*短期間で大幅減量したけどリバってない人*

*短期間で大幅減量したけどリバってない人* at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 20:20:30 NhIoaKsr
情報教えて下さい。期間、方法、身長、
体重何キロから何ｷﾛになった・・・など。
（ここでのリバウンドというのは、食事制限の反動で食べて戻った
と言う事です。結果的に戻ったとしても反動から来るものでなければ
リバウンドではない、とします。）

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 20:25:30 tNPqUZDn
2ｹﾞﾄ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 20:28:51 10btjekm
爽やか3組♪

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 00:04:16 nxS6IyWE

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 10:14:32 Hh061RiO

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 13:35:26 JwTQa3Jj
age

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 14:01:21 gRfi1KNw

朝/バナナ､水
昼/大盛りそば､水
夜/野菜いため､ごはん､水

この生活を２ヶ月続けたら15㌔痩せました(ﾟ∀ﾟ)
後､オリジナル体操して身体を引き締め！170/65→50に(ﾉ∀`)

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 00:50:57 1tfe9aVa
運動してないの？

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 01:09:22 1xM59U1P
今までの朝ドーナツ昼菓子パン、おやつチョコ一箱or一枚、夜は炭水化物蛋白質山盛りを
朝シリアルとﾖｰｸﾞﾙﾄとバナナ、昼夜バランスいい食事、間食はちょこっと摘む程度、エアロバイク40分
・・・6ヵ月で10ｷﾛ。体脂肪10％。規則正しい生活にしただけだからリバらない。
週に一度は飲みに行ってるけど大丈夫。ただ、ただ今2回目の停滞期。痩せもしない。

10:94ｷﾛ→55ｷﾛ
06/10/10 02:43:44 CxvwYOSM
悲しい出来事があり、お酒(主にﾜｲﾝ)と食べ物に走って2年間で、
166ｾﾝﾁ48ｷﾛ→94ｷﾛまで太りました。

肥満外来に行き、高脂血症の診断を受け減量入院。
入院生活1か月
・1200ｶﾛﾘｰ制限の食事療法
・ﾌﾟｰﾙ歩行30分
・ﾘﾊﾋﾞﾘ室でｴｸｻｻｲｽﾞ30分
でﾏｲﾅｽ9ｷﾛ。

自宅に帰ってからは、自己流食事制限をしました。
・朝　6枚切り食パン半枚・ヨーグルト・チーズ
・昼　サラダ類・豆乳
・夜　豆腐・白菜・きのこだけ鍋/しょうがをたっぷり＋ポン酢の食べ放題

これで、3か月でﾏｲﾅｽ30ｷﾛ。
ｳｴｽﾄも103ｾﾝﾁから64ｾﾝﾁになりました。

その後は食事を少しずつ戻し、今は普通食です。
48ｷﾛまでは落とせませんでしたが、あれから3年。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無しで、今現在55ｷﾛ前後です。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 02:49:43 CxvwYOSM
>>10です
〔補足〕
・入院中はｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分もやってました
・自宅に帰ってからはほとんど運動はしてません

何か思い出したらまた来ますね

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 03:11:22 kWpSscGE
>>7
脂肪もまあおちてるだろうけど筋力低下も結構すごそうだなその食材の選別はｗ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 04:14:04 zS1bGrdu
スレ主です。皆さん貴重なありがとう！
他にもあれば聞きたいので教えて下さい。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 07:42:44 P9Sbirb2
男性か女性なのかも聞きたい…
女性なら生理がちゃんと毎月来たかどうかも。

しかし皆すごいなー

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 12:05:05 Qr5XZdpC
でもリバウンドていつくるか分からないから怖いものなんだよね。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 13:45:54 zS1bGrdu
スレ主です。自分はここのサイトを見て短期間ダイエットの考えが変わりました。
自分の中で物凄い革命です。
良かったら最初から最後までじっくり読んで見て下さい。
URLﾘﾝｸ(www.danger-diet.com)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 13:47:01 zS1bGrdu
特にナルホドーと思ったのは
短期ダイエットのメリットやリバンド防止法のトコです。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 00:09:57 米 u5QhdN1r
>>10のリバウンドは、「＝脳梗塞5秒前」だから怖いどころの騒ぎじゃないだろ。

>>16
知識無さ杉。騙されやす杉。
NPOのwebアーカイブ見て、ついでに東京都に電話してみ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 06:43:47 7eGV0Zib
>>18
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功と思って安心してました

脳梗塞で死ぬのは怖いです
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなきゃ大丈夫ですか？

==
>>ｽﾚ主
何がしたい？
痩せたいわけじゃなかったみたいね
情報収集して本にでもするんかい
ただの宣伝？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 10:44:55 QsGTg1bs
水かお茶を好きなだけたらふくがぶ飲みだけして其しか口にいれなかったら20日で23キロ痩せた。
忙しくてリバウンドするヒマないから痩せたまま。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 19:04:04 米 u5QhdN1r
>>19
いや、君の主治医でも医者でもないから断定できない。
でも、君の場合って暴飲暴食→生活習慣病→高脂血症で
ダイエットっていうよりは治療でしょ？
リバウンドしてないってことは、食生活改善されてるってことだと思うけど
油断しないほうがいいとおも。

あと、悲しい出来事がなんなのか知らんけど、
暴飲暴食しなくても耐えられるようキャパ広げるために、適度な運動は必要かと。
スポクラ入会しなくても、近所の民体行けばいろんなサークルあるし、新しい友だちも増えるし
今までと違う環境に積極的に飛び込むことで、過去と同じあやまちはちょこっとは回避できるんじゃない？

>>20
清涼飲料水の類が「甘くて飲んでられるかボケ」って感じられる味覚になってたら
とりあえず、第一弾成功じゃね？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 19:38:44 hNEVG/oV
スレ主です。痩せたいので皆さんの成功例を聞きたいと思いました。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 22:59:54 NSZK0bj4
>>21
そうですね。保険適用の治療でした
ﾎﾝﾄ、100ｷﾛ手前まで行った時は歩くのさえやっと。って感じで。
過去の過ちを繰り返さない様、食生活に気をつけますね
と、適度の運動も取り入れます

