【目標】ダイエット日記５【達成まで】
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550:545です 07/01/27 11:51:13 3WqwKv1w イエーツさんご回答ありがとうございました！ 魚は体に善いですもんね。 これからも体重維持頑張って下さい！ 551:イエーツ 07/01/27 21:15:05 4sNNLIHc いえいえどういたしまして〜 あと年取ったせいか最近小松菜やほうれん草を茹でたのを よく食べます醤油じゃなくてメンツユを薄めたので結構おいしいですよ 【体重】６０．１キロ 【体脂肪】１５.７％ 【内臓脂肪】５ 552:ぽにゃり 07/01/27 21:32:22 XEUTFkUQ 【身長】171.4 【体重】76.0 【目標】62.0 【残り】14.0 試験期間部屋にこもってたら見事にリバウンド。気を取り直してやり直し。 イエーツさんご回答どうもでした！ 運動は大事なんだと改めて認識しました。あと、魚は太りにくそうですね。 自分もイエーツさん目指して頑張ります。 553:ミイ 07/01/28 19:48:09 kJbmsmVC 【身長】156 【体重】66.6 【体脂肪】36.9 【目標】50kg/18% どかんと減りました！ 554:クランポン 07/01/30 20:55:15 drIldrt0 【体重】58キロ（-2キロ） 【目標】48キロ（あと10キロ） 体育の持久走で40分間走をしたら、 超えられなかった0.2グラムが減りました。 頑張る！
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