【デブのまま】十代のダイエット！【終わらせるな】

【デブのまま】十代のダイエット！【終わらせるな】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 19:11:23 ozujwtuq
デブのまま十代を終わらせないで、一緒に頑張りましょう！！

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 19:14:19 ew6L8vxk
２

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 19:26:05 wrGMawu/
16才♀69㎏です
18才になるまでには痩せたいです
頑張りましょう

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 19:55:19 AcoVt0HI
>>3さんと近い！
自分は♀で16歳68kgです。
目標は20kg減

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:09:38 ozujwtuq
体重より体脂肪率を重視した方がいいと思います。ちなみにあたしは♀14身長156体重73のデブですorz

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:11:14 AcJviVxz
17才86㎏の超でぶです。
目標20㎏減です。
ボクシングジムに通おうかと検討中です。皆で力合わせて痩せましょう。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:11:36 Kh1VYJaz
10代なら運動してりゃバカスカ落ちるだろ。

8:↑
06/09/24 20:12:06 ozujwtuq
体脂肪率30.7％です。書き忘れてごめんなさい。

9:(^口^)
06/09/24 20:15:56 TP2X6yPM
3、4さん!うちも16歳で68ｷﾛです!よかったらメールしてくれませんか!?(*ﾟ○ﾟ+)

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:17:18 /Nmmi/lt
いきなり無理しないで
続けられるくらいのペースから
始めたほうがいいよ！

でもお菓子類は絶っっ対食べちゃダメ！！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:21:46 7m5gq44x
自分は高校のとき一ヶ月で７キロずつやせて55キロになった
高校を最大限利用するんだ
お金もたまるしね

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:26:18 VSIe7DCz
16歳身長150体重45のデブ女です。
同じ年齢の方が沢山いてなんだか嬉しいです。
ダイエット始める前は53㎏も有りました。
皆さんのダイエット方法などよければ教えてください！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:30:28 AcoVt0HI
>>9さん
4ですけど、どうやってメールしたらいいですか？
>>10さん
やっぱりドカ食いしてしまうからでしょうか‥
>>11さん
良ければ方法を教えてくれませんか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:32:59 0N+yx/px
私も16歳です。155センチ49キロのチビデブ(･ω･`)
16歳けっこう多いですね、私も嬉しいな。

>>12
私は食事制限とサーキットダイエットをしてるよ！

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:34:49 YyLF1jGO
私高校の時に162/85あった。今22才で去年一念発起して体重58まで落としました。みんな10代のうちに頑張って痩せてください本当に。周りのコがいい思いしてるのに自分だけが惨めでつらい思いばかりしてるなんて思いみんなにさせたくない。

16:(^口^)
06/09/24 20:35:14 TP2X6yPM
13さんアド載っけたんでｽｸﾞメールください(´u｀｡)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:37:49 0N+yx/px
>>15
よく頑張って痩せましたね！その頑張りを称えます(`･ω･)
私も10代のうちにやせたいと思っています。
あなたは今は惨めで辛い思いはもうしていないですか？

18:１１
06/09/24 20:41:07 7m5gq44x
高校にいけば何も食べれないんだし朝抜いて昼は野菜ジュースのみにする
親に昼飯代もらえば毎日400円たまる
あと高校まで出来るだけ歩いていく
出来るなら授業が終わって図書館に引きこもり家で晩飯出来るぐらいに帰れば３時のおやつ食べないで痩せれる

これでじわじわ痩せていくはずだ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:44:15 J2Jmbkhl
>>16
２ちゃんで携帯アド載せるなんて‥。
このスレがあとどのくらい残ってると思うの？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:45:48 0N+yx/px
>>16
本アドなんだ！せめてサブアドにすればよかったのに…
悪用されてしまうよ(･ω･`)

21:(^口^)
06/09/24 20:48:52 TP2X6yPM
やばいかな!?

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:53:42 AcoVt0HI
>>18
過激ですね！リバウンドとかはなかったですか？
>>21
やばいかも(´・ω・｀)

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:58:02 0N+yx/px
>>21
はっきり言ってやばいと思うよ(；ω；`)

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 21:22:42 aIcH1aUN
始めまして！
あたしも参加させてください.+゜(*'v`＄)⌒♪
15歳
160
55
の筋肉質デブです。
60から落としました

最近始めたジョグ毎日と夜の食事制限してます。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 21:53:27 sJQ9JcfD
１０代卒業した２１♀です。
私も160/63くらいあったデブでしたが15～16才の時ダイエットして10kg落とし
最近もう少し絞って48kgになりました。
耳にタコができる話かも知れないけど
あまり無理なダイエットはしないでほしい。
10代って体は元気で結構無理できるから厳しい食事制限に走りやすい。
生理が止まると楽だけど３０代で閉経したり、ホルモンが乱れて肌が汚くなったり、
子供が出来なかったり、後々一生後悔することになる。

私も食事制限で10kg落としたけど
その後ストレスが食欲と直結したり、PMSが悪化したり、美味しい食事〓後悔で食べたり食べなかったりの繰り返し。
ダイエット前みたいにごく普通の感覚で食事が出来なくなった。
最近ようやく自分に合う食事療法見つけておかしかった食欲は治ったけど。
年の割に老け顔＆乾燥気味でハリのない肌、ひどい便秘に悩まされてる。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 22:02:25 sJQ9JcfD
10代は女らしくふっくらしてくるけど無理が利く分一番痩せやすいと思う。
ただこれから何十年付き合う体の基礎が出来上がる時期だから大切に扱った方がいい。
間食を辞めて運動すれば代謝のいい体の基礎ができて後々痩せやすくなるよ。
食事制限に偏ったダイエットはほんとオススメできない。代謝落として骨スカスカ体も肌もボロボロになる。
女を謳歌できる20代で泣きを見ないよう無理はしないでね。

長文で厚かましくてすみません。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 22:13:33 s0OTQv/5
初です！♀152cm46kgのぽっちゃりです･･･
25と26さんも言ってますが、食事制限で痩せるのは後々よくないです･･･
私は最初食事の量を減らしたり食べなかったりのダイエットから始めましたが、
生理が一ヶ月遅れたりにきびわんさかできたりでいいことありませんでした。