ありがとう

>>22
ごめん
ｽﾍﾟｯｸも希望も何も書いてないから、
ちと疑ってしまいました。
健康を崩さない程度にがんばってね

24:20歳女、152cm
06/10/11 23:09:53 Mq8rNjm9
1ヵ月で46kg→40kg。
それから3ヵ月たった今は38kgで落ち着いてる。

1日2時間のウォーキング、風呂上がりの軽いストレッチ、禁酒。
1日3食＋おやつ(朝昼限定)も食べてました。

いわゆる王道ですね。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 23:13:51 +sdQji7t
24>痩せすぎ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 23:18:57 Mq8rNjm9
>>25
見た目はそうでもないから、多分筋肉が少ないんだろうね。
これからは筋トレに励みます。

微妙にスレ違いスマソ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 23:37:56 hNEVG/oV
>>23
いいえ、こちらこそ情報不足ですいません。
王道で２回リバってしまい　自分のは長期の王道は合ってないのではと思い始め・・・
（元の体重よりは増えてませんけど、元より－１，２キロでほぼ戻った）
16のサイトにある「短期間なのが悪いのではなく方法が悪い」とか
「長期間になる程ストレスが溜まり成功率が低い」
というのに凄く同意したのでモチを上げる、
参考にしたいのでスレを立ててみました。短期間のメリットと言うか。
正しい正しくないではなく、合う合わないなのかなと。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 01:00:47 米 UiOZQJR3
>>27
モチベーション下げたらごめん。最初に断っとく。

王道って、王道スレのことでしょ？
テンプレのリンク先、一通り、読んでみた？
かわら版あたりに>>16と同じこと書いてると記憶してるけど。

それと、短期集中も長期継続も一緒だと思う。
短期間で一気に減量して、はい終了じゃなくて、
その後もキープしていかなきゃならないわけだし。
つまりは、ダイエットに終わりはないというか

> 正しい正しくないではなく、合う合わない
それはあると思う。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 01:25:17 u3TuS4sb
>>つまりは、ダイエットに終わりはないというか
その通りだと思います。

正直、もうモチベーションも下がっていて、戻さないといけないと思いつつも
また半年近く毎日ダイエットダイエットダイエットと考えないといけないと
思うだけで気が滅入ってるのもあります。
少なくとも自分はダイエット期間が長くなればなる程、
ドカ食いの回数や量がだんだんが多くなったり、どんどんストレスが強くなりました。
したくない運動もして、バランスの良く１２００ｃａｌくらいだと、
やっぱお菓子とか食べれ無いので　ご飯より甘い物が好きな自分は辛くて辛くて。
なので、どんな方法でもいいので短期間で大幅減量した方の情報を
教えて欲しいと思いました。勿論リスクがある事も分かってますが
正しい正しくないではなく、合う合わないの観点からのスレという事で
お願いします。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 02:07:56 米 UiOZQJR3
1200kcalって基礎代謝分だけじゃん
食事でストレスたまるんなら、無理めな食事制限しないほうがいいと思うけど。
てか、せっかく二面性考えられる柔軟な発想力もってんだから
運動もしたくないトレ/楽しいトレにわけてみようよ。

根性握り締めてがむしゃらにやる腹筋もあれば（外にしか効かない）
呼吸だけ整えてお腹意識してゆっくりやる腹筋もあるし（ヨガ系）
カラオケ好きな曲だけ歌いまくり（ただし腹式呼吸）ってのもあるんだから
まずは、かわら版のトレなどをイヤイヤやりつつも、使ってる筋肉意識して、
別の方法と置きかえれるものは、もっと楽な方法にしてみるとか

子どもの頃って、運動会の徒競走が大っ嫌いでも、
友だちとやるカン蹴りはすごく楽しくなかった？
ちなみに、どっちとも、やや無酸素に近い有酸素運動。

もっと頭やわらかくして肩の力抜いて、気楽に考えてみては？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 02:14:01 米 UiOZQJR3
途中で書き込み押してしまった。連投すまんこ

>>29
とりあえず聞きたかったことだけど
「ダイエットしてて一番何が楽しかった？」

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 02:31:31 u3TuS4sb
でも王道ダイエットだとだいたい１２００ｃａｌ～１４００くらいでは？
運動とバランス良く食べてｃａｌ制限して、少しづつ痩せるのが
王道だと思うんですが・・・運動してても食べてたら絶対痩せません。
食べるの大好き、お菓子大好きだし_|￣|○
ながら系運動もしました。出来るだけワザと歩いて買い物や遠くの
本屋に行ったり。
ダイエットしてて楽しかった事・・・やっぱり体重が減っていく事だけど
それ以外は全部苦痛でした。食事も運動も期間も全てが。
最初は結構楽しくやれてたけど、時間が長くなればなる程
どんどんストレスが溜まってモチベーションが下がっていきましたね。
だからもしかしたら自分にはコツコツは合わないのかなと。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 13:27:00 w0rvbjNl
良スレかと思ったのに…。
↑なんだかんだ理由をつけて逃げてるだけだね。
どんな事だって、楽な事ばかりじゃないよ。
せっかく、赤の他人にレスをしてくれる人がいるんだモチを上げる時なんじゃないかな？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 15:21:16 u3TuS4sb
楽なダイエットが無いのは分かってます。
だからこそ、そのダイエットの期間が長くなればなる程
どんどんストレスが溜まり続かなかった。
ダイエットはモチベーション一つだと思います。
長くてもモチベさえあれば諦めずに続く。私にはそれが出来なかった。
最初は頑張るんですけど、やがて薄れてきて目標達成までに
どうしてもモチが続かないんですよ。
短期でもリバってない人も居るし、私みたいに王道でリバった人も居る。
（その反対も然りですが）
だからダイエットは「合う合わない」なのかと思って。
なので短期ダイエットに初挑戦してみてようと思いました。
王道・短期どちらもメリット・デメリットはあると思うので。
なので、是非情報を聞きたいです。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 23:43:55 8VxLNPJN
エリカたむベストショット
URLﾘﾝｸ(www.mainichi-msn.co.jp)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 02:28:30 米 iNBvaEs0
>>33
いや、まだレス50逝ってないし、結論出すのは早杉。
>>34は、ネガなイメージ強く持ち杉。まずはそれ取っ払わないと

> 楽な事ばかり
> 楽なダイエットが無い
だから、考え方だってば。
ネガが強杉だから、ストレス加重するし、その分苦痛も増す。

てか、君らは笑わないの？
好きなお笑いってないの？
俺は汚れ芸人と下ネタ（ウンコ系）がたまらなく好物だけど。
今日のアメトークのウンコ漏らしネタも激しく笑った。
腹筋よじれるほど笑った。

