【食物繊維】白滝ダイエットしようぜ【糸こん】

【食物繊維】白滝ダイ ..

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 10:48:10 OAdJorHL
３食白滝パスタにしたら１．８キロ痩せました！
病みつきになりそうです

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 19:37:13 oRalhcXu
今から初白滝パスタ食べる！楽しみ～
カルボナーラでもイケるかな？！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 21:39:38 Iece71Ao
>>237です。
今日は少し風邪気味だったのでジム行ってもサウナだけにしました。
晩ごはんは糸コン、木綿トーフ、ジャガ芋、鳥のササミ、水菜、えのき、ワカメを大根おろしを入れて一味唐辛子をたくさんかけてポン酢で食べました！
あと鯖の水煮と鰯の缶詰も食べてみて！
肌に凄くいいわよ！
それから鯖の味噌煮はオススメしないわ。
塩分が多過ぎ！

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:27:47 IKV9XB7l
鯖の水煮美味しいよね、カロリーは何気に結構高いけど。
さっきどうしても甘いものが食いたくなって、白滝にきな粉と黒蜜かけて食べた。
うめぇｗｗｗｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 18:33:03 55Y7RPAF
緑豆春雨ってあるでしょ。1食分づつ小分けされていて、お湯をかけると戻るやつ。
大体1食50キロカロリー。

小腹が空いたとき、いろんなバリエーションで食べられる。

ダイエットクッキー1パック100キロカロリー
食パン5枚切り1枚190キロカロリー

摂取カロリーに対する満足度で考えると、歯ごたえもあってけっこう
パフォーマンス高いと思う。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 19:07:42 6G0U83zY
だがここは白滝スレだ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 21:53:38 7uJMd3W3
緑豆春雨なんか白滝様には勝てないのだ！なんたって１００ｇ５ｶﾛﾘｰ
しかもおいしいし♪ふふふ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 01:35:18 oMSGe7rq
そっか～白滝ってそんなにカロリー低かったのか！
緑豆春雨は所詮でんぷん＝炭水化物の塊だもんな。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 14:14:39 c0+F6yxs
最終的にはバランス。
白滝だのこんにゃくだのをドカ食いして、ヘラねーとか言うより
たまには、春雨スープにして食感を変えてみるのも長続き
させるにはいーでしょう。春雨だって、小麦粉のめんより低
カロリーだし。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 14:32:57 2ZWPsI6G
スレ違い

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 15:35:38 UFQVa++M
よく噛んだのに腹いたい…
腸閉塞関連ググってみたけど検索できんかった…
おねがい誰かおしえて

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:05:42 UcqZEBiO
私も一年くらいずっとｺﾝﾆｬｸをパスタにしたり、鍋に入れたり、炒めたり
して食べてたけど、下痢するし、胃腸が荒れて日頃から腹痛に襲われたり
肌がとにかく荒れた。
今はやってないけど、みんな無理しないでね。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:32:13 UQNglOKa
糸こん食べた次の日は下痢P

だけど、白滝だと腹痛すらないよ？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:33:34 4c/WqcKY
>>252
同じものだけど？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:57:17 UQNglOKa
そう、同じはずなのに何度試しても糸こんはくだるよ？

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 17:12:32 sGncCJ2f
糸こんにゃく＝黒っぽいの
白滝＝白いの

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:16:41 FvDh8M4G
あく抜きせずに使っているとか。
しらたきはたまたまあく抜き済みとか。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:18:46 Xr++4b/I
くずきりもうまいよ。
くずきりはダイエットに向いてないかな？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:32:46 sGncCJ2f
葛切りは炭水化物だろ
うまいけど

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:38:19 Xr++4b/I
たたた炭水化物なのか…？!!!(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:41:55 sGncCJ2f
そうよ。でんぷん＝炭水化物よ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:46:20 Xr++4b/I
今鍋でくずきりある‥
糸こんにゃく見たいなもんだと思ってたよorz

我慢します。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:59:34 ZszeJAeW
白滝パスタ食べるようになって本当に頑固な便秘がスルスル治った(・∀・)ウマーな上にご利益がwww

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:17:41 L45U8C3e
白滝パスタｳﾏｰ
白滝だけでも全然イケるけど今日はカルボナーラが食べたくて、白滝だけじゃ
どうなのかと思ってパスタ50ｸﾞﾗﾑ混ぜた。ｳﾏｰ！！こりゃハマるわ～
ただ、あんましお腹いっぱいにならない…。白滝170ｸﾞﾗﾑも入れたのに。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:35:21 sGncCJ2f
腹が膨れないのは飲むように食うからだぜ！
これホント

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 20:23:27 L45U8C3e
たしかにあまり噛まない！気を付けよう…

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:03:50 mdSsGwDw
春雨ヌードルに白滝をつけ麺みたいにして食べたら、かさ増ししてイイ！
カロリーもカップのやつだと130カロリーぐらいだし。
ただ、つけ麺だと白滝の味が薄いから、ちょっと醤油足したほうがいいかも。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 03:59:33 lxwb3mlT
糸こんはひじきで色付けしてあるからその分便秘にきいてるんじゃないの

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 17:30:32 Bd8eU578
糸こんって色づけしてあるのがデフォなん？
うちの方じゃ白滝と糸こんはどっちも白いから、違いは太さだけなんだが……

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 23:12:48 BIGY1gqD
昨日と今日、それぞれ420gずつ食べた。
胃が張った感じなので、怖くなり
腸閉塞ググッたところ、やっぱ原因になるようだね、糸コン。
名指しで原因となる食物んなってたお＾＾；
美味しいし満腹なるし今後しばらくこんなペースで続けようとしてたのに…
主食じゃなくて補助的に使わないかんみたいねー

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 00:13:18 Gs5L85Zn
食べ過ぎたらなんでダメなのかイマイチわからない‥
なんで？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 07:54:03 CfM5Xg2p
腸内で絡まって詰まるらしいよ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 10:15:40 Gs5L85Zn
え!!!
絡まる‥(ﾟДﾟ;)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
消化されないのか

