【食物繊維】白滝ダイエットしようぜ【糸こん】

【食物繊維】白滝ダイエットしようぜ【糸こん】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 12:49:17 6Tz6K4PG
パスタソースであえて食べるとウマー

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 12:56:33 X1iNclOg
2？

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 12:57:58 NOyf36Op
レシピきぼん

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 13:06:27 +1awgtOo
水っぽくならない?

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 13:10:25 lqwnwpJa
またまた来たか○○ダイエットｗ
まぁこれはスレタイにあるとおり食物繊維がたっぷりで
体に比較的良いものだから食事の中に取り入れるのは良いのかな？
けど当然調味料とこれだけってズーットてのはＮＧだけどね。
>>3
これは簡単に各種パスタ、スパゲッチョン、うどん、ラーメン
と一緒でｲｲﾝｼﾞｬﾈ？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 13:15:19 6Tz6K4PG
すこし炒めれば水気もふっとぶ
あと、小麦粉をまぶすとソースとからまっていいらしい

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 13:41:15 TN5z4nhK
白滝おすすめです
私のオススメするレシピは白滝ラーメン
●白滝を軽く茹で(あく抜き)食べやすい長さに切ります
●市販のラーメンスープの素(スーパーなどで一袋50円位)と野菜、白滝を一緒に煮る
是非試して下さい

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 14:21:32 G3aXnDeP
私のおすすめも白滝ラーメンだなぁ～
作り方は、
1:白菜、エリンギ、舞茸を適当な大きさに切る。
2:白菜のしんの部分を始めにいため、それからきのこ、葉の順で炒める
3:そこに水とガラスープを入れて沸騰させる。
4:沸騰したら醤油を入れ、白滝も入れる。さらに唐辛子を少々。
5:もう一煮立ちさせ、完成！
ポイントはガラスープを結構多めに入れること！
おいしいので、試してみてください！

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 19:58:05 6Tz6K4PG
さっそく1kgの業務用しらたきを３つ買ってきますた。
明日からはじめます

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:14:19 NOyf36Op
しらたきスパやってみた。

これはうまい！(´д｀*)
今日から主食にします。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 21:07:45 A81/+es+
一度にたくさん食うと腹が痛くなるお（；；＾ω＾）

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 09:28:24 Jbn9u2GJ
しらたきはほぼ0kcalだし、エスビーのﾊﾟｽﾀｿｰｽだと100kcal未満のあるから低カロでｲｲ！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 12:19:38 6Ou2hHZW
糸こん単品だとﾏｽﾞｰだし腹も空くし絶対飽きる

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 08:29:14 S4sgtk/a
このスレ良スレなのになかなかあがらんね(´・ω・｀)

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 08:54:14 qPY3iyRq
みなさん良ｽﾚですよ～☆

ってか｡

確かに良ｽﾚだ(｀･ω･´)

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 12:19:21 298I3G2U
しらたき食べてから快便だ(ﾟ∀ﾟ)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:32:12 pQYFLddz
三ヶ月であきた

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:36:44 Qvg0c9gu
私はめんつゆにネギ入れて食べてたなぁ
もう飽きちゃったけど！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 01:21:06 gvkGoJVx
たまに食べるのはいいがこれほど飽きやすいダイエット食はない。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 09:59:26 dGYzfP2l
三ヶ月も食べ続けたのかよ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 12:02:17 F3CU/Gps
ポン酢につけて、そうめん感覚で食べたけどうまい！
これなら続けられそうW

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 13:06:51 K0q6TaGX
今食べてる！うまい

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 13:09:05 whmoRBZ+
白滝おでんを大量に作って冷凍保存

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 13:56:18 F3CU/Gps
白滝主食にして痩せた奴はいないのか？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 18:17:11 k7pbU1eU
>>24
たんぱく質が不足するから主食はだめぽ…

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 21:27:02 Ic3cEcMA
三ヶ月で三キロやせたよ。
毎日どうやって食べるか工夫するのもめんどくなった

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 21:30:11 Qphp+K7s
毎日おでん、おでん、おでん。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 15:50:19 xKMQSWKo
おでんでばっか食べてたけど、パスタとかラーメンってのもありなんだね
食べだしてから頑固な便秘がちょっとマシ(`・ω・´)

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 21:55:11 9nsuYbwk
今日たらこのﾊﾟｽﾀｿｰｽであえたんだけど生臭いやつだったorz
鬱だ...

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 22:55:07 WBMG3P6v
>>29
あるあるｗ
生臭系のタラコソースは、レモンをしぼったらｳﾏｰになるよ。
てかタラコソース全般、ぬるいと生臭くなるよね。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 15:33:09 EjWj6+r+
>>30
良いこと聞いた('∀`)!!!
たしかS&Bのイクラとタラコが臭い('A`)

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 16:40:37 uyYBzSSe
白滝ダイエット中心じゃないけど、昨日は白滝をハンバーグに入れたよ～。
あとおからも。
１：１くらいの割合かな？
旦那と育ち盛りの子供達にはチーズ乗っけて焼いたけど。
意外と美味くてビクーリした。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 17:06:54 qggVSPlc
一回ゆでると臭みきえますよ！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 19:29:44 2qpoQd7P
そのままで食べれるの？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 19:34:41 NjPqkuYk
私は白滝だけだと食感が飽きるからエノキといっしょに炒めてパスタソースからめて食べてます。
栄養もとれるしｵﾇﾇﾒ(｀・ω・´)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 20:22:36 UUyAvDN3
炒めるのはあまりお勧めしないな・・
スープ系の料理にするのをお勧め。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 23:46:31 ch8xl2YT
・素麺の代わりに白滝チャンプル
・麻婆白滝
けっこうおいしいよ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 16:56:36 /6BLD41C
茹でる時に塩で濃いめに味付けしてからｿｰｽと絡めるとｳﾏ-☆