ちなみに、このときに使われる筋肉：
腹横筋＋腹筋群（インナーマッスル）＋顔面の表情筋など
ムスっとしたまま笑えたら、＝表情筋を抵抗させてることになるので、
小顔目指す人には向いてるかも

昨日はカラオケ。今日はお笑い。
勿論、それだけだったら足りないけど、気楽にできる方法はなんぼでもある。
要は、気持ちの持ちようと情報量と意欲（学習・分析・応用）だって。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 02:48:36 米 iNBvaEs0
長くなりそだったので分割。ちょっと意地悪するけど、

>>34
> ダイエットはモチベーション
ある意味そうだけど、集中力なんて続いて45～60分。
何週間も続くもんじゃないし、24時間すら無理。ﾄﾞﾗｸﾞ使ってなけりゃ。使ったことないけど

> 私みたいに王道でリバった人も居る。
でも、その王道って、一部しかつまんでないよね？
必須100個なのに、99個だけ実践してもダメだし
テンプレのリンク踏んで読破するだけだったら、1日あればできるじゃん。
ついでに、踏んだとこにもリンクあるし、わけわからん単語も出てくるから、調べてるうちに知識身につくし

> だからダイエットは「合う合わない」なのかと思って
それはある。反対に「合わせられる・合わせられない」ってのもある。
ここでいうのは、妥協とは違うくて、
PC使える人と、PCに使われてる人の差とでもいうか
コンパで声かけられるのじっと待つか、自分から話フルとでもいうか
受身と行動の違い？

> 是非情報を聞きたい
いくらでもあるけど、それも >合わない結果になったらどうするの？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 02:55:09 mzBY3OvH
>>36
性格は簡単には変えられません。
そうやって人それぞれ性格や環境が違うから合う合わないがあると思って
王道が２回駄目だったから方法を変えてみよう、
次は短期をやってみようと思ってこのスレを立てたんです。
何か過去に経験があるんでしょうか？あったら聞きたいです。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 03:09:56 mzBY3OvH
王道は基本長期間です。何ｋｇ～何ｋｇ減らしたいかで違ってきますけど
停滞してもいつか目標に達するんだ、頑張るんだ！って気持ちを
ずっと持っていないといけない。それが王道です。
最初はあるけど、長くなればなる程薄れてきて駄目でした。
短期間は良くないと思ってたのでした事無かったけど、あのリンク先にある
「長期になればなる程ストレスになる」とか私の気持ちそのまんで
「短期間が悪いのではなく方法が悪い」というので考えが変わって
短期間をやってみようと思うキッカケになった。あのリンクはそれだけの事です。
もし短期が合わなかったら、王道と比べ合っていたかを考えてまたやるか、
このままで居るしかないと思います。
取り合えず短期はやった事が無いので、やってみない事には
どんなものか王道とどちらが合うのかも分かりません。
だから、取り合えず一回やってみたい。だから方法やモチ上げの為に
このスレを立てました。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 16:52:58 ZPRcuD5a
つーか、短期やりたいならやればいいじゃん。
王道は嫌で短期やりたいって決心は固いみたいなのに、
今更、人の意見を聞きたいとかグズグズ言ってるのは何で？
本当は短期もやりたくなくて、逃げてるだけ、
言い訳してるだけに思えるんだけど。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 18:20:57 mzBY3OvH
勿論やるよ～　
>>人の意見を聞きたいとかグズグズ言ってるのは何で？
過去レス嫁。

取り合えずもう長文で話すの疲れたんで、>>1に戻って進めてお。
かなりスレチになってるんで、長文語り終わり！

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 04:48:30 B513x59X
>>41
短期やるんだね
がんばって。

ところで具体的にはどういう方法を取る予定？
ついでに
(良かったら)今何キロで→目標何キロ・予定期間等を書くと、
ﾓﾁ上がると思うよ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 06:19:00 0M+xNPDF
①米を3食ちゃんと食ってバランスをよくする。
②体を動かす楽しめる趣味を見つけて週３ぐらいする
（趣味のためのトレも回数に入れて）

ストレスになるんだもん！じゃなくて
楽しめるやつを探せ。

まともな人間になる方法を探そう。
運動しないで食う→太る　は当たり前じゃないか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 06:52:20 0YIONxur
性格変えられないと突っぱねる、お菓子大好きやめられないて…
はっきり言ってﾀﾞｲｴｯﾄは無理でしょ。あきらめれば？
それ以上の気持ちで痩せたい、ﾊﾞﾗﾝｽの良い体型を維持したいって
気持ちがなければ無理だよ。
つかそういう怠惰な自分の頭を変えるのもﾀﾞｲｴｯﾄだと思う。

私は３ヵ月で９ｷﾛ、半年で１２ｷﾛ減らした。
摂取ｶﾛﾘｰは１日１０００～１２００kcalくらいに抑えて
ｽﾄﾚｯﾁとｳｫｰｷﾝｸﾞを１日３０分～１時間半くらいしてた。
ﾀﾞｲｴｯﾄ期間以後は普通の食事に戻してるけど、間食に気をつけるのと
以前よりは炭水化物を少なめにしてる。
あとはｳｫｰｷﾝｸﾞのおかげで散歩が趣味になってきたから、出来るだけ歩く。
１年半たつけど２ｷﾛだけ戻って維持。

あとね、私もお菓子中毒つか糖分中毒。
早い段階からこれは無理して止めたらｽﾄﾚｽになるってわかってたから、
ﾀﾞｲｴｯﾄ中もお菓子ｹｰｷ類食べてたよ。
そのかわりｹｰｷ１個のｶﾛﾘｰを念頭に入れて、一食にｶｳﾝﾄ。
これは今でもそうしてる。

みんなが言ってるように何でも考え方だし、「方法が合わない」じゃなくて
「方法を自分に合わせる」工夫が足りなくない？

自分語り＆長文でごめん。。。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 08:26:51 e8WJJBb+
私も似たような固定観念…みたいなのがあったのでなんとなく感じるんですが､主さん意固地になってませんか？変えられないとかいうのは他の方も言ってる通り甘えな気がします｡
私も続かないし痩せないし楽がいぃ!って思って短期間やったり食事抜いたりしてましたが､目に見える効果がないと諦めてました｡
でも最近は自分のできる範囲で､続けられるかなーくらいの気持ちでやって3㎏落としました｡なかなか落ちにくいのか､そんな程度ですが(^_^;
あまり気張らないで､ﾓﾁばかりを気にせず気楽～にでも…長くやってればおのずと体も変わると思います(o≧∧≦o)

