【目標】ダイエット日記５【達成まで】

【目標】ダイエット日記５【達成まで】 at SHAPEUP

767:カオル
07/05/09 16:03:39 lUckG6Bp
身長：154㌢
体重：43.0㌔(0.5㌔減)
前回>>761
中間目標体重：40㌔
最終目標体重：38㌔

朝：カレーライス小盛り、サラダ、
　　コンソメスープ、カボチャ煮物
昼：クリームパン２個、りんごプチタルト、カフェオレ

今日はあとは夕飯にメロン少々、
お風呂上がりにストレッチとダンベルの予定。

>>763様
アドバイスありがとうございます。

でも体型が本当にいわゆる普通体型で…
体脂肪も19％位で、筋肉がなくて
脂肪ばかり、というわけではないとは
思うのですが。

骨太なのでしょうか？
14㌔の子供をよく抱っこするせいか
二の腕もガッチリだし…

華奢になってみたいです。
朝しっかり、徐々に減らし、で頑張ってみます。

今、ガルシニアのサプリを飲んでいるのですが、
サプリで効果的な物、何かご存知でしょうか？

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