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 21:16:01 6Wfx3SVm
今日お味噌汁に入れて食べました！！おいしかったです。食べるときに七味かけてみてください☆
そば、うどん、中華麺のかわりになりそうですね！

冷し中華とかおいしそうですね！
夜炭水化物控えてるひとは、白滝主食にしたらいいかもしれませんね！こんにゃく類はビタミン類も一緒に摂取するといいらしっす

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 07:59:18 3FRor7xn
自分はこのダイエットですんなり5kg痩せたが生理不順に(´・ω・｀)
もうやめたけど

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 11:02:36 7vJIz7BO
白滝低カロなんだ？
不覚ー！気が付かなかった。今から買いに走ります！

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 18:05:11 7vJIz7BO
買ってきたよー！
でも、業務用でたくさん入ってる。みなさんどうやってほぞんしてるの？？タッパーかなんかに入れてる？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 04:10:24 RuyqdHi6
最初からあくぬきしてるやつは
あまりくさみがなくておいしいよ～。
カロリーは高いけどケチャップまみれでたべてる・・

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 04:17:34 GutZUfh0
白滝だけだと食べごたえないから
スパゲティと半々にして茹でる。
後から水が出るのが難点だ。
炒めたら水分飛ぶ？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 04:20:48 GutZUfh0
>>44 過去ログ読んでなかった。すんまそ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 06:43:48 5CyZhDs7
保守

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 08:43:13 JDsGVVjf
スパゲティの代わりにするのはいいね

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 13:39:23 cet2zAD/
たまご＋醤油で食べたらどうかな・・・

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 13:41:34 VL89aWVE
でもメニュー少ないよね。他に工夫無いかな…。

50:芋
06/10/30 14:06:56 XS2mqYUj
油を使わず焼きそば風に。結構美味しいですょ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 17:23:38 Rycdnbid
砂糖、酢、からし、醤油いれて春雨のかわりにいとこんとか！

きゅうりとわかめと糸こんの酢の物とか！！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 17:26:13 bae/j4Fd
１食を白滝にしたりするんですか？
痩せるかなー

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 19:17:04 bae/j4Fd
白滝ｳﾏｰ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 02:28:21 F6gXfEkn
味付けは塩こしょうの具合によるね。他の調味料だとなんかきかない。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:38:38 8ZvvkAOK
>>48じゃないけど、たまご醤油で食べたらｳﾏｰ！！！！１

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 19:25:18 D6W42v95
私はこれを半年ちょっと続けたんだけど、腸が荒れて肌もボロボロ
になってしまった；
やり方が間違ったのかな、とにかく消化器官がおかしくなったのでやめました。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 20:05:47 gN+pSwa6
カロリー５だしイイと思って食べたら美味くない！
すき焼きに入ってるからこそ白滝は美味なんだ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 20:23:16 dIYRmK2x
白滝食べ過ぎて腸閉塞寸前までになってしまった私がきましたよ…

取り過ぎには注意して下さい。
まぁ、一日中食べてたら危険だわな。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:40:47 Rre8ubK/
コンビニのおでんの白滝にハマった。
夜、ごはんの代わりに、コンビニの白滝・こんにゃく・大根を買って食べるようになった。
２日目にして顔を覚えられ、
４日目にして辛子の有無を聞かれなくなり、
今では「いつもの」で通用するようになりました。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 12:42:21 A4jD+GGl
ＧＪ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 02:05:19 fSXekecs
>>59
すばらしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 02:43:58 NvFe+s+/
>>59
あなたは未来の私。

しかしおでんの出汁の味に飽きてきちゃうんだよなぁ。
自分で作るのは時間がかかるし、何より練り物を入れないから味が悪い。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 03:32:56 DJ+UCAmf
おでん便乗
昨年夏母親が入院して夏バテも重なり自炊がめんどくさくて一ヵ月昼おでん。
セブンの白滝2 大根はんぺんのエンドレス。
朝夜は気が向いたら豚肉鳥肉なんかとサラダ、キムチ鍋とかの生活･･･
気付いたら7㌔減って35㌔になり尻がなくなったorz

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 05:49:29 Vdt7dUdU
たまたま昨日からダイエットの為に夜は糸こんにしようと思ったら、こんなスレが！
昨日は、普通に茹でて、ポン酢とネギともみじおろしで食べました。ベタな食べ方ですが、めっちゃ美味しかったです。
皆さん糸こん食べる時は、糸こん料理のみですか？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 06:42:09 zm1Y5mzg

さっきトイレ行ったら糸コンがそのまま出てきて、虫かと思ってすごく怖かった
当分食べたくない

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 07:36:47 cneG7ASD
トウモロコシとかも消化されないで出てくるよな

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 12:49:19 9yl77O37
皆さん一日にどの位摂取されてるのでしょうか？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 15:39:43 HZYE/Vn2
夕飯のみ白滝料理にしている
・麻婆白滝
・ラーメン風
・煮込みうどん風
・一人用土鍋で白滝メイン鍋
・白滝チャンプル
・もやしであんかけ焼きそば風などが美味しかった
体重計が壊れているので測ってないけれど、一ヶ月で随分お腹回りがスッキリしてきたよ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 19:13:13 vWgBOn8B
私は肉じゃがに糸こんを入れます
味がしみておいしいよ(´ω｀)
煮物に糸こんを入れると美味しいよね？

70:暇人
06/11/07 13:08:16 JxI0m4Rw
175cm・79kg・体脂肪19.5%・基礎代謝1770kcal位の36歳♂です。
①　あくぬき済み白滝（310g・6kcal）を細か～～～く刻んだ後に茹でてザルにあげて湯ぎり
②　温めたｷｭｰﾋﾟｰﾊﾟｽﾀｿｰｽ（ﾂﾅｸﾘｰﾑ:285g・216.6kcal）
③　①を皿に移し②をかけて出来上がりぃ～♪

