【目標】ダイエット日記５【達成まで】
at SHAPEUP
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 15:58:16 98WzgUR5
>>743
半身浴なんて一時的に水分が減るだけでほとんど意味は無い。
１時間歩いた方が効果あるよ。本当は走った方がいいけど、いきなりだと
膝を痛める可能性もあるから60kg切ったあたりから少しずつランを混ぜるといい。
食事の内容も見直したほうがいい。
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