【食物繊維】白滝ダイエットしようぜ【糸こん】

【食物繊維】白滝ダイ ..

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 15:24:03 bFl5PTzJ
脱線しすぎた。アドバイスしてる人同士で争ってても意味無いし。
でも
>>439
煽り発言で気分悪くさせたのははｽﾏﾇ。

今日の昼。キムチしらたき焼きそば。少量の油でにんにくスライスを
炒めて香りだしして、きざんだキャベツの芯、キムチたっぷり投入。
アク抜きしてからいりしておいたしらたきを入れて醤油と中華スープの元
で味をととのえる。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 15:27:00 6PMlLIeD
マ・マーのあさりコンソメにはまってる。
S&Bの生風味いくらもうまい。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 17:20:07 jSflRKEE
炭水化物の摂取に、食物の種類の指定なんてありませんよ？
純炭水化物って・・・そもそもなんですか？
野菜から摂取する炭水化物は不純炭水化物？

争うような気はありませんが、つまらない書き方で気を悪くしたのは
確かです。それは良いとしましょう。
が、あまりにいい加減・・・・

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:00:55 VeDL3CwG
スレ違いも程々にしろ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:49:09 x+R1myVU
みんな食べすぎじゃない？
あと白滝をわざわざパスタにしてカロリー増やしてどうするんだ････とも思うし。
一日茹でて殺菌したもの一口とかで満足するんだけどなあ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:26:35 JdAtvwTS
殺菌コオロギ？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:28:49 bvz/7iWW
コオロギ・・・

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:57:17 MJ7LQ7Ou
>>450
パスタにしても総カロリー100いくか行かないかくらいだよ。
ワンパターンだったりまずい食べ方でストレスためて高カロリーの物をドカ食いするより、
100カロリーくらい摂っておいしく食べて痩せる方がいい。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:18:13 WgGi4Syo
あげ。
汚い話で申し訳ない。

白滝（こんにゃく系）の食事が続くと、うん●が硬くならないですか？？
トイレですごい踏ん張んなきゃいけない。
これから夏だから長時間トイレで格闘するの嫌だなorz＝●

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:20:08 eKFn1gtZ
わたしは白滝がそのまま出ます。
下剤は必要ですお！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:41:05 aObPc3Kq
腸閉塞になるお

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:56:54 aCXj+Prf
だから～～よく噛むんだってば～～～

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:11:12 tsi7ZK85
腸閉塞ってどんなもの？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:31:46 bCM71Tj5
う〇ちが出るんぢゃなくて白滝がでます！
また会ったね…という感じ。私は二日に一度一食(パスタ半分＋白滝半分)が限界…お腹はって苦しい。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:08:16 /AFUlh9b
糸こんにゃくのほうがシャクシャクしてて美味しい！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:22:42 WxERkJVJ
>>460
何と比べて？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:47:36 /AFUlh9b
>>461
白滝と比べて。朝、野菜スープに入れたら歯ごたえあってウマだったよ。

いま、白い板コンニャクを薄切り→ゆでる→ざるにあげて水が切れたものに
きな粉とパルスイートをかけて食べてるけどコンニャク臭も気にならなくって
葛餅みたいで美味しいよ。

朝からコンニャク食べすぎ･･･いい加減にしないと腸が危ないね･･･

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:26:49 heOp/CnS
白滝＝糸こんにゃく　だよ？

464:460
07/04/13 21:44:21 Xx9ifeL8
ごめん、勘違いしてた。
白い糸状のが白滝で、グレーのコンニャク色のが糸こんにゃくだと思ってたよ。
白くてもグレーでも糸コン＝白滝なんだね。
朝食べたやつの商品名みたら「おいしい生芋しらたき」って書いてあった。
たぶんシャクシャク感はちょっと割高の生芋の糸コンを買ったせいみたい。
今まで白いのしか食べてなかったからグレー糸コン＝シャクシャクで旨いって
早合点した。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 06:28:43 sh96gTFG
私はおかずに白滝とえのきの煮物食べてる。
鍋に白滝とえのき入れて、乾煎りしながら酒・しょうゆ・みりんでちょっと味付けしてから鰹節をまぶす。
薄味のほうが、鰹節の味が引き立ってすっごくおいしいです。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:30:59 9zSZU4eb
すき焼きのタレで煮込んで溶き玉子につけて食べると
すき焼きがっつり食った満足感が得られます

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 22:11:44 bidwjLdW
んな甘いのイラネ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 02:10:53 QrIaHNtP
糸コンニャクダイエット始めてまだ2キロしか落ちてないけど、
ラーメンにしてもかなりおいしいし、パスタにしてもまぁいけるし、
夜にお酒を飲んでしまうので糸コンに味ぽんかけて食べる。
今までいろんなダイエット挫折してきたけど、糸コンニャクならこのままやっていける！
初めはちゅるちゅる感がいやだったけど慣れたら好きになった。
ダイエットとはいえ夜のお酒はやめられない。糸コンニャクでお昼や夜に工夫してなんとかやってます。
糸コンニャクありがとう！！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 05:21:25 pZju0SHw
>>466
すっごい美味しいよね！
普通にダイエットしてないときでもすきやきの時進んで糸コン食べる。ウマー！
でも砂糖たんまりだからカロリーが気になるけどｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 07:18:59 KK9rD1jH
あるあるの肌にいいってのも嘘なの？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:29:13 9uIEIZrZ
うん。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:38:06 6Ukj9ThR
11時頃、白滝と豆腐とエノキをすき焼きのタレで煮て食べた
うまっ！

っつか、何ですかこの腹もちの良さ
いまだに満腹感が続いてる
だからといってこれで痩せれるかどうかは知らね
炭水化物を控えてる人にはいいかもね

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:41:37 qdwjOVNe
おいらには全く腹持ちいくない(;ω;)すぐ腹減る…