それを昼食に全部食べたら、ﾊ･ﾊﾗが苦しぃ～…半分にすりゃ良かった（後悔）

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 18:53:41 vVhpubI7
今日うどん風にしたけど中々美味しいね～
カロリー低いし腹に溜まるから帳尻合わせの時食べる事にする

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 12:41:15 FsBs5mgn
ヘルシーすぎて一瞬満腹でもすぐ腹減ってくるから血糖値あげるために食前にチョコを１かけ食ってからのほうがいいかも。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 19:38:33 WHy2rA4Y
おでんの白滝に、はまって買ってきた（コンビニだけど）。
さて、どう調理しよう？辛子も買った。
まあとりあえず食べる。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 13:12:11 3Qz6/7Eu
クノーﾉﾚのつぶたっぷりコーンポタージュに、みじん切りにした糸こんにゃく入れたものが今日の昼食
家で予めゆでて臭いを消しておくとｳﾏｰ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 06:41:58 xOc7o045
>>74
美味そうだから今日の昼食にやってみる。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 18:56:24 9lzL2qpW
こんにゃくパスタ（ナポリタン）、こんにゃくラーメン（しょうゆ）
スーパーで100円で売ってました

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 19:36:36 p/HyKIBm
こんにゃくは匂いが気になり始めると食べれなくならない？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 05:53:24 p0hkGelu
>>76
何処のスーパーか教えれぇ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 06:30:37 TKYvrUj1
こんにゃく大好きなんだけど、消化悪いよね↓

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 12:47:44 HwKwdtMo
>78
私の場合は近所の長崎屋のこんにゃく売り場です。
製造元は「有限会社かぶら食品」（群馬県）
こんにゃく＝群馬＝ヒデ中山

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 13:56:12 vHorJxH8
俺の白滝活用法。
鳥ムネ肉の柔らか煮を常時作っておく。これは鍋に肉ひたひたになるくらいの
水とネギの青いとことしょうがを適当に放り込んで、沸かす。沸いたら
塩コショウした肉を投入。再び沸いたら弱火で10分。そのまま冷ます。
白滝は茹でてからフライパンで乾煎り。水が大量に出る。水を切ってさらに
加熱するとチュンチュン鳴く。そうしたら下味用のめんつゆを投入。
要するに鳥ムネ肉とスープと下味のついた白滝でメニューを考える。
ドライカレー風炒めや、ナポリタン、具沢山中華スープ、鶏肉マーボ豆腐、etc。
少し濃い目に味をつけて、キャベツの千切りと一緒に食べたりしてる。
白滝は下味をつけるとずいぶん味のノリがよくなる。ある程度美味しくないと
続かないもんね。鳥ムネ肉は安いしね。長文ｽﾏｿ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 15:00:24 p0hkGelu
>>80
ありがとです (´ｰωｰ｀)

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 16:48:34 G1OzBd/A
>>78
今「オレンジ」って名前の百均で勝ってきたお？
愛知県の知多半島なので、そんな名前の百均がほかにあるかどうかしらんがな。

ちなみに「焼そば」「ナポリタン」「ペペロンチーニ」「カレーうどん」「豚骨ラーメン」などが
あったよん。

「有限会社　かぶら食品」ってとこの製品だった。調べてみそ？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 17:58:37 p0hkGelu
>>83
ありがとですぅ♪
明日仕事から帰ってきたら近所のスーパーへ捜しに逝ってみまふぅ (´ｰωｰ｀)

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 18:41:14 slzyOjaB
>>83
名古屋市内や近郊でもオレンジって100均何軒かあるからローカルチェーン店なのかも
自分もさがしてこよーっと

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 20:49:50 p0hkGelu
オレンジ…
今ググったら主要店舗が愛知・岐阜・三重・長野の４県しかないんだけど・・・ (´･ω･｀)
東京の俺は「有限会社かぶら食品」の製品が食べられないのかなぁ・・・ (´;ω;｀)

87:83
06/11/19 21:01:21 G1OzBd/A
>>86
群馬県の会社なので東京の方が近いはずなんだけどな。（＾＾；；

ちょっとググって見たが、本社サイトとか楽天とかで通販しとるよ？ちょっと高めだけど。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 21:28:25 p0hkGelu
>>87
親切にありがとぉ
これから楽天で色々見てみます (´ｰωｰ｀)

89:83
06/11/19 21:41:21 G1OzBd/A
ちょっと調べてみたが、３００円４００円してるのから１００円台までいろいろだね。

漏れが見たとんこつラーメンやカレーうどんは「ナカキ食品」ってとこのかもしれん。

まあなにより栄養バランスに気をつけて、極端にならないようにしようぜ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 22:17:14 QBpIdAns
本日スーパーでこんなんハケ━ソしますた(゜∀゜)
明日食ってみまつ
URLﾘﾝｸ(a.p2.ms)

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 22:46:52 X7BadvoS
>>90
うまそーだね。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 01:12:06 uoKx6MHA
>>90
うまそう！！くいたい☆
いくら？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 01:19:35 QYyGkn9l
>>90
ｺﾝﾆｬｸらぁめんの麺って糸ｺﾝﾆｬｸと同じ？？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 04:53:40 /MX2QJAH
パスタとかラーメン用の加工されたやつは
触感だす為にチョットだけ粉類が入ってたはず…

私はノーマル糸こんを炒めてから、パスタ・焼きそば作ってます。
その方が弾力がでて、より麺に近いような気がする…
あと、みじん切りにして米と一緒に炊いたりしたけど、冷凍できないのが難点…

