【男の】首から下を晒 ..
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 19:55:42 +K9ky6oE
>>6
毛見えてるよ！！
68kg
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 20:06:20 BDsHIiNe
>>7
毛もキモいですよね
カットしました
♂
168cm
45才
20年以上運動したことありません
URLﾘﾝｸ(vista.xii.jp)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 20:08:21 UM3vIkB5
>>7
72ｋｇ？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 20:27:39 p1ZbDyKK
>>8
きんもーっ★
70ｋｇ？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 00:30:12 FW6BTLgC
>>8
肋骨あげすぎｗ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 06:51:44 ucCKH8cm
ありがとうございました
みなさん見る目がありますね
正解は
URLﾘﾝｸ(0bbs.jp)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 07:59:27 j1J4pEAr
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖじゃんw
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 13:08:12 3dl0j0Us
45才のオッサンが２チャンでこんなことやってるかと思うと・・・
不景気なはずだよ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 13:12:52 2Lk2mGfj
あげ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 17:45:43 fXv18Gx0
あぁん
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 02:30:53 wIUKW94i
男
19歳180センチ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 03:04:33 zwto7W+R
>>17
７５
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 05:27:07 9sd561LR
80？
ダイエットしないと将来やばいぞ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 06:44:07 gV/qmNmA
77ｷﾛ？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 07:19:05 0dnaSjFN
>>17
82kg
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 07:35:18 wIUKW94i
75です
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 08:08:49 CKiblFZf
181cm 24歳 男 頑固な脇腹と格闘中です
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 08:43:03 0dnaSjFN
>>23
68kg？
わ～、いい身体ですね。
ダイエット前は92kgくらい？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 08:55:29 wIUKW94i
18だけど食事制限とジョギングと腕立てや腹筋で>>23みたいになれるかな？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 09:41:30 CKiblFZf
左は79㎏、右は72㎏です。
>>25
自分の場合は乱れた食生活の見直しと、ウォーキング＆筋トレ（腕立て・腹筋）
程度しか運動はしていません（ジョギングは膝を痛めて挫折したので）。
ただ、日常生活の中で意識的に歩く機会を増やすようには心掛けています。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 10:04:51 wIUKW94i
ありがとうございます。
腕立てと腹筋はどれくらいしました？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 10:11:34 h1ahHvOj
7キロ減るだけでこんなに変わるんですね！
かなり好きな体ですｗ
29:23
06/09/10 10:46:27 CKiblFZf
>>27
クランチ（5秒停止）10回×3、腕立て（肩の高さまで足を上げ）20回×2
「高負荷でゆっくり」を意識して行うと、この程度の回数でもかなり効きます。
二日に一度、ウォーキングの前に行うようにしてます。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 12:41:09 9OOFyOyV
181cm 24歳と俺とスペックが同じなのに見れなかったぁｗ
もう一度みたいです。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 21:54:20 +uQ4Ib1g
誰かこっちにも乗せて～。
男のいい身体が見たいわ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 01:50:05 PrKGQ4FD
見て何するの？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 03:37:05 As5k6D1h
男のダイエットの参考になるやん
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 11:54:45 AHOGXGLX
28才181センチ、１ヶ月前からダイエット中です
よろしくお願いします
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 12:26:24 hF45ZD0r
74kg
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 12:34:53 9kVrp9yB
75kg?
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 12:36:41 cuoNkHh1
82
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 12:54:38 AHOGXGLX
男の体なんかにわざわざありがとうございました。
正解は83キロです。
やばいなぁ…今年中に70中盤くらいになるように頑張りたいと思います
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 13:03:19 Hbn/2cJU
全体的にちょっと脂のってる感じだね
ちょっと絞ればかっこいい体になりそう
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 16:47:35 ltyd9vVR
男専用スレへ誘導されて来ました。
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
１９歳１７５センチ、筋トレメインで結構頑張ってます。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 16:49:16 hF45ZD0r
>>40
67kg
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 16:55:23 yrMtvviX
>>40
65kg!
