【目標】ダイエット日記５【達成まで】

【目標】ダイエット日記５【達成まで】 at SHAPEUP

754:ミムラ
07/05/06 12:01:10 30q56Dc0
４日目

【身長】156cm
【前回】>>748
【体重】49.5kg
【体脂肪】24.5%
【目標】夏までに43kg　最終40kg

朝　ご飯（白米に押麦、ビタレバー、玄米混）に納豆、
　　豚汁、トマト半個
　　北海道土産で貰った大好物のマルセイバターサンド半個

いつもなら、２・３個一気に食べてしまうんだけど、半分に我慢した！
思わず自分を褒めてしまった。半分は明日朝のお楽しみにしよう。

今日は朝から大雨で、ウォーキングできないから、ステッパーと、
下半身の筋トレをがんばります。

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