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 05:31:40 6F1H4F+A
>>94の方と同意見で普通の糸ｺﾝﾆｬｸと自分で作るトマトソースだったりスープの方がカロリーや値段的にも良いし美味しいです！
作ってる間にどうしたらこの麺を美味しくできるか、とか色々考えるようになりますね！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 05:46:45 xYvjbEVc
>>94,95
ﾅｶｰﾏ。ノーマルをパスタ風にするのが好き。でも一番は、やきそば風。
オーソドックスに、おでん＆すき焼き風（白滝、ねぎのみ）も捨てがたいけど。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 09:21:36 xx89t7du
前に半分白滝ってのをやってた。パスタの半分が白滝。やきそばの半分が
白滝。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 10:17:32 t0wesidq
>90です昨日買ったこんにゃくラーメン出来上がり図です
URLﾘﾝｸ(a.p2.ms)
これから食べます
>92
私が買ったスーパーでは398円でした３食入りです
>93
見た感じ普通の白滝とか糸こんと少し微妙に違う感じがしますよく見ると所々に白いぶつぶつみたいなのが…
少し何かしら添加物は入ってるみたいですね原材料名のとこ見ると
一食あたりのカロリーは44カロリーです

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 17:56:42 og/Owrm3
この前なんかの健康番組で、ゴハンとゴハン粒くらいに刻んだ白滝を
１：１の割合で混ぜて、おにぎりにしてるのをみたよ。味付けがしてあって
更に美味しそうだった。
ふつうにお米と一緒に白滝を炊いちゃってもよさそうだよね。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:40:26 eU1Wxc1J
白滝なら、1度に500g食べても問題（ダイエットに支障）はないですよね？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 21:07:14 X87wf4a4
蒟蒻系の物を食べ過ぎると腸閉塞？になるって聴いたんだけど…どの位の間隔で食べたら良いんだろぅ？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:57:46 uoKx6MHA
一日1キロ食っても平気だった

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:53:07 IPzy1Mrt
白滝でヤキソバやパスタ作るときには
やっぱ水気ちゃんときった方が良い？

明日初挑戦してみようかと。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:35:13 JvsztJXr
大橋巨泉さんが紹介していた白滝雑炊を試してます。
一週間で２キロ落とせるらしいです。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 17:09:54 wF/8aQEP
どうやって作るの？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:31:48 JvsztJXr
>>105
１．しらたきをみじん切りにする
２．にんじんや大根などの野菜もみじん切りにする。
３．１と２を茶碗半分くらいの御飯と一緒に、鶏がらなどの出しスープで煮る。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 21:45:54 wF/8aQEP
>>106
ありがとぅ…でも、みじん切りが面倒だから作りたくないなぁ…

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:48:39 TlS+XczP
>>106
美味しそうだ。今度作ってみる。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 23:06:23 B18slQN4
白滝とかカロリー低い野菜きざんで、薄味で煮詰めて水分なくしたのを白米とまぜると美味しいです
ダシだけで、あとからふりかけまぜたり
最後は大葉まぜたり

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 23:34:43 9oW0zE1U
>>99
一緒に炊いても大丈夫ですよ。
殆ど気にならない位、米粒と同化して超ヘルシー。
でも一度冷凍すると乾燥春雨みたいになって元には戻らないので、
食べきれる分だけ炊いた方がいいですよ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 00:55:19 nLh9GhkB
>>100ですが
白滝500グラム、豆腐1丁（300グラム）、レタス1玉、ヨーグルト200グラム、お茶1リットル
上記を1食でお腹に収めたのですが、満腹にならない…といいますか「甘い物食べたい」という欲求が抜けないですorzかなりの量を食べているのに…。
スレ違いでしたらすいません。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 03:03:18 9+xOI9d6
満腹になっても脳が満足できないんだよねえ･･･

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:02:22 QaHwSsLV
>>111
そういうときは焼き芋とかカボチャを食べてみては？
甘くておいしいですよ。

白滝雑炊、お昼にやってみます。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:19:36 F1/GUkpq
白滝とか豆腐とかレタスとか
そんな水みてーなものばっかり食ったって
腹一杯になるわけねーだろ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:53:45 zdOxPQ5H
茹でた白滝に小魚ふりかけかけて食べたらうめぇぇぇぇぇぇ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 15:26:43 77LzRFg0
しらたきは料理の増量用

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 18:54:30 dhV6VIsO
普通のインスタントラーメンの麺のかわりに白滝入れてスープの元
入れて煮込んだらどうなるんだろ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:29:03 iTkIt+Hw
味がしみこまないから水溶き片栗粉でスープが絡むようにしたほうがいいかも

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:46:28 LUBIdN7j
よく100円の田楽買って来て食べてる
あれうまい

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 16:56:12 3XI7y3Fo
３：２くらいの割合で白滝：パスタにして食べると食感がウマーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

121:83
06/11/25 18:44:26 6bRb8J5V
前に百均で買ったって報告したものです。
今日食べたのでご報告いたしまふ。（一食ずつ調理して妻と半分こ。）

焼そば　：
キャベツや肉が無かったので、玉葱とベーコンで調理。　麺は二分ほど強火で炒める。
まあまあおいしく食べられた。

豚骨ラーメン　：
葱とちくわを煮てスープに追加。麺は熱湯で暖める。
スープはおいしい。ただ、これは「ラーメン」ではないな。何か別の物だ。（だからこんにゃくだって）

両方とも量としては少なめ。また私は胃が弱いのかもたれたような違和感がずっと続き、
空腹感も早く訪れた。（他には昨夜の残りのおからハンバーグとサラダを食した）

炭水化物がほとんどない食事になってしまったので、バランスは良くないか。

たとえば焼そばは本物と混ぜて作るとか、ご飯も少量いただくとかしたほうが良かったかも。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 10:46:32 Lus8LdBA

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123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 12:04:46 WXlA5QHk
結び白滝をビーフシチューやカレーに入れてもおいしいよ。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 12:08:21 DU2HF2PB
昼ごはんｶﾚｰうどんだけど、私の分は白滝にする。
ｶﾚｰﾙｰだけでもかなりｶﾛﾘｰ高いけどさ…