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 17:02:57 j8ByGsLb
>>40
いいからだ～
70kg
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 17:04:24 wTq18zfD
67
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 17:31:12 hoSv2vgP
パンツの柄きもい70
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 17:34:49 ltyd9vVR
向こうのスレは賑わってるけど殺伐としてますね…
そんな中わざわざこちらまで来て予想してくださった皆さん、有難うございました。
正解は７０㎏です。
『男の露出キモス』『過疎スレの自己満足ｗ』と言われようが、自らは晒す事なく
女性の裸だけを偉そうに論評し、ましてやスレの中で罵り合ってる様な男に言われた所で
気にも留めてません。
>>45
自宅でのトレーニング用パンツです。まだまだ履けるのでこれからも大切にします。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 17:45:46 yrMtvviX
>>46
あっちは今日はなんか特別変なんだよ
気にしないでね
私も筋トレ大好きです
がんばってください！！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:53:16 k2qOguoh
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
16才の165センチです。足が太い…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:55:22 /nngDjWL
55kg？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:30:48 k2qOguoh
はい。55キロです。ありがとうございました
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 22:24:22 WGdg/fKq
晒して
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 10:29:40 MjgjTvSg
ガリガリで腹筋割れてるやついない？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 16:08:22 IJckk9iO
俺のこと？
ガリガリって程でもないけど標準体重-4kg
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 17:42:57 0qU3HSn7
>>53
うｐ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 19:29:46 nMGhwtmM
デブってたやつが痩せても、もともと痩せてるやつみたいな体型にはならないよな…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 14:03:43 AN0m/UTx
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
28歳 174cm
去年の夏に海行った時、「おなか出てきた」と女友達に言われダイエットを決意しますた
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 15:19:03 i3Q8SWQj
63
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 16:15:38 H+Qw7ZSx
64
筋トレしてますね
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 16:54:32 bjmdOGpB
>>56
66
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 17:48:06 oRtIaFQO
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
175センチ・22歳です！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 18:11:04 OREMl6z3
>>60
56kg
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 18:48:05 hFKhDajD
>>60
痩せすぎ
58kg
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 19:18:09 AN0m/UTx
56です。
正解は59キロでした。ちなみに減量前は64キロでした。予想してくださった皆さん、ありがとうございました。
>>58
20キロのダンベルセット買って家でちょこちょこやってます。体重を減らすのではなく、筋肉をつけていきたいですね。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 20:16:47 bjmdOGpB
>>60
59とみた
ってか上半身だけじゃあたらんね…
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 10:20:07 BmQ17aRQ
高1です。身長169センチ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:09:46 EYC3UToY
>>65
体毛が薄そうだね！
って近すぎるよっ？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:46:44 BmQ17aRQ
Imepita-System@imepita.jp
近すぎということだったので取り直しました。高校1年 169
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:48:54 BmQ17aRQ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ゴメンナサイもう一度
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 11:54:10 IIv2Cl7U
萌えた
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 12:00:26 3gRpcQAs
55キロ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 13:02:56 EYC3UToY
うーん。
きっと服を着てたら細身でｶｺｲｲんだろーけど、
脱いじゃうとイマイチかな。
ヤセマッチョ目指して頑張れ！
てことで、５７キロ？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 15:36:42 wxzosWJ8
細身な服が似合いそう５４ｷﾛ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:31:26 BmQ17aRQ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
意外とみなさん正解から遠いので横から
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:40:24 s/G2hHoT
>>73 >>65
49kg。
もっとご飯食べて運動して、筋肉つけてほしい。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 18:14:06 SwD5Ej03
>>73
可愛い身体だね。47kg？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 18:33:25 7DYBail9
ちょｗｗｗｗ何このスレｗｗｗオエッｗｗｗキモスｗｗｗｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 18:45:50 a7LeY672
横から見ると更に細いな。これは50前後かな。
>>76
ﾋﾟｻﾞの嫉妬ｶｺﾜﾙｲ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:25:40 0tZ7gHTd
うわぁ、部活やってない軟弱な体だなぁｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 20:05:48 dtdrmrpg
>>73
薄いっすね…羨ましいです…
47kg!
