【食物繊維】白滝ダイエットしようぜ【糸こん】

【食物繊維】白滝ダイ ..

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 09:20:28 NxMEqzcB
茹でた白滝をフライパンに入れ、
ク●ールのコーンスープの素と150mlの水を入れ煮る
最後に塩コショーで味を整え盛り付けた後に粉チーズをかける
こんなの出来ました　URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:51:00 1c0svenb
昨日の豚キムチにアクをとって炒めた白滝入れて食べてる。
辛くてうまー

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:43:48 TvvoY+fP
焼きそば風にしたら臭すぎておぇってなった…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:34:37 GyGOjNT1
643さん
白滝をそのままで調理しました？
私は、沸騰したお湯でゆがいてから調理しています。
そうすると臭みが消えますよ。

今日は、白滝を使って焼きそばパンをつくりました。
フランスパンを3センチくらいにカットし切れ目をいれ、
レタス&白滝焼きそば&カロリーハーフのマヨを少し。
フランスパンは、噛みごたえもあるし満腹です。
職場の人達には、ダイエットしてるってはバレずにランチできました。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:12:05 1c0svenb
汚い話します。スマソ。

さっき辛くてうまーって言ったものですが、
近頃お通じの調子があまり良くなかったのに出ました。
白滝すごいですね(ﾉ∀｀*)

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:05:43 ERBVxalb
買い弁オメ！出てうらやましい…！出ない…(:D)r○z

みなさん白滝１食の１人分ってどのくらい？200gって普通かな？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:08:35 NxMEqzcB
私200gだよ(=^_^=)

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:18:38 2JkFg2gC
あたしも200

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:19:23 /GMhcBDT
>>646
何そのAAw

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:21:34 1c0svenb
>>646
ありがと！
私も一食は200gかなー。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:58:04 ERBVxalb
おお！レスあんがとう！いつもお徳用(350円)を何袋かまとめてあく抜きして適当に子分けにしてたので正確な量が分からなかったんだ
200gを目安にしてみま！

>>649
腹へらないけど、減らないんだ…！うわあぁん。゜(゜ノД｀゜)゜。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 07:56:33 BoGW113c
俺様は２週間で６キロ痩せて
３週間半で９キロ痩せたよ
三週間半前　９５．３キロ　→　８５．９キロ　現在
体脂肪　５２ぐらい　→　３８．７　現在

蒟蒻　トコロテンをどっさり食べて　炭水化物を半分以下に減らした

ご飯は一日200ｇ以内　パンはほとんど食べない週一回程度　ジャガイモを食べる時はご飯パンは絶対食べない
肉は脂身は食べない or 肉は食べても50ｇ程度多くても100ｇ　油はほとんど使わない　魚はアジの干物を食べる
ひじき　ほうれん草　キンピラ　野菜どっさりの味噌汁（具多め汁少なめ）
毎食カロリー計算をして日記につける　体重も朝夜最低２回は量る　俺様は１０回位量ってる

俺様の場合一日１４００～１８００kcal
二週間目以降は週１～２回程度 2000～2600kcalを食べる　次の日は1200～1500kcalを意識して食べる

運動は三週間半でプールを２回程度　基本的に皆がやってるような運動は一切していない
正直なんで落ちているのか全然わからない

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 08:41:36 Hnn/lLtl
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ミンチを塩コショーで炒め、ほぼ火が通ったら玉ねぎを入れ炒める。
火が通ったら白滝と『和風ドレッシング』を回しかけ炒める。
味をみながらドレッシングは好みで。
最後にネギを入れ混ぜ出来上がり。
普通のスパでも作ってます。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:49:12 F6vFf/hk
テレ朝でさっき岡田のダイエットを紹介していた
馬鹿みたいな運動せずに食事制限で痩せたみたい
毎食カロリーを計算して自分が食べたものを計算して　カロリー制限を実行した結果だそうだ
俺も自然に日記つけだしていたけどカロリー計算は必要だな

番組に出てた　闇金と戦う弁護士がこのコーナーで喋っていたが
２ヶ月で４５キロ運動せずに痩せたそうだ
短期間の激痩せ目指すなら運動は意味無いってさぁ
食べないのが一番　

もちろんお腹減らないように何かカロリーの低いもの食べてるんだろうけど

俺はトコロテンと白滝素麺で９キロ以上落ちたよ　約４週間弱で

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 12:54:26 6sB0aSHl
今日はランチに
ほたて風味バター醤油ソースで
白滝パスタ作ったよ
なすも入れてすごくおいしかった～

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:02:10 vrO+eKmJ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ひるごはん…冷やし中華ごまだれ、ちょっと味濃いしカロリ-があるんで水で薄めました。
うまー
盛り付け適当でｽﾏｿ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:16:22 t4HFoHAD
白滝素麺

白滝を茹でて氷と水で冷やして酢醤油で食べるだけ

20kcal位　

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:28:21 T8Y6Dkxm
今日晩御飯に白滝の上にミートソースかけて食べたけど
かなりおいしかった!
肉は全然入ってなかったけど(溶けてるのかわからん)
白滝にミートソースはダイエットの意味ないかな?

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:45:27 MdC6TKmK
先週作ったけど肉なしなら150～170kcal位だと思う

少しご飯足して椎茸や野菜多めにしてカレー炒飯やチキンライスも出来るよ
カロリーが半分以下になるので良い

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 22:00:49 T8Y6Dkxm
>>659
ありがとう｡
それおいしそうだね!
すき焼き風も気になるからやってみようと思う

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 08:03:30 FDh6ynZJ
昨日の夜白滝茹でてワサビ醤油で食べた。
今日は玉ねぎと一緒に醤油で煮込んで食べる(^￢＾)

