【目標】ダイエット日記５【達成まで】

【目標】ダイエット日記５【達成まで】 at SHAPEUP

863:断られデブ
07/08/06 21:18:39 ObFZpaTZ
【身長】163cm
【体重】86.0kg
【体脂肪】28.6％
【運動】ジムで筋トレ5種類、クロストレーナー40分、水泳60分
【食事】朝昼いっしょ：コーンフレーク＋低脂肪乳
　　　　間食：ウィダープロテイン、プロテイン+オレンジジュース500ml
　　　　夕：天狗屋で刺身セット700キロカロリー

夜勤明けで、昨日と今日と休みだった。
昨日まで3日間ほとんど運動していない。1時間ちょい歩いただけ。
暑さでだるくなって、踏み台昇降さぼっている。

>>862
このスレは反応レスがないから、みんな書かなくなっていくんじゃないのかな。

次ページ

続きを表示

1を表示