自分語り&長文失礼しますた

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 14:51:21 dC5KcAPC
も、もう長文レス返すのちかれたよ・・・＿|￣|○
取り合えず>>1に戻って、ただ「短期で痩せた方法を書くスレ」に戻して。
もう単純に短期に挑戦してみたいんだ！じゃ駄目か？ｗ
方法を書いてくれたども。今日からやる。つか、今からやる。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 15:01:42 dC5KcAPC
方法を書いてくれたども=方法を書いてくれた人どうも。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 14:22:44 14fnTn0T
スレ主さん　こんにちは☆

なんだか最初のカキコと違って、投げやり感漂う半ギレ気味で、
ダイエット開始宣言してますが
1日経過後、順調に減量してますか？

他のみんなも書いている通り、
ダイエット前のスペックと経過も書いたほうが良いと思いますよ。

自分語り&長文すいません。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 14:48:27 57y7Lc31
ここはあくまで「短期間で大幅減量してリバって無い人が方法を晒すスレ」で
スレ主のダイエット経過を報告するスレではないです。
話しの流れでスレ主の話題になってしまったけど
何度も言いますが、これからは>>1に戻ってすすめて下さい。
最初の流れみたいに。私もいちいちレスし返したのがいけなかった。
本来、>>1にある事以外はスレチなので。
スレの趣旨に沿って成功したらこの方法やスペックは晒しに来ます。
今の所一日で１ｋｇ減です。では！

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 14:53:33 BLT7d3pg
逃げたんじゃないの？
こういう逆ギレするタイプは何いってやっても無駄でしょ
親切にレスしてくれた方に、スレチと言ったり
たいして長文じゃないのに気遣いでお詫びしてる方に、
レスするのﾏﾝﾄﾞｸｾって

教えてと書いてるくせに、教えたらいやな気分にさせられるって、
最近流行のデレツンって奴でしょうか？
ピザ以前に人間として終わってる

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 15:01:29 57y7Lc31
いや、一応成功しても失敗しても絶対報告には来る。
レスﾏﾝﾄﾞｸｾなのは長文・短文合わせていくつもあったし
たぶんこっちの考えを言っても水の掛け合いみたいになるし
ますますスレチになるし、全部返すと凄い長文になるから割合って事で、
悪いように捕らえないで。
一応、方法書いてくれた人にはありがとうってレスってるお。
取り合えず、つらつらと方法を書くスレに戻して・・・orz

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 15:15:25 14fnTn0T
>>51
水の掛け合いみたいになるのは、
スレ主さんが自分勝手で、不誠実な人間だからなのでは？

性格は簡単に変わらない　かもしれませんが
自分も含めて人を傷つけるカキコは止めたほうが良いと思います。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 15:20:56 ID:dC5KcAPC
このスレの住人、９割病気じゃん。メンタル池よ。

あなたの方こそ、心療内科受診された方が良いのでは？と思いました。
自分語り&長文すいません。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 17:49:31 ew6wMCXn
>>51
デッドリーダイエットでぐぐってみ。
もちろん自己責任でどぞ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 21:43:16 ptVVwWlt
短期間で大幅減量はやろうと思えばできる。その人次第。

リバるかリバらないかはさらにその人次第。
その後の自己管理の問題であって減量方法のせいじゃない。

リバしないぐらい強い意思を持つのが
「短期間で大幅減量するしリバらない」唯一の方法。

だからスレタイに沿ったら一つとしてスレチは無いだろが。
そんな事もわかんねーのか>1は？
方法なんかいくらでも単独スレあるだろがボケ。
しらみつぶしにやってろハゲ。

自分語り＆長(ry

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 12:49:40 xaaqlnEl
短期決戦、賛成。
痩せた自分をキープするのは、結構楽しい。落とすのは短期がいい。
朝、昼抜き。夜は野菜から食べて満足するまで。
お菓子は寝起きにつまむくらい。
週２キロ落ちる。目標達成したら、小さくなった胃袋と相談しながら
控えめの食事をする。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 15:30:25 FPnr5Uii
スレチかスレチじゃないかは、みんなが決めることじゃない？
てゆうか、これだけ>>1さん本人にレスあるのに
スレチのひと言でスルーしちゃうのは

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 16:12:35 Nr9/y1Jm
もういいんじゃね？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 17:12:29 1LWXVGG9
短期でどうこうして成功した話なんざ聞いたことねぇ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 17:27:04 m8u+lpQ1
>>1
糞スレ立てるな

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 18:29:32 0bZkZd6k
158㎝ＭＡＸで62㎏でいきました。
去年の12月から今年の夏までに50㎏前半、いまは47、8㎏をキープしています。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 18:47:11 Jvr/AntB
168cm 68kg を 2ヶ月で55kgまで落としました

基礎代謝 1340Kcalくらいで
１日3食1000Kcalに制限、毎日夕方から水泳（クロール半分、背泳半分）5km

食事前に毎回ファセオラミン400mg摂取、食事は朝 400Kcal 昼 400Kcal 夜 200Kcal で1回の食事に30分かける
食事後に共役リノール酸 700mg、L-カルニチン600mg、ガジュツ粉スプーン大サジ1杯

水分補給は食事中は黒烏龍茶1本ずつ、それ以外はヘルシア緑茶の1リットルのボトルを1日3本くらい

とにかく食品系に金をかけました。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 18:53:32 Jvr/AntB
>>61 続き、減量後2ヶ月たっていますがホメオタシスが働いているようなので
基礎代謝＋生活上の消費＝食べるカロリーにとりあえずして、ヘルシアとかはやめて
運動はせず、とにかく食べる時に時間をかけて噛む事にしたら今のところリバウンドはなく
体重は横ばいです。

ご参考に

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 05:24:26 4nxunn/E
すげぇな

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 06:58:03 EDXaeg9r
すげえな

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 08:36:04 R1BHqLHN
まじすっげ

66:名無しダイエッター
06/10/25 08:46:10 fjDpyOzC
21♀156cmです。
【9/5】
71.6kg
食事制限、毎日１時間のヨーガ
【10/24】開始から50日目
61.6kg
リバどころか、あと10kg以上
減らすつもり☆

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 12:40:58 msKtnLuu
66さん

食事制限の内容を教えてください
後女性の方ですか？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 13:47:14 4iiiiigZ
154cm/75kg/34%を2ケ月で43kg/10.9%まで落としました｡ﾘﾊﾞ無しだけど生理来なくなりﾏｯﾁｮ女になりました｡何をするにも極端…｡

4年経った今、46kg/18.9%なので43kg/17%まで落とそうと筋ﾄﾚしてますお(　^ω^)

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 14:54:26 vR8h9gwf
<<63
詳しくおしえてください!!