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 10:33:53 m8epAKs3
>>659
チキンライス用とかって白滝を粉々にするのか？
売っているところを見つけるのが大変かもしれないが、すでに米状の形をしたこんにゃくがあったような。
あればこっちが簡単かな。（高いかも）
いちおう米と一緒に炊く使い方をして、ご飯のカロリー減少を狙った商品だった気がするが。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 11:11:07 QJKzfSQU
無駄な金を使わず　白滝は安売りスーパーとかドラッグストアで２９円～４４円位
まな板にのせて包丁で細かく切れば良いだけ　馬鹿でも出来る　簡単だよ
きっちり米の大きさになら無くても食べる時はあまり気にならない
そして油は使わずテフロンみたいなフライパンにのせて火をつけ水分を飛ばしながら
好みだけどミックスベジタブル少々と中玉葱半分位　椎茸一枚ピーマン一個を入
鶏肉は好みで入れる（俺は野菜しか最近使わない）多くても50ｇ以内　塩は振らず　胡椒のみ
暖めたご飯（玄米や十六穀米でもＯＫ）40～60ｇを入
トマトのホイール缶を蓮華で二杯程度を入れ　安物の赤ワインを少々
焦がさないように混ぜてケチャップを好みで入れる　完成すると通常の２～３倍のチキンライスが出来る

食べる量は通常の量より少なめにする事　よく噛んで食べれば満腹感もある

好みだけど玉子一個　牛乳少々パセリを使って　上に乗せる小さなトロけるオムレツを作る

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 14:15:09 ysKlTD53
>>663
すごいおいしそう
料理うまいんですね
私も料理の勉強もかねてダイエットしよう

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 16:56:33 SvQnwW6m
ナポリタン美味かった～＼(^O^)／このスレのレシピ最高♪

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 17:03:36 1Hltt0O4
初参加です。
本当、良スレ～。
今日は白滝きんぴら作りました。
ｳﾏｰ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 19:26:06 5YMfRu4N
わかめスープに白滝ぶちこんだら予想外にうまかった。
カロリー５０kcal以下(ﾟ∀ﾟ)

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 19:40:20 TIJV+2sV
今更言うのも何だが、白滝は下茹でしてから使おうな。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 20:23:44 Glh5fwoy
うちがよく行くスーパーはあく抜き不要のが多いよ（ちゃんと明記したやつね）
だから、必ずしも下茹でが必要なわけではないと思う。
上の方で出てた塩揉みはおすすめだけど

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 00:36:27 p7RlA5oT
あくぬきっていうよりも、くさみ取りの下処理ってことで、からいりしてみたり一度軽く茹でたりしてみると味がとってもよくなるからいいよね。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 00:55:01 46kfiTmx
うちもあく抜き不要の使ってるよ。
しかもだいたい炒めちゃうから匂いも気にならず。
今日はコーンクリームソースと炒め煮た。
ｳﾏｰ(゜∀゜)

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 07:37:52 h8B+7dgy
玉ねぎと一緒に醤油で煮込んで、肉なし肉丼！
うまかった

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 16:56:10 YolwftCF
薄切りﾋﾟｰﾏﾝと一緒に炒め
塩昆布であえるとｳﾏｲ。
ﾋﾟｰﾏﾝ一個約8カロリー
家にある塩昆布は一袋63カロリーで
半分も使わないから低カロリーだよ。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 18:16:17 DTDKD2Hw
白滝刻んだのを混ぜて炊いたご飯美味しいね
ぶっちゃけ普通に炊いたご飯よりコッチの方が好き

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 18:51:59 DsZD109O
白滝ナポリタンｳﾏ～。
しかも、卵とスライスチーズ一枚をプラスしても
カロリーは少ないから嬉しい。
体重が少しづつ減ってきたし、このスレ楽しい。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 22:44:20 4Docnm5C
このｽﾚ発見して、今週から白滝料理作ってみました。
元々白滝とかは臭みがあり、味も無いのであんまり好きではなく…
が！書き込みにあったのを見習ってあく抜きの下処理をして
空炒りをしっかりしたら…何！上手い！
とくに白滝焼きそばは物凄く美味しかったです。
本当にありがとう。
でも、何人か書き込みあったけど、胃が痛くなるのはなんでだろう？
4日やった内2日、胃痛で夜中目が覚めます。
食べ合わせとかあるのか、身体にあってないのか…
他にこんな方いらっしゃいますか？
長文失礼しました。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 22:50:50 nMauauPL
>>676
ちゃんと噛んでますか？
私の場合、普通にご飯食べる時よりしっかり噛んでます。
今のところ胃痛も腹痛もありません。
調子が悪い時は一度中断して様子を見て下さいね。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:32:01 ydEVpW6S
これって、調理する際には炒めたほうがいいの？
普通に茹でて醤油かけて食べたら、消化器に負担かかるのかな

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:38:33 nMauauPL
>>678
炒めるのは水分を飛ばすためだと思います。
そうめんみたいに食べるなら茹でるだけでもいいんじゃないかな？
私はそうしてます(=^_^=)

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:45:56 r7dH/lDS
冬になると週いちで煮込みラーメンをやるんだけど、和田アッコのやってる味噌味のに白滝入れると入れへん
よりぜんぜん旨い！やってみてね！

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 04:01:20 N6D+l2ad
良かった良かった　簡単なレシピを書いて正解だった

白滝好きが増えるのは嬉しいよ
結構臭みがあるとか嫌われてるけど
工夫すれば美味しいし超低カロリー　８kcal位だしな
俺の周りも教えた白滝料理だらけだよ

カロリー制限しても満腹感が高いから健康的にダイエットがしやすい

昨日はこの前作った残りの白滝カレー炒飯を40ｇチンして食べた
白滝チキンライスも作ったまま冷蔵庫だから明日行こう食べるつもり

白滝は一日２～３回は食べてる
昼は茹でた白滝を氷と水で冷やして小ねぎ切って
素麺みたいに酢醤油やキューピーの梅づくし（４kcal）

夜は少量のご飯と白滝を１～２個使って炒飯系　
基本的には大量に作って冷蔵庫や冷凍庫に保管　チンして食べるだけ

秋からは肉が少ないすき焼きや煮物　具が少ないおでんへ白滝を投入して行く

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 04:29:59 N6D+l2ad
この前　春雨スープ（１０８kcal）を買ってきた
最近の朝はこれに茹でた白滝を投入して食べてる　＋８kcal位
冷凍のホウレン草とひじき５０Kcal　　　　納豆９０～９７kcal位
油を使わない卵焼き（卵は一個でゼロカロリーの甘味料）　８０kcal位
小アジの干物 or 小しゃけを焼いたもの　半分～１匹位　３０kcal～１００kcal位
低脂肪乳５０～１００ｍｌ　２０～４０kcal位　　飲むヨーグルト５０ｍｌ位　４０kcal位