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:53:03 6Ukj9ThR
すき焼きのタレは味が濃いからノドが乾いて乾いて
薄いコーヒーを10杯ぐらい飲んじゃったから満腹感が続いてるのかもしれないす

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:11:25 NdGcyc36
野菜スープに白滝いれてたべたらうまかったぁ
みんなのもためしてみるっ！
でも満腹なんない…目の前のおにぎり…いや我慢

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:30:08 PdfmDaTQ
糸コン茹でるの面倒臭い↓絶対茹でやんなダメ？

洗って炒めるだけはダメかな(´｡･д･｡)？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:36:05 f9Mhte7a
>476
糸こんをパスタ、ラーメン、ソバとして食べるなら生臭いから茹でた方が食しやすい。
最近のは茹でなくてもそのまま洗って食べれるタイプのもある。
炒めて食べるのなら大丈夫だと思うよ。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:47:43 PdfmDaTQ
>>477ありがとうございます(｡･д･｡☆)　　　　　　糸コン料理いっぱいあったらいいのにね(´｡･д･｡)

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:18:36 RxPMQ3pV
糸こん（白いの）をバターで炒めて醤油かけて隠し味にニンニクちょっとと，缶詰コーン混ぜたのってどうでしょう。カロリー高いかな？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 14:47:30 t0CBTzKj
今日の昼、密かに白滝ﾗｰﾒﾝ初挑戦してみた。
たしかにうまーだったけどさ…、おもいっきり腹下ったよう(PД`q｡)
ﾔｯﾊﾟ合う体質と合わない体質あるのかもね(´･ω･｀)

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 19:34:01 KAwh/Yzz
日清パスタソース「青の洞窟ペペロンチー二」
１人前117kcal
簡単で美味で低カロリー
ステキ過ぎます

きんぴら用の短くカットしてある白滝にからめて完食しました
超満足

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:49:40 7O3VHryH
今日業務用(500g)の糸コン買いました。1日1袋くらいのﾍﾟｰｽでいってみます。
昼：偽オムライス
夜：偽焼そば
ご飯と一緒に炊く時って水の分量は普通より少なめの方がいのかな？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 23:43:09 d5IPjAMH
今日の晩飯はイカスミパスタ風糸蒟蒻と
人参大根玉葱の糸コンソメスープにトムヤムペーストを入れた物を作りました
トムヤムクンは美味しくてマジオススメ！イカスミは微妙ですたorz

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 01:05:59 LtmH4ENM
これからの時期冷やし中華風オススメ。
冷やし中華のたれだけ売ってるし。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:12:44 ZhxCMHsl
業務用スーパーで糸コンニャク１kg９７円で買って
食ってたんだけど、煮るより、水洗いしてそのままの
ほうが俺には美味しいことが分かった。
酢醤油とカラシで、トコロテンのようにして食ってる。

ところで、俺のうちの辺りでは、糸コンニャクの細いやつを白滝と
言って区別してる。でも、本来は同じらしいね。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:57:25 JR7vGkKJ
初期の頃のちびまるこちゃんで、
「腹が痛くて盲腸かと思ったら糸コンニャクの食べ過ぎだった」って話なかったっけ？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:51:22 dR+aV0dx
うわ、ここ見てたら蒟蒻パスタとかラーメンとか食いたくなった！
ダイエット抜きで好物なんだよね～食べ過ぎて腹痛起こしたことあるww
もちろんダイエットとかじゃなく、好きで食べ過ぎたwwww
下手すると腸閉塞とかになるらしいから、みんなも気をつけてね。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 00:28:47 zqN3DJSg
486
あったー！！
めっちゃ懐かしい

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 13:54:11 9Eo8Lc6X
100えんショップで買ったきのこクリームパスタソースと糸こんで和えて食べました。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 02:48:47 eDmGdIgy
今日はこんにゃくパスタ風
水洗いした糸こんにゃく200gをしっかり炒めて水分をとばす
しめじ、えのき適当に入れて、しんなりしたら塩こしょう
ノンオイルツナ缶を水きりせず加えて炒める
プチトマト4個投入
トマトが好みの固さになったら醤油で味つけてタバスコと粉チーズで食べる
炒めるのに油つかわなかったのでカロリーはかなり控え目
ごちそうさまでした

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 11:04:14 WSTQG8Lg
私の昼は白滝パスタ～♪
キューピーのカルボソースで69kcalの発見！
キャベツ、白滝、しめじを一回ゆでる→フライパンで水気を飛ばす為に軽く油なしで炒める
150kcalくらいで抑えられるかなあ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 01:37:25 w9lU3KXB
パスタ風こんにゃくにどのきのこがあうか試す毎日
えのき最強
しめじ、マッシュルーム、エリンギは味つけによりけり
まいたけは和風にしてもいまいちだった

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 19:49:49 kk9kXuFq
>>406私はGWに実家に帰ったらジャスコに、ここで言われてた、かぶら食品のこんにゃくパスタ98円でペペロンチーノ31㌔㌍とナポリタン44㌔㌍が売ってたから沢山買ってみたよ
㌍すっごい低いし、痩せれたらいいな…

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 20:23:32 tSkWakh6
一昨日の夜に糸コンをいかすみソースで食べたら
昨日も今日も排泄物が真っ黒
いかすみソースはやめる

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 20:37:15 TlPHjdj5
市販のレトルトパスタソースはカロリー表示あるし
見れば意外と低カロリーだよね

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 23:58:03 nZbodSr9
>>492
えのき最強同意。
クセがないのでなんにでも合うし値段も安い。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 00:54:15 XIFH6aoy
ヨコオ食品ってメーカーのこんにゃく麺冷やし中華買ってみた。
食べたらレポする。
URLﾘﾝｸ(www.yokoo-net.co.jp)

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 01:24:59 Vv4J9CJp
そば一袋を量増しするために、しらたきを混ぜて食べた。