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 15:12:36 vR8h9gwf
すいません､>>68さんでしたm(__)m

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 15:23:11 +xa0DO3M
3年前、身長165ｾﾝﾁ・86ｷﾛを、半年で20ｷﾛ減らしました。
そして3年で3ｷﾛほど減りました。あと10ｷﾛ位痩せたいです。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆食事に気を付ける方法で痩せましたよ。
何でも食べていましたが（食べちゃいけないもの無し・量だけ気を付ける）、夕食後は絶対食べ無いのが効果大です。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 15:50:53 zB8XKFlR
20代後半　158cm　72kg→4ヶ月で－20kg
・確固たる目標を作る
（自分の目標は数年来の憧れの人に会えるかも！という期待
・逃げ道を作る
（好きなものを一切断つ　けど1週間に1度はちょっと気休めの日を作ってもイイ
　明日になればアレが食べれる→過食回避、1週間我慢できるとモチアップ、
　もう1週間続けれるかな？　自分って案外頑張りやじゃん！　て褒めてやる
・無理なノルマを課さない
　きつい日は腹筋10回でもやれば、明日も頑張ろうて思える
・宣言して周りに見ててもらう
　前と変わってたら、痩せたね！かわいいカッコしてる！て言ってもらう

諸事情があり、一旦ダイエット中断して1年2ヶ月経ちますがリバしてません
でも体重の減少が顕著になってもダイエットハイ状態にはならないでください

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 15:54:59 Ba8jWbWd
食事制限して毎日10キロ走れば
すぐやせるよ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 16:42:02 D50cvN8N
>>73
それが簡単にできりゃ苦労せんよ

75:名無しダイエッター
06/10/25 17:22:01 F95mmfz0
>>67さん
>>66です。
『21♀156cm』ということで、女ですよ☆
食事制限の内容は、
●炭水化物は食べない
　(どうしても食べたいならダイエットをしてないときの半分量を
　　朝食として食べる)
●食事は朝・昼のみ
　(食事の時間は最低６時間あける)
●間食しない
　(キャンディーとかもダメ。飲み物も糖分ゼロのもの)
●お菓子は食べない
　(どうしても食べたい時は食後すぐに少量食べる)
●頑張れるときはヨーグルト100～150gのみを食事とする
●たんぱく質は毎日必ず取り入れる
　(牛乳150mlとか豆腐で)
●たくさん食べたくなったら、スープに春雨を入れる
などなど。
あと「食べ過ぎた」と思ったらヨーガは２時間したり、
飲み会の前後に食事量を減らしたり、必ず調整すること。
停滞することもほとんどないし、おすすめ。
あとは強い忍耐力さえあれば絶対やせられる☆
長文ごめんなさい＆スレ違いな内容も・・・

76:名無しダイエッター
06/10/25 17:23:46 fjDpyOzC
>>75
パソコンから書き込んだので
ＩＤ違うけど、>>75＝>>66です

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 21:14:37 msKtnLuu
75さん

詳しくありがとうございます!!!
ｽﾍﾟｯｸが本当に似ていてクリスマスまでに10キロは痩せたかったので勇気もらいました。本当にありがとうございました

後何かやった事やサプリなどあれば教えていただければうれしいです!

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 21:15:48 msKtnLuu
75さん

連続ですいません
外見的に細くなったり服のサイズかわったりしましたか？

79:名無しダイエッター
06/10/26 19:47:41 6R7uXPWa
>>77 >>78
いまから本気で頑張ればクリスマスまでに10キロいけますよ☆
サプリとかは一切使ってないです。
ダイエットにはお金をかけない(ダイエット商品・食品を使わない)ことが
私のルールなので。
また医学もかじってるので正しい知識はもってるつもりです。
(代謝のこと・身体の生理学などなど)
後ほかにしたことと言えば、ダイエットの記録をつけること。
私は本屋さんで買える500円の
『Happy＆Beauty　diet　note』というのを使ってますが、
その内容は、
朝・昼・夜・間食と項目があって、時間と食べたものを記録する。
便に有無、睡眠時刻の記録、体重の記録です。
毎日起床後・就寝前に決まった姿(私は下着姿)で体重を測る。
その手帳に運動の内容と時間も記録してます。
体重の変化を折れ線グラフに記すページもあって使ってます。
外見的には「痩せたね」とよく言われるし、服のサイズは
勿論ダウンしまくりです。でも、バストサイズはＤを維持してます。

※他の方々、すれ違いで長々とすみません。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 19:16:39 vE1be62e
>>68さん
どんな方法で落としたのか食事と運動内容教えて下さい。
２ヶ月で３２ｋｇって凄すぎる・・・しかもリバ無しなのが更に凄い。
モチ上がる。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 19:21:21 vE1be62e
アゲます。68さん気付いてけれ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 23:00:05 GHcGHk+i
俺は8年前126→82を実現したけど、3ヶ月。75→43よりは簡単でしょう。

朝はトースト＋目玉焼＋サラダ。昼、夜はマイクロ。当然、間食なし。
ほぼ毎日フィットネス通い。最初の1ヶ月は筋トレに比重をおいて、
その後は有酸素メインに切り替え。有酸素はマフェトン理論を実践。
どんどん落ちていく体重に快感を覚えるようになるから、なんてことない。