一日三食を守っておやつ、お菓子を我慢すれば少しずつ痩せますよ！知り合いが一年お菓子を我慢してスタイルがすごくよくなっていました。
私は陸上部なのでランニングとマラソン、家でストレッチをして1kgですが減りました！
最近はサボり気味なのでお腹が･･･；；

みんなでがんばりましょうね！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 22:15:20 YyLF1jGO
15です。>>17さんへ正直まだまだデブですし、今の私の周りの環境(いじられキャラ、周りの女子細い、出会い全くなし、みんな太ってた頃知ってる)があるので、惨めなおもいは多少します。
でもそれは私の心がデブってるからだと思い耐えています。心の脂肪を落とす方が大変だと実感しています。
ただ｢過去と他人は変えられないが、自分と未来は変えられる｣の言葉を胸に頑張りたいと考えています。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 22:17:26 iiwjvLCp
バスケ部入っているせいか太ももの筋肉がヤバス助けて

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 22:41:09 wrGMawu/
>>3です
自分元は74㎏あったんだよね…

でもそれは毎日マクドやらどっかで間食してたから
でもそれ止めてたらいつのまにか72㎏になってました

んで
軽い食事制限したら69㎏になりました
(70㎏と69㎏の差って大きいね…
なんとなくだけど)

まぁできたら48㎏になりたいと思っています

メールはできないけど
ここでちょくちょく報告(刺激)し合いましょう

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 17:15:57 yt28J5Y+
17歳、153㎝で56㎏⇒49㎏になった。目標は46㎏以下
今高２だから高３になるまでには痩せたい

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 18:14:35 balvDx2R
(　＾ω＾)

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 18:28:19 BGUJGDf6
＼(≧▽≦)丿

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 19:26:04 4YHk/Kll
失礼だけど、自分の事『ぽちゃ』って言うのどうかと思うよ。
遠回しにまだ『デブ』ではないと言ってんじゃん。
デブならデブって認めろよ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 02:09:11 yIT3IEvI
中二の時家庭内のストレスで過食に走り163㌢46㌔だったのが半年で75㌔そのあと半年で84㌔にまでなり今に至る。
今18歳。あと一年で元の体重に戻したい。
最近82㌔になって徐々に痩せてるから頑張って痩せる。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 02:28:24 Jn1njpTH
過去と他人は変えられないが
自分と未来は変えられる

…かいいねこの言葉まさに納得

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 09:50:16 FN3awfOx
高２、159センチ、55キロのピザです('A`)
卒業までには45キロにしたい・・・
みなさんがんばりましょう！！！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 20:00:00 8gVEF8Tg
高校入学時に153cmの58kgだったが、高２の今は51kg
あと6キロは痩せたい。45kgになりたい!

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:04:42 LXCPmIKd
150cm54kgの友人が
『骨太な家系だし～』等言って、ダイエットしようとしません。
見た目かなりポチャで、ナルシストです。

どうにかして傷付けずにデブだと自覚して貰いたいのですが、何と言うのがベストでしょうか

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:06:25 0tddYNaS
●●ちゃんってさ、今も可愛いけどもっとしゅっとしたらもっと美人になるよね

これで本気になった私　嗚呼単純

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 08:42:07 W67MMYP7
デブの私が来ましたよ(・∀・)w
156/67
これでも1ヶ月で4ｷﾛ痩せまつた。
20才まであと2ヶ月!!
誕生日までに10ｷﾛ落とす!!
そんで、成人式までにもう3ｷﾛ!!
デブのまま青春逃してたまるか!!
太ったのは自分のせい…
だからがんがる(｀・ω・´)

最終的には45ｷﾛになる!!
絶対なれる!!

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 16:15:36 nWDpahZO
158／67 ♀ 15歳
高校の制服をｶｯｺ可愛く着たい！！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 17:44:16 E6k2Gqh0
156/59～60のデブです

高2の時MAXで71kg→高3で61kg→そして現在に至る

気付いたらあと2ヵ月弱で20歳…(´･ω･｀)
誕生日までにはせめて55kgきってたいと思ってダイエット中

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 18:17:53 obidmptV
高３で男で身長１６３、体重７７のデブです
そして帰宅部・・・

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 18:17:57 cnaZ80Gi
15歳♀
152/60

みんなでがんがるお(＾ω＾)

大丈夫！
みんなまだ若い！
可愛くなれる！

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 18:21:49 fqCsBGho
そうだよね！
がんがる

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 19:24:17 y5HczjF5
14♀
158/48

普通かも知れないが、うちの母親は45歳で160/46(´・ω・｀)
ちなみに結婚してしばらくは160/38だったらしい。
あと10日で修学旅行ですよﾉｼ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 19:38:08 svJFLh+5
>>41
私も成人式控えてる。
中学のときは痩せてたからもうマジ痩せるしかない

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:46:32 5GFOy7xP
159/63
あと11kg痩せたい。
体脂肪率は20％ぐらいになりたい。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 23:01:13 vtt7ovQ1
190 90
部活やめたからこの機会になんとか減らしたいなぁ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 23:46:30 ofEtkoab
16歳♀

154/56(多分)

ありえねー

頑張るお＾＾

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 00:09:43 VBbvARdG
16歳♀
165cm/60kg

周りの子が細過ぎて嫌になる(´;ω;｀)
頑張って50kgまでは痩せたい。

皆も頑張って！私も精一杯頑張るよ！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 00:42:50 LzNjyAys
16♀
153/49
エアロビ行って－４㌔
周りの子は本当に細い。160で43とか普通になってるし

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 10:37:34 zF8ALReg
18歳 160／53
(;ω;`*)
もうすぐ19歳で10代ラストだよ。。
久しぶりに高校の友達に会うと変わらないねて言われたよ。。頑張る。。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 13:29:15 LzNjyAys
みんなさ、ダイエットしても背伸びてる？
過激にはしないけど、まだ153しかないのに身長止まりそうで

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 14:05:45 efo/EnxO
15歳 174cm 98kg ♂ ヒキ中学生

･･･板違い？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:28:42 EQNDsGpA
１５歳♀　148/44