くさみ消しに、いつもゆでる前に塩で揉み洗いしてるんだけど、
臭いが消えるのは塩のおかげなのか、水のおかげなのかは
よくわからん。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 11:22:17 WN0d0ivU
>>498
白滝入りそばってどうやって食べましたか(かけとかざるとか)？
混ぜたら違和感ありそうで試したことありません
パスタには混ぜるけど

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 19:26:09 Vv4J9CJp
>>499
ねぎたっぷりのざるそばで食べました。
自分としては、あまり食感の違いなどは気になりませんでした。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:29:44 vdmk2f49
>>500
ざるですか
今度試してみます
ありがとう

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 19:59:03 ls0iWqmP
>>497
それ、私がいつも食べてるﾔﾂだ。
なんかスフォイ卵麺って感じで感動したよ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 01:06:59 TIi0P0rE
>>497です。
普通の冷やし中華の麺と同じようで感動した。
ラーメン風にも出来るって書いてあった。
ただ次の日同じスーパーに行ったら跡形も無く消えていた。
月曜（閉店間際）は山積みされていたんだけどなぁ。

しょうがなく普通の白滝を冷やし中華風に食っている。
夏はこればっかりになりそう。紅しょうが常備。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:47:12 lGr5o5Z2
騙されたと思って高菜ソースで食べてみろ

75kcal。ハマったわ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:12:45 mmcrVmnu
>>504
騙されたことあるよ。
白滝っぽさをカバーできないから全然食がすすまなかった。
カロリー高くてもクリーム系がいいや(･ω･`)

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:44:15 xaMQHzaK
こんにゃくダイエットで－4kgの私がきましたよ

まだまだ続行中。
順調ですﾉｼ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:57:37 H7ev6HSX
>>506
どれくらいの白滝率ですか

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 17:10:49 rEKwk2pH
>>507
一日一食置き換えです。
一日の総カロリーは1000kcal以下に抑えてます。
20日間で－4kg

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 20:52:28 QIrmuMJO
糸コンうまい

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:50:21 KXqt26/R
明日初めて糸こんスパ作ろうと思ってるんだけど、
テフロンじゃないフライパンだったら油引いて炒めないとくっつく？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 09:52:26 bKIsZpe9
>>510
亀ですが、油引かなくてもくっつかないよ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:06:55 vOTwsFkh
追いついた！
明日ｼﾗﾀｷ買いにいこっと!!

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:31:26 u3UBqlmb
ジムで筋トレと1日10kmのウォーキングとあわせて
三週間ほど白滝メインの料理を朝晩で食べて-7kg
栄養失調のような痩せ方になったので今は晩だけにしてる

用法用量は正しく守って御堪能くだしあm(__)m

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 20:18:05 B6gsjAOp
ここで出てた、わらびもち風にして食べるのやってみた！
おいしいねー♪
砂糖は人工甘味料にするからカロリーあるのは黄粉だけだし。
このスレに感謝！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 20:40:30 DITlBc0m
>514
わらびもち風どこにある？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 22:57:35 KXqt26/R
>>511
ありがとうございます！
明日やってみます！

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 00:04:49 R0gI6CzI
>>515
スマン無かったｗｗ>>412の豆腐にきなこと黒蜜を早とちりしてた
糸こんにゃくしっかり湯がいて臭みとって、きなこと人工甘味料まぶしたらわらびもち風です

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 21:33:01 WL14MMiK
玉葱３分の１くらいをスライスして炒めて白滝投入
水分飛ばしてからさらにほうれん草を投入して
好きなパスタソースからめたらまじうまー！
醤油に本だしかつ節ふりふりでもうまー！

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:00:09 DZc0KQbe
神戸こんにゃくグルメとかゆう、
こんにゃくラーメン食べたことある人いますか？
URLﾘﾝｸ(pokb.jp)
美味しいのかな？不味かったらショックだから手が出せない…

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:47:49 hncGrpxG
白滝う○こデター(((゜д゜;)))
びっくりした…

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:44:16 wIId1rCE
そうめんコンニャクを毎日食べてます。
水洗いして盛り付けるだけだから楽ちんだし、美味しいよ。
豆乳入りとかヨモギ風とかいろいろある。
既出だったらごめん。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:47:23 eIDGveUc
いとこん2袋をキムチで炒める。
ｳﾏｰ。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:52:50 hc1zUNFS
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 00:49:49 tKXW5UY1
白滝ﾁｬﾝﾌﾟﾙうまい！
素麺ﾁｬﾝﾌﾟﾙの代わりに食べた～！
よく噛むと満腹感あって、半分しか食べれなかった！
野菜も卵も捕れて健康によさそうだね！

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 21:09:40 OYBqIvXq
わらびもち風蒟蒻まいうー
120kcal程度でデザートに入れても許容範囲内なのがいいね
ホムペあるみたいだから興味ある人ﾄﾞｿﾞｰ
URLﾘﾝｸ(www.ohkawa-net.co.jp)

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 17:50:18 1nedc8ac
このスレ見てたらモチ上がってきた！！
近所のスーパーは170ｇのが31円なので明日買い溜めしてくる。
何だか目標体重まで痩せれる気がしてきたよ。

アイディアを書いてくれた人達ありがとう！
皆でスリムになろうね！！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 20:50:04 ktXhFkq3
業務スーパーで1キロ150円くらいのコンニャクと白滝が売ってるよ。
俺は白滝を買ってきて、料理バサミでザクザク切って、まずお湯で茹でてしまう。

そのあとタッパーに入れて、食べたいときに適量とって食べるようにしている。
臭いので結局一度食べる前にゆでないといけないけどね。

今日はパスタソース（2食/100円）梅シソ風味で晩御飯！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 02:22:29 hHOJAXyE
>>527
完全に中○産なのであまり常食しないように。
国産原料使用と謳ってるモノほど、あの国で作ってる不思議。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:27:35 YWgXzkvC
>528
そうなのよ！
同じ1㌔でも、200円くらい違いがあるの。国産とﾁｭﾝ産は。
何入ってるかわかんねーしなぁ…