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 12:14:34 LtsfarrP
白滝はから炒りして水分を少し抜いてから、焼きそば作る時に混ぜるとウマー♪食感もいいお！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 23:36:11 I0BBoLkw
しらたきラーメンにするなら片栗粉いれてあんかけにしたほうがおいしい

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 18:45:27 0YFDXt2Z
料理になっちゃえば白滝はうまいんだけど
調理前の臭いが嫌じゃねえ？
俺はアレがどうもだめだ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 01:15:19 wQIGageJ
つ【鼻せん】

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 02:43:55 xfkpc+Ky
茹でた白滝をラップに包んで冷凍庫へ→レンジ又は熱湯で解凍→歯応えシャキシャキ、噛みごたえ◎
…まぁ、人によってはボソボソというだろうけど。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 13:39:44 dkn9LL/C
今日は白滝入りの野菜タップリ餃子スープ作るよ！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 00:00:58 SGDAIAAl
蒟蒻ラーメンやパスタを作る際に、五分の一くらいを本物の麺にすると、ソース
（スープ）の染み込み・絡みがよくていいですね。

パスタの場合は全粒紛麺を使うとさらに低インシュリン効果もあっていい（と、
思い込みながら混ぜてます）

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 00:13:53 iuLlLUlr
茹でた白滝をみじん切りにして、ご飯に混ぜて食べてます。
旦那は全く気付きませんｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 00:58:41 z4H+Lt9d
白滝で塩ラーメンもどき作ってみたw
URLﾘﾝｸ(k.pic.to)
なかなか美味しい

因みに作り方は、茹でた白滝にネギ塩ワカメスープの元を2つ入れてお湯を注ぐだけ
これで50キロカロリー前後

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 01:20:40 sTdb9KQ0
腹減った…ｾﾌﾞﾝのﾊﾞｲﾄでぱくったおでんの原液にこんにゃくいれて食べたわ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 13:09:56 pm91zfbV
>>133
とろみがついてるならいいけど、水溶き片栗粉でとろみをつけるとスープがからんでおいしいよ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 19:50:53 WRdAcHeU
朝昼普通に食べて、夜だけしらたきとかコンニャク類でも少しは痩せるかなぁ？
でももともと食欲が尋常じゃないからコンニャクも②～③袋くらい食べちゃうんだけど…

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 04:15:40 6h7LSsLB
>>136
しらたきたべるまえに、軽く血糖値あげるものをちょっと摂取してからのほうがいいよ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 18:21:32 6qW0yTg5
白滝やった事あるけど煮てもパスタにしても
なんか胃痛がするから断念した
何でだろー

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 03:00:42 tc1n+fx8
私全然平気だな。
胃腸が強いだけなんかな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 03:59:41 SGwpoic7
(ﾟ∀ﾟ ≡ ﾟ∀ﾟ)

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 04:12:28 9cVxzAlM
>140
ﾌﾟﾆ(´д)σ)∀ﾟ)

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:10:10 SGwpoic7
>>141
Σ(ﾟoﾟ;) ﾊｯ!!

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 22:38:07 t0OcjQaR
>>138

こんにゃくは吸収しないからお腹にくるよ。だからこんにゃく食べた後に好きな食べ物を食べるようにしてる。私の場合、炭水化物の半分を白滝に変えているんだけど、単純に炭水化物が減ったから痩せたのかも知れない。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 00:59:06 +73MQdkw
11月9日から一食をコンニャクに・・・
ビールもやめて６０．６が５６．６になりました。
年取るとなかなか痩せれない。目標４８キロ！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 13:58:39 UbCXX+Kx
こんにゃく食ったら便秘になるぅ～なんでじゃろ？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 19:31:12 SDBgVff1
>>145

脂質のとらなすぎでは？食物繊維のとりすぎは逆に便秘になるよ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 20:09:37 cZtUASxv
カルボーナーラにしたらうまかった!!
ハマりそうだ～

148:１４５
06/12/19 10:15:46 Hn177sOi
>>146さん　ありがとさん
っうことは軽く油で炒めたり、豚肉とあわせたり？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 11:17:17 Y1VvyIsz
市販のラーメンスープで白滝ラーメンを食べれば、
食用油を加えなくても十分な脂肪が取れます。
スープを飲み干してはいけません。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 15:02:57 N+q5gJ2N
白滝って本当に０カロリー？
もしおでんにしたら、つゆのカロリーだけ摂取してると考えていいんでしょうか？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 15:56:48 Y1VvyIsz
こんにゃくのカロリーは100gで5Kcalだそうです。
白滝1パックぐらいだと、ほとんど無視していいと思います。

スープのカロリーは、100～200Kcalですが、塩分の問題
もあるので、一口二口飲むぐらいでガマンします。

ラーメン2玉食べるなら、ラーメン1玉+白滝1パックに
生キャベツ山盛りで、激しく満腹になります。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 17:02:44 peO54HJI
結び白滝に麻婆豆腐のタレかけるのが好き！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 00:08:01 j8nV15Wz
>>152おいしそうw 明日さっそくやってみる。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 10:54:58 3b+Ov9dt
スーパーで高いのと安いのがあって　
安いのは添加物とか大丈夫か心配

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 17:10:32 TTe8/1aF
保存料とか着色料が入っているなら、添加物として
パックに記載されているはず。ちゃんと見て買えば、
無問題。スーパーのオリジナル商品とかは、安くても
だいじょうぶだよ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 00:17:02 4CFtFBSs
やたらこんにゃくに詳しい人がいる
もしかしてこんにゃく屋さん？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 04:30:45 JdxPDcDb
o＜－∀－＞o ﾋﾞﾖ-ﾝ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 06:58:29 94aSppPg
まったくゼロじゃないだろうけど、体重が変わるほどカロリーもないと思う。
でも、主食にするには心もとない…っていうイメージ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 11:19:31 xvpDeCRa
こんにゃくは、主食の置き換えですよ。
胃袋が大きい間は、とりあえず低カロリーの食品を詰め
込んで、満腹になるしかないわけです。
ビタミン、ミネラル、タンパク質は、他の食材やサプリで
取らないと師にます。

