【不健康？】朝食抜きダイエット【影響なし？】

【不健康？】朝食抜きダイエット【影響なし？】 at SHAPEUP

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 04:58:52 GUqDdYbh
>>824
結局摂取エネルギーvs消費エネルギーの収支だからね。
漠然と朝食を抜いても痩せるか否かは運次第。

>>825
よく話題に上がるのが、朝食を摂ると血糖値が朝から速やかに上がるので、
午前中から活発に活動する人には良い、という理屈。
例えば朝食抜きの小学生は低血糖故に朝からボーッとしている場合が多い、
とかなんとかで、食育と結びつけて「朝飯食おう」となるらしい。

実際は個々人の生活スタイルによると思います。
自分もどちらかというと朝食った方が終日元気に活動出来るので、食べます。
そもそも起床時からしてお子様並みにハラペコだし。腹減った～

>本当に腹が減って食いたい時に食えば太らないよ。

まぁこれも食べた内容の問題もあるから、漠然と食いたいときに食うだけなら
やはりその後の展開は運次第かな。
(米国人を見る限り、食欲に従順すぎると大抵は太ると思う)

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