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:15:24 QyAOWwsu
臭いお

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 15:09:23 z2g1QInB
皆に触発されて糸こんにパスタソース（バジル）かけて食べたけどやっぱ臭みが気になる
食べれないほどじゃないけどいいアイデアないかな？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 15:16:35 QawUA3zl
ちゃんとゆでた？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 15:17:48 Q/9nA4dP
やっぱ
玉葱＋えのき＋しらたき
のたらこソースが
１番うまい。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 19:03:30 q2mX975l
白滝と少しの白米と小さい白滝と肉団子数個とえのきをみじん切りにしてグツグツにて食べると美味しい。
朝と夜はほぼ毎日これ。
体重に大きな変化はないけどサイズダウンしてきたよ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 19:10:58 pWEcGu5o
白滝冷やし中華食べたら腹いたたたた

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:07:23 cAxxt8Mf
市販のパスタソースって脂質多いけど、そのへん大丈夫なの？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 02:20:58 PY64L+Mr
>>536
白滝自体に脂質がない分
そのくらいの脂質はあっていいくらいだと
自分では解釈してるなぁ

今日、白滝ともやし1：1を
ツナクリームのパスタソースであえて
おからパウダーも混ぜてみた！
白滝だけだとあまり噛まないけど
もやしが入ると自然と噛むし
おからで栄養もとれるしずっしりお腹にたまるから
白滝だけより腹もちもすごい！
しばらくこの3品で色んな味試してみる

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 20:52:14 FId9Ps2E
白滝とビビンバ丼のもとを炒めて食べた。

(*ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 09:48:06 KFN/VeR+
糸こんを３mmくらいに切る
　　　↓
米と一緒に炊く

カロリー結構抑えられるし臭みも全く気にならない
オススメだよ。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 14:54:30 cB/xkgKO
ウンモが出ない…食物繊維もコーヒーも結構摂取してるつもりなのになぁ。
薬は絶対使いたくないしどうにかならんものか。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 15:37:09 f9aDGBDY
>>540
油分が足らないのでは？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 16:30:47 BGTtl32r
>>540
おからは効いた。ショコラケーキにしたり豆腐と混ぜて焼いたりして食べたよ。

自分は白滝は好きだが、食べ過ぎると貧血っぽくふらふらになる上に便秘に(´･ω･`)

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 18:57:49 cB/xkgKO
レスありがと。

>>541
一応白滝と一緒に豚挽肉を炒めて食してるんだがそれじゃ足りないだろうか？

>>540
おから（卯の花だけど）も実はちゃんと取ってるんだけどねぇ…ｗ

寒天、おから、コーヒー、野菜等便秘によさそうなものは取りまくってるのに、やっぱり白滝主食になると詰まっちゃうな…

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 16:30:17 rm1m5uuV
白滝２キロ、刺身こんにゃく５袋買ってきた。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 02:16:25 8/iazfyo
>>540
オリーブオイルを少し摂取。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:25:19 edBEG9wj
刺身こんにゃくうまいね。
値段が高いからたくさんは食べれないけど。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 21:33:53 JJYPnI7r
最近白滝をパスタソースで食べるのにはまってるんだけど、
食べた直後は満腹なんだけど、2～3時間もすると強烈な空腹感に襲われる。
食べないでいた方が、まだ空腹じゃなかったってくらい。何でだろ？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 16:43:52 t0DHaDGz
体重なかなかへらない
下剤ものんでるのにorz

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 11:57:44 ODA04Nvq
下剤、食べる前に飲んでる？
自分は夜寝る前に飲んでたのを、昼食の30分前にしたら即効落ちたよ。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 14:23:10 ke1Mj7rX
ありがとう
試してみるよ！

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 20:03:48 bn6BtYiM
下剤ってさ、空腹時に飲んだ方がいいの？
食べ過ぎた後だと効果ないのかな？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 21:20:33 r/EvOezs
ｽﾚﾁだけど下剤は食後のむと
その前に腸にあるものがでるだけみたいだよ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 12:27:48 iYnC2CcC
なんでこのスレで下剤の話とかしてるの？
ほんと最悪。とっとと巣に帰ってね。

【過食嘔吐】邪道ダイエット2【薬物乱用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 12:42:54 dpgpDJn5
豆乳スープに刻んだ白滝入れるとおいしい!
具はきのこばっかだからすっごく抵カロリー

味付けや調理が簡単だから料理苦手な人にもおすすめ。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 15:18:42 keKKJowx
刺身こんにゃくって臭いイメージが小さいころからあるんだけどうまい？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 18:59:14 0f1Hz8t8
>>555
くさい。けど酢みそつけて食べるとくさみが消えて旨い！今100円で青海苔入りの刺身こんにゃくにはまってる。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 19:56:16 wuuauw2t
しっかり洗ってきなこと天然甘味料か

醤油と鮭のふりかけ

美味

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 00:05:16 UOxgtAJu
以前から麺の代わりにこんにゃくスパとかしてたけど、
今日このスレに気がついて全部読んだ。

夕食はスレ参考にしてこんにゃく入りマーボナス。
合いびき肉６５ｇ、こんにゃく４００ｇ、ナス３本、ネギ少々
醤油、ｵｲｽﾀｰｿｰｽ、豆板醤、ｶﾙﾋﾞのﾀﾚ、酒、みりん、味塩ｺｼｮｳ

激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
因みに夕食は↑半分と豆腐１５０ｇをゴマ味噌で。
今後夕食はこんにゃくメインに決めたぜ！

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 16:19:47 6M0AGOKS
今夜はすき焼き風
合い挽き肉６５ｇ、糸こん４００ｇ、しめじ１パック、えのき１パック
醤油、酒、みりん。

休みの日は６時までに夕食済ませる事にしてるので、
味が滲みるようにもう鍋で炊き込んでる。
本当は甘辛濃い味にしたかったけど、薄味で砂糖投入せず。
たぶん↑半分とヨーグルトで夕食終わりになると思う。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 05:49:44 CofbpAgQ
米１合にしらたき１パックみじん切りかフードプロセッサーorミキサーにかけた物を一緒に炊いて１食分ずつラップして冷めたら冷凍庫へ…