食事を記録しているので中休み入れながら３０分前後かけて食べます

これだけ食べて飲んでもも５２３kcal位

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 08:42:57 7cAteTk3
>>679
㌧
早速お昼に食べてみる

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 13:59:01 PVtsZ84y
白滝冷麺美味しかったよ～
ミツカンの冷麺つゆとからし。
トッピングはキュウリ半分千切りとササミほぐしたの。
うん、ヘルシーヘルシー(=^_^=)

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 15:06:14 ArJ3RpUW
顔文字がｷﾓｲ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:41:42 +Kft3+HM
たしかに

687:681
07/08/25 22:50:59 mbF383nT
今日の夕方　白滝豆腐ハンバーグを作りました
材料は白滝を茹でて水を切って　細かく刻んでフライパンに入れ油無しで空焼き　水分飛ばします
その中に中玉葱半分のみじん切りとミックスベジタブル少々（好み）入れます
トータルで５分前後で火を止め広い皿に移し変えます　早く冷めるように広く伸ばします
別にこの前スーパー半額で買ってきた130ｇ位の生の手作りハンバーグを二個用意します
たまたま冷凍室に入れていたのでこれを使った（ひき肉であれば何でも良い）
合い挽き肉にしてはちょっと安いし怪しいので別途牛肉国産１００パーセントも用意128ｇパック
★ビニールへ入れてこの怪しいひき肉２６０gと牛１００パーのひき肉128ｇを混ぜる
ビニールごと揉めば混ざるのでさっきの冷えた白滝や野菜の炒ったものをビニールの中に投入
ひき肉と一緒に混ぜる　そして玉子一個と絹ごし豆腐があったので100ｇ位投入して一緒にこれも混ぜる
よく混ざれば　ハンバーグ生地が出来ある
テフロン系　なるべく油ひかなくてもOKなフライパンを用意（無ければ少量のオリーブオイル）
家のテフロンフライパンで油ひかずに適当な大きさに握って焼く　焦げが心配ならちょっと多めに
安物の赤ワインを投入してフタをすればOK　焦げにくく１～２分で裏に返してトータル両面４分弱を焼く
今日は９個ハンバーグを作った　食べる分だけを皿に入れさっきの赤ワインを少々かけてレンジでチン（３０秒～１分半程度）
好みだけど今日はケチャップを少しかけた　完成　　（おろし醤油や梅づくしドレでもヘルシーで美味しいと思う）

夕食　白滝豆腐ハンバーグ80ｇ位 190Kcal位（多分）　　冷凍ひじき２０kcal
玄米ご飯70ｇ位 110kcal位　　　野菜（キャベツピーマンもやし）炒め30ｇ位５０kcal位
昼の残り味噌汁（昆布人参豆腐玉葱椎茸）を具だけで汁は少量５０kcal位
トータルで４２０kcal位

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 13:13:47 W5pNfm2+
今日のランチは白滝オムライス。
白滝にご飯を少～しプラスしてチキンライスを作り、
あとはスライスチーズ一枚と卵でオムレツを作って完成。

2週間で、163センチ 57キロ→52キロ！
昼夜を白滝にしていたから早くに体重減ったみたい。
明日からは、夜のみ白滝にして少しづつ減らしていく予定。
体調管理しなきゃです。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 19:45:16 bmRH0XhP
今日のランチに、このスレに載ってた白滝とミンチを焼肉のタレで炒めたものを初めて作ってみた。
キャベツも少し入れたらめっちゃウマーだった♪お腹も一杯になったし満足したよ…ありがとう!本当良スレだねここは♪

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:28:30 3ErP3iHY
ｷﾓｸﾅｲ(=^-^=#)

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 22:51:10 5d9klU6v
白滝がこんなに美味しいものだとは思わなかった。
昔から食感は好きだったけど臭みが嫌いだった。
湯がいた後、から炒りをこのスレで知って良かったよ。
本当に有難う。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 11:33:28 UA6DKu64
食べてみよう

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 14:55:11 z+7Sf5ZG
バナナとキウイとりんごとチョコと白滝を低脂肪乳でミキサーかけてみた。

久々に果物食いまくった気分ｹﾞﾌ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 15:11:31 mhbelKHU
お腹空いたので、キャベツ入れて白滝焼きそば作りました
なにこれｳﾏｰ

白滝ﾗｰﾒﾝは何回か食べましたが
スープもあるしかなりお腹いっぱいになります

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:22:55 VskBaXzE
最近夜抜きしてたんだけど、今夜はイライラで食欲がやばいので白滝食べてる。
イカスミソースかけるとうますぎ！
服に飛ぶのが何だけど、私の食べ方が悪いのか…？

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:59:19 z+7Sf5ZG
>>695
つ　黒い服

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 22:21:11 V/VKY8bl
下茹でして空炒りした白滝を二種類の味付けで楽しむ。
・エリンギと炒めてから麻婆茄子と同じ調味料で味付け
・オクラとわかめと炒めてからダシ＋酒＋しょうゆ＋みりんで煮付け

ウマー！
…すぎて食べ過ぎたor2

空煎りするとホントに食感良くなるね。このスレに感謝。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 22:41:51 0CgJyOSA
白滝の代わりに
生もずくはダメ？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 00:57:31 XEAxTJ7e
白滝って何分茹でればいいの？
いつも硬くなっちゃう

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 02:22:32 8y0JR8By
沸騰して１～２分ぐらいかなぁ

水で冷まして氷で冷たくして素麺みたいに食べてる

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 14:10:37 tk5YgU8F
春雨よりも白滝のほうが痩せますよね？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 14:36:56 xHW+aPTi
うん

703:おはつにー
07/08/28 17:18:37 3ZHcup7a
朝は食べない
昼は社食(米)
夜は白滝。200g。
みんなは三食白滝なのかな…

704:おはつにー
07/08/28 17:35:06 3ZHcup7a
IDがHcup…

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 21:06:54 rDl72QLD
>>703
ﾜﾗﾀ
貧乳の自分にはﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽorz
今日白滝を下ごしらえした後、
シーフードミックスとﾅｽとピーマンを炒めてCOOK DOの八宝菜の素であえて食べました。
美味しかったのですが、便秘症の自分にはつまってしまって…
先ほどまでかなり苦しみました。
調子に乗って一袋丸々一気に食べたのがいけなかったのかな……
もうどうしようもなくて便秘薬使ったらガスもたくさん出ました。
私には合わないかもしれないので、皆さんうらやましいです。
白滝大好きなので、ほどほどに食べていきたいと思いました。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 21:40:55 SCa1ljM8
白滝トコロテン中心の生活で一ヶ月