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:26:30 EWT2S355
白滝は消化されないで出る

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 15:31:26 3NrFEwxA
し～らたき♪し～らたき♪

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 19:58:16 FQW3ZpPV
糸こんにゃくメインにして便秘五日。
もともと便秘だし運動もしてないから体重変化なし。
だけどここのスレみてこんにゃくにはまってしまった！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 20:23:02 FQW3ZpPV
ここでしらたきダイエットしている人達は運動どれくらいしていますか？
自分は全くしてません…。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 01:11:10 3x2/ya4w
このスレの76～で話題になってるこんにゃくパスタかってきた。
ナポリタンとぺペロンチーのがあってなぽりたんにした。
今日食べようと思ったのに半額の寿司食べちゃったよ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 11:51:48 IQzvY5cK
毎食作るの面倒なんで大鍋にたくさん作っておくの！
昨日のはしらたき、ジャガ芋、えのきの味噌汁にしたわ。
今日はなめこと、味噌汁よそう前に大根おろしを入れて食べるの！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 14:17:02 1icNUZXz
あらそうなの！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 18:23:59 BlswY/OZ
ｷﾑﾁ鍋の素で糸こん煮て食べたらウマー(´∀｀)

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 00:44:31 Ss0idPw3
278だけど、ナポリタン食べた。
しらたきで十分だと思った。
しらたきカルボナーラが一番好き。あとはマーボー白滝。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 08:24:24 n4i2NVkc
白滝主食にしてから４．８キロ痩せました

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 12:35:11 zMDNKZSF
278がピーコっぽくてカワユスなのに
なのに281で普通人に…。
カンバックピーコ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 19:15:30 /c4BViB0
278ごめん。281=277だった。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:53:47 n0zqKo/l
>>242です！
今日フィットネスクラブで他の会員さんに、凄い身体がしまりましたね！
と言われました（喜）
最近外食やめて塩分控え目で良質なタンパク質を採るのを心掛けてました。
久しぶりに友人に誘われて外食したんだけどしょっぱ過ぎ渹味濃すぎ！
今日はしらたきを５分位茹でて納豆とイカの刺身の残りを和えてパスタ風にしました。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:28:02 LGcLm3bV
一日200gって食べ過ぎ？
シラタキ始めてからお通じ悪くなった…＾＾：
これって体が慣れてくるもんなの？
それとも量減らしたりすべき？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 19:55:55 FruHY5hF
私もなかなか便がでなくて違和感がある感じだった。やっと出たと思ったら以外にユルユルｳ●ﾁで白滝がそのまま出てきたよ…
すごく不気味だった(-_-;)
汚い話でごめんなさい。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 20:34:37 7AljUvoh
あたしは一日350ｸﾞﾗﾑ！！
便秘しらず～
あたし的にカルボナーラはﾑﾘだった！
一番はたらこかな☆

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 20:38:08 ln9bVald
さっき晩御飯でミートソース糸こん食べた！それでも便秘だ…どうしよ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 01:16:02 DqLsJdeR
ラブレ併用で無問題☆

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 12:04:11 9XQWgKrx
見てたらやりたくなってきた｡
今からパスタソースと一緒に買ってこよう｡
普通に茹でてドレッシングとかつけても
美味しそう

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:28:11 DFkMDDAK
私はぽんずが飽きなくて良かった

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 12:34:39 qnFW80zH
一日500ｇは食べてます。
お腹が張って苦しい。
便秘になりました。
ガスだけは出る…

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 21:26:25 G9etsXUV
最初パスタ風にしたら下痢したので、
腸閉塞を防ぐため包丁でみじん切りにしてから焼いてます。
パスタソースかけるとリゾット風で激ウマ
特にお気に入りが、あさりとコンソメのスープパスタソースをきざんだ白滝にまぜたやつ。
店で食べたら千円はしそうなおいしさ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 21:32:17 G9etsXUV
ちなみにあさりコンソメはカロリーもかなり低いからおすすめ。
ナポリタンとかミートソースとかはカロリー高いから気をつけろ。
てかミートソースなんて肉と油の塊だから、食べてたらいくら白滝食べてもダイエットにならないと思う…

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 21:45:59 TiaZtXhQ
白滝にエノキと刻みネギと納豆入れて炒めて、納豆スパゲティ風にした。
まいうー！だった！

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 00:48:36 LkLGzvJb
みんなうまく工夫してるね
おいしそー、明日↑２つ真似してみよ♪

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 01:15:06 J3QdYR7P
だし汁、白味噌、コチュジャン、ラー油、ごま油で作った
味噌ラーメン風のスープに
すりごま、ねぎ、しらたきともやしをたっぷり入れると美味しいですよ。
もやしのしゃきしゃきした食感がいいかんじ。

ピリ辛好きにオススメです♪

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 09:27:09 srN16MnZ
白滝って本当に便秘になったりするの？
こんにゃくは食物繊維て聞いたけどガセですか？始めて1週間くらいだけど確かにお腹と胃が少しはっているような気がするので

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 11:05:06 NmW6VXzM
腸閉塞こんにゃくでぐぐれ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 20:21:20 XHE2GWBT
このスレと前歯スレ同時にやってたらすごい効きそう…
やつれるかなｗ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 21:29:31 dVhrJ62j
アク抜き済みの糸こんを水洗いし、
めんつゆにお酢と白ゴマ、ラー油少し垂らして
中華味の漬け麺風にするのが大好き！
茹でない方がツルツルして食べやすい！
がしかし、消化が悪いのか私の体調が悪いのか
さっき酒飲みすぎて吐いたら二日前に食べたソレが
でてきた…汚くてごめんね…

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 01:39:51 S/8jYxzh
日本人は食生活を見直す時期に来てるよ！
魚、野菜、きのこ類、海藻類中心の和食にしょうぜ。
ファーストフードなんてもってのほかだぜ！
カロリー調べてから食べるようにしな。
余りの高カロリーでビックリして食えなくなるよ
ちなみに今日は、しらたき、みがきニシン、タケノコ、えのき、なめこ、トーフ、ハンペン、ウドの煮物です。
また沢山作ってしまいました。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 03:36:41 PJz0qswL
百均なんかでよく売ってる、ブルドックの粉末パスタソースがうまいな。
カロリーも20から30キロカロリー位で言う事ない。安いし