>>156
カロリー計算でダイエットを続けていると、イヤでも詳しく
なります。ちなみに最近食べてる獣肉の8割は、鶏です。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 14:34:22 Etw/mXaa
こんにゃくやさんて…その流れワロタｗ
獣肉って…フイタがな

麻婆春雨４分の1に、いとこん一袋を、水入れて鍋で煮る。ｳﾏー。
セットの春雨は、入れない方がカロリーダウンかも
すげぇお腹空いてる時はもやし一袋と豆腐３分の1程投下。
ｳﾏーで満腹になるよ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 20:39:24 MxqVcX+I
>>157
ｗｗｗｗ
o＜－∀－＞o ﾋﾞﾖ-ﾝ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 21:54:32 96dpezbO
糸こん食べだして便秘が酷くなった…
こんにゃくは良い所の方が多いですが
消化が悪いらしい
ですがダイエットには最適だな
買うならアク抜き不要の糸こんにゃくが良いだす

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 23:32:50 m+BJktoz
近所のスーパーにコンニャクラーメン売ってる。
このスレに出てない物だらか色々あるんだろうな。
味は醤油、塩、カレーの3種類でカロリーはスープ全部込みで73キロだったかな。
まぁそれぐらい。
今日は切らしてるけど、ほぼ毎日冷蔵庫に入ってる常態です。
醤油しか買わないけど普通にウマいです。ダイエット食品とか考えずに普通にウマい。
下手したらその辺のカップラーメンよりウマいっす。
夜腹が減ったら食ってる感じかな。マジオススメ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 00:14:44 Yws0AYrx
刺身蒟蒻が美味い

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 09:38:28 kwJCv2zU
夏に冷麺代わりに食べてたｗ
ガスがやたら出るのですが、そんなことない？？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 10:30:43 DgvG33Y7
>>165
臭いのが出る出る！
けど糸コンに限らず食物繊維豊富な食材って何であんなに臭いおならを生成するんだろう。
腸内の善玉菌の餌になって腸内を綺麗にするはずなのに不思議。
臭いおならを出すってことは悪玉菌が勝ってるってことだもんねえ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 15:53:44 t633bEoB
>>166
食物繊維増やして出しまくると善玉菌も悪玉菌もみんな出てっちゃうからね。
こんにゃくとかで体の何かしかの改善をするときはビオフェルミンとかで善玉菌の補助しなきゃなのかも…。

わざわざ書くことじゃないかもしれないが、冷蔵庫に１日置いた白滝って固まってて切りやすい。
買ってきたてで切りにくいって方は是非。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 03:55:34 cihustgY
　。。
　/ ／ﾎﾟｰﾝ！
( Д )

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 11:27:56 K0mhuaas
>>168
ｗｗｗｗ
　。。
　/ ／ﾎﾟｰﾝ！
( Д )

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 17:43:21 9iRbpM5w
>>167
＞食物繊維増やして出しまくると善玉菌も悪玉菌もみんな出てっちゃうからね
目からウロコです！！
そっかあ、善玉菌の補給考えないといけませんね。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 21:39:47 sp5CcIfC
自分のバイト先が行列のできるうどん屋なんで、あまったスープ貰って家で白滝スープに。

うんめえぇぇぇ！

店長ありがとおぉぉう！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 01:27:36 V5DRJePY
一日一食コンニャクダイエットでやっとこ五キロ減
目標の４８キロまであと七キロ　５２歳にゃ辛い道のり

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 09:34:08 zGBk34JG
>>160
水で戻した春雨は100g:80Kcalなので、確かに糸こんにゃくだけの
方が低カロリーですね。それでも、小麦粉のめん300Kcalに比べ
れば、1/4程度のカロリーです。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 12:27:16 CZESUgHD
(ﾉ^o^)ﾉ⌒賀正

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 12:33:48 CmR+OVMI
>>166 宿便がゴッサリ溜まってるからクサいんだよ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 00:00:09 EzbAswJ2
ダイエットメニューには程遠いけど、白滝のたらこ炒り食べた～(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 15:15:25 bAuOZzgB
>>138
自分も３回ほど白滝パスタやって毎回激しく胃と腸が痛くなった
なのに全っ然便意なくて苦しくて泣いた
しかも胃痛は３日ほど持続
こんにゃく大好きなのになぁ…(・ω・`*)

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 07:25:03 NHFvKZ23
ほ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 17:01:59 e0zvO5ZE
糸こんより細いコンニャクソーメンてやつ
冷し中華のタレとかソースヤキソバのタレとか
いろいろアレンジかれこれ三年
あきがこないから、逆に減りすぎてやばい
たまにコンニャクわらびモチにきな粉、アンコ、バニラアイス
で餡蜜風にしてなんとか維持してる

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 01:48:48 H4MxPhOg
湯がき方がわからない…orzザルに入れて上からお湯かけるんじゃないのかな？
臭いがきつくて駄目だ…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 02:12:42 yc4mr624
ｗｗｗｗｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:15:39 HbKQtMBZ
>>180
あく抜きしていないものは、ざるで水を切ったら、
水洗いした上で、ゆでろ。
あく抜きしているかどうかは、パックに書いてある。

あく抜きしていると表示があっても、においが気に
なるなら、やはり洗ってゆでるしかない。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 23:30:43 qr1lxx8/
200gを薄味のうどん風に食べて
物足りなくてもう200gカルボナーラ風にして食べた…

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 23:42:12 W6kCUicJ
こんにゃくと白滝って違うのですか？？

無知でｽﾏｿ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 00:02:09 +6NCDBqf
煮ても炒めてもいいかもね。
野菜いっぱい入れて肉や魚介類も使えば、栄養満点低カロリー食が
出来そうだね。
明日からやってみよう。このスレに感謝します。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 09:13:27 LhPsAow8
昨日作って夜食にした