最初の二週間で６キロ落ちて

結局一ヶ月でトータル１１キロ落ちました

他の食べ物は野菜色々椎茸ホウレン草ひじき

ご飯はほとんど食べない　いっぱい食べても一日200ｇ以内

707:おはつにー
07/08/28 22:00:01 3ZHcup7a
レスありがとう。
なるほど…
噛まないとオナカ下すって聞いたけど、ミキサーに野菜とかと混ぜて飲むのは死亡フラグたつかな…

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:05:19 Jy/mQ1jj
キューピーのカルボナーラソース小袋１(１人前)に、しらたき１袋(180g)だと、少ししょっぱい…
かといって、一度開封したソースを半分とっておくのもなんだかなあ…
カルボナーラに具を入れるとしたら、何が合うかな？野菜とか？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/08/28 22:09:42 szrf6qR2
白滝に酢少々とめんつゆ少々、
そしてキムチをのせると
冷麺ウマーーーーーーーだよ。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:11:19 4IkXaWQs
>>708
半量をを牛乳で薄めてみたら？

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:33:35 v8Ga8ETt
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

コーンクリームソースで。
ちなみに今日はやきそば風でやりました。ｳﾏｰ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:39:31 rP3WfSrr
>>708
200gに増やすとか(アカンかw)

えのきとかシメジとかキノコ系が良さげ…とは思うが試した事ないので自分で試します
もやしは水っぽくなっちゃうかなぁ…？

パスタソースは先日トマトとアサリのやつを白滝(200g↑↓)とフライパンでぐつぐつ和えて、七味も入れて夏の元気に一役買ってもらいますた。
しかし便秘だ････(:D)r●z

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:11:11 viWZBTDe
白滝そうめん試してみた
美味しいけど、ほとんど噛んでないから後々やばいかも・・・

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:21:29 bBvUdBVl
白滝食べて便秘になると体重増えません？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:30:50 V23hvLQV
えー便秘になる？自分超快便でこわいくらい。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:38:05 bBvUdBVl
便秘なりまくりです(^ω^)
やぱり体質なんですね(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 00:39:48 BeY5cVjA
寒天（トコロテン）と併用して食べれば良いよ

あと茶カテキン系を飲めば緩くなる

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 09:33:16 X3/bi1Fm
茶ｶﾃｷﾝですか。ありがとうございます。

出ないので便秘薬かなり使ってたんでそれもあると思うんですけどね…(´･ω･｀)出たら増えてる分減るのかな―

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:58:27 f7VNNTBJ
2週間で5～6kg減った方って、3食白滝なんですか？
どんな感じの食事内容か教えていただけると嬉しいです。
それだけ急に減ると、身体しんどくないですか？
私は1食だけ白滝なんですが、摂取カロリーが低くなってしまうとしんどい…
他で栄養バランス考えて食べれば、そんな事ないのかな。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/08/29 11:22:45 QRKYxhVW
カルボナーラソースやクリームソースじゃバターたっぷりで太っちゃうじゃん。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 11:26:49 hbkDu6Sh
>>719 知り合いにも言われるけどそんな事無いですよ
自分でもびっくりですが辛くないですよ　全然

まぁ最初の二週間はハンバーグや大量に食べたいって感じは有りますけど
低カロリーでお腹が満足する食べ物を考えました
まず食べ物の日記を毎日つけています　カロリー計算して　何をどれぐらい食べているか調べます

上のレスでも書いてるけど
野菜豊富な減塩味噌汁や白滝素麺や白滝豆腐ハンバーグを考えて作ったり
米一合に対して白滝一個入れて炊いたり　トコロテン食べたり
冷食のひじきやホウレン草キンピラも便利です
なるべく一回の食事で野菜は少量でも５種類以上食べます
とにかく食べる量は若干減らしても満腹感や満足度を上げる事に徹しました

後　ドレッシングは１４kcal以下に絶対する事　酢系のドレが良い
今はデカイスーパーには沢山ある

間食はバナナとかリンゴ梨を半分位それと飴は（一個あたり１０kcal以下を選び必ずする事）

炭水化物同士を併用して食べない　カロリーが極端に上がってしまう
ご飯と肉ジャガとかパンとポテトサラダとか絶対NG
肉じゃがやポテトサラダを食べたければ　ご飯やパンはその食事で食べない

一日　１２００～１８００kcal位しか食べません
毎日　満足できる量です
最初は運動をせずに　二週間過ぎてから週一回程度プールで１キロ位泳いでいました
たまに外食やカロリーが２０００を超える時は週１～２回程度適当に行ってます　今は２キロ位泳いでいます

ダイエットの完了は痩せたいキロ数では無く　高カロリー依存や大食いを減らす事
自分が普段食べてる物を把握すること　それがわかったからリバウンドへの恐怖は無くなりました
まだまだデブなのであまり偉そうな事言えませんが持続出来そうな感じです

一ヶ月前９５キロ　→　８４キロ　現在
体脂肪　　５２　　　→　３８

長文ですみません

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 11:36:50 hbkDu6Sh
昔の癖か仕事の関係で早食いが基本だったけど
今は２０分～４０分位時間をかけて食べています

中休みを入れて食べているものを計ったりして日記につけています

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:51:54 NQUj1pk5
白滝って食物繊維のかたまりみたいなもんでしょ？
便秘になるなんて信じらんない

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:58:25 IgHYIRfG
少しでも油を取らないと流れないから便秘になりやすいんだよ。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:04:27 iUAYeMR/
時間無くて白滝+えのき1袋+オリーブオイル+ケチャ+ソースで
炒めたら不覚にもウマーたっだ。なんというか、お子様味だった。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:56:40 5hfYT9eo
>>723
信じなくていいよ…

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:24:23 SwDvulvN
このまえ白滝６袋食って吐いた・・・白滝さんごめんなさい
白滝おいしすぎ・・・大好きです