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 02:12:20 PolYlinO
春雨をもどしてから、ペペロンチーノ粉末使って
遊んでいたんだが、あした意図コンでやってみるわ
春雨の時はいろいろ試行錯誤して美味く食えるように
してみた。意図コンが美味く食えたら報告するね。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:40:37 PolYlinO
春雨はスパゲティのように食えるが
これはスープが良かった

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 14:47:52 d6MR90O+
はるさめは思いっきり炭水化物だからねえ・・・
カロリー結構高いよ？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 15:29:43 PolYlinO
40gが一人前で130kcl程度だよ
わかめスープや野菜さらだをボウルに一杯食べても
400kcal程度に納められるよ
十分なコントロール範囲でしょ
そりゃ、糸コンの200gで10kcl程度ってのにはかなわんが

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 15:39:07 snj72WFA
高校時代、ダイエットに糸こんにゃくを買ってきて
あくも抜かずにそのまま素麺ツユつけて食べたら
異常なまでの吐き気に襲われて一日中リバース
以来糸こんやら白滝やらところてんやらが嫌いになった

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:10:21 bAQMaafu
春雨食べるんなら普通にご飯食べるよ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:16:35 jYJWMOB8
>>310同意(-ω-)

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:33:49 PolYlinO
春雨とご飯じゃかさとカロリーがまるで違うってのに

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:35:58 d6MR90O+
春雨食べるならご飯食べるし
春雨食べるなら白滝食べる
春雨は中途半端なんだよね・・・スレチだしダイエットにも向いてない

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:36:17 4ij2I0bJ
ここ見てたら糸こん食いたくなってきたww

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:58:52 sJSdzwir
スレチだろうが、
緑豆春雨はジャガ芋澱粉春雨より太らないらしいよ。
低インシュダイでオススメの食材。
緑豆100％の春雨は糸コンと共に愛用中。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:14:28 hmdleEpF
前からここ覗いてて興味あったので初めて白滝調理してみた。
ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉｿｰｽと和えて茹でたｷｬﾍﾞﾂと炒めて食べました。
ぶっちゃけ不味そうだったのでいつでも吐く覚悟でいた。
なんだこれﾃﾗｳﾏｽじゃないか！美味い！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:59:45 Kgq/gKPh
白滝だけを食すには、やっぱり煮物しかないのかな？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:03:21 5cWKpWMh
さっき白滝ドリア作って食った
やべぇうめぇｗｗｗｗｗｗｗ

チーズのっけても200㌔㌍以内って凄いなぁ…

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:27:23 jYJWMOB8
>>317
きんぴらっぽくいためてもｳﾏｲよ
簡単ですぐできる(･∀･)

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:40:51 4ij2I0bJ
>>319
どうやって作るんですか？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:43:53 HqpTg/JC
自分で調べなよｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 20:48:44 jYJWMOB8
>>320
おいらの場合は～
酒･醤油･砂糖･塩･その他目に付いた調味料でﾃｷﾄに味付け
冷凍のｺｰﾝなんか入れちｬうとさらにｳﾏｰ
あと,普通にゆでて,めんつゆでそうめんみたく喰うで
黒蜜ならﾃﾞｻﾞﾄｰ風
(･∀･)ｳﾏｲﾖ!

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:02:21 4ij2I0bJ
>>322
ありがとうございます！！
明日やってみます！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 22:07:01 jYJWMOB8
>>323
どいたま～(･∀･)
白滝買いだめしよ～

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 23:06:32 nYfrHNKu
白滝3袋で100円の店を発見した
今日は筍と水菜と煮物にしたよ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 01:12:51 vI8E0rM+
醤油、みりん、酒で1:1:1で味付けして胡麻油少々&煎りゴマで金平になるよ。
白滝の水分を上手く利用して。
調味料だけ見てるとカロリー高そうだけど素材が低ｶﾛﾘｰだし繊維があるからまし。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 01:55:15 BvyzSOYU
白滝を輪切りきゅうり・ハム・きくらげ・ノンオイル中華ドレッシングであえて
しばらく放置しておくと、中華サラダっぽくなる。
結構おいしかったよ。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 02:54:07 M7IILCXV
醤油ひかえめにしてうめぼし投入して
さいごにかつおぶしまぜる梅煮がおいしい。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 06:56:59 BkBucYgQ
昨日の昼に白滝炒めて食べてからお腹が空かないよ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 14:52:36 n8EMw3wr
市販のパスタソースって脂質が以外と高いから、
手作りでトマトソースを作ってパスタにしてみた。

具材はイカとマッシュルームと玉葱とコーン。そこに糸こんとソースを入れて炒めたパスタ風…

何これ激ウマー!!
イカをエビや鳥ささ身に変えてもイケるよ♪
この調子でレパートリーを増やすぞ!今度はカレーパウダーで炒めてみよう。

331:TR-774
07/03/22 15:10:33 v3Pa7s4w
>>330
旨そうだね。ウチは最近白滝とキャベツで焼きそば作ってる。茹でた白滝とキャベツを炒めて
鰹節をかけるだけ。糞の出絶好調!