手羽元白菜スープ糸こんにゃく
　糸こんにゃく１８０ｇ位
　コンソメとかつおだし（顆粒）、塩、醤油、ごま油ティースプーン一杯

ラーメン食べたつもりで大満足です
しかもかなり腹持ち良かった　飽きない程度のスパンで食おうっと

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 09:16:38 LhPsAow8
P.S 夜食と書いたが夜から今まで起きてるので
普通の生活の人は寝る前に食っちゃダメよ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:52:51 H7N2sGlB
>>173
水でもどした春雨と茹でてない生麺をくらべてどうする。
小麦粉のゆで麺が１００ｇ３００kcalなんてありえないでしょ。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 22:39:54 XEkNDIEq
糸こん150gをゆでて臭みを抜いたものと
ヒガシマルのスープを煮立てたものを合わせてうどんもしくはそば風にして食べてる。
これはこれでウマーなんだけど、ラーメン味が食べたい。
だけどインスタントラーメンのスープだけ使ったら麺が余っちゃうしどうすればー！
ラーメンのスープだけってあんまり売ってないよねぇ…

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:05:16 3Y9tEa6q
>>189ウエイパーという調味料がおいしいよ。お湯に溶かしたらラーメンスープ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:31:31 XEkNDIEq
>>190
聞いたことはあったけど、そんなに便利なんだ
早速試してみるよ、ありがとう！！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 13:45:26 RVYpsyHl
白滝でラーメン、カレースパ、など色々やったが
やはり翌日腹が痛くなり、普通の便の次に水便になる。
単品食だからというよりは、一玉って量が問題なのか・・・
でもチュルチュルすするだけでラーメンの誘惑を断ち切れるので
たまには食べたい。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:17:55 TCYFTBuA
200g食べてもびくともしない自分の腸はどれだけ丈夫なんだ。。。。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 15:30:51 LOojSfXn
>>189
埼玉だが、スーパーのラーメン売り場には、メンとスープを
1食ずつばら売りしているものが置いてある。スープだけなら
50～200円ぐらい。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 15:47:42 LOojSfXn
>>184
こんにゃくいもを主な原材料にした食品がこんにゃく。
こんにゃくは、四角や丸形などのかたまりになっている。

白滝の成分や栄養価は、こんにゃくと同じ。
形状は、直径3mmぐらいのひも状になったものをさす。
一口で食べられるように、結んだ形状のものも売られて
いる。

糸こんにゃくと白滝の違いは
URLﾘﾝｸ(www.konnyaku.com)
URLﾘﾝｸ(home.tokyo-gas.co.jp)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 20:04:44 6rdz1jxI
週の半分ぐらい食べてる鍋の具のうどんを糸こんにしてみた
美味しい！他の白菜や豚肉の具は一緒だから全然いける。
今度からはずっと糸こんで作ろうかな

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 20:13:28 OCdz6KMV
糸コンを刻んで、ごはんの代わりにオムライスに入れた。
オムライスじゃないですがおいしいです。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 20:38:53 ZaQD89qo
>>196
鍋の具に使うのは普通は糸こん(しらたき)だよ。
うどんはお腹に余裕がある人の最後の締め。
生活を常識的に見直したほうがいい。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 13:07:33 UdBfyauZ
常識的にｗｗｗｗｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 23:41:29 hsvvV17R
１ヶ月白滝ダイエットしてたらメニューがマンネリ化orz
飽きてきた。。。
誰か新しいメニュー教えてｗ

ちなみに体重は４kg減りました。
もう一頑張りかな～

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:18:22 rpApWwXK
>>200
何かで読んだけど
糸こんダイエットを続けてた人が
栄養失調で倒れたって。
だから、程々にね(´д｀)
次の一ヶ月は、春雨で
気分転換してみたら？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:37:13 iBkOWJWK
このスレ見て半信半疑で市販の瓶入りバジルソースに絡めてパスタ風にして食べた…ら、全然糸こんっぽくない！

すすすげぇ！
上手いし全然こんにゃく臭くなかった

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 13:50:26 SOGDTZTc
皆さんは１日白滝何グラム位食べてます？

私は１日１、２食を白滝料理にしてるので１日300g位は食べてます。

食べ過ぎかなorz

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 17:43:26 KnuG10Sf
>>203
どうなんだろうね。
自分は普通の蒟蒻を、毎日250g食べているよ。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 09:24:31 RuJhm7I7
>>201春雨は澱粉の塊だから辞めとけよ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 08:25:40 gvB0AGUZ
春雨はやめたほうがいいよね
私ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだけど(油、砂糖、炭水化物抜き)しらたきを主食にしようかなぁ～と思ってる
今日作ったやきうどんはｳﾏｰだったよ!
しらたきにｼｮｳﾕとだしを結構いれる
野菜ﾐｯｸｽもやし入りと豚肉を入れてしばらくﾌﾀして水分だしてから炒めて水分飛ばす
七味とかつおぶしと青海苔かけて出来上がり
しらたきって高くない?安いやつて臭いイメージあるけどどう?ﾌﾟﾛ仕様とかいう無印みたいなﾒｰｶｰのとこ安かったなぁ確か…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 16:27:07 a23GraX8
↓このスレに白滝レシピもあった。参考になるかも
こんにゃくを使ったレシピ教えて！！
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)

白滝切らないで大量に食べると危険なんだね。
面倒でパスタ風にするときとか切ってなかったんだけど
次からちゃんと切ってよく噛んで食べようと思った。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 16:31:03 cPyClXuZ
>>201
ちょｗｗｗ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 01:13:57 C5OoMCsv
１ｋｇの業務用のって食べたことある？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 01:32:14 phbZfj2Y
業務用のコンニャクならある
まずくはないが水っぽい　糸コンも押して知るべしカナ
そんなことは無いと思うが、一日に1kg食うなよ　病院直行です