周りのコが細すぎて隣に居ると辛い・・・
年内には40kg脱出する！！

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 21:21:19 gVwbaBl9
来年成人式控えてて、華の10代があと４ヶ月ちょっとで終わってしまう…
せめて成人式までにあと５～６kg落としたい！
今週からスポーツセンターのプールで泳いでます。ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞｰ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 22:17:03 4zFxW1se
中３の終わりごろ　156cm、68kg
だったのが高1の今、身長変わらず60kgまで痩せた
胸だけものすごい痩せて泣きそうになったときもあったけど
今はちゃんと戻った。
ウエストは8cm減ってアンダーは5cm減った。
鏡の前に立ったときお腹の肉が少なくなったのに気づいた時はまじで嬉しかった。
服も3LからLLになった(つд`)この調子でLサイズ着れるように痩せる

でも、バイト始める前から痩せ始めたし
何が原因で痩せたのかわからないからなんか怖いけど
とりあえずリバウンドだけは絶対死守する

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 22:35:40 8U8LfFmZ
育ち盛りなんだから、○○しか食べない！とかいうのはやめとけ。栄養失調になる。
朝飯を抜くのもやめとけ。逆に太る。
一日30品目だぞ？低カロリーで高栄養なもの食え。和食がオススメ。
ビタミン、たんぱく質、ミネラル（とくにカルシウム）はしっかり取れ。サプリでもいい。
だがサプリはあくまで栄養補助。サプリだけ飲むのは間違い。
短時間でもいいから毎日空いた時間で少しずつ運動して筋肉を付けて燃えやすい体になれ。
腹筋と階段昇降な。食事だけで痩せると脂肪は落ちるが筋肉が付かない。
筋肉の量が少ないと必ずリバウンドするし代謝も悪いので体が燃えにくい。

61:60
06/10/04 22:39:08 8U8LfFmZ
×　食事だけで痩せると脂肪は落ちるが筋肉が付かない。
○　食事だけで痩せると筋肉が落ちただけで脂肪はほとんど燃えてない。

間違えた。スマン。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 21:53:40 Mo5u5DEz
中三
７月に156・60・31%
→今156・52・23%
なんだけど、このごろだらけ気味
みんなガンガロ！激しくがんがろ！！！！！！！！！！！！！

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 02:47:15 iIAYKeqI
今高３だけど高校にいる間にやせたい・・・
少しでもいいからやせた自分で高校
生活おくりたい

可愛くかっこよく制服きたいんだぁああああ
・・・というわけでダイエト決行
ただいま１６５センチ６６キロ
部活で鍛えすぎたため筋肉質（・д・；）

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 06:30:19 TjJPQm1t
160/53km15歳
今時の高校生は足が棒みたいに細いorz
高校卒業までにやせる

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 12:40:57 jzvEieL4
16歳 ♀
155/42

足と顔の肉がやばすぎる…周りの子は皆細いから頑張って痩せるぞ！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 14:53:09 PnImL20y
痩せてると思うぞ…

引き締めぐらいでいいんじゃ…

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 15:02:55 NtPKgU3A
17歳女
173／130㌔（ＭＡＸ時）
今現在21歳
64㌔
やっと標準に・・・
努力して良かった
まだ太ってるけど
引き締め頑張ろう！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 15:54:36 Hbrat5au
成人式を控えた19歳です。
８月の最初に160/58だったけど、今測ったら52！
まだまだデブだけど嬉しい(´∀｀)
成人式までに45になりたい！

食事制限＋ウォーキング頑張る！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 15:58:32 rJjOmkhd
１９才です。
１０月１日～８日までの間に４㌔程の減量に成功しますた。
リバウンドなしで食事制限と外出時の散歩だけでやってまつ。ｗ
ヒッキーですが、結構有意義なので・・これからは、お風呂と寝る前の美容に気をつけながら
確実に痩せていくと思います。ｗ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 17:48:02 Fb+iRioD
↓まさにこの記事の通りなんだよな、外見の人生全盛期の20代に入る前にやせとくべきだよ。
URLﾘﾝｸ(dietwords.blog17.fc2.com)

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 23:10:36 mKS0/S4Z
154/57 16歳です。
ジョギング・筋トレ・半身浴・ストレッチ頑張ってます。
春までに-10キロ!!!!(゜Д゜)

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 23:19:56 qAWWSrhl
16歳♀157ｾﾝﾁ59ｷﾛのﾃﾞﾌﾞです。
お尻・腿が超太いです。しかし部活がｿﾌﾄﾎﾞｰﾙなので周りは良い体型だね。なんて言われますが、今の細い女子高生の間では完璧浮いてます…orz
何とかﾀﾞｲｴｯﾄをして痩せたいです。
痩せたら野球部の先輩に告白します!

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 00:13:12 ONWOMlGP
10代のころデブだった男だが二浪して大学入った
二浪というのが自分の中で重くのしかかってて友達も作れなかった。
ジムで筋トレ・水泳自衛隊で空手・柔道・剣道でやせた（合計9段）。あとはマックなどでバイト
120あった体重が1年目で90に2年目で80に3年目で74そして、今年で68
今ではすっかり見違えたが腰を悪くしたのが少し痛い。
学生時代はこれといって楽しい思い出はなかったが変わりにすばらしいものを手に入れたと思う。
でもここにいるやつらはそんなことしなくても楽しい学生生活を送ってもらいたい
だから今からでいいからやせてくれ気力漲る10台は今しかないんだぞ
俺は今から取り戻すべく頑張る

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 01:47:31 8usO7kyz
やばいよ…ｱﾀｼも成人式控えてる
167センチ
64ｷﾛ
あと15ｷﾛ痩せなきゃ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 02:31:59 Z9dk+DJY
>>74

まずはROMってから痩せようか(#＾ω＾)

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 16:14:47 SSZYUeoK
間食しなくてもやせないぞ

なぜだ(；ﾟωﾟ)！？

飯だってフツーなのに！！！！！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 16:17:31 qLjabpOM
16歳で159/63
あと10kgは痩せたいな。
でも最近モチ下がり気味…

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 16:39:11 +Ug+UQnR
18歳 160/56
50kgにしたいんだけどなかなか痩せない…足と腕細くしたい～
ブーツとかスカートとか、欲しい服沢山あるのに、今の体型じゃ自信なくて着れない…

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 16:39:24 M3uItB12
４月からダイエットしてジーンズのサイズが34→26になった