小さめにラップするのがダイエットではコツになるかもです(^o^)v

我慢はリバウンドに影響するので小さなおにぎりサイズ冷凍しておくと便利だし下手にお菓子食べるよりいいし腹持ちもいいかと思います。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 19:31:47 qNq2H4JO
今夜はぶっかけとろろ風
山芋１５０ｇ卸す、オクラ４本輪切、糸こん４００茹で、海苔、わさび、麺つゆ、醤油
輪切りオクラを少量の麺つゆに絡ませしんなりさせる。
山芋をオクラ、麺つゆ、醤油で味を調え、茹で糸こんにぶっ掛け海苔とわさびを添える。

糸こんに絡むようとろろ入スープでは無く、とろろに味が付いてる状態。
↑半分とノンオイルｼｬｷｼｬｷモヤシ炒めさっぱり味塩コショウと納豆で夕飯。
激うま。腹いっぱい。納豆はいらんかった。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 23:36:15 I52ZO1OS
今日の晩御飯
市販の和風パスタの素(液状の)でまいたけとブナピーぐつぐつ煮て
白滝をＩＮ!!最後にきざみ海苔のせて完成∩∀｀
うますぎたおー！！！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 13:35:36 uHykLomm
やはりすき焼き風が好き
弁当にしやすい白滝ﾒﾆｭｰある？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 15:51:28 vbvnrMiB
>>563
数センチに切った白滝か糸こんを臭み消しの為フライパンでからいりする。
キュッキュと音がするくらい水分が飛んだら、砂糖をひとつまみと、酒と醤油でしっかり目に味付けして
それをまた汁気がなくなるほど炒め、仕上げに七味とごま油をたらーり。
それをごはんの上にもっそり載せて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
わりと日持ちするし、お弁当のごはんに混ぜ込んだりして食べてる。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 20:11:24 FWu0es28
今夜はトマトとツナの冷製パスタ風
トマト中２小さめざく切り、たまねぎ４/１ざくみじん、ツナ缶１油ごと、糸こん４００g茹で
味塩コショウ、イタリアンハーブミックス
味塩コショウで味付けしながら材料全部混ぜるだけ。

ツナ缶の旨味が出てる油が好きなので、油ごと。１缶汁込み224kcalなのでおk。
↑半分ときゅうりの即席漬けで夕飯。遅く食べたくないので温かいまま食べたけど、ウマー！
今度は休みの日に早めに作ってしっかり冷やそう。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 19:55:01 gKqe3E09
今夜はおろし納豆のパスタ風
大根２００ｇ卸す、納豆１パック叩く、ネギ、糸こん４００ｇ茹で
めんつゆ、醤油
材料全て鍋に入れ温める（or冷やして）

スープなし、納豆で粘った大根おろしに糸こんが入ってる状態。
↑半分と豆腐１５０ｇをゴマ味噌で、プラス今日はコーヒーゼリーも食べちゃったよ。
甘～いデザートも食べお腹もいっぱいなのに４００kcal以内。糸こんは偉大だ！

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 21:40:10 mgG4q42P
さっき、糸こんにゃくを焼きそば風にして食べたよ。
こんにゃく単体で水分を飛ばそうと3分くらい炒めたけど
焼きそば風が完成した頃には水分がそこそこ出てきた。
うーん、もっと炒めた方が良かったか。
で、超腹いっぱいになったけど、あんま美味くはないな…。
鰹節と紅生姜をのせたらそこそこ食えた。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 22:59:33 et4ir8Uw
臭い消しに、塩もみとあったが
臭い消しだけじゃなく　塩もみすると
中の水分が出るから　からいりするより
味がしみこみやすくなり、炒めたとき水が出にくい
あく抜き前に、塩もみ　おすすめ

鶏がらスープのもとに、豆乳　キムチの素
ラーメン作って　今食べてる
ウマー

569:567
07/07/22 00:22:48 7A4vbFSU
>>568
塩もみですか！もう一袋糸こんにゃくが残ってるので
今度は塩もみしてから調理したいと思います！
さ～何をつくろうかな～♪キムチの素もあるんですよね～
美味しく楽しんでダイエットっていいな～♪

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 23:10:22 bo95U7zA
塩もみしてからさらに茹でるんですか？
料理初心者です。教えていただけると嬉しいです。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:24:18 Zb1mdJs3

572:568
07/07/23 22:15:59 eSLG7VCr
>>570
塩もみしてから、茹でてあく抜きしてください
すでに、あく抜き済みのものでしたら
塩もみ後、水洗いだけで大丈夫です

よく、水を切ってね

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 00:58:01 Zl47cKe7
マロニーちゃんでもいいの？ｗ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:27:47 7kEUf54e
マロニーは高カロリー。うまいけどな。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:35:05 rOD9+tIn
マロニーとかは原料がこんにゃくじゃないんでね？
はるさめも違うからね

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:46:07 DcUJXgTS
>>572
たまたま、このスレを見て塩で洗ってお昼にクリーム白滝スパにしたら激ウマでした！
今まで罰ゲーム気分で食べてましたが、大満足です。ありがとう！！！！！

577:570
07/07/25 20:23:14 ZI+gk61T
>>568さん、ありがとうございます。
明日さっそくやってみます。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 22:40:36 lW3FUFIt
みんなー痩せた？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:20:12 NQhDFQEM
今日のお昼、
スーパーで買った和風きのこパスタソース(ほぼスープ)をお鍋で温めて、キャベツたくさんいれて、
白滝も入れて煮込んだ。

めちゃめちゃおいしかったですよー。
大盛りスープみたいになってお腹もいっぱい。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 04:50:26 +ZZx52oM
糸こんにゃくはいくら食っても太らないの？食ってすぐ腹空くから沢山食べちゃうんだけど…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 08:47:01 8wCdERgF
>>1-1000