体重は今でも±2kgを維持できてる。が、年のせいか最近、少し腹に肉がついてきた。
来週から自転車通勤とフィットネスで戻すよ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 23:33:33 UwXrEEGT
３２歳、♂　。
１２年前の５月のスペック→　１７１cm　１０５ｋｇ
　　　　　　８月のスペック→　１７１cm　　８０ｋｇ
　　　　　１２月のスペック→　１７１cm　　６８ｋｇ
持っていた洋服・ズボン等は全てアウト！洋服代イパーイかかった。
基本は運動によるダイエット。食事は普通にしていたと記憶する。運動の内容は大学までの片道１５キロを自転車で通学。夕食後に４０～５０分のジョギング。今思うと、よくぞこんなスペックでジョギングして膝こわさなかったなと・・・。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 23:28:57 W8vISNdK
age

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 16:08:40 6EYavATi
156cm/88kg/36%（今年4月）
↓↓↓
56kg/26%（現在）リバはなし。
むしろタルミがなじんで、締まってきた。

8月時点で60kg切ってたから、4ヶ月で30kg近く落ちたことになる。

運動一切なしだけど、エレベータは使わず階段で上り下り、
駐車場ではできるだけ遠い所に車を置いて歩くとかしてた。

食事は家族と一緒なので、夕飯は食べてた。（本当は夕食抜くのが効果的なんだけど）
抜くことができる朝と昼は食べない、
どうしても食べなければならない時はリンゴ・グレープフルーツ・ヨーグルトなど。

夜は冷や奴1丁（or納豆2パック）にサニーレタスなどを沢山、
7日間スープダイエットのスープ、焼き魚などを食べてた。
タンパク質、カルシウム、ビタミンは摂ってないと
口内炎や肌アレ・生理不順になるから、これは必須だった。
お腹いっぱい食べられるからガマンできた。

あとは週に1度は好きなものを食べる。
でも70キロ切ってからだと、この1日で1週間分の2キロとか
ヘーキでリバするから、ちょっと気をつけて。

今はそこそこフツーに食べていても、リバしないで維持出来てる。
夜中にアイス4つとか食べたり（笑）
ちょっと増えたら、2日くらいで元に調整できる意志力が付いた。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 17:04:22 LUkq7Oxo
体脂肪率が26％ってところがえらい！ >>85
若いのかなぁ？私は158cmで同じ体重だけど29％あるよ。
これでも運動して5キロ落としたんだけど。。。
今まで、食事制限のみのダイエットばかりしていたから体脂肪が
増えちゃったみたい。57→45→58→53→61→現在に至る
リバウンドマシーン状態なので痩せにくくなってしまった。
たるみも昔みたいに簡単に締まらないし苦労が多いワ。
34歳これが人生最後のダイエットにしたい！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 18:29:30 6EYavATi
>>86
85です。若くないですよ～20代後ろの方ですｗ
1回45kgまで落としたなんてスゴイですね。
40kg台の壁は果てしなく分厚いと聞いてます…

8月の時点では24％切ってたんですが、
50kg代突入で嬉しくて調子に乗って、毎晩のようにアイス食べてたら
体重は落ちてるのに体脂肪率が上がってました_orz
7日間ダイエットのスープも効いてたカンジがあります。
多種の野菜を自然に摂れるし、たくさん食べても低カロリーだし。

最終目標51kgなんで、もう少しがんばります。
それでリバせずに定着できるようになれば！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 01:56:11 /zpfynFn
85さんすごいですね短期間でそんなに痩せられたあなたを尊敬します。私は夕飯を抜くか野菜のみにしようと思うのですが朝や昼はどのような食物が良いでしょうか？ちなみに運動はしましたか？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 02:21:07 /zpfynFn
どうしても来月の誕生日までに５キロくらい痩せたいのですが１日３食は食べて痩せたいです。きっちり食べるではなく野菜のみとかで。痩せた方私にアドバイス宜しくお願いします。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 08:07:49 b/VAbCVz
157/47やっと停滞期抜け出せた。
3年前は61→55に。
この間5月から9月にかけて55→48に。
昔は朝いっぱい食べて、昼はおにぎり一個。夜は豆腐中心のおかずのみ。
ちょっと前は、朝ｼﾘｱﾙ、昼野菜。夜は豆腐中心のおかずのみ。
最近は体を考え、玄米とか低GI値のﾊﾟﾝとか炭水化物取るようにしてる。
けどいまさら生理こない…
もちろん、水分たくさんとったり、筋トレやストレッチとマッサージ、ウォーキングしてます。
みなさん頑張って！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 07:39:17 bSIApCJY
>>89
野菜メインで一日1000kcal以内に抑えればOK
週1kgペースで落ちます

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 21:39:26 d/z0uV3G
あげ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 22:41:55 ZQUZwgNR
91さんありがとうございます！野菜というと野菜炒めやレタス、トマト、キャベツのようなレパートリーがないのですがどのような料理がオススメとかありますか？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 22:58:05 eQA12n4e
男。３０才。

171センチ　７８キロ
　　　
　　　　　↓（２ヶ月後：19キロ減）
171センチ　５９キロ

それ以降、２年近く経ってますが
リバンド無し。
ストレスも無し。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 23:08:03 ZQUZwgNR
94さんすごいですね！どんな方法で？

96:30歳男
06/11/11 00:07:18 x2K9UFWx
世の中ダイエットのためには夜食わないって意見のほうが多いだろけど、漏れは夜しか食べないで痩せた。
5月頭から7月頭の2ヶ月で8kg減。
空腹感を感じるのは胃が消化を終えて空になるときなのでずーっと食べずにいればそれほど空腹感を感じない。
夜食ってそのあと食後1時間ぐらいしたらエアロバイクを45から60分ほど漕ぎ、加えて腹筋＋腕立て。すこし涼んで風呂入って寝る。これの繰り返し。
月22，3日ぐらいはこうして漕いでいた。筋トレ系をきつくすると蛋白の補給が追いつかなくなり妙に体の調子が悪くなったので
朝にヨーグルトにプロテイン混ぜて少量食うようにした。

漏れの感想としては目標管理のためには体重を毎日計るより、エアロバイクを買って一日何キロカロリー分漕いだかをひたすら記録したほうがいい。
体重なんて水飲んだりウンコしたら変わるし、目的は数字より見た目、体重より体型と思おうよ。ま、そもそも漏れの部屋には体重計がなかったんだけど・・・
食事をそれなりに制限することも必要だけど、とにかくコンスタントに運動すると姿勢もよくなるので何かと外面が改善される。
700キロカロリー＝脂肪100グラムなので、一日1000キロカロリー食って700キロ運動で使えば基礎代謝もあわせて一日100グラム以上はコンスタントに脂肪を落としていける。
女性でも筋肉は多少ついても気にせず運動したほうが、体重は増えるけど腹筋、大胸筋がスッと立ったときの美しさを作ると思う。そしてリバらない。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 01:48:37 8tdhVMjZ
>>96

>>94とは別の人だよね？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 09:38:18 vaxYzqQ8
男 31歳

185cm　/　141kg

↓（4ヶ月で 56kg減）

185cm　/　85kg

3ヶ月経過停滞期が強いけどリバウンド無し。ストレス無し。
元水泳選手なので
水泳毎日7kmと食後食前にブラックコーヒー（浅煎マンデリン） 2杯づつくらい。それ以外無し。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 11:28:51 dn/XHSTq
↑そもそもなんで141kgまでいっちゃったのさ?