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:40:04 xwB4rNYq
調子に乗って食べてるとつるつるいけちゃうよね。
で、気づいたときにはお腹が大変なことになってる･･･

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:57:16 2wMTVy1n
ディスカウントストアで200g40円の白滝大量購入。
開封時は普段のよりはるかに臭みが強くて心配だったけど、しっかり下茹で＆空煎りすれば大丈夫だね。白滝代が1/4くらいになって助かる…
麻婆豆腐味やすき焼き味ばかりだったから、たまには変えようとはじめてパスタソースで炒めたけど、美味いなぁ。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:12:29 RMsVolzr
ﾊﾟｽﾀｿｰｽって太るんじゃ・・・？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:37:43 +fJT5sH5
白滝の煮物がうまい
しいたけと大根と白滝
ローソンおでんの白滝もうまい

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:42:39 2wMTVy1n
自分が使ったパスタソースは100gでカロリーが67。内容量がだいたい280g。
そんなに警戒する程じゃないのでは？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:44:26 xxUPI28o
>>732
自分もそう思う。つか、一人前はその半分だしな。
ただ、栄養の偏りはどうしても出るから、脂質に偏っているとかならありえる。
これで腹いっぱいにしたら、ミネラル足りんとか。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:16:23 WOUZeFdg
気持ち悪い…｡
茹でずに炒めただけだからかな｡
多少の臭みはあったけど､パスタソースかければ消えるかと思って…｡
明日はちゃんと茹でるゾ！

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 01:33:54 DDLcrDG0
パスタソースの話を出すと必ず太るとか言う人が出るね
気になる人は食べなければいい。
野菜とか入れても200カロリーくらいだったりするのに。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 02:00:45 kDkoVSGt
こんにゃくは食べ過ぎると吐くのでみんな気をつけて下さい
そして少々の油を取り入れないと便秘になります

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:47:03 sS3We95T
油を摂らなくても　トコロテンを併用すれば良いだけ

頭を使いましょうねｗｗｗ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 13:37:18 HJ3fqfWk
油の代替品として、トコロテン(前レスで見たら茶カテキンも？)以外は何が良いですか？

カフェインも当てはまりますか？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:05:58 4HrkmJVc
ｳﾏｰな白滝パスタに
水気飛ばして
木綿豆腐１丁いれてみた
カルボナーラソースで食べたんだけど
ｳﾏﾏﾏﾏｰだったよ
おなかいっぱい！

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:32:59 x+bsko8I
下茹でした後に水気を切って、から煎りしてるんだけど
盛りつけた器の下の方に少し水が溜まってしまう。
これはから煎りが足りないってことかな？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:37:22 6ltIW1xv
こんにゃくもトコロテンも水溶性食物繊維。過剰摂取には気を付けて。
下痢、便秘、胃の不快感などの症状が出た場合は副菜として少量を食べる程度にしておいたほうがいいよ。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 18:44:06 m/3RPOno
白滝になめ茸とオクラ和えて食べたらｳﾏｰだった。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:08:47 rb90ajoJ
>>741 ダイエット目指す人間が野菜全く食わないって無いだろ

考えればわかる話

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:36:16 +oWzvgH7
>>737＝>>743

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:40:54 6ltIW1xv
>>743
食物繊維の過剰摂取による弊害を心配しているだけですよ？野菜を全く食べてないなんて一言も言ってませんが。
なぜ絡まれてるのか理解できません。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:54:57 2iAInRBD
人の心配なんていらないだろ

質問スレじゃないんだから

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:03:22 HJ3fqfWk
すいません、
馬鹿なので勉強になりました。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:37:44 6ltIW1xv
食物繊維の摂取目安量は、１日20～25グラムと言われています。
食物繊維には栄養の吸着を阻害する作用があるので、ダイエット中の食事制限で１日の総摂取カロリーを低くしてる人が食物繊維を過剰摂取すると栄養不足に陥る場合もありますよ。

…と思ったのですが、ちょっと調べたらこんにゃくもトコロテンも殆どが水分で、一食あたりの食物繊維の含有量は意外と少なかったです。
難消化性の食品なので胃腸に負担がかかる事には変わりありませんが。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:47:52 HJ3fqfWk
>>748
なるほど…な、なんとか分かったような気が！

今仕事キッツイのとダイエット中で朝昼バナナで夜を白滝料理～ってする日が多く、案の定便秘に悩まされてる最中なんです。
教わった事もふくめ、色々考えていきたいと思います。ご教示ありがとうございました。
食べてないけど新陳代謝が悪いのでピザなのに減量ペースが遅いですﾄﾎﾎ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:33:27 6ltIW1xv
>>749
お役に立てたようで良かったです。
このスレでは何度か言われてますが、白滝が腸の中に詰まって腸閉塞に、なんて事も実際あるようなので場合によっては注意が必要ですよね。
上手く取り入れられれば腸のお掃除にもってこいなので、ご自身の体と相談しながら最適な食べ方を見つけられれば良いですね。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:42:56 KB5DCs5N
心太も白滝食ってるけど　糞しまくりなんだが

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 00:05:42 GnKYIeZG
>>750
やさしい…!ありがとうございます！

ものぐさなのでｶﾛﾘｰ計算等の食事配慮を敬遠しーの、単品は続かず失敗しーので立派な小錦なのですが、白滝の入り口の入りやすさに変われつつあります！
白滝料理ならボリューム的にも家族に気を使わせないで済むので、あとは目下便秘をどうにかしたいです。
便秘体質や下痢体質、代謝の関係や胃腸の調子など、自分の事はあまり分からなかったのですが、体と相談するって事、出来るようになっていこうと思います。

>>751
スッゲエなもう!!!!

