【目標】ダイエット日記５【達成まで】

【目標】ダイエット日記５【達成まで】 at SHAPEUP

766:ミムラ
07/05/09 12:54:48 UKRxaZPk
身長 156cm
前回 >>754
体重 49.3Kg
体脂肪 25.0%
目標今月47Kg 最終40Kg

朝野菜コンソメスープ、玄米ご飯、納豆

昼かぼちゃ煮、こんにゃくぴりから煮、きんぴらごぼう、ゆで卵、
キャベツメンチかつ(油抜き)、もやしのお浸し

間食プチシュークリーム１個

運動朝からステッパー10分・ワイドスクワット3分間

なんだか胸がちっこくなったような気がするので今日からバストアップのエクササイズも取り入れます

>>756
ほんとだ！私もモチあがりました^^
体脂肪、今日計ったらこんなんでがっくり。まぁ、長いスパンでがんばります！

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