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 09:11:33 JgvPLDQH
痩せない　だって蒟蒻芋でしょ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 09:39:38 KC+0J6ej
昔過激スレに居た白滝さんって
今も体重キープしてんのかな

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 00:08:41 W3Cd9+A1
ここにレスしてる人痩せてる人多いから釣られて実行中！
食い過ぎはダメなのかな？すぐ腹へるからついつい。でも5カロリー位だから大丈夫かなと

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 07:48:34 IQ00FM8J
>>582
ｶﾛﾘｰは100ｇで5～7kcalだ。痩せないわけないだろ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 08:34:24 5PQ0Ilb/
めんつゆで食べた。まじうま。暑い夏にぴったり!!なぜ早く気付かなかったのか。。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 08:40:10 9ShmhFMX
空腹で蒟蒻食べ過ぎたとき、ものすごい胃痛に襲われ、吐いた。
みんな気を付けて。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 20:58:28 ULduaLzC
こんにゃくパスタ安売りしてるの見つけたので
昨日買って帰ってさっそく食べた。
食べてる時はおいしいんだけど・・・・
今日一日お腹がはって、胃が痛くて苦しかった。
同じようになる人がいるみたいだね。

まだあと3袋あるんだが・・・どうしよう
短く切って食べたら大丈夫かなあ？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 21:22:09 U2+k4bR7
蒟蒻ぅ～～♪

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 13:07:49 lIh/mKy0
昼ごはんに糸コンを5等分くらいに刻んで焼きそば風にした。
ちょっと味薄かったけどおいしかったし満腹!

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 13:12:41 /9nORLp0
めんつゆとゴマ油を少量落とす。
これ最高！

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 07:46:21 cN6kR5V/
チリソースうまいよ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 20:13:08 f0jC8ptU
刻んでオムライスの米代わりに。
米より美味しかった！

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 22:22:04 q0oL4ogt
このスレ見てたら腹減ってきたｗ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 23:50:47 ZZB2Zkef
こんにゃくって便秘にいいっていうけどよけいひどくならない？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 00:34:56 JKH+nxIn
みんなの自慢のオリジナル白滝料理
うｐしてー！

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 04:04:20 gnJo3Zy5
みんなお料理上手なんだねえ。
けどレシピばかりで肝心の痩せ報告があまり見られないのですが・・・

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 15:55:24 EMPKuK9W
このダイエットは「白滝に含まれてる○○成分が～」とかいうものじゃなくて、
単に低カロリーって事なんだから、
ちゃんとカロリー計算してれば体重が落ちるのはあたりまえだからなぁ。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 13:07:34 DMhTFUL4
私は前にも書いたけど、白滝だけだとお腹壊しちゃうから、パスタ半分＋白滝半分しにて食べてるよ！
袋ラーメンの場合も同様。
しかも夜だけしかやってないけど半年で５キロくらい痩せたよ！
これだけで痩せたとは限らないかもしれないけど、無理なく続けることが一番だと思うよ。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 16:58:21 5m0RMx/D
こう暑いと白滝+めんつゆ+氷が一番美味い。
好みでしょうがとかねり梅を入れてくれ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 17:26:29 ybR3IWwR
初めて作るのでパスタと白滝を市販ソースで炒めてみました。
私の好みだと白滝のみでもOKかも。
とりあえず貼り
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:38:22 2FDEuoAu
白滝を塩揉みして、更にみじん切りにする。
牛肉少々とタマゴを炒め、炒めた所に、白滝投下。
チャーハン風の仕上がりでウマーでした。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 13:43:19 mzJOZzsn
>>600のめんつゆ＋しょうが、めっちゃ美味しかった♪
めんつゆが無くなりそうなので買いにいかねば。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:33:57 /2Bp2ql3
>>601
すご～くおいしそう！
いつも白滝100パーセントで作ってたんだけど、半々だとすごく自然なんだね。
そのパスタソース私も買ったから明日やってみるね。楽しみだな。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 16:23:21 d7Efrgy/
フライパンでミンチを塩コショーで炒め
茹でた白滝を入れ、焼肉のタレで炒めつけたモノです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:09:19 YkY+LQBq
>>605
おいしそう…！
ご飯にあいそう(笑)

あのう、初歩の初歩な質問なんですが、
あく抜きって熱湯に何分くらい通せばよいのでしょうか…？
調べたらサッと湯に通す、とか数分置く、とか出てきたのですが、うまい調べ方がわかりません。

５袋くらいを一気にあく抜きした時は10分以上グラグラ煮てみましたが、これでいいのだろうかと思い…(*_*)

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 10:53:02 XgJ6nyi/
>>606
好みだと思いますよ。
臭みが気になる人もいれば、気にならない人もいるだろうし。
606さんの好みで桶では

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 11:19:17 A8DbXibf
白滝んぴら！
味付けはめんつゆと砂糖で。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 15:21:10 8hKbYdBU
どの写真もおいしそう(*´д`*)
白滝やきそばにハマった。
今も白滝＋玉ねぎ＋しめじを、お好みソースで炒めて食べました。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 18:39:40 XHAuusaQ
605>
とっても美味しかったです！！
私は白滝＋もやしで作ってみました。
これからも、白滝レシピ楽しみにしてます。
もちろん、自分でも考えてみますね。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 22:03:38 BG8KHI+G
>>607
レスありがとうございます！>>606です。
恥ずかしながら料理は初心者マークでして…
今まで単品やカップ春雨などを食べてましたが、このスレを知って白滝レシピの可能性に惹かれて自分でもやってみようと思った次第です。
安直に言うとレトルトぶっかけから始められる点がストライクでした(笑)
自分の好みなども含めて、勉強していこうと思います。助言感謝です(^◇^)
とりあえずの目標は焼きそば風しらたきです！人に言えない目標が増えました！(笑)