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 09:30:57 8twYZZ/y
白滝もところてんも食べてるけど　今日も朝から１キロ位ブリブリ出たよ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 12:05:21 6LDk2+q4
二宮がCMに出てる豆乳入り白滝スープ新発売

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 12:18:46 6Ezyd09d
ちょっと雑炊のもとで炒めたらウマー
ビーフンみたいな感じ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 14:25:56 8twYZZ/y
気づいたら一ヶ月で　-１２キロめに突入している

白滝と心太に感謝だなぁ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 20:30:22 OMVvVgjg
白滝とかこんにゃくとか、嫌いじゃないけど独特の臭みがあってそんなに食べてなかったけど、このスレを見て、カレーに混ぜてみた。
ｷﾀ―♪ o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o ｷﾀ―♪ カレーソーメンみたいで美味しいわ
こりゃいいわ。濃い味のタレに絡めたら気にならないかも(`･ω･´)

758:757
07/09/02 10:33:10 msiUwWe4
続けてカキコします。
調子に乗ってこんにゃくを、ツキこんくらいの大きさに切って、またもやカレー試したら、こんにゃく臭さが鼻について苦しかった。
食べ切ったけどね（＾ω＾）
昔カレーの肉代わりにこんにゃく入れたときも、そんなに私はピンと来なかったからなぁ…
ちなまにきちんと茹でこぼして、空煎りはしてますよ。
やっぱり白滝様だわ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 18:40:31 paHTwY3y
ウゼー

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 18:47:05 GRFeMoox
>>757
空気←これ読める？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 18:48:41 BI+mrG+I
ダイエットしてるならカレー食べない方がいいんじゃ？

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 18:56:14 sB8rvlIt
昨日おでんで
白滝とソーセージを食べたんだけど

さっきニンジン大を
２.５本分ぐらいンコした。

今まで白滝の繊維効果を
全く感じなくて
むしろ詰まってるぐらいだったのに、

やっぱり脂かな。
白滝そんままぷりり｡

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 22:44:40 0s86a5FC
カレーは論外

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 08:43:34 GYpNe+fD
量をコントロールすればダイエットでは？
ここの食気はそんなにぱつんぱつんなの？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 12:58:41 1u1EoJYC
市販のルーを使わないで手作りでトマトペーストなどでカレーを
作るなら余裕。市販のルーは小麦粉やバターがたっぷりだから、
炭水化物を抜いてる意味が無い。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 15:48:06 8hwWUogn
カレーだけど白米でガッツリ食べるよりは白滝で食べる方がカロリーダウンでイイんじゃね？

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 17:38:39 q25aSj4D
結局はこんにゃく芋なんだからそんな変わんないよ。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 19:43:53 IwGhXc+d
>>767
え？何言ってるの？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 05:06:43 k0U3nvOg
>>767
アンポンタンめッ！

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 06:07:12 Y1gH14Qv
しらたきと糸こんにゃくって同じものなんですか？

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 10:48:15 WwfOJoBI
こんにゃく芋を糸状に固めたものを糸こんにゃく、糸こんにゃくより細く固めたものをしらたきという。
こんにゃくは多糖だから太るよ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 11:15:54 L7b4101O
ぷっ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 23:52:03 zui0K/O1
>>770
今じゃどちらも同じものってのが一般論っぽいよ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 01:37:17 rvno+wT0
朝菓子パン１個
昼大きめのおにぎり一個、100%フルーツジュース
間食女子がくれるお菓子ちょこちょこ
夜白滝パスタ、お茶 (日によってグレープフルーツ、低カロヨーグルトなど)

で二週間で５キロ痩せた

スペック→169/54 男16才

なぜか、お母さんが心配してる

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 01:59:10 3WFSEl4e
市販のこんにゃく麺パスタ激まずでした orz

お手製白滝カレーもイマイチ・・・

俺にゃ普通のこんにゃくおでんと
さしみこんにゃくと
かーちゃんが作ってくれたこんにゃく入りのおから料理が一番です

否定的な事言ってごめんなさい

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 04:29:08 4YTnEDqJ
>>775
そっかあ。私が食べたことある市販の蒟蒻麺パスタはカルボナーラは、かなり美味しかったよ！
自分で作ったのも同じく美味しく出来たから、市販のは高いから、自作にしています。
美味しくないと言う方達は、やはり元々蒟蒻系好きではないって人なのかな？市販のでも、臭みがある商品もあるしなぁ…

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 09:32:06 s3OKMZHI
強靭な胃腸を持つ私は1日360ｇ白滝食ってます。
腸閉塞になるかな？やっぱ量減らすべき？

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 09:52:43 zVRKXOwG
質問です。
白滝より春雨が好きなんですが、
やはり春雨では白滝のような効果はでませんかね？？

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 10:19:36 n1I191xI
出るんじゃない？
春雨だから白滝よかはカロリーあるけど食物繊維とかもあるし…
スープやサラダに使うとか料理のバリエあるしかえってやりやすいかもよ？

自分も昔挑戦したけど物が悪かったのか臭いが気になって以来チャレンジしてないな

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 10:36:26 1jEgY6HL
春雨は炭水化物だよね?白滝と同じに食べたら太るんじゃ…

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 11:19:42 JT/3o8G2
春雨のカロリーは？
春雨(乾燥) 15g　　51kcal

春雨 100g当たりに
炭水化物　　84.5g
たんぱく質　0.1g
脂質　　　　0.2g
などが含まれています。

ゆでると約３倍のボリュームになります。
炭水化物がほとんどでたんぱく質・脂質は
ほとんど含まれません。

春雨には原料がいもでんぷんの「春雨」と原料が
緑豆の「緑豆春雨」があります。
「緑豆春雨」はゆでると約4.5倍の重量になります。

つまりゆでた緑豆春雨100gを作るには22gの
「緑豆春雨」があればいいことになり、
そのカロリーは75kcalとなります。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 17:51:30 PScyU3Px
野菜と白滝（近所のスーパーのアク抜きのやつ）を
カレーパウダー（ルーはカロリー高いんで粉の）と塩コショウで炒めて食べてます。
ｳﾏｰレ(゜゜レ)

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 00:10:18 Tqa9+AHr
白滝ウマー

今日１㌔100円だた(・∀・)

昼に弁当でもっていきたいが白滝ヤキソバとか白滝オムライスとか冷めたらﾏｽﾞｰになるかな？
したことある人いない？

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 00:58:44 m9vZ8Z+e
安っ!