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 19:24:43 NtB01OFB
17歳　155/58
やばいよなーやせないと。男の人は155の女がどのくらいの体重なら許せますか？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 20:06:47 S4qZOjQ2
>>80
顎の下に肉の垂みが無く、体を屈めても三段腹にならない程度ならオーケー。
骨格や筋肉の付き方が個々人で千差万別なのに、標準体重の数値だけが絶対視されるのはおかしい。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 20:13:28 米 Rok5XPsa
>>80
URLﾘﾝｸ(pocky.jp)の子なら120kgでも全然おｋ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 21:28:06 /M/GXWBK
私は150㎝で53㎏のチビデブだよ；
ダイエットしようと思うけど、今の季節食べ物がおいしく感じるんだよなぁ；

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 00:39:02 Uk5ECb0P
あんたらでデブなら高1♂173/75の俺はなんなんだとorz
目標70できれば65
二ヵ月半前は93だった

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 18:48:19 Bc1qFAtJ
身長-110が理想なんだっけ？
でも胸とか筋肉のある人は別なの？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 19:37:47 Oh2dNhuu
最近友達が大分痩せて、華奢で可愛くなった。
何よりも自分磨きに頑張ってる彼女、キラキラしてるー!!!!!!

から、私も便乗してダイエット頑張る。
159/52～53。
一度ダイエットしてリバったから数字以上にブヨブヨ…('A`)
くびれない。背中とか洗うのが億劫。

今年中に45になるぞー!!

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 19:48:22 M5GI8BhD
自分も参戦させてください。
17歳　男　182センチ　現在83.8キロです。
目標は70キロで何とか来年の2～3月までに行きたいです。
大学行ったら0からスタートしたいので。
中高一貫6年生です。
過去は、
2002　4月　172センチ　54.6キロ（このまま背だけ伸びていれば･･･　中1）
2005　11月　180センチ　104.8キロ（人生で1番多かった・ダイエットスタート　高1）
2006　5月　182センチ　　85キロ（ダイエット一時休憩　高2）
2006　10月5日　182センチ　　87キロ（すこしリバウンドで再スタート　高2）

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 20:08:12 Mc9zXCNV
162/50
もうすぐ19
こんな微妙な体重のまま10代が終わるなんて・・・。
（私は筋肉あまりついてないのでぷよぷよ）
せっかく10代なんだし、納得できない自分のまま終わらせたくない。
ダイエットがんばるぞ(･ω･´)
みなさんも頑張りましょう。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 22:08:19 HE8/BoeK
>>60-61も言ってるけど間違ったダイエットだけはするなよ。リバるぞ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 22:18:43 qFJMPJd+
16♀
158/56.5
体脂肪率28%の貧乳デブです（つД｀）
ウォーキングもさぼりっぱなしで毎日間食。
二の腕どうしたん?!って言われないような体型になりたぁぁあいっ!!

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 10:41:14 9pWGDdho
175/63ｷﾛ
17歳♀。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでここまで増えまくったので脂肪だらけ。
背があるから余計巨人にみえるし。
まじで鏡見るのも嫌。
痩せてｽｷﾆｰﾃﾞﾆﾑはきたいよ...

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 11:16:03 Wn0d+2FX
17歳♀
162/59 体脂肪24％

受験のストレスと、「勉強するならしっかり食べなきゃ」っていう妙な甘えで最近体重、体脂肪共にめっちゃ増えた。
せっかくの10代なんだし、もっとお洒落楽しむためにも頑張って痩せるぞ(`･ω･´)

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 11:29:45 mCT+GOcf
今月で19(´∀｀)
161センチ62キロでこのまま頑張れば20になれば最高な人生～とか思ってたけど
せっかくまだ10代なんだから
年内には48キロまで落とす勢いでがんがる！

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 11:49:19 oqWUlyXe
158/54

せめて去年の47キロに戻したい＿|￣|〇

がんばろう

95:キャサリン
06/10/14 14:15:55 GQHr/dOg
17歳
150cm
51kg

さすがにヤバイ・・・
受験太りでコレ以上太りたくナィ…

今年中に45kgﾏﾃﾞ痩せてみせるゾ(●>艸<)+ﾟ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 14:21:23 AcJmRxQr
17歳
166cm
55kg

来年から大学デビューだしスマートになりたい！
住んでるとこが田舎で出会いもなかったから、都会でいい人ゲットしたいよ
目標は50キロ！縄跳び＋食事制限＋快便で頑張る。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 14:39:13 sWIFy6af
18歳/158cm/63kg

今日初めて体脂肪はかったら34％だった…orz

高校卒業するまでに、53kgになるように努力するぞ!

とりあえずはけなくなったジーンズをはけるようにする(｀･ω･´)

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 15:24:01 js0h0Jyw
18歳／156／52
体脂肪が30％て…

見た目は47くらいに見られるが
蓋を開けるとこんなんです。
しかも下半身デブorz

卒業までにせめて45になりたい！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 16:17:08 Qw53MZFs
16歳/161cm/54kg

冬に太るからこれ以上増えないように気をつけないと‥
痩せて自分に自信つけたいっ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 17:24:43 UMsKAiQH
>>100ゲットだぜ☆

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 17:28:44 SsI61dug
18歳/153cm/50kg
体脂肪が20％…orz

目標45kg･18％
今年内には目標達成するため頑張ります。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 00:42:10 0G14HyEw
がんがれぇぇぇぇえ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 20:19:25 +sH0FPDK
16歳/157/58.6
体脂肪率30%…orz

受験期で太り、高校入学してからも減らず。せめて1年前の54ｷﾛ台に戻す!好きな人に告白する勇気を持つためにも絶対痩せる!

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 20:24:16 DKoSJsaL
やっと500g落とせた
のに晩御飯でついお代わりしまくったorz

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 21:43:24 rOEumOpP
15歳　153cm　43㎏　21～23%
体脂肪率高すぎ････orz
ほぼ毎日筋トレor運動してるのに体重へって体脂肪は全然落ちない。
なんでだぁぁぁあ!!

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 22:47:48 nS0eV8h/
17歳　155kg 47.8kg　♀
再来週の日曜までに45kgきりたい・・・

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 09:32:41 NWZcJKpA
18才
166ｾﾝﾁ
67ｷﾛ

かなりデブ

デブだけならよかったのに背もでかい…

今日もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る!!

これからの予定

朝:ｺﾞﾊﾝ食べる
昼:ｻﾗﾀﾞかﾖｰｸﾞﾙﾄか野菜ｼﾞｭｰｽのみ
夜:食べない

夜は、いつもﾊﾞｲﾄとかで23時頃に帰ってくるから食べない☆

間食なし!!

