確実に痩せるお米ダイエット

確実に痩せるお米ダイエット at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 12:55:31 bAum0bXq
>>978そういうふうに考えてしまう事が大きな間違い。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 13:45:17 HMr+rGfV
スレタイ「確実に痩せる」
>>1「何杯食べても太らない」

「痩せる」＝「太らない」と考えてること自体が大間違いだボケ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 19:19:31 6ufd49Xw
難癖のための難癖してる人って哀れだね
オジサンによくいるタイプ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 22:24:33 YOWJsP1s
お米嫌いなんだけど雑穀混ぜるとザクザク食べられるようになった。
一週間雑穀ごはんで1キロ落ちた。とにかく腹持ちが良くて間食できない。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 01:27:36 uu9QWk0W
難癖の為の難癖？？？最近の日本語は難しいなぁ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 14:17:25 wAoOLCXQ
ようするに誰かに文句を言いたいってことさ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 17:28:56 MkasFm05
そう言う方には是非御飯。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 03:53:04 1x0m3NjW
米はパンやパスタと同様に太る。
腹持ちの良い順番はパスタ＞米＞パン
どちらにしろ、３つとも炭水化物で太りやすいことには変わりないんだから
好きな物を食べればいい。俺はパンが好きだからパン食。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 07:05:42 SGH9Gqg3
パスタが腹持ちいい？初耳ですよ。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 07:13:14 MB1KL2OR
？？たしかにパスタとか麺類は逆に腹持ちが悪いような気がしますね。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 07:57:30 gNAiCymu
パスタは消化がいいから運動する選手が運動する前に食べるって言ってたよ？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 08:16:54 1x0m3NjW
gi値が低いから腹持ち良いと思ったんだが違うのか？

血糖値がゆっくり上がる

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 08:16:56 GD1AMBsE
>>991

つまり腹持ち悪いと言うことですね

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 09:39:19 i3PXsYC5
消化がいい＝腹持ちが悪い

だよな？

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 11:23:47 t4cUMbuf
>>988
パスタ、腹持ちなんかよくないぞ
圧倒的にご飯の方が腹持ちが良い
ていうか、それどこからもってきた情報なの？
そのソース元を提示しておくれ

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 14:15:34 8kELIc8b
以前、米を食った事がなかったアイルランド人の知り合いに、おにぎり一個食わせたら
「米って腹持ちいいんだな」
って言ってたぞ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 14:54:23 AWopftUB
>>966＝>>3

(゜_‥゜)

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 17:08:45 KtLm9SHQ
ご飯にはインスリンの出過ぎを防ぐたんぱく質も含まれていて、腹持ちもいいので、パンよりもダイエット向きです

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 18:05:09 3ehUJVd4
要するに、結論として米はたくさん食べても太らない。太るのはおかずが原因。反論があるなら、次スレを立てて。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 18:06:53 9GCtS3Kf
gi値はブドウ糖の血糖曲線下面積を基準にした数値で、血糖上昇率ではない。
腹持ちの良さ、半生の米＞米＞固ゆでパスタ＞パスタ＞パン＝全粒粉パン＞ギャガイモ
血糖値　米　0h75　1h110　2h85　3h75
　　　　パン　0h75　1h120　2h75

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