【目標】ダイエット日記５【達成まで】
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944:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 20:41:07 hHRubefC ダイエット法紹介 http://www.daietto.sakura.ne.jp/ 945:きれーとれもん 07/10/24 14:34:55 M5sWOqgZ こんにちは。 とりあえず近い目標値で頑張ります。 内臓脂肪が４になり、階段で息切れがするので、 健康的に痩せるように頑張る。まずは短期目標に向かって。 【性 別】女 【年 齢】38 【身 長】161cm 【体 重】57.2kg 【体脂肪】28.1% 【目 標】体重55kg、体脂肪25% 昼休み：30分軽い散歩、会社帰り：隣駅まで早足20分。 昼ご飯は野菜メインおかずの手弁当。 朝昼はしっかり食べて、夜を軽めにする。生活見直すぞー。 …それと禁酒、禁夜ラーメン…orz 946:コリキ ◆yFFtryl2DA 07/10/25 15:51:34 7BOiHJBH 現在の体重69.2kg 30日に68kgになる予定だが無理っぽい。 947:きれーとれもん 07/10/26 11:43:54 727VqVzK >>945 【体 重】57.6kg 【体脂肪】27.3% 948:コリキ ◆yFFtryl2DA 07/10/26 20:11:23 KuFR576C >>946 体重=68.8kg 体脂肪率=24%
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