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 17:47:31 U+B23qbZ
白滝、糸蒟蒻は水洗いしてｻﾞﾙで水気を切って、耐熱皿に平たくもって200g×12分間ほどレンジでチンすると水気も臭みも取れるし、茹でるより楽。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 17:53:46 U+B23qbZ
追記です。糸蒟蒻から出た水分は捨てること。
後は市販のパスタソースとあえて出来上がり。
水っぽくならないよ。
糸蒟蒻には下味が無いから塩を少しふったり、ﾀﾗｺｿｰｽならガーリックソルトをふるのがおすすめ。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 18:51:55 K3k2vjyn
なんか>>324かわいいｗ

なんだかんだいって私はたらこが一番好き
ガーリックソルトやってみよう(｀･ω･´)

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 18:57:45 cLBPUsrx
>>332
12分もレンジするの!?
1、2分の間違い？？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:01:40 VZtLYW2/
茹でて和風ｿｰｽと和えた。
ｷｭｰﾋﾟｰの和風ﾊﾟｽﾀきのこｿｰｽ美味い！お薦め～。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:03:51 dq9kJtZA
>>336
今それ食べたw

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:09:21 VZtLYW2/
>>337
おおっ！ﾏｼﾞですか！
ｳﾏｰですよね。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:13:07 NQciYdc8
昨日夜食ったら今日体重が1㌔弱減ってた

便秘なのに…

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 20:30:59 BkBucYgQ
白滝じゃないけど玉こんにゃくとマイタケでカレー作った
ご飯はマンナンライス：白米　2:1で
先に20cmのボウル一杯のサラダ食べてからカレー食べたら
こんにゃく食べてるだけでお腹いっぱいでライスまで必要なかった・・・

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:25:15 jTgABVnC
松茸のお吸物２袋をスープにして、キャベツ大量と鱈一切れと白滝をぐつぐつ煮込んだの作って食べたらなかなかウマーでした。

とりあえず、パスタソースだろうが、味噌汁だろうが、キャベツと白滝ぶち込んで煮込んで食してます。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:33:09 rEjqpSdD
キムチ鍋の素でウマーっての見たから
昨日キムチ雑炊の素でやったら味薄すぎた。ご飯足しちゃった。

今日は甘いもの食べたかったから半分きな粉と砂糖まぶして食べた。きな粉好きだから幸せ。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:16:20 bVyg59HK
糸こん一袋35円のスーパー発見
まとめ買いしたのでしばらく糸こん生活だわ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 07:34:53 lF5zOkRo
誰かチーズと糸こんの上手な組み合わせを教えてくれろ(´･ω･｀)

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 08:34:00 zNu+YP9j
>>344
グラタン皿に(茹でたか炒めた)糸こんのせて､スライスした野菜→トマトソース→チーズでトースターで焼く
パスタ(もどき)グラタン
ソースはカロリー低いなら何でも応用可能です♪

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 08:39:13 lF5zOkRo
>>345
まりがとう(･∀･)

白滝ってさぁ茹でたとき、どうやって汁すてる？すてても出てこない？
あとどんぐらいまで炒める？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 08:57:42 zNu+YP9j
？？　ザーッてざるにとるけど｡
炒めるのは､自分はほんのり焦げ目がつく位｡ 2分位サッとでもいいと思う｡｡｡

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 09:35:03 XDhnKsDx
コンビニでバイトしてるんだけど、おでんの白滝がうますぎてｗ
でももうシーズン終わるからどうしよ(´･ω･｀)

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 09:44:18 W5iTTFmB
こんにゃく焼きそば味二種、こんにゃくラーメン味二種、いつもこうゆうの買っちゃう…食べないくせに。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 13:00:09 lF5zOkRo
>>347
わかる｡いつもわざと廃棄だしてた｡どんまいだね(´･ω･｀)

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:12:17 KVEAkAXz
>>346
材料投入→　即味付け→　野菜や白滝から水分ジワジワ
→水気飛ばしてる間に野菜も炒められる

白滝メニューのときはこうしてる。味染み込むしね。

最近は白滝炒めるとき、粉末スープや炒飯の素を使ってます。
ナシゴレンの素、レタスと炒めてｳﾏｰ(ﾟДﾟ)

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:43:42 jmLfypLe
>>351
下茹で無し？

353:351
07/03/23 18:23:30 KVEAkAXz
>>352
あく抜きいらずを使ってますが、一度ザルに落として湯洗いしますよ。
ここでキッチンばさみ入れて、食べやすい長さにしておく。

面倒くさがりなので、あく抜きが必要なタイプは買った事ないっす。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 19:14:09 bCDp4alm
今餃子の肉の半分を白滝にして食べたらうますぎｗｗｗｗｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:05:11 lF5zOkRo
餃子ﾅｲｽ(´･ω･｀)

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:14:53 bCDp4alm
>>355
まじうまいよｗ

余った皮は納豆を包んで焼くよろし

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:25:34 lF5zOkRo
納豆(ﾟДﾟ)!!納豆おんりー？ｳﾏｿ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:39:41 bCDp4alm
>>357
余った皮に付いてるタレいれて皮にまいて焼く
これはうまいｗ
好みでネギとかいれるといいかもね

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:45:23 lF5zOkRo
ｸﾞｯﾁｮｲｽ(･∀･)いただきますﾉｼ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 00:19:49 Ewt4kfVZ
餃子の皮買ってきて
納豆と、白滝＆挽肉とキャベツ＆白滝なんて
バリエーションで作ったら、美味そうだな・・・
やってみよう

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 13:25:47 LvJPI+xv
今日白滝炒めてｹﾁｬｯﾌﾟとﾁｰｽﾞのせて焼いて食ったどーうまかたどー白滝さまさま～(ﾉ･∀･)ﾉ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:37:24 8QXFJ23J
今日は醤油ラーメンの素に白滝いれて冷凍の中華丼の具いれて食った

うめぇ…
でも餃子には負けるわ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:56:44 CY01jZ3T
皆さんのﾚｼﾋﾟ美味しそうで参考になります。
ﾁｰｽﾞ系でも低ｶﾛﾘｰで抑えられるのがｲｲですね。
お茶漬けの元で試した方いらっしゃいますか？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 19:01:05 LvJPI+xv
お茶漬けどおなんだろー味薄いかな～誰かやて～
チーズは炭水化物少ないからええかなと(´･ω･｀)
B型にはおすすめ(モンゴル人の子孫らしいよ)

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:04:14 5PXwhSzf
たけのこ、椎茸、白滝、キャベツをしょうゆ・オイスターソース・で味付けて、
片栗でとろみをつけてから春巻きに巻いて蒸して、
醤油・みりん・砂糖・酢・片栗粉で作った甘酢と白髪ネギをたっぷりかけて食う
と激しくウマイです。
今日の晩ご飯は蒸し春巻きでしたｖ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 08:59:52 GyqOJe8+
長ネギを一本
マイタケ一パック
白滝一パック
ごま油で炒めて、ペペロンチーノ粉末で和えた
ボリューム有りすぎて、3分の1しか食えない・・・
作る量が難しいな・・・