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 01:06:08 o3zLRoIy
>>783
醤油炒めをよく常備菜として作っておくんだけど、かなりきっちり水分飛ばしたつもりでも
次の日になるとなんかしっとりというか、水気が出てくる感じはあるから、
フライパンでカスカスになるくらい炒めないとお弁当には(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰだとおもうよ。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 02:04:35 O2hq0utE
自分は白滝をパスタソースで炒めたやつとか麻婆白滝を弁当にしてるけど、うまいよー。
確かにしっかり炒めておかないと水分が出て微妙なんで、そこには気を使ってる。

ママーの「あさりコンソメ」パスタソースはおいしくてオススメだけど、水分が多いから
白滝500ｇ＋えりんぎ山ほど＋しめじ山ほどで炒めまくって夕飯と翌日の弁当にしたりして。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 15:43:34 OExx9Wjy
汁気が気になるときは粉寒天をいれたらどうかな？
さめたら汁気が固まって大丈夫な気がするんだけど（´・ω・`）

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 21:18:42 iIVPYaVK
白滝ﾀﾞｲｴｯﾄって米の代わりに食べるんだよね？
それって１食でどのくらいの量たべていいの？
今日訳も分からずなんとなく1袋食べたんだが・・・いいのかな？

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 11:04:13 Saf0KEHR
塩揉みで水分トコトン抜けばおk

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 21:24:45 sa8bekU6
>>788 日によって違うけど　自分の場合一日１～２袋位

自分の体重日記の変動を見ると夜の方が良いみたいだよ
便秘にならない為に三角食べをオススメします
キンピラやひじき等を食べたが良い

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 07:22:34 t2cwtDWD
白滝

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 11:52:16 c9SrDy3e
>>774
ちょっと、全然栄養とってないじゃん！
蛋白質系まったく食べてないし、落ちたのってほとんど筋肉だよ。
成長期に変な食生活してると先々筋肉の付きにくい体になっちゃうし、
身長もとまっちゃうよ。
お母さんそりゃ心配するって。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 17:44:17 OTUaJscu
ローカロ雑炊が安かったから買って、みじん切りにして１分ゆでた白滝入れて食ってる。

やべｗｗｗ超うめぇ腹膨れるｗｗｗｗ

雑炊＋白滝100gで46キロカロリーｗｗｗｗ幸せｗｗｗ

白滝生活１週間で２ｋｇ減。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:22:53 TIakXAT4
白滝生活にて(:D)r●z←こんなんなってたヤツです。
便秘がどうにかならないかとヨーグルト+キウイとか試したんだけどあんまりうまく行かず、悩んでました。
いつもは朝、バナナ
昼、バナナ
夜、普通の食事、1日置きに白滝料理

ってな要領だったのを、
朝にバナナ＋低脂肪乳を１杯プラス
夜にひじき・野菜をプラスでなんとか普通のペースに戻りそうです。
しかし朝昼がバナナで平気だというなんとも代謝の悪いデブなので、減量ペースはゆるゆるです。

ひじきｳﾏｰなので良いのですが(笑)

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 00:05:39 uuQTg+8T
>>794
そりゃ詰まるよ！バナナも繊維質じゃん。
水分を朝ごはん以外にも意識してとった方がいいと思う。
油も少なかったのかもしれないね。ひじき摂る前は。
↑ひじきに油をあわせてなかったらスマソ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 05:02:21 Jc5/p8nU
白滝だけをいっき食いすると詰まるよ

例）　白滝素麺　ひじき　ホウレン草　キンピラを食べる時は

三角食いで行けば詰まらない　まぁ　なんでもそうだけどね

白滝だけをいっき食いすると数日で詰まる事多い　トイレ行って出ても違和感だらけになる

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 20:39:44 ky4L5tvn
>>783
中国産ぢゃないことを祈ります…(´人｀)

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 02:04:38 wYtigYUw
>>795
えっ！そうなのー?!(ちょwアホだ自分wごめ…っ)
水分は家にいる時は減肥茶とか烏龍茶とか飲んでるからだいじょぶ～(だと思う)かも
油とか大事なんだよね…食内容見直しまくらなアカンねやっぱ(汗)う～がんがるよ～あんがと～う

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 08:52:05 3Zmnfb2s
セブンでおでん白滝とコンニャク買って来たー
まず安いのがいい！

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 13:50:53 Ur02trVN
皆白滝がそのままﾝｺになって出てくるってゆってるけど
普通のﾝｺしか出てこない・・・。ﾅｾﾞ?ﾅｾﾞ?ﾅｾﾞ?
ここ１週間白滝ばっかなのになー
白滝ﾝｺに一度お目にかかりたい（´・ω・`）

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 21:12:55 JRB3OZ2l
白滝に生クリームは是非

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 21:13:34 4DfIPxyr
食物繊維の分解吸収率は人によってかなり差があるから

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 22:48:02 uCGlP/43
>>798
白滝でベンピ＝消化の追いつかぬ食物繊維でいっぱいいっぱいということで。
食べる時にも水分を多めにとって少しでもゆるめるのが大事だよ。
油はそのまんまだけど、潤滑油になるそうです。…ほんまかいな。

イタリアの民間療法（というか、知恵袋系？）で「ベンピの時はオリーブ油を１スプーン飲め」という無茶なものもあったけど；

お互い無理なくｶﾞﾝｶﾞﾘましょー( `･ω･´)

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 22:55:06 FYkRMEY6
ここ数日蒟蒻食ってたら見事に便秘びくともしねぇ
もうちょっとのところでつっかえてるのが手に取るように分かる件

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 18:49:00 4yAZZROS
私は凄まじくユルくなります。
今日はカレーを作ったので明日はカレーうどんならぬカレー蒟蒻ヌードル予定
味どんな風になるか心配

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 20:12:58 lbNsPwph
白滝で作ったビビン麺うまかった
URLﾘﾝｸ(blog.hamacafe.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 17:50:23 p624IRPu
白滝が出る時の感触は病み付きになる。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 20:27:02 EXSGI3RJ
今日、久しぶりに白滝を調理して食べてみた。
白滝一袋を、熱湯でゆでて水切りしてみじん切り。
たまねぎ、しいたけ、キャベツもみじん切り。
フライパンで水気が飛ぶまで白滝をから煎りしてから、
オリーブ油を大さじ１入れ、玉ねぎ投入。
たまねぎがしんなりしたら、しいたけ投入。
次にキャベツをいれ、シャキシャキ感が残る程度に炒めたら
お皿に移して、温めたレトルトのミートソース一人前（１００㌔カロリーくらい）
かけて出来上がり。
テキトーに考えた料理だったけど、おいしかった。そして、お腹いっぱい。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 21:48:13 oFIvsiZW
先週末からしらたきダイエット始めたら、炭水化物も取ってるのに既に効果が見えてきました！きつかった短パンにゆとりが…！
でも肌の調子はイマイチだなぁ…ビタミン足りないのかも。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:00:37 US8XJHx/