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 10:55:24 VHMRMYKz
糸こん刻んで米と一緒に炊いてる。
いわゆるこんにゃくライス。
かさ増えていいけど、冷凍したらこんにゃく縮んだ(ﾟдﾟ；)
今ゎ他のかさ増し食材探して中。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 21:32:56 k6FCSBJn
ほ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 00:29:53 DmahgSwq
毎日２袋は食べてるよ。
パスタにもいいし、刻んでお米に混ぜてもいいしかなり使える。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 19:27:02 76tL6vWm
このスレ見て、板こんにゃくをジューサーでつぶしてから
湯がいてお米に入れてみた。
めっちゃ普通でした！
色が黒なので入っているのは見て分かるけど、味は変わりませんでした！
しかもジューサー１０秒ぐらい。
糸コン包丁で刻むよりたぶん楽だと思うよ。
これは続けられそう。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 19:31:56 3bPWFN17
ジューサーって普通の家庭用のミックスジュース作るようなやつ？
フードプロセッサーでなくて？
細かくなるの刻むの大変だからやってみたい…

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 00:33:51 ysztASM8
業務用１ｋｇの白い糸こんにゃくをゆるいにおかゆに入れて食べてる。
細かく刻まないとなんかきもちわるい。
しょうゆ塩出汁でおかゆ作るんだけど塩以外でなんかかまいかんじのありますか？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 15:47:26 yxLwWDBU
こんにゃくの石灰臭がたまんないね

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:28:36 iexEOwCq

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 18:19:33 j5QR0D7c
>>215
亀ごめんなさい。
普通のジューサーです。
板こんにゃくを４・５つに手でちぎって、水少量（100ccぐらい？適当）
入れて10秒ぐらい回すといいかんじ。（下の方だけ細かくならないように2・3秒で止めて振るー繰り返す）
あんまり回しすぎるとザルで濾せなくなりそうなので、目分量で。
それに水を足して沸騰させる。念のため２回してます。
で、ザルでお湯をきって、ジャーに入れるだけです。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 22:35:35 fWAG2UYK
焼きそばもパスタも糸蒟蒻オンリーで作る方が好きになってしまったｗ
どちらもフライパンでよく空炒りして使ってる。食感が好きなんだ…

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 14:08:22 0yALbmTD
>>211
えのきがいいよΩ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 05:25:58 rIQBWKhH
>>220
わかる！
ダイエット云々じゃなく食感がたまらないｗ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 10:44:36 uyXAJ28H
カルボナーラにしたらまずくて失敗…
ほとんど捨てちゃった
ミートは美味しかったのにな

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 13:08:33 44ydZLgt
白滝カルボナーラ好きだけどなぁ。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 13:33:51 /7HxNOsR
今日からはじめます！
白滝パスタおいしそうだし、続けられそう。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 14:03:04 /7HxNOsR
痩せた人いますか？
一日のメニューおしえてください。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:37:39 M9FotQSg
白滝ラーメン、白滝パスタ　飽きてきたから白滝をデザートにでもしようと思い
きな粉まぶしてくずきり風にしてみた　まあまあ
1日中白滝しか食べないけど、結局摂取カロリーはきな粉やら、パスタのソースで
1日1000キロカロリーは採ってるかなorz　だから3週間やってるけど減量しない
初めっからいきなり停滞期

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:01:55 v0IEZ1xZ
悪い見本そのものですね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:07:25 amMSueo5
逆に考えるんだ！
ってやつですよ
白滝じゃなくて白玉にきなこをかけてたら！
白滝じゃなくてパスタを普通に食べてたら！
って

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:07:55 l3P8yO5Y
あたし元調理人よ！
最近ハマってる料理真似てみて。
糸コン2袋を熱湯に暫く入れてザルにとる。
フライパン少量のオリーブオイルに、あればニンニク、たかのつめを入れて、まいたけ１パックを軽く炒める。
先程の糸コンを合わせ無塩のトマトジュースをたっぷり投入、味付けにバターと塩で調えて完成。
ノンオイルで作ってもいいけどコクが出ないんだよね！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:26:56 ith+esio
糸こん2袋って何人分？
家の近くのスーパーで売ってる糸こん(白滝)は1袋200gなんだけど

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:43:49 Bp95oh8G
あらっ、二人前のつもりだったの！
あたしは冷蔵庫の残りはなんでも入れちゃうけどね、イカとか、レタスとか、

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 02:23:46 T/HSNuOH
１番うまかったのは煮込みうどん風にした白滝だな。
さらにカサが増えてかなり腹にたまった。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 12:36:37 E5CD+pS8
あたし高脂血症って言われて、まずジムに通い始め血圧は普通になりました。
お腹回りの肉が中々取れないので大好きなビールも辞め筋トレ、エアロ、ヨガに精を出してます。
食事にも気をつかい、ホーロー鍋にジャガ芋、セロリ、小玉ねぎ、カリフラワ、えのき、あと大事な糸コンをコンソメで煮るの！
塩なんか入れちゃだめよ！
あとワカメも入れて！
たまにポン酢でもいいわね

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 12:50:16 qgRnMBNi
白滝さいこー！

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 13:02:08 qgRnMBNi
>>234
何キロ痩せましたか？あと一日の摂取カロリーは？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 20:24:56 E5CD+pS8
11㌔痩せて体脂肪38から22へ、
カロリー摂取量は1800前後くらいです。
あと体重は4㌔体脂肪16が目標です。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:12:21 sTdNM3iY
このスレみて糸コンパスタ初めて食べたけどおいしかったです。
毎食、糸コン＋野菜にしたらイヤでも痩せますかね？それと糸コンは吸収されないってきいたけど、栄養は全くゼロで体から排除されるんですか？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:17:16 AhYACfU5
腹パンパンで吐き気する

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 10:48:10 OAdJorHL
３食白滝パスタにしたら１．８キロ痩せました！
病みつきになりそうです

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