:26:35 veQP747Q
白滝いいよね〜私も８キロ減！
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 18:50:49 c3kZVq7+
御飯もパスタも完全に白滝に切り替えられないけど、半分になっただけでも十分だわ。
体重は量ってないけど、1ヶ月もすれば痩せるでしょ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 19:41:12 c3kZVq7+
量ってみたら2キロ痩せてたわ。
4日ぐらいしかやってないんだけど、意識が変わったからだろうね。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:05:01 vZYIWr11
業務用白滝1kgを遠めのスーパーに買いにいってる。
いやーいいダイエットになるわ(n‘∀‘)η
…という冗談はさておき。
野菜と白滝と市販のタレで肉なしすき焼きというのはどうか。
ちょうど今日すき焼きのタレ特売なので買ってきて試してみる。
989:白滝
07/10/23 11:00:18 tBuR/Pn6
皆さんの体重の経過も知りたい
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 13:24:24 hHRubefC
ダイエット法紹介
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 16:55:33 2BbJwJSr
ここ三日間、夜ご飯食べたあとに爆睡を
繰り返していたら便秘＆１．２ｋｇ太ったんで
体重が戻るまで、白滝ラーメンを自炊して
頑張って戻します！！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:14:41 PaKopPW4
とりあえずレシピ書き込み。
まずは、麻婆白滝。豆腐じゃなくて白滝です。うんまー
あと、白滝とじ。白滝を麺つゆで煮込んで卵でとじるもの。
私は、天かすときのこを入れてます。そうすると、天丼のような味わい。そして、油分があるから、便秘防止と。
もちろんきのこと白滝でかさを増してるので、御飯なんか食べません。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:18:16 5VaBchSE
うほっこれはいいレシピを聞いた
ちょうどおいしい天かすがあるからそれで作ってみる
994:991
07/10/24 11:35:19 qN+L+vqm
ちょっとグロ話が入るのでお食事中の方はご遠慮下さい
昨日、一日白滝にしただけなのに
もう体重が戻りました。
でも、白滝がそのまんま出てきたり
異物感を感じて困るんですが・・・
皆さんはどうですか？？？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 01:15:21 rpYZWI6g
梅
996:白滝
07/10/25 06:01:54 WmieXHNv
二日前から白滝メインで料理してます
皆さん一ヶ月どの位痩せました？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:31:22 feIcyJcb
>>996
置き換えてる頻度や割合、元々の体重や体質によるでしょ。
１つだけ言えるのは、白滝に置き換える事でカロリーは抑えられる。
だから、その分はやせるでしょ。余分に食べたりせずに、それまでと全く同じ生活をしてれば。
当たり前だけど白滝は、食べればやせる（或いは、食べたら食べる程やせる）魔法の薬じゃないよ。
…体質的に合わずに、お腹くだしたりはあるかもしれないけど。
998:白滝
07/10/26 12:12:58 AlXvaN9h
親切にありがとう
今んとこ二キロへってます
とりあえず
続けてみます☆
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 19:12:08 Hitfnb6T
次スレのタイトルは「こんにゃくダイエット」にしてほしいなー。
白滝だけだと範囲せますぎｗ
こんにゃくと大根or里芋の味噌田楽おいしいよ。
パルスイートで甘みつけてるので超低カロリー。
おかずにもなるしおやつにもなる（・∀・）
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 20:27:02 T+67HNxE
１０００だったらみんな白滝＆こんにゃくで痩せれる！！。
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4290日前に更新/226 KB
担当:undef