皆さんもどうぞ素敵な白滝ライフを！

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 12:17:21 Pc/xdkZU
610です。
今日のランチは、白滝ペペロンチーノです。
白滝って本当に美味しい。
白滝300ｇ(友人の分含む)
もやし･鳥ミンチ･ムキエビ･ミックスサラダ･
ペペロンチーノ粉末タイプ
せっかく友人と一緒にランチなので美味しいと言われたい。
しかも、ダイエットしまくり！？とは思われたくない。
んで、早速ランチタイム…
「美味しい～」との声。
嬉しいです。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 19:28:48 Pc/xdkZU
あっ、自分しか来てない？
610です。
今夜の夕食は、カップスープの「きのこのポタージュ」を
使ってクリーム白滝です。
ランチで余ったムキエビとミックスサラダも入れました。
フライパンでポタージュをトロっとするまで白滝と煮る
感じでするとｳﾏ～でした。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 20:19:10 HTab6qsI
焼きそばにする時って何のソース使ってる？
ソースって糖分とか結構気になるんだけど
粉末ソースってカロリーいくつなんだろ。。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 07:58:51 Bf5NFJqS
私もいますよ～w^^w
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ラーメン風。お汁と一緒に食べるとおいひと思ぅ。
焼きそばはまだ挑戦してないので分かりません。ｽﾏｿ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 09:08:36 xPu260Jh
置き換えで1､2食を白滝にかえたら2日で1キロ減った
停滞期だったのに…白滝ﾃﾗスゴス

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 11:14:29 5rgmyeE7
>>615のラーメン風に、やる気出た!しばらくしらたき食べてなかったから再開する!

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:02:04 j5J6HHkW
URLﾘﾝｸ(m.cookpad.com)
こんなの見つけました。上のはチョコより無糖ココアに甘味料で大丈夫でしたよ。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:42:57 +4Wt3jIx
うわぁ、ラーメンすっごく美味しそう！
テンション上がりますね。因みに、今日のランチは白滝キムチ炒めでした。
大好きなモヤシも入れました。
味付けは、ほぼキムチですが少～しだけ醤油とカロリーハーフのマヨです。
そうそう、金曜日からのスタートで体重-1.5です。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 12:52:50 SXh+pyl6
あーこれいいね。真似してみよう

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 14:03:30 Bf5NFJqS
コショー多め、プロセスチーズ1枚を溶かし茹でた白滝ぶちこみ煮る
一応二人前？白滝2袋使用で、写真は半分量です
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 15:08:14 UbFInTNU
私はお好みソースで焼きそば風にしましたが最高に美味しかったです。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 18:08:53 +4Wt3jIx
621さんのプロセスチーズに惹かれ、夕食の準備！

白滝と相変わらずモヤシ
ピリ辛ウインナー1本(スライスして)を
ピザソース(カロリー68)で炒め、最後にスライスチーズを投入！

ｳﾏ～でした！
まぁ、ちょっぴりカロリーが高めですけど…

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 19:22:35 UbFInTNU
スパゲティ風でも、やきそば風でも、麺となる白滝自体はカロリーほぼ無いので良いですよね。
美味しいし。これからもみなさんの参考になるメニュー期待してますヽ(*´∀`*)ﾉ
私は今日はサーモンクリームというパスタソースを買ってきました。
86kcalです。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:22:57 qBWKWno1
月曜日…仕事疲れた～。

今夜は母が焼肉！っていうんです。
いや～ん、ゴハンが食べたくなる。
という事で、白滝で美味しく焼肉しよう。

白滝+モヤシをキムチで炒めたのを
レタスにのせ軽く焼肉のタレを付けた肉を一枚。
クルっと巻いて頂きま～す。

よし、これで今夜はOK！？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:28:39 B2HIlb7u
肉じゃがに入ってた結び白滝をレンジでチンしたら
水分がはじけて足一本一本がザギザギになって火星人みたくなった。
ホイミスライムのザギザギバージョン。不味すぎてそれから白滝は食べられなくなった。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:59:03 oZwkyzoc
豚肉と白滝を市販のすき焼きのタレで炒めました。美味かったﾜﾝ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:16:56 iG9yo86C
黒い糸こんと白滝ってなんか違うの？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:07:52 V1vuS09f
ここ見て焼きそば風作ったらｳﾏｰでびっくり。
たくさん食べられるしいいね。
メニュー開発して書き込みにくるよﾉｼ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:22:12 +xqbpJL0
パスタ風にするとき、オリーブオイル使っていいかな？ペペロンチーノ風にするとき、大蒜とﾀｶﾉﾂﾒ刻んで浸けておいたのを使ってるけど、少量ならいい？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:32:25 x+Z94cWe
ここみて食べてみた。
思ったより腹いっぱい…
ナポリタンソースにトマトとナスを入れて少し煮込んでから糸こんとあえました。
市販のナポリタンソースには、味塩少々、ケチャップ好みの量入れたほうが、絶対うまい

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:14:29 qBWKWno1
625です

キムチ白滝&焼肉をレタスでパクリ…ｳﾏ～！
お肉有りと無しを交互に食べたら
お肉5きれで満腹しました。

630さん
オリーブオイル少しならOKだと思うよ。
白滝のカロリーは少ないし、私なんかペペロンチーノのタレ？使用しましたよ。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:15:41 N+vRKcz/
で、みなさん痩せました？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:31:22 CQ/piDqC
白滝ってカロリーも0に近いけど、栄養もほぼゼロでそ。
腹を満たすだけ。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 22:41:41 Rt5rNkFv
もやし二袋でいつもやってるけど
もやし一袋と白滝でもいけるかもレシピ。
マーボー豆腐の素（丸美屋）一袋をゆでたもやしと白滝を混ぜる。
とろみの素は使わない。
それだけ。
白滝に味が馴染みにくいかもなんで
混ぜた後ちょっと炒めるといいかも。
実際にやってないんでやったらまたレポします。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:48:43 x+Z94cWe
なんかｵﾅﾗが凄い出るのあたしだけ…？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 02:06:02 VY1kMVwj
>>635　私もその食べ方好き！…でもなぜとろみ入れないの？カロリー気にして？