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:28:50 SaDeWd0B
糸こんでも白滝でもどっちでもいいの？
違いはあるかな？(´･ω･`)

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:27:28 fVLu2O9I
ないだろ～
マロニーちゃんはダメだお(´･ω･｀)

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 13:43:36 S7L7jS+5
食物繊維をとりすぎるとお腹痛くなる体質なんだけど今朝白滝スパやってみたら
美味しかった！他にもヨーグルトとかりんごとか食べたけど今のとこお腹は
痛くなってない。細かく刻んだのがよかったのかな。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 15:49:43 fVLu2O9I
刻まないとそのまま出てくるお(;ω;)刻んで痛めたりして水分どばせ｡おいらも白滝便秘症だお

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:16:27 LWbK+nvh
伊東屋？かなんだかのﾚﾄﾙﾄｶﾚｰうどんの元に入れてみた。
美味すぎて絶叫した。
ｶﾚｰなんて何ヵ月ぶりだろう。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中はｶﾚｰとか最大の敵だと思ってたから、
食べていなかったけどやっぱ久々のｶﾚｰ美味すぎる。
とあるｽｰﾊﾟｰで白滝一個30円で売ってた

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:28:15 7opDad9+
>>371
1個30円いいなぁ。
いつも1個100円で買ってる。あく抜き必要なやつだともっと安い時もあるけどそれでも68円くらい。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:31:05 VNhi9Jxs
白滝でどんくらい痩せれる？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:51:52 YXRB81xS
かなり普通に食べるよりは白滝痩せると思います。
自炊する時、ラーメンやパスタやうどんとかたべたくなったら、気持ちや
見た目だけでもラーメンやパスタそのものに見せるように、寒天麺や蒟蒻を麺にしてミートソースかけたりカレー寒天麺うどんにしたりすると
いいかも

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:54:20 LWbK+nvh
>>372
私も高く買っていたので驚きました。
ちなみにベイシアというちと大きめのｽｰﾊﾟｰです。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:59:36 5PXwhSzf
自分は、業務用スーパーで1.5kg198円で購入。
味は普通の白滝とかわらないから、お得な方が嬉しい。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:05:27 fVLu2O9I
白滝ってそのまま出てくるおね～

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:19:27 4X2y5lY5
今日はわかめラーメン
お腹いっぱいになった

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:19:41 R8wUK0gJ
晩ご飯にｺﾝﾋﾞﾆおでんの白滝2つと、こんにゃく1つ食べた。
お腹いっぱいだ！！

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 23:38:06 YRxc9pZH
白滝、ドン・キホーテは多少安かった気がする。

で、腸閉塞になるって書き込みを見る前に白滝切らないで
パスタソースに絡めてもりもり食べてもうた。

書き込みを見て慌ててドライりんごを食べて、水飲んで寝た。
朝、出る気配ないので、ヨーグルトを多めに食べてみた。
しかし、出る気配なし。

しばらくすると変な腹痛が…。
かなり焦って、何度もトイレに行き力みながら、
お腹もみもみしてたら白滝出てきました(;´Д｀)

でも、ﾝｺが白っぽかった。。
あと、臭いがパスタソースだった。
早く押し出しすぎたのかな？

お下品ですみません。。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:30:39 7dYdsyHf
お下品ｳｪﾙｶｰﾑ(･∀･)
どっからが腸閉塞わかんないんだけど…。昔、大量に白滝喰ってたから心配だお…(´;ω;｀)

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 17:59:25 eEm2OyZ0
焼きソバやってみたらすげえ美味くて驚いた！！あれはコンニャクとは思えないね！！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 18:39:59 yiz1ElkJ
皆さん、結果は出てますか？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 19:59:26 Xn29+rFU
ﾄﾞﾘｱ風やったら水分出すぎてホワイトｿｰｽも全て水分化＿|￣|○ﾏｽﾞ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:01:13 S116W1H/
>>384
下茹でしてからフライパンで乾煎りしないと失敗するよ。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 20:26:34 8RNlnj8w
白滝やきそばの作り方教えてくれぇ
料理なんもしたことないんで調味料とか詳しくｷﾎﾞﾝﾇ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:42:34 sS6gBlU6
しらたき多目の肉じゃが（ｼﾞｬｶﾞ少な目のﾆﾝｼﾞﾝ多目）が好物れす

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 02:11:03 mAM5vOit
肉じゃがのじゃがはのけよう

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 04:30:30 sP2aKnJk
>>386
簡単でいいのなら。
白滝をフライパンでいためて、市販の焼きそばソースをぶっかける。
お好みで野菜をいれりゃいいじゃんよ。
あ、野菜は最初に炒めろよ。

上に青海苔、パセリをかけるとより美味い。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 13:32:31 o/rpz0+V
今日初めて、そーめんみたいにして白滝喰った！まじうめぇ！！普通のそーめんと変わらないね！
山葵入れれば何杯でもいけるｗｗ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 17:57:21 mAM5vOit
今日喰いすぎたので明日は白滝ﾒﾆｭにしようとｵﾓﾝ(^ω^)白滝を忘れさせてくれるﾋﾞﾂｸﾘ白滝ﾒﾆｭはないかね

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:03:27 D6/+9xq9
>>354
餃子、夕飯に作ってみたよ。すげぇーうまかった!!!!
家族にも好評だったよ。素敵なレシピありがとさん。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:17:17 jU3R5wdP
今日はハヤシ白滝にして喰ったど(･∀･)

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 13:02:10 zbZlLVjI
麻婆豆腐に投入ｗ
かなりウマイ。
先に書いてる人いたらｺﾞﾒｿ。
餃子してみよー。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 13:30:09 QtyB3Rdv
しらたきは業務用が買えるところで購入してますか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:41:42 E+PJymDD
>395
一人で１キロは多すぎるんで普通の大きめ４００グラム買ってます。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:58:23 jU3R5wdP
業務用スーパーで400㌘35円で買ってる。家に保存ないと不安

