【目標】ダイエット日記５【達成まで】
at SHAPEUP
839:見デ
07/07/04 21:06:14 G4fIxuUF
前回>>837
【身長】163cm
【体重】91.9kg
【体脂肪】30.9％
【運動】筋トレ30分、水泳30分
【食事】朝：そばめし、煮卵
昼：会社仕出しの弁当。ハンバーグを残して、魚フライは中身だけ食べた。
間食：水饅頭小1つ、羊羹小1つ
夕：豆乳の偽シチュー、豆腐200ｇ、ササミ100ｇ、ヒジキと昆布の煮物
とりあえず今からビデオを返しがてらウォーキングしてきます。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5445日前に更新/233 KB
担当:undef