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 02:09:43 BYnGMEm3
>>637
いつも酒のつまみにしてたんで
とろみつけるとこってりしすぎかな？と思って入れてなかった。
白滝入れるんだったらとろみつけた方が
味がなじんで美味しいかも。
明日やってみる。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 02:59:02 zCbajuE6
>>636
でるよ
君だけじゃないよ
ブホッてでる

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 03:04:59 /LjPUkgs
ぼぼぼくも。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 09:20:28 NxMEqzcB
茹でた白滝をフライパンに入れ、
ク●ールのコーンスープの素と150mlの水を入れ煮る
最後に塩コショーで味を整え盛り付けた後に粉チーズをかける
こんなの出来ました　URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 11:51:00 1c0svenb
昨日の豚キムチにアクをとって炒めた白滝入れて食べてる。
辛くてうまー

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 13:43:48 TvvoY+fP
焼きそば風にしたら臭すぎておぇってなった…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 16:34:37 GyGOjNT1
643さん
白滝をそのままで調理しました？
私は、沸騰したお湯でゆがいてから調理しています。
そうすると臭みが消えますよ。

今日は、白滝を使って焼きそばパンをつくりました。
フランスパンを3センチくらいにカットし切れ目をいれ、
レタス&白滝焼きそば&カロリーハーフのマヨを少し。
フランスパンは、噛みごたえもあるし満腹です。
職場の人達には、ダイエットしてるってはバレずにランチできました。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:12:05 1c0svenb
汚い話します。スマソ。

さっき辛くてうまーって言ったものですが、
近頃お通じの調子があまり良くなかったのに出ました。
白滝すごいですね(ﾉ∀｀*)

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:05:43 ERBVxalb
買い弁オメ！出てうらやましい…！出ない…(:D)r○z

みなさん白滝１食の１人分ってどのくらい？200gって普通かな？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:08:35 NxMEqzcB
私200gだよ(=^_^=)

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:18:38 2JkFg2gC
あたしも200

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:19:23 /GMhcBDT
>>646
何そのAAw

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:21:34 1c0svenb
>>646
ありがと！
私も一食は200gかなー。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 21:58:04 ERBVxalb
おお！レスあんがとう！いつもお徳用(350円)を何袋かまとめてあく抜きして適当に子分けにしてたので正確な量が分からなかったんだ
200gを目安にしてみま！

>>649
腹へらないけど、減らないんだ…！うわあぁん。゜(゜ノД｀゜)゜。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 07:56:33 BoGW113c
俺様は２週間で６キロ痩せて
３週間半で９キロ痩せたよ
三週間半前　９５．３キロ　→　８５．９キロ　現在
体脂肪　５２ぐらい　→　３８．７　現在

蒟蒻　トコロテンをどっさり食べて　炭水化物を半分以下に減らした

ご飯は一日200ｇ以内　パンはほとんど食べない週一回程度　ジャガイモを食べる時はご飯パンは絶対食べない
肉は脂身は食べない or 肉は食べても50ｇ程度多くても100ｇ　油はほとんど使わない　魚はアジの干物を食べる
ひじき　ほうれん草　キンピラ　野菜どっさりの味噌汁（具多め汁少なめ）
毎食カロリー計算をして日記につける　体重も朝夜最低２回は量る　俺様は１０回位量ってる

俺様の場合一日１４００～１８００kcal
二週間目以降は週１～２回程度 2000～2600kcalを食べる　次の日は1200～1500kcalを意識して食べる

運動は三週間半でプールを２回程度　基本的に皆がやってるような運動は一切していない
正直なんで落ちているのか全然わからない

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 08:41:36 Hnn/lLtl
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ミンチを塩コショーで炒め、ほぼ火が通ったら玉ねぎを入れ炒める。
火が通ったら白滝と『和風ドレッシング』を回しかけ炒める。
味をみながらドレッシングは好みで。
最後にネギを入れ混ぜ出来上がり。
普通のスパでも作ってます。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:49:12 F6vFf/hk
テレ朝でさっき岡田のダイエットを紹介していた
馬鹿みたいな運動せずに食事制限で痩せたみたい
毎食カロリーを計算して自分が食べたものを計算して　カロリー制限を実行した結果だそうだ
俺も自然に日記つけだしていたけどカロリー計算は必要だな

番組に出てた　闇金と戦う弁護士がこのコーナーで喋っていたが
２ヶ月で４５キロ運動せずに痩せたそうだ
短期間の激痩せ目指すなら運動は意味無いってさぁ
食べないのが一番　

もちろんお腹減らないように何かカロリーの低いもの食べてるんだろうけど

俺はトコロテンと白滝素麺で９キロ以上落ちたよ　約４週間弱で

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 12:54:26 6sB0aSHl
今日はランチに
ほたて風味バター醤油ソースで
白滝パスタ作ったよ
なすも入れてすごくおいしかった～

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:02:10 vrO+eKmJ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ひるごはん…冷やし中華ごまだれ、ちょっと味濃いしカロリ-があるんで水で薄めました。
うまー
盛り付け適当でｽﾏｿ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:16:22 t4HFoHAD
白滝素麺

白滝を茹でて氷と水で冷やして酢醤油で食べるだけ

20kcal位　

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:28:21 T8Y6Dkxm
今日晩御飯に白滝の上にミートソースかけて食べたけど
かなりおいしかった!
肉は全然入ってなかったけど(溶けてるのかわからん)
白滝にミートソースはダイエットの意味ないかな?

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:45:27 MdC6TKmK
先週作ったけど肉なしなら150～170kcal位だと思う

少しご飯足して椎茸や野菜多めにしてカレー炒飯やチキンライスも出来るよ
カロリーが半分以下になるので良い

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