【目標】ダイエット日記５【達成まで】

【目標】ダイエット日記５【達成まで】 at SHAPEUP

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 20:41:07 hHRubefC
ダイエット法紹介
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)

945:きれーとれもん
07/10/24 14:34:55 M5sWOqgZ
こんにちは。
とりあえず近い目標値で頑張ります。
内臓脂肪が４になり、階段で息切れがするので、
健康的に痩せるように頑張る。まずは短期目標に向かって。

【性　別】女
【年　齢】38
【身　長】161cm
【体　重】57.2kg
【体脂肪】28.1%
【目　標】体重55kg、体脂肪25%

　昼休み：30分軽い散歩、会社帰り：隣駅まで早足20分。
　昼ご飯は野菜メインおかずの手弁当。
　朝昼はしっかり食べて、夜を軽めにする。生活見直すぞー。
　…それと禁酒、禁夜ラーメン…orz

946:コリキ ◆yFFtryl2DA
07/10/25 15:51:34 7BOiHJBH
現在の体重69.2kg
30日に68kgになる予定だが無理っぽい。

947:きれーとれもん
07/10/26 11:43:54 727VqVzK
>>945
【体　重】57.6kg
【体脂肪】27.3%

948:コリキ ◆yFFtryl2DA
07/10/26 20:11:23 KuFR576C
>>946
体重=68.8kg
体脂肪率=24%

949:c
07/10/29 20:02:04 0EI52B0w
>>939
【体重】66.4

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:32:57 Jyenzs91
食欲の秋を満喫してる？

951:きれーとれもん
07/11/08 11:07:58 n02nuB4K
>>945
【体　重】57.2kg
【体脂肪】27.3%
　むむむ、上がったり下がったりしてます。
　ウオーキング15,000歩と食事のみじゃ無理なのかなあ。

952:c
07/11/08 19:48:05 7vPtFUpr
>>949
【体重】68.2

リバきたー

953:リング
07/11/09 12:26:38 fkuMzVJ5
【身長】163cm
【開始時】2006/10/12 82kg/不明
【前回】>>905
【体重】68.2kg
【体脂肪】37.6％

954:コリキ ◆yFFtryl2DA
07/11/09 18:30:43 4uXknGbK
おいらも停滞きたー。上がったり下がったりで今は68.8kgだ。68kgが
壁らしい。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 10:23:11 0RU+AsKW
壁を乗り越えて安定するまでは
安心できないよ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 15:53:14 WBCPjfSX
だいたい一ヶ月は安定しないよ

957:みるく
07/11/14 16:35:09 CBFknnjQ
参加させていただきます！

【性　別】女
【年　齢】20
【身　長】162cm
【体　重】53kg
【目　標】体重50

最終的な目標は48㎏だけど、とりあえず、50㎏にしたい！
がんばります、去年の今頃は49くらいだったんだけどな。

ウォーキング1時間
野菜摂取を積極的に！
ストレッチ
半身浴

でがんばります！

958:きれーとれもん
07/11/14 17:11:15 FdaQqovG
>>945
【体　重】57.2kg（±0kg）
【体脂肪】27.3%（±0%）
１週間前とピタリ賞～～いやっほーぅ…＿|￣|○

959:Xize
07/11/15 00:26:46 0OXCeKtK
【開始】2006年2月7日　76.9kg/29.0%　　
【前回】2007年9月16日　55.8kg/13.6%　　
【今回】2007年11月14日　56.8kg/12.8%

ひたすら寒いですね
風邪引いて腹痛と寒気に悩んでる間に一週間が過ぎていました

960:Xize
07/11/15 00:27:57 0OXCeKtK
>>959
ミスしました…

【開始】2006年2月7日　76.9kg/29.0%　　
【今回】2007年10月7日　57.3kg/13.4%　　
【今回】2007年11月14日　56.8kg/12.8%　

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 07:29:59 3ypnjK3C
一週間でガクと下がっても
それはリバウンドの元だから
一ヶ月二ヶ月の長いスパンでみないとね
ようは太らない体にするための習慣作りなんだから

962:借金あと100800円
07/11/16 10:48:13 /B30GUIx
参加させてください

女/164cm
【6月】63kg　
【9月】52kg
【現在】57kg
【目標】43kg

借金は目標までのカロリーです（7200kcal×14kg）
0になったら卒業します！

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 14:49:40 FwiknuD0
>>962
４ヶ月でマイナス９ｋｇ、２ヶ月でプラス５ｋｇ。これは期待できるぞ。
豚肉は好きかな？

964:963
07/11/17 21:23:51 sRiIyLe+
しまった。小学生の引き算間違えた・゜・（ノД｀）・゜・。
６３－５２＝９じゃなくて１１だ