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:08:50 MEGJzCKg
みんなお料理上手ね。
どのくらい痩せた？？

399:名無しサンプリング＠48khz
07/03/30 09:51:55 iVyii2Ow
>>398
175*87*32才雄。腹が出てきたので3/1から始めて約7kg減(現在80kg)。ダイエット前と違うのは
1:晩飯を白滝焼きそば(レシピは白滝2パックとキャベツ1/4玉と鰹節1/2袋、味付けは
ニンニク醤油とゴマ油、一味多め&ネギ多め)と玉ねぎのサラダ(一玉)と水1.5リットル
2:自転車通勤を徒歩に(片道30分)
3:朝昼晩に腹筋30回ずつ。
朝と昼は普通に食べるし毎日ビール2.3本呑むけど体にあってたのか痩せた。仕事のストレスか
ずっと便秘だったけと一ヶ月で全部出た感じw

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 19:46:53 0GvR0kri
きんぴらごぼう、味噌汁、納豆、そしてしらたきパスタを食べた。
しらたきって噛むの難しいのな・・・

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:00:48 og08COHD
今日初めて業務スーパーの安い白滝でそうめん風にして食べたんだけど
やっぱまずいね
パスタ風にしたら味変わらなかったんで買い込んだ白滝はパスタ用にします…

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:05:30 2Rrq7m2f
>>400
うまく噛めないから、そのまま出るんだろうね。とりあえず噛む動作だけはしてるよｗ

明日の夕飯はカレーにしようと思って、誰かが言ってた白滝刻んだのと米を一緒に炊いてみた。
普通においしく食べれるけど、白滝をもっと多くすればよかった。

403:400
07/03/30 22:05:54 0GvR0kri
お米のかわりにしらたきパスタを食べたんだけど
さすがに腹が減ってきたｗ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:59:35 YjNoXrWk
だんだん慣れてくると、どんだけ食べても白滝じゃ満たされなくなってくるんお…
やっぱり米が喰いてぇよぉ…(´;ω;｀)

白滝はかなり炒って水分飛ばしまくらないとまずいと思うようになたよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 19:44:08 9sAquFYb
楽天でかぶら食品の蒟蒻パスタを買ったぉ。
カルボナーラ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!　ベーコンをチョット足して食べてもカロリー低い。
嬉しい。痩せるぞー！！！

ってか痩せた人レポしてくれないかな？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 20:30:55 eTASn1LN
>>404
あんまり我慢して爆発してドカ食いしたら意味ないし、米も少しは食べりよー。

>>405
その蒟蒻パスタって、やっぱり通販のみなんかな？スーパーでさがしても見つけられない…

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 04:01:26 70v5NKmI
友人が遊びに来た時に白滝６パスタ４くらいの
ダイエットパスタ作ってだしたらすっごい好評だった。
このくらいの比率だとちゃんとパスタ喰ってる感もあるしね。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 04:23:06 +yACvELZ
死ぬ程亀なんだが>>188には誰かつっこまないのか？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:44:58 X8Okljgv
おしりから白滝でたぁぁぁああー(･∀･)
まじでそのまんまでやがるぜｗ

410:405
07/04/02 21:41:46 ecTykntG
>>406 100円ショップで別の会社の蒟蒻パスタ＆焼きそばを見つけたよ。
正直ショックだったｗ旨いかどうかわからんけどね。
スーパーよりも激安ドラッグストアとか100円ショップとか探してみ？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:46:33 phc/+dKA
>>410
うん、わかった。さがしてみるね。情報ありがとう(*´з`)
ちなみに、こんにゃく焼きそばと蒟蒻ラーメンはスーパーでも見つけられたよ(･∀･)
パスタだけ発見できない。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:59:40 KCnRsZWM
<生風味からし明太子>っていうパスタソースに、茹でて炒めた糸コンと炒めたキノコ類を混ぜて食べたら美味しかった！ハマりそう！
デザートは豆腐に黒蜜＆きなこをまぶしたやつでかなり満腹になりました。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 16:32:13 nVxNESxd
蒟蒻パスタたらこソース、昨日は美味しくしようと思って
バターで、にんにくのみじん切りときのこ炒めちゃった(;´Д｀)
出来あがりの味は、乾煎りした時と一緒。むしろクドイ…
炒め時間が短かったのか、水分が出たので擦り胡麻に吸ってもらいました
今日は大葉を薬味にサッパリ食べますです

>>412
お豆腐、美味しいよねー

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 19:54:46 DJNtqUSq
このスレ見て、白滝パスタ自作してみた。

これは、うまい！　うますぎる！
キューピーのたらこソース使ったんだけど、本物のパスタと遜色なし。
カロリーは100kcal未満、材料費は200円未満って優秀すぎ。

スレの皆さんありがとう！他にもいろいろ試してみよう。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 20:10:42 SUhlG+pA
早食い癖のある私

白滝スパをよく噛まないで消化不良でもがき苦しむ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 20:20:20 c/tgk6cy
>>415
なるなる(･∀･)
そのままでてきてびっくら

みなさん、腸閉塞には気をつけてね。詳しくはわからないけど…

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 20:23:36 nVxNESxd
じゃこをふりかけて、なるべく噛まないといけないようにしています。。
シラス干し（微乾燥）　100g　113kcla
シラス干し（半乾燥）　100g　206kcla

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 21:08:35 mJO2+tpy
シラス、封印する。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 07:15:02 uMKe+bf5
白滝パスタまじうまいよねー
でもﾁｮｯﾄ水っぽくならない？みんなはどうやって水分飛ばしてる？

420:TR-774
07/04/04 08:04:55 g5utCVJC
>>419
下茹でした蒟蒻をフライパンで水分がとぶまでカライリしてから具材や油を入れればいいよ。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 08:07:42 qor8MXv8
>>419
ちょっと上のレスくらい読めないかなぁ・・・

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 16:49:30 uMKe+bf5
>>420
ありがとう！ケータイからだから全部ヨンでなかった
すいませんでした
マ・マーのパスタソースうまー！285g全部使ってる

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 17:43:58 mNcHfKlx
>>422
2ちゃんで絵文字使ってる馬鹿初めて見た…

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 18:02:21 dZzNEvN7
>>423
携帯からは、良く見かけるけど
他の人が使ってるから自分も…って事なんでしょう
多分、馬鹿じゃないよ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 19:04:31 mNcHfKlx
人がやってるから私も…って、それを馬鹿って言うんじゃないの？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 19:59:13 dZzNEvN7
>>425
ここ、白滝スレでしょ。あなたは他のスレでも
絵文字使っている人に、いちいち突っ込むのですか?