運動は登下校のﾁｬﾘとﾊﾞｲﾄでなんとかなる

やってみます!!

卒業式までにﾏｲﾅｽ10ｷﾛ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 11:28:55 LyMfYk0F
18歳　164㌢　55㌔　♀

８月の頭は50㌔でした。
一ヵ月で３㌔太り、どんどん増えていく一方。

面倒くさがりで三日坊主、食べる事大好きで、ストレス溜まったら無意識に暴食してしまう。そんな性格

私、ｶﾞｿｽﾀ店員なんだけど、夏前に、ﾌﾙｻｰﾋﾞｽからｾﾙﾌに異動になり、夏場は外食しまくってたら、体重激増。体型が明らかに違う。
親は、私が太った原因を異動の為だって言ってた（親もｶﾞｿｽﾀ店員なんだけど、ﾌﾙｻｰﾋﾞｽからｾﾙﾌに異動になって激太りしてた）

服着たら、残念な事になるorz

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 11:40:57 7magEh8c
18歳以下は変にダイエットしない方がいいよマジで。
60、70kgある奴はともかく。
若いうちは基礎代謝がいいんだから
部活入ってジャンクフードやお菓子食べるのやめれば自然に痩せるって。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 02:19:36 uOdWujXI
10代のうちに痩せればよかったよと後悔中の私が通りますよ

まあ普通より太っている人に言いたいのだが、
20代になったら、大体誰もがスーツを揃えなきゃいけない。
その買ったスーツを着なくなるのはいつだ？
中高の制服なら3年でさよならだけど。
自分の着られるスーツは普通に売っているか？
それは好きなデザインなのか？

それに自分のしたい服装でいる時間も長くなるだろう？
そうだ、今のうちに痩せておけ。
だめな生活習慣を身につけたまま成人しても良いのか？
社会保険が義務になる歳で、自己管理すらできてなくてどうする？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 13:47:12 LLlpG+dw
なんかここの皆でｵﾌしたいね

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 14:39:24 VDXo/fTs
日本走って横断するオフ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 14:43:03 mPj0iko8
19歳。ギリギリ。
163/58のピザおんなです
2ヶ月前は62ありました。
十代の最後くらいやせて楽しい思いしたい！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 17:09:00 VWkSUy4V
私も19才だからギリギリだ！
161センチ。54キロ。
あと５キロ痩せたい。
中学のときは64あった…。
キレイになって成人式行きたいな～

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 17:41:30 6TH5r4f2
16歳♀
154/56
10kg痩せたい
みんなと一緒にがんがりたいお( ^ω^)
宜しくだお( ^ω^)

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 19:00:36 TlJ6PV5q
16歳、159cm、56kg

ついつい食ってしまう。
自己管理甘いなあ
学年変わるまでに、50くらいになりたいな…

117:名無しさん＠お腹いっぱい。：
06/10/19 19:25:19 0/uRuUa9
１８歳♀
１４８ｃｍ４７ｋｇ
うーん頑張ろう

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 20:26:26 awYnHppS
18女
せっかく痩せたのに、
２㌔増加。
どうしても戻したい

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 20:56:09 y+sNI5Vt
１４歳♀
１５５㎝/５１㎏
自分より確実にスリムな人を好きになってしまった
顔のサイズの違いにかなりヘコむorz

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 21:00:16 MaaxkIlF
私は
１７歳の１６１㌢の５５㌔！！
まじやば！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 21:04:24 sj3SST1f
16歳　女　165.5　54.4　25.2%
リバウンドしつつある。前は60㎏近くあった。体脂肪も36ぐらい
目標48㎏体脂肪率18～20！　

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 21:04:55 ibIwffjU
オレ17♂
172cm／85kg

－20kg目指してます

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 21:09:42 WYifzdIM
痩せたい女の子は彼氏に浣腸プレイしてもらえばいいのだ。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 21:13:41 q5jtwuOv
15歳♀
171cm・62kg
あと10kg痩せたい＞＜;;

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 21:20:35 LIy/fytd
１９歳腐女子
148･5ｃｍ･55㎏
あと､５㎏痩せてちょっと様子みたい＞＜

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 21:39:03 3PI7IInp
１７歳女
１５０㎝・５１㎏
３０㎏台に・・なりたいです。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 22:23:53 ObCsJq/z
15歳157で49キロです
数キロがなかなか痩せない…頑張ります

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 23:03:35 HJEX1D3/
17歳　166cm　51kg
今年の冬こそはミニがはきたい…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 00:27:47 pIpyvIYz
男17歳167/53 9%

男の癖に170ないなんて…
そのくせ50オーバーなんて…

174/46の友達、Ｕくんみたいになりたい

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 00:46:04 n19cJ6FW
>>129
男のくせに体重50もない奴のがどうかと思わないの？

全く最近の男子高生て何考えてるか分からないわ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 01:06:26 r5AB/cEy
>>129

同感

男は60キロ以上希望。

あ、80キロ以下で。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 01:07:35 r5AB/cEy
>>130
同感

男は60キロ以上希望。

あ、80キロ以下で。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 01:45:04 3wlY4kbN
19歳♀　166/66
目標体重　52キロ
成人式までにわー！！綺麗になりたい！！！！！！！

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 02:07:18 6dI3UV3e
体重よりサイズを気にしたほうがいいよ。
若いうちに筋肉つけておかないと中年太りがすごいから。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 03:11:18 KdKU6/bk
17男
BMI25.1％（肥満）
身長体重　183/84

ちょっとした事情で高校中退して半ヒキしてたら太った
来年の春、また高校入学を清々しくする為にもちょいと気張らんと。
今は週に三回程プールで1時間クロール+水中ウォ、夕食後一時間ウォしてます（粉末VAAM服用）

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 03:37:27 HQSC5u/D
17歳女 165センチ 50キロ

45キロくらいになって可愛い服が似合うようになりたい‥

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 19:56:03 hnEx+e92
12歳女
150cm
45kg

スカートがはけない自分の体型がきらいだ・・・・・

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 20:06:39 zplk+2L5
15歳♀
151ｾﾝﾁ
49～50キロをいったりきたり

今年中に40キロ前半にする(´・ω・`)