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 14:43:52 6iCgTFeb
フツーに白滝をそうめんつゆで食ってみた
めんつゆ、わさび、ネギ、紫蘇
なんだこのうまさ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 16:34:03 zz46P+L7
最近では慣れてきて熱湯であく抜きしなくても、三回もボール→ザル
水切りして、なんかかけちゃえば普通に食べられるようになっちゃいましたが
きちんとあく抜きしたほうがいいのでしょうか？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 14:05:31 nKKLGZNd
>>812
あく抜きというか茹でて食べるものだと思ってる

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 17:28:13 Q2lAxUmh
>>801
白滝に生クリーム!?

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 17:36:33 ky+Bl14X
加熱汁なんて書いてないから、始めは茹でてたけど、
あんまり暑が夏いから火使いたくなくって、水洗いと流水すすぎで
食しますわ～なにか？
>>801　昨日はアイスクリームで。「モウ」が合います。
くが気るってるのかな？

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 18:12:58 PyZfoekV
白滝ってデザートにもなるのかｗｗｗｗｗｗ

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 19:46:50 8GTZqOSb
815ですが今日はちゃんと茹で、ベーコンたまねぎPマン炒め一度皿にあけ
さっき炒めてたフライパンで白滝炒め、ケチャップ＋酢塩コショウで、味調え
いただきました。やっぱこれがウマー。

あくまで良かれと思って書くけどこれウマー↓
①かぼちゃ丸ごとチン。皮むいて短冊切り。
②ベーコンたまぬぎ少々、ほぼ食べれるくらいにチンされたかぼちゃと一緒に
　いためちゃう。
③ほんのお気持ちで牛乳（出来上がりの緩さ具合お好みで）20～50cc
④コンソメと塩コショウで味を調えて、ドライのカレー粉
これ白滝にすげーあうのでお試しあれ。
モウ涼しくなってきたから生で白滝食べるのはやめてみる。
そうそう、デザートは多少無理あるかも

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 19:58:07 iF5ubzcy
昨日　異常にお好み焼きを食いたくなって白滝を入れて作ったよ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 23:06:31 y/rfswoN
うまそうです

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:17:33 Q5wRGOoL
>>814
白滝はクリーム系のソースが合うよ＞パスタとして使う場合。
まさかホイップした甘い生クリームではあるまい

･･･ﾊｯ　釣られた？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:28:40 zGyAeQec
意外とすいーつなのかもわからん

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:36:39 qtZ+ZaQb
ゼ、ゼリーだと思えば…！

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 01:10:23 gokUz7ZK
麺好きなのでパスタの代わりには食べてるけど
スイーツか・・・

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 01:43:21 oUH9/LdN
でも見た目は水ようかんぽいし、アレンジしたらスイーツになるかもよ？w

自分は怖くて試せないから誰か試作レポよろww

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 01:56:41 MSs/TCYs
腹痛い

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 02:42:42 pjoV3/i1
こまかくこまかーく切ってタピオカ風とか？？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 02:44:37 TDwgGAHm
しらたき麺のスープんまそ。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 02:54:24 0HrE6lJb
白いこんにゃくを薄切りにして、湯がいて氷水で締めたのをわらび餅風に食うのはうまいが
白滝となるといささか厳しい気はするな

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 05:08:22 oUH9/LdN
白滝を茹でて食べやすい大きさに切り、
冷やして黒蜜ときなこをかけたらどうだろう？

自分は絶対やらないがw
誰か試してorz

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 05:10:08 oUH9/LdN
追記

>>826みたいに細かく切ってタピオカ風もいいかもしれんw

その方が黒蜜がよく絡みそうだ。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 09:43:27 gYYgUsHs
わらび餅風にして食べるなら、
無理して白滝使わないで水寒天にしたほうが良いと思うが…

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 11:43:12 tqCqg8KG
>>829
やった。冷やすと超うまし！…ただし高カロリーorz

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 14:02:57 0HrE6lJb
>>831
こんにゃくの食感が良いのだよ

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 14:20:04 k2ihRYU1
>>820
なるほど、そういう意味だったのか・・・
てっきり、ケーキのように甘い生クリームと苺で食べるのかと思ったｗ

>>833
そそ、寒天よりもこんにゃくの方が噛む力つかうよねｗ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 13:28:55 0FXhrpaA
今日は白滝と白髪葱を醤油と七味だけで炒めた焼きそばです
味うすいけどなんか健康食っぽくて悦

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 18:57:25 Fq75LS6e
醤油で味付けるならニンニクと炒めたら　まじで旨いよ！
あと塩コショウ少々

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 22:09:36 o6BcLBhB
>>830
細かく切るというか、
いっそﾐｷｻｰにかけるってのは？ヨーグルト風w

…フルーツソースとか合うかわからん

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 23:12:22 KRA7ZQ6O
安い挽肉（鶏豚パン粉混合）250ｇ位と牛肉150ｇ位
白滝は２個使って湯通してザルに移して細かく切ってテフロンフライパンで炒るとにかく炒る
千切り玉葱もついでに炒る　器に移して冷ます　
冷ました後ミックスベジタブルと挽肉各種と白滝玉葱をビニールに入れて揉む　とにかく揉む
豆腐150ｇ～270ｇと生卵も入れてさらに揉んで生地が出来上がる　後はオリーブオイル少量のテフロンで適当な大きさにして
全部焼く　１０～１２個出来る位に一個の大きさにする　
焼くと一個ずつ出来上がるので皿に移して熱い状態のままラップでハンバーグを一個ずつ包む
タッパに詰めて行って最後は冷凍庫へ　熱いままでも構わない
食べる時は安い赤ワインとミックスベジタブルとハンバーグでレンジで１分半～２分チンする（水分がある程度飛ぶ位が目安）
ドレッシングは醤油系のおろし何とかって１３ｋcalの奴が旨い
熱いまま食べるより冷まして食べるとメチャ美味　弁当のおかずにすると良い

次ページ