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:03:28 6y1AZ0IP
2ちゃんで絵文字なんか使ってたら
突っ込まれても当然だろ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:12:08 qxjbY1Rv
今日から糸蒟蒻の料理に挑戦しました。
人参、玉葱、キャベツを具材にしたコンソメスープに糸蒟蒻1kgを入れて味が染みるまで煮込んで終了。
これで10食分の予定です。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 20:19:41 14zd1xI/
>422
285gのソース1回で使い切ったら
蒟蒻面にしている意味が無いのではないか？
美味しいからって食べ過ぎないように
上手にダイエットしような

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:19:39 2EYofixI
糸コンニャク今日で一週間になります。
デブなのでさっそく2キロ減りましたが、食べてもすぐにお腹が減る。
野菜を6種類位入れたラーメンやパスタにしてるのですが…
お腹がすぐにすくので一日4食や5食になってしまいお金がかかります。
慣れれば3食でやっていけるようになるんでしょうか？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:50:27 DfQ3CB4A
>>430
主食を完全に置き換えちゃってる？
半分普通の麺にしてみたら少し腹持ちよくなるんじゃないかな。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 02:20:52 nEVgBDIk
>>430
431におなじく。炭水化物抜くと脳に栄養いかなくなるよ。
そんな生活続けてると身体壊す。
あと、たんぱく質も必要だから朝か昼には卵とかも。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 03:04:26 2EYofixI
>>431さん>>432さん
アドバイスありがとうございます。
主食を抜いて、ラーメンスープやパスタソースにお肉成分が入っていると思って野菜だけでやっていけるかと考えていました。
玉子や炭水化物も必要なんですよね。
勉強になりました。明日からは野菜以外も取り入れてバランスよくダイエット頑張ります！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 07:42:40 lK/jRknY
バカって言われちゃった
今日はいい日になるな

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 08:13:09 6obtZqFt
どうなんだろ？
白滝だけじゃなく、野菜をたっぷりと摂っているんだよね？
ダイエット中の炭水化物としては十分な気がするけど・・・
たっぷりの定義にもよるけどさ・・・

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:55:16 38uXmdA5
春だな

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 23:14:07 2EYofixI
>>435さん
>>430です。野菜は、白菜、人参、玉葱、水菜、ホウレン草、ブナシメジ、青葱、
をいつも必ず入れてラーメンやパスタにしています。
野菜をたくさん摂ればいいってわけではないんですよね?…
今日は卵と豆腐と笹身を一緒に食べました。
明日はお米や麺も取り入れてみようと思ってます！
急激に太ってギックリ腰になり膝を痛めて着れる服がなくなり…とにかく戻りたくて…
生きているといやな事たくさんありますね…
糸コンニャク好きになりました！今の私の心の支えです。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 00:11:18 xSkZZBVh
白滝ばかり食べ過ぎたら消化不良おこすから程ほどにねぇ！！
しかも太らないからって量がだんだん増えちゃって大食いなるから注意だお！！

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 02:56:54 bFl5PTzJ
野菜が炭水化物ってどういうゆとり教育よ？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 04:06:56 bFl5PTzJ
>>437
おなかがすくのが問題なら
ゆっくり噛んで食べるようにするとだんだん適量で
満腹できるようになるよ。
ずるずる吸い込まずに、一口づつ食べるようにするだけでも
ちがうお。

私も劇太りで一時期、腰痛に苦しんだ。ルーズな服を着ていると
悪化するね。ウエストラインちゃんと締める服着ているほうが楽だったりする。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 07:28:01 DreSj08A
>439
URLﾘﾝｸ(cookingfight.web.infoseek.co.jp)

君、頭割るそうだね・・・
炭水化物＝ご飯やパンってのしか、頭の中にないのかな？
調べもしないで、脳内の馬鹿知識で人に挑発的な行為を
するようなのが、ゆとり教育の弊害じゃないのかな？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 07:36:58 DreSj08A
>437

日本人の一日の炭水化物摂取は270g程度で
ダイエット中でも90g程度は脳が活動するために必要な量なので
最低限摂取するようにと言われてる。
ご飯一杯で50g程度だそうだ。
>441
のリンクから自分の摂取量がどの程度か確認してみたら？
ごぼうやにんじんたまねぎなんかは、比較的炭水化物を含んでいるよ
沢山入れて三食で食べているなら、以外に最低摂取量は摂れていたり
しませんか？

いろんなところに沢山データはあるから、調べてみたら良いと思う。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 07:38:19 DreSj08A
先に自分で訂正しておこう・・・

>441
割るそうだね　は　悪そうだね　の間違いだわ。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 13:51:25 bFl5PTzJ
>>441
野菜に糖類が含まれていることくらいは知っているけど？
人間の脳が一日に90ｇのブドウ糖を必要とするのに
イモ類除く野菜で全部は補えないっしょ？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 14:04:57 bFl5PTzJ
ていうか、低炭水化物ダイエットの最低ライン90ｇってのも
穀類・芋・かぼちゃの純炭水化物群で90g摂取で
野菜の糖類はカウントには入れないんだけどね…。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 15:24:03 bFl5PTzJ
脱線しすぎた。アドバイスしてる人同士で争ってても意味無いし。
でも
>>439
煽り発言で気分悪くさせたのははｽﾏﾇ。