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 20:21:44 +mnQXtTY
19歳♀
URLﾘﾝｸ(yaplog.jp)
ブログに食事内容つけつつ頑張ります。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 21:28:52 +HL8qblk
>>137ｵｲｵｲｗ
12歳の子がねらーかよｗ
しかも150㎝で45㎏ってデブなのか？
知り合いに146㎝で45㎏のやついたけどそいつは別にデブじゃないけどな
まぁ12歳ならこれから伸びるし体重維持したまま160㎝まで伸びったらキレーだぞ
がんばれな

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 21:31:35 x67njsAK
１２歳ﾜﾛｽｗ

私の妹も１２歳(小六)だが体重31㎏だよ。
まぁ身長が132㎝なんだけどね。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 21:32:32 XJKryBPl
40歳だが文句あるか？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 21:33:02 P2OUf/nF
165/85♀･･･生まれてこの方、体重、右肩上がり･･･痩せた自分を見てみたい!!高校生活をもっと楽しみたい。だから自分に厳しくして健康に痩せる!!頑張ります。とりあえず－5㎏誕生日までに。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 21:48:53 iaEJ0CnF
勉強・部活・ダイエット
この3つを両立させたい！
159/63→160/52を目指すんだ!!!

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:08:08 vzjpeatR
15才（あと1ヶ月で16才)♀170センチ弱55～56キロ
最終目標体重49㌔
今年中には５４キロになりたいなぁ…
痩せて綺麗になりたい!!!

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:16:23 PHpvspoy
14歳♀
155センチ
47キロ
せめて44キロまではおとしたい。。。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 22:34:52 EI5Ff9gN
22♀
171ｾﾝﾁ
54ｷﾛ
みんな無理しちゃだめよ…
高校の時は63ｷﾛあった人より

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 05:37:25 Rp1/CrlQ
13♀
155/43

どうやったら痩せれるかわからなくなってきた…。頑張る、おいちゃん頑張る。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 08:00:14 Y8lsPsMH
小、中学生がねらー
将来が楽しみだなｗ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 08:14:55 ps47U0Dh
166 58 ♀
12kg増えてから7kg減った
まだまだ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 08:42:26 VdszV4SA
>>138　　　　　　　　　　仲間(ﾉ´∀)ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　15歳♀　　　　　　　　　151ｾﾝﾁ　　　　　　　　　50ｷﾛ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 08:46:16 rQz3mAXP
高１　１６３センチ　５３キロ

あと５キロ落としたい。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 09:25:18 Ft9eIbLI
17才高2♀

身長/156.5センチ
体重/40～41キロ
体脂肪/15～18パーセント

以前は54キロ30パーセントのデブで、2ちゃんのダイエット板常連でした。

菓子抜きの規則正しい食生活、有酸素運動、筋トレを毎日地道に続け、モチベーションあげるために月2回程度の岩盤浴で4ヵ月でこの体重まで落としたよ(　`_ゝ´)
2ヵ月キープしてる。
みんな頑張れ！
人生変わるよ！
あたしもキープ頑張る！

携帯から失礼

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 10:42:16 8HZXpxFW
17歳女！
158cm/56.5kg
過食でここまで太ってしまった。
成人式は綺麗な自分でいたい！
目標50kg！後は調節しながら45kgぐらいまで減らせたらいいな

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 10:47:17 RGGedYfT
高１　156cm　59kg
1年でやっと10キロ痩せた
成人式には綺麗な着物期待からがんばる

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 12:08:22 HIFW4cJ+
私は小学生の時、148セン58キロだったよ。デブ、デブ、といじめられてました。
そんな大層な数字じゃない、と思われるかもしれませんが、動きの鈍い家庭クラブ(作っ
た食物をわしわし食える)所属のメガネブスだから余計に面白かったんだと思います。
今だったらのけぞるくらいのあだ名つけられてたＷＷＷＷメガ(ネ)菌ＷＷＷ
それをずっと引きずったまま高校生になり、専門学校に入り…徐々に痩せはすれ
やっぱりちょっと太めだった。運動してなかったから余計にブヨブヨで遺伝の丸顔
153センチ50キロ。クッソ暗い性格のせいもあり彼氏なし。男との会話は記憶ない。
はたち過ぎた今は、153センチ40キロ。去年の冬からダイエット死にものぐるいで
頑張ったよ。日中よーく歩いて、夕ご飯はビデオ観て我慢して(これは一番熱中して
た時)甘いものが欲しくなったらスーパーで売ってる小分けになって吊るされてる
クッキーとか買ってちびちびしゃぶってました。それで1年じわじわやせました。
今、ﾕﾆｸﾛの23インチが入るようになった。
私の体型なんてダイエット板からしたら長文ｽﾏｿするスペック数字じゃねーよクソが
って思われるかもしれないけど、ダイエットしてる人に「継続すれば痩せます」って
言いたい。48キロ45キロの壁も、継続すれば痩せます。水持って歩け！食べな過ぎは
ｱｶﾝけど食べ過ぎもっとｱｶﾝ！です。
やせるよ、がんばろうね。彼氏出来るかはこの先の私のおめかし具合だと思いますが、
体重は継続すれば落ちます。思いつめないでね。自分が毎日ニコニコして過ごせる
ことが一番だと思います。
長文チラ裏ｺﾞﾒﾝここのスレの皆がｽｷだ！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 03:20:30 gBzCt9eg
みんな痩せてるじゃんかといつも思いたくなる。
17女・156㎝・80㎏。やっと4㎏痩せた。
目標は60㎏代。いつかは50㎏代になれたらいいけど…頑張るよ！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 02:01:16 +/ML2vxN
160ｃｍ
4５㌔
あと５キロがなかなか痩せないｗ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 02:36:39 d7E3Olj7
高１ 156ｾﾝﾁ 49キロ

足が恐ろしく醜いので頑張ります(｀・ω・´)

最近の子って異様に細いよね(*´Д｀)=з

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 02:59:19 VGdwEnLH
>>156
頼むから日本語でお願いします

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 03:04:22 c//ysyHQ
現在27歳　♂　175/105

高校時代に少なくとも150ｷﾛ(家の体重計では計測不能だった)あったけど、高三夏休み前に三ヵ月で83ｷﾛまで減量！彼女が二人も出来て楽しかったよ…
しかし極端に無理な運動ﾀﾞｲｴｯﾄはよくないぞ。特に腹筋やりすぎは将来ﾍﾙﾆｱになる可能性もあるからね。
オヤジから一言でした(笑