100:30歳男
06/11/11 12:34:43 x2K9UFWx
>>97
別人だよん。
1ヶ月10キロ減なんて俺は無理だー。昼はデスクワークだし、あれ以上仕事の後の運動増やしたら体が壊れるし、食事減らしたら生活できないし。
10キロ減らそうと思ったらたぶん毎日1300キロカロリー以上は食って2000キロカロリーぐらいは運動で消費が必要だと思う。
これで基礎代謝とあわせて一日大体マイナス2000Kcal=0.3Kgぐらいじゃないかな。
何年も運動してなかった男の大半は1時間1000Kcalの運動はきつすぎて毎日こなすのは無理だと思うので
>>94さんは結構体力か時間のある人or体を使う仕事の人なんじゃないかと推測してみたり。

101:98
06/11/11 15:00:39 vaxYzqQ8
>>99 仕事で試食を繰り返したせい（残しちゃ悪いと思っていたクセも災い）

102:98
06/11/11 15:08:32 vaxYzqQ8
>>100 水泳なら時速3kmくらいのクロールを1時間するだけで体重にもよるけど2000～2500kcalくらい消費するので
食事は基礎代謝分だけでも 1日300gくらい純粋に脂肪が燃え尽きますよ。 3km/hを2時間近所のプールで
泳ぐというのが一番手っ取り早いと思います（水泳が出来る人向け）

ウォーキングやバイクは肥満人にはヒザがきついので・・・。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 04:27:27 xpKAlj7K
みんな、すごいな。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 17:39:27 BmOv2Acz
18歳・155ｾﾝﾁ・女 65ｷﾛ→49ｷﾛ

夏休みの一ヶ月で痩せてリバ無しです。
朝・ダイエットシェーク
昼・コンビニのサラダ
夜・ﾏﾏﾝのディナーを予め取り皿で量を取る＆ご飯抜き
半身浴、腹筋50回で痩せた。受験生だったけど毎日ダイエットに夢中で
予備校辛くなかったお！もうあんな思いはしたくないと思ったら
馬鹿食いしなくなったのでリバはなかった。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 17:44:52 LwflDGZ6
■■モー娘｡８期最終候補者"奥村陽"に疑惑の影■■

↓疑惑の数々↓

・893系ヲタグループ「娘。組」構成員疑惑
・飲酒疑惑
・喫煙疑惑
・ヤンキー疑惑
・DQN疑惑
・年齢詐称疑惑
・不純異性交遊疑惑

詳しくは↓へ

ウィキ　モー娘｡８期最終候補者”奥村陽”疑惑まとめ
URLﾘﾝｸ(www21.atwiki.jp)

本スレ【飲酒】奥村の娘｡入りを全力で阻止するｽﾚ【喫煙】7
ｽﾚﾘﾝｸ(morningcoffee板)l50

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 18:04:41 r6hoRuyq
女、160cm。
64kg→45kgまで2ｶ月で減量。
大学1年生(19歳)の5月から7月まで土曜日以外は夕食を完全に抜いた。朝は普通に食べてお昼は小さな手作り弁当。
今、26歳だけど7年以上ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし。
体重を減らしてからの7年間は1日2食で、朝食を抜いて、夜は19時までに夕食を済ませることで体重を維持している。
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功後1年以上、免疫力が低下し月に1度以上、40度を越す高熱を出すほどウイルスや菌に弱い体質になりしょっちゅう寝込んだ。肺炎で何度か入院もした。
今は体調に気をつけ、1日に最低1200kcal、平均1500kcalは食べるようにしている。
2食に分けて何でもモリモリ食べ、サプリでも栄養を補っているので今は健康。
後2kgくらい痩せたい…けどもう恐い。。。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 18:22:25 yqadZWOU
↑なんて偉いんだ…(´д｀)

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 18:36:16 zwMf1K2a
170センチ70キロの女です…1ヶ月で10キロいけそぅな気がしてきました

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 19:26:01 aPYXcdYZ
私もハタチくらいの時に2ヶ月弱で20キロ弱のダイエットした
摂食障害と生理とまったり体は壊したけど
みんなすごいね、その後も保って健康なのは尊敬するわ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 21:46:58 0hn4y0lX
一日５時間ウォーキングで８７→５８(４ヶ月くらい)

体力つけて運動量を増やしながら徐々に食事制限を緩めていった
今は水泳とステッパー合わせて一日３時間だけやってます
消費カロリーは運動だけで２０００くらいあるから好きに食っても太らない

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 09:50:04 Z/ouYChO
>>110 すごい！会社終わるの20時くらいだから毎日夜1時までか、、やってみようかな。。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 22:42:06 r/csqcVJ
私はダイエットしてるというより、減量自体が好きというか体質に
合っていて続けています。方法は簡単で特にコレを食べないとかはなく
好きな物を始めは1口カ2口残して慣れてくるとそれを半分に。そのうち
気付いたら胃は縮小し、かなりの少食に・・これで39～40を12年保って
ます。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 18:53:16 8cKEDnxP
中2冬～中3夏にかけて153/72だったのを41まで減らした

現在22歳、結婚して子供生んで2キロ太った

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 15:38:16 SRY4Oev3
>>113方法教えて!!