今日の昼。キムチしらたき焼きそば。少量の油でにんにくスライスを
炒めて香りだしして、きざんだキャベツの芯、キムチたっぷり投入。
アク抜きしてからいりしておいたしらたきを入れて醤油と中華スープの元
で味をととのえる。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 15:27:00 6PMlLIeD
マ・マーのあさりコンソメにはまってる。
S&Bの生風味いくらもうまい。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 17:20:07 jSflRKEE
炭水化物の摂取に、食物の種類の指定なんてありませんよ？
純炭水化物って・・・そもそもなんですか？
野菜から摂取する炭水化物は不純炭水化物？

争うような気はありませんが、つまらない書き方で気を悪くしたのは
確かです。それは良いとしましょう。
が、あまりにいい加減・・・・

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:00:55 VeDL3CwG
スレ違いも程々にしろ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:49:09 x+R1myVU
みんな食べすぎじゃない？
あと白滝をわざわざパスタにしてカロリー増やしてどうするんだ････とも思うし。
一日茹でて殺菌したもの一口とかで満足するんだけどなあ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:26:35 JdAtvwTS
殺菌コオロギ？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:28:49 bvz/7iWW
コオロギ・・・

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:57:17 MJ7LQ7Ou
>>450
パスタにしても総カロリー100いくか行かないかくらいだよ。
ワンパターンだったりまずい食べ方でストレスためて高カロリーの物をドカ食いするより、
100カロリーくらい摂っておいしく食べて痩せる方がいい。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:18:13 WgGi4Syo
あげ。
汚い話で申し訳ない。

白滝（こんにゃく系）の食事が続くと、うん●が硬くならないですか？？
トイレですごい踏ん張んなきゃいけない。
これから夏だから長時間トイレで格闘するの嫌だなorz＝●

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:20:08 eKFn1gtZ
わたしは白滝がそのまま出ます。
下剤は必要ですお！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:41:05 aObPc3Kq
腸閉塞になるお

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 23:56:54 aCXj+Prf
だから～～よく噛むんだってば～～～

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:11:12 tsi7ZK85
腸閉塞ってどんなもの？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:31:46 bCM71Tj5
う〇ちが出るんぢゃなくて白滝がでます！
また会ったね…という感じ。私は二日に一度一食(パスタ半分＋白滝半分)が限界…お腹はって苦しい。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:08:16 /AFUlh9b
糸こんにゃくのほうがシャクシャクしてて美味しい！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:22:42 WxERkJVJ
>>460
何と比べて？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 11:47:36 /AFUlh9b
>>461
白滝と比べて。朝、野菜スープに入れたら歯ごたえあってウマだったよ。

いま、白い板コンニャクを薄切り→ゆでる→ざるにあげて水が切れたものに
きな粉とパルスイートをかけて食べてるけどコンニャク臭も気にならなくって
葛餅みたいで美味しいよ。

朝からコンニャク食べすぎ･･･いい加減にしないと腸が危ないね･･･

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:26:49 heOp/CnS
白滝＝糸こんにゃく　だよ？

464:460
07/04/13 21:44:21 Xx9ifeL8
ごめん、勘違いしてた。
白い糸状のが白滝で、グレーのコンニャク色のが糸こんにゃくだと思ってたよ。
白くてもグレーでも糸コン＝白滝なんだね。
朝食べたやつの商品名みたら「おいしい生芋しらたき」って書いてあった。
たぶんシャクシャク感はちょっと割高の生芋の糸コンを買ったせいみたい。
今まで白いのしか食べてなかったからグレー糸コン＝シャクシャクで旨いって
早合点した。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 06:28:43 sh96gTFG
私はおかずに白滝とえのきの煮物食べてる。
鍋に白滝とえのき入れて、乾煎りしながら酒・しょうゆ・みりんでちょっと味付けしてから鰹節をまぶす。
薄味のほうが、鰹節の味が引き立ってすっごくおいしいです。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:30:59 9zSZU4eb
すき焼きのタレで煮込んで溶き玉子につけて食べると
すき焼きがっつり食った満足感が得られます

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 22:11:44 bidwjLdW
んな甘いのイラネ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 02:10:53 QrIaHNtP
糸コンニャクダイエット始めてまだ2キロしか落ちてないけど、
ラーメンにしてもかなりおいしいし、パスタにしてもまぁいけるし、
夜にお酒を飲んでしまうので糸コンに味ぽんかけて食べる。
今までいろんなダイエット挫折してきたけど、糸コンニャクならこのままやっていける！
初めはちゅるちゅる感がいやだったけど慣れたら好きになった。
ダイエットとはいえ夜のお酒はやめられない。糸コンニャクでお昼や夜に工夫してなんとかやってます。
糸コンニャクありがとう！！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 05:21:25 pZju0SHw
>>466
すっごい美味しいよね！
普通にダイエットしてないときでもすきやきの時進んで糸コン食べる。ウマー！
でも砂糖たんまりだからカロリーが気になるけどｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 07:18:59 KK9rD1jH
あるあるの肌にいいってのも嘘なの？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:29:13 9uIEIZrZ
うん。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:38:06 6Ukj9ThR
11時頃、白滝と豆腐とエノキをすき焼きのタレで煮て食べた
うまっ！

っつか、何ですかこの腹もちの良さ
いまだに満腹感が続いてる
だからといってこれで痩せれるかどうかは知らね
炭水化物を控えてる人にはいいかもね

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:41:37 qdwjOVNe
おいらには全く腹持ちいくない(;ω;)すぐ腹減る…

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:53:03 6Ukj9ThR
すき焼きのタレは味が濃いからノドが乾いて乾いて
薄いコーヒーを10杯ぐらい飲んじゃったから満腹感が続いてるのかもしれないす

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:11:25 NdGcyc36
野菜スープに白滝いれてたべたらうまかったぁ
みんなのもためしてみるっ！
でも満腹なんない…目の前のおにぎり…いや我慢

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:30:08 PdfmDaTQ
糸コン茹でるの面倒臭い↓絶対茹でやんなダメ？

洗って炒めるだけはダメかな(´｡･д･｡)？

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