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 03:26:48 Q9qcpfpJ
デブは食ってない食ってないって言うけど、食いすぎなんだよ。
あと成長期にダイエットは禁物だ。
将来を見据えて後悔しないようにな。
成長期はあっという間に過ぎる。今の内に食っておけいいな。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 10:48:04 wwObxiq7
中二14歳の♀。
159/54
クラスの男子から「デブス」と言われダイエット決意しました！
途中暴食でリバったこともあるけど、約一ヶ月でなんとか-2kg。
最近やっと自分のペースがつかめてきたのに、
昨日同じ人に「お前横にでかい。痩せろ」と言われ凹む･･･orz
年内に50kg切るぞ！！(｀д´)ﾉ

164:ぱんだちゃん☆
06/10/24 11:06:37 sG261Rtk
パンダも、ダイエット頑張るね♪♪

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 11:52:05 /NDBh+dt
17・♀・162*61.2

昨日からダイエット再開しました。-1kgしたよ
今年の初めには73kgあったのでかなり理想に近付いて来たけどまだまだなっとくいかん！
まず目標は55kg！
今年中に成功させてみせる

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 12:05:26 qMM5kWuR
３キロ痩せたのに２キロリバってしまった…
食欲の秋…最近妙に甘いものが食べたくなる‥‥

だけどまた真面目にダイエットする!!
前は食事制限だけだったけど今回は＋筋トレ、ジョギングで痩せて体力ＵＰも狙っちゃう！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 14:31:58 c//ysyHQ
>166
ジョギングするときはナイロン製とか、空気逃げない素材のパーカー着て走ると汗かきまくりで効果UPしますよ～
有酸素運動も組み合わせると良いですよ～

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 16:13:53 XgRZvJkD
高3♀168cm90kg
広い庭があって運動するには持って来いなんだけど、弟と爺が邪魔するから自然とひきこもり超ピザデブに…orz
前は散歩したりしてたけど、坂道でコケて両足捻挫
私にどうしろと…

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 16:14:39 qMM5kWuR
>>167
ほほう…..._〆(゜▽゜*)
ありがとうございます！

私って汗っかきなんで10分走っただけで、半袖＆長ズボンなのに汗が…
いつも学校行く前に走るんで20～40分くらいしか走れてないんですけど、体力つきますかね～？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 16:29:21 nkXl0WuZ
♀　157/56

2、3日前まで53だったのにｗｗｗ
最近食欲がすごすぎる
リバってやる気無くしちゃった('A`)

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 16:50:50 PwSTGnR2
>>168
脳が霜降りですね

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 17:19:19 yKBZ6J1n
>>157
スペックが全く同じだwww
私も頑張らなきゃ!!

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 17:31:20 c//ysyHQ
>168
体重重いと身体に負荷かかるからﾀﾞｲｴｯﾄ効果出やすいよ～とりあえず捻挫治ったらｳｫｰｷﾝｸﾞ汁。

・自分の足に合った軽いｽﾆｰｶｰを履くこと。
・ﾅｲﾛﾝ製ﾊﾟｰｶｰ等を着用、ﾌｰﾄﾞも被る事(頭部は身体の熱が逃げ易い)。
・普通に歩くより少し歩幅をのばして、地面を蹴るように歩く。
・腕はﾌﾞﾗﾌﾞﾗさせるのではなく意識して腕に力を入れて軽く動かす。
・呼吸はﾘｽﾞﾑよく深く(;´д`)ﾊｱﾊｱする事(有酸素運動)。
・気温低い地域では効果出ないので無理しない。室内でｽﾃｯﾊﾟｰとか利用しましょう。
・汗掻いたらお風呂入りましょう。
・夜道は変態さんに注意！

走るのは身体が慣れてから、足腰に負担かかるからね。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 17:38:08 MhydyvEn
参加させてください!!!　 16♀ 155㌢ 59㌔です!!中学生のとき部活頑張ってたらいつの間にか10㌔減ったのですが、リバって今の体重……;;筋トレ＆ジョギング＆ぉ菓子封印で目標45㌔!!!!
皆さん見ててやる気になりました!!!!痩せてあのひょろ男に告白するぞ!!!!

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 17:42:49 XgRZvJkD
>>173
色々ありがとう
足治るまではおとなしく上体捻りしてます

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 17:53:07 wwObxiq7
食べる軽い筋トレ＋食べる米の量を減らして2kgやせました。
このまま続けたいのですが、3週間後に定期テストがあります。
糖が足りないと脳って働きにくくなるんですよね？
やっぱりちゃんとお米は食べた方がいいんでしょうか･･･。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 14:54:17 HUPjX9f0
>176
筋トレ＆食事制限してるんならそのまま続ければ良いんじゃないかな？サプリメントも利用してみれば？漏れはマルチビタミン(苺味)使ってるけど。
部活で運動してなければ、通学中の時間も利用しましょう。自転車のギアを重くするとか早足で歩くとか階段を一段飛ばすとか…呼吸も周りに気付かれない程度に(;´д`)ﾊｱﾊｱしましょう。
極端に太ってなければ気にするな(漏れは極端だったから学業より減量を選んだ)…って言うか学生は勉強が第一！ガンガレ！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 17:27:02 jFHEBmrS
成長期も終わったみたいだし
1ヶ月1キロづつくらいのペースで痩せてきてる
このペースなら油断しなけりゃリバウンドもないだろうし
このまま行けば来年にはLサイズの服きれそう

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 18:31:31 wGS49tee
16の♀で148㌢43㌔ですが、部分的に肉を落とせるダイエット方法ありませんか？
腹と太ももが異常に太いんです(;_;)
ジョギングとかで落ちますかね？;;

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 20:22:22 +GVhzXHF
>>179
腹にはジョギングきくらしい
太股はショコとかどう？
バレエのストレッチだかもいいって聞いたことある

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 20:23:22 wfJOXxat
>>179
私はｼｮｺ(踏み台昇降)がオススメだよ
16歳♀69㎏のデブだけど
ｼｮｺ始めたら体重減らなかったけど
2､3年前はけなかったズボンがはけるようになった
前は無理矢理はいてパッツンパツンだったけど今は余裕ではけてる参考になればいいけど
因みに期間は一日30分を六日しただけ
元々脚に筋肉がなかっただけかもしれんがこれ続ければいける気がする
詳細は昇降スレ見てくれ
健闘を祈る