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 15:45:26 qbvZkchp
高２のとき食事制限で計2週間で177cm75kgから57kgに減らした！
最初の一週間で75kgから67kgまで落として、一ヶ月後に62kgから57kgにした。
食事制限の内容は超低カロリー食だけ食べるというもの。具体的には食事は大根の煮付けだけとか、ソバだけとか
、刺身だけとか・・・。あとバリエーションがないんで低カロリーのダイエット食品も食べました。
ダイエット食と銘打ってるにも関わらず結構なカロリーのが大半なんで、一食200kcalとかのを選びました。

その後、５年間リバウンドなし。しかし６年目で金持ちになり食べ歩きグルメ家となり
体重戻った・・・
現在再びダイエット中。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 15:46:22 qbvZkchp
間違えた、67kgから57kgだね。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 00:05:35 0toyZBmu
三ヶ月で12ｋｇ、週１キロづつ減らしましたが１年間リバってません。
太る方が痩せるより大変だ…と以前では信じられない事も考えるようになりました。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:59:50 YSdzkSke
>117
方法キボン

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 14:49:59 45x7KIYX
(当時のスペック)165センチ、67キロ、体脂肪52％、女
高校2年の時にダイエット開始。3ヶ月で36キロ、体脂肪10％まで落とした。
現在ダイエット開始から5年経過して38キロ。リバってますね･･･。
67→36→40(ここで4年半以上維持)→42(ダイエット再開)→38(今ココ)
維持してる間は特に食事制限や運動はなし。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 17:58:12 iTPAU0pD
age

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 18:00:56 +rHcD+oW
>>119
いや、リバってないってか十分だよｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 18:03:45 +rHcD+oW
>>119
つか、どうやって落としたのか知りたいな。
やっぱほぼ絶食と運動かなぁ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 23:03:51 cItEXFTN
痩せたこと書いてくれる人は方法も書いてくれると嬉しい

124:119
06/12/18 01:07:47 lS/Z5kUD
>>121
正直、あまり「リバウンド」の定義がわからなくて…。

>>122
私がやったダイエットは
朝にコーンスープやわかめスープ1杯
昼もスープ(学食メニューのスープを)と小さなお弁当(肉類はなし)
帰宅後(夕方)サラダ生活をしてた。
休日は夕方のサラダのみ。それにプラスして休み前は下剤を飲んで寝る。
サラダは飽きが来るのでドレッシングを代えたり、コーン、トマト、シーチキン(ライト)、きゅうり等
上にトッピングする物を色々工夫して食べてた。運動は学校の体育を受けていた程度。
飲み物に関してはジュース類は飲まずに珈琲、お茶を飲むように心がけてた。
それを3ヶ月続けて67→36→40(4年半以上維持)→42(ダイエット再開)→38(今ココ)
維持中は>>119に書いた通り、食事制限、特別な運動は一切なし。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 02:38:29 AZ9mocs9
>>124
つか、あなた前に過激スレか断食スレに書き込みしてて
死にたいのかって言われてた人？ｗ
違ったらごめんだけど。書いてあるスペックと食事内容や
下剤とかもうそのまんまなんだけど

126:119
06/12/18 14:56:51 lS/Z5kUD
>>125
そう、過激スレには書いたけど断食スレには書き込みはしてないですよ。
今は体重を減らす事はせず、維持という感じ。
ダイエットをやめた後1ヶ月位の維持が一番難しいとしみじみ思う…。
その後は特に何も意識せずに40前後をウロウロ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 15:37:29 XD3Z1gIe
そんなダイエット人に教えるなよ
病気にするつもりか
あんたは良くても摂食障害になるだろうね、そんな食べないダイエット
もしくわ確実に体の病気になって苦しむ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 15:57:27 qC2JwWPe
リバウンドしなくても寿命縮んだり、死んだら意味ないよね。

あんまりケチつけたくないけど >>124 は必須栄養素明らかに
足りてないみたいだけど、ビタミン欠乏症とかミネラル欠乏系の
症状出なかった？それともマルチビタミンとかのサプリのみまくったの？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:56:37 AZ9mocs9
>>126
あ、じゃあ過激スレだ。どっちかウロ覚えだったから。
でも１６５で３０ｋｇ台になって入院とかしてないのが凄いなと思う。
もし今理があるのならそれも不思議。前も正直大丈夫かとは思ったけど。
短期でそこまで減らしたのは本当に心から凄いと思うけどね。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 01:00:18 zKoWh/iS
>127
教えるなよって>126はどうやって落としたのか教えて欲しいって書き込みに対して
普通にレスしただけだろ？別にお前等もそれしろとか強要してないじゃん。
あと「わ」と「は」くらい使い分けれるようになろうな。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 01:52:14 W6dO/wwO
つうか参考になるようなダイエットだったらいいけど
なーんだ・・・ってかんじー

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 19:46:54 0Smb3Lda
そっりゃ他人にやり方を聞かないと
痩せられない奴には
参考にすらならんだろうな。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 02:43:29 wSf+Tf3E
あんなの参考にするバカは痩せられないって思う。

私は2ヶ月で5キロ減。
リバなし。
間食なしで2週ごとにスープダイエットと半身浴。
健康的にきれいにやせるためにはこのくらいだよ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 05:33:09 xlnUN7h2
>>133
あの方はあのやり方で痩せて数年リバってないんでしょ？
だから痩せられない事はないと思うけど。健康的かどうかは別として。
スープダイエットと半身浴ですか。
スープダイエットは危険だと書いてあったけど、それでも健康的かつ綺麗？
2ヶ月で5kg減量したって言っても、
元がピザなら最初はガクッとどんな方法でも大体減るんだよね。
維持出来るかどうかは別としてね。最初の身長、体重書いてないんじゃあなぁ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 06:44:41 wSf+Tf3E
>>134
ごめん、スペック忘れてた。
163cmで54キロから49キロだよ。
その間半身浴を特に徹底してたのが美肌にも繋がったよ。
陶器のような肌って言われてる。
その後は今で1年だけど、寝る前にダンベル少しやったりして維持。
スープは当時、仕事もきつくなかったから出来たのかなって感じだね。
たしかに生活左右されるけど、食事で顕著な効果が出るからモチあがる。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 10:27:34 5BPJXMRV
リバッてないしかなりいいよ（ ^O^）

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137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 10:39:07 0B3K9jIu
目標体重達成したら安心してしまい常に何か食いたくなるんだけど
こういう状況で食ってもいいものってなにありますか？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 10:44:10 kH8QVIWK
>>137
海草、こんにゃく、きのこ類などが定番

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 10:47:25 6fCgrRAT
ない。
思いきり食べてドカ食いスレいっておいで。

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