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 20:56:37 3n8wMxY/
生理が終わって2週間ぐらいしたら5日ぐらいほとんど尿が出ない時期が来るんだけど
その時期になると2キロぐらい増える。
生理が終わるとそれから2キロ減るんだけどさ。これっておかしいのかな。。
なんにせよみんながんばろう！
17歳♀　159/54

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 21:56:34 U13QCl75
15才164cm63㌔
筋肉質で足が太いんですよ…
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 22:01:00 WbLPR4Xn
１６歳。１６８ｃｍ。５５ｋｇ。
あと何キロ痩せたら良いんだろ。。。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 23:49:10 wGS49tee
>>180ﾀｿ>>181ﾀｿ
レスありがとうございます＞＜
腹にはジョギングですね（｀・ω・´）
ショコって初めて聞きますた‥（゜Д゜）
いろいろ調べてやってみます！！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 23:52:24 ao2oMBr/
URLﾘﾝｸ(m-pe.tv)

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 02:03:01 zjm2748G
痩せてる人多いけど、自分は
16♀/160/98
高一。助けてくれorz

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 12:33:14 rAOt84Zd
>>187
痩せろ肉大将

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 20:12:58 xPzxCdN2
17♀/168/71
卒業式までに痩せたい…今日からしっかり頑張る！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 22:40:12 u/YOUGpc
19歳♀
ダイエット3週間目突入。
155/73→155/68まで来た。
体脂肪も40%→37%で順調。

まだまだピザだけど頑張る(･∀･)ﾉ

春までに標準体重の52kgにするぞ！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:25:17 jzKJZCpr
こんなスレがあったとは…
参加させてもらいます。

高２♀/165/60

この太い足とお尻の肉を頑張って落とす！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 18:46:46 P6i5co49
中３♀170/62
昨日頑張ったから1,5kg減ったｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 19:23:55 R9bFrc7Y
参加させて頂きます。
18♀/159/73

太股がヤバイので、とりあえず最初は体重65を目指します!!

みんな頑張ろ(･∀･)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 19:30:08 ICfo/DLm
１７♀/１５８/４５
４２まで絶対絶対落とすぞ!!!!!

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:02:26 RLbE7Bo/
初めまして。
元158㌢57㌔、現158㌢40㌔の18歳の者です。
私は、同じくらいﾔｾた友人からの言葉で、
これを成し遂げました。
その言葉を皆様にも…

｢ｹｰｷを一つ我慢したり、
朝、30分早く起きてｳｫｰｷﾝｸﾞやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたり、
電車内で立ってたりするだけで、
洋服買うとき、友達にｽﾀｲﾙを誉められたとき、
鏡を見たとき……
そんな何気ない時に幸せを感じられる
幸せ者になれるんだよ｣

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:12:02 BjjOc6bW
>>195
染みるなぁ、その言葉w
てなわけで私も決意表明。
♀高1時156/70→現在高3で156/55→目標45k
来年春までに目標達成して素敵な専門学校生活送るんだ…！
高1の時の身体検査の結果表を今でも大事にとってあります。見る度に「頑張ったなぁ、自分。もう一息頑張るぞ！」とモチ上がります(＾ω＾　)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:41:47 UkULfpul
そうだよ。
ｵｻﾚ楽しみたかったらがんばるしかないよー。
昔の10代だけど、中学卒業時155･55→高一夏休み155･46で水着も着れました。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 03:02:25 NyrXkG0K
159/47
お洒落したいので43までがんばります

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 19:45:46 M3t6aJLd
>>195
すごく良い言葉!もし次スレがあるならﾃﾝﾌﾟﾚに入れたいね。

私もがんばろう。
考査が終わったら本格的に始めようと思ってる。
修学旅行も近いし、せめて50kg切りたい…!!ちなみに今は51.5あたりをフラフラしてます

200:みんなで叩こう！
06/11/09 01:41:38 yZfKoZH9
所詮整形ブスの癖にむかつく
URLﾘﾝｸ(blog.gw.tv)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 07:29:51 M/bGaDk/
皆頑張って痩せた人多いね偉い！！見習わなきゃ！皆はどのようなﾀﾞｲｴｯﾄ法で痩せたの？！参考までに教えてほしいです。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 09:37:48 E6b0LCPP
ここ見てたらモチ上がってきた(*ﾟ∀ﾟ*)
18♀/163/59
今日から必死に頑張る!!まずは今年中に50㌔!!

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 10:32:14 OMMBIK5y
今大学一年（18）だから、成人式迎えるまでには45キロ以下になりたい。
親が折角200万近い振袖買ってくれたから絶対綺麗に痩せてやる！
158/58だからがんばる！
ゼナドリンダイエットは効くよ！！副作用ひどいけど…；

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 10:59:04 2XTUOF6D
200万て…どんだけ金持ち＆いい親だよｗ
タメだけどまだ振り袖すら買ってもらえてないし、そんな話もされねー、きっと成人式は出れないな。もう昔の痩せてた自分じゃないし…人生終わった

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 13:24:09 iU3U9bzE
>>204
諦めたら糖尿病とかで死ぬよ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 15:21:00 G1yuHFle
デブてボンボンが多いよねｗ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 16:08:35 iU3U9bzE
うん。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 16:11:38 QzbieLCz
服とかに金かかんないからその分食費にー

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 01:56:44 hwCjkFqq
私もそろそろダイエットしなきゃヤバいので決意表明させて下さい!!
13歳♀
身長155cm
体重33kg

頑張って月末までに3㌔落とす!(｀・ω・´)

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 15:55:55 p5ZlMxJ8
13歳の平均体重は知らないけど
155で33は軽すぎないか？
成長期なんだし無理しないようにね

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 17:39:38 A0m29b0P
33㎏って痩せすぎでしょ。
身長が155なら太ってるわけでもないし逆に痩せすぎは痛いよ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 17:59:06 O4Fg0Btx
13で２ちゃんかよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 18:51:09 HTDRcs05
>>212
ゆとり教育WWW

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 18:51:19 tvmHjwxL
>>168
おお～、私のダイエット開始前のスペックと似てるね。
私は167/90でした。
今は頑張り中で、74.6まで落とせたよ。
食生活を見直すだけで

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