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 21:19:40 ULKurh7t
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 23:43:36 ID:nA0V/69q
男の人の体なんて誰も見たくないし。
男でうpとか出会い系とかやってそう。気持ち悪い。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 21:26:53 EYC3UToY
>>73
そのくらい細いなら腹筋くらい割れてろよ！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 21:50:27 7DYBail9
>>80
ワロタｗ
ホモどもキモスｗｗｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 00:39:21 YxpcApNw
【性別】男
【年齢】四捨五入すると30
【身長】170cm
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
よろしくお願いします
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 10:58:53 21VSmvpD
ｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 12:40:31 8V6jK8uD
>>83
消えてる。
放置プレイカワイソス(´・ω・｀)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 14:17:37 YH29hUPg
男はイラン
キモイ
ホモ板逝ってろ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 16:47:59 Twcaxvey
見たくなけりゃスレを開かなければいい。
無理やり目をこじ開けて見せられてるワケでもあるまいし。
とりあえず>>86ピザ乙。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 03:43:21 j6BY+dr7
URLﾘﾝｸ(www.nichikon.gr.jp)
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 00:11:55 0oCsZreD
73に写真をアップした高校生です。正解は48.8kgでした。
意外と俺の食欲すごいですよ。
ご飯だったら丼5か6は行けますし、脂っこいラーメンだったら3杯はいけます。
周りの奴らによくその腹にはいるなぁとびっくりされます。
だけど実際は通過してるだけみたいですぐ出てしまいます。
正直食ってる最中に腸がグルグル鳴ってるんです。
ほんで、ほんとに水の状態で出てしまいます。
胃も1時間もしないうちに
こんだけ食ってもグーグーなり始めるし。
だからいつも腹ペコ状態。
こういう人いませんか?周囲にとか…
最近腹筋を始めました。
以前より厚みがでて割れ目が見えてきた気がする
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) どうですか?
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 01:27:17 G6KtBuzs
一見羨ましいようであんま羨ましくない体質だな、それは。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 01:57:04 lAtYOPgC
>>73
ウエスト何ｃｍ？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 02:07:42 LXgbveqz
キモ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 03:40:51 Dbx4ObRX
>>89
全然腹筋ねーじゃねーかｗ
腹筋やるなら
クランチ（腹筋上部）
シットアップ（腹筋中部）
レッグレイズ（腹筋下部）
それぞれ50回3セット出来るようになりな。
インターバルは1分な。つか、部活やってないのか？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 05:42:33 l3qBGgXR
１６９ ２８
ダイエット歴 ２か月
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 05:56:00 eEY0HZpW
>>94
コピペ？かっこよさげだがパンツどうにかしろ。キモい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 06:55:50 0oCsZreD
>>91
ウエストは54cm
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 07:20:21 0oCsZreD
食って30分なのに、もう腹が減って、鳴りまくってる。全部でちまった。ちなみに今日はもち18個食ったのに、やっぱこの体質やだ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 08:14:54 Dbx4ObRX
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
178cm
よろしくお願いします
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 08:38:25 l3qBGgXR
>>95
パンツがキモイ？
そんな事はな～い！
今までの経験上、オネ～ちゃん連中には結構ウケがいいぞ！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 08:48:15 9bEBzvtT
>>98
いい身体してますね。
68kgくらいでしょうか？
朝から良いもの見れました。サンクス。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 09:37:49 PD7MUnk5
彫刻みたいでｶｺｲｲ
72kg
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 17:30:15 Dbx4ObRX
お褒め頂きありがとうございます。
正解は71kgでした。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 17:33:10 9bEBzvtT
>>98さん体脂肪率はどれくらいでしょうか？
恥ずかしながら画像保存させて貰いました。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 01:04:55 zVrI0VpC
変化出てると思いますか？URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
19で180です。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 01:17:54 3QCNs4Of
>>104
オッサンみたい…
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 01:46:30 DgcaPZoQ
てかなんでこんなとこで画像保存なんかするんだよw
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 01:56:50 Hqop6jcF
>>104
PC許可ｼﾃｸﾚｸﾚ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 02:05:25 lI7lwMVd
>>98の体はホントに芸術みたいだ(･ω･`)
実は漏れも保存したｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 02:54:55 5vyAGPRE
URLﾘﾝｸ(c.pic.to)
１６５センチです
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 03:35:51 Hqop6jcF
>>104ﾐﾚﾀ
10、18、22日らしいけど変化は分からないかな。
全体的にぽよぽよした体だね。もっと筋肉付けることを頑張ろう！
また順々に経過をうｐしたら変化も分かるようになると思うよー
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 03:37:37 ghsHuBJO
PCでは見れませんでした。。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 07:48:46 eaKQi/0O
>>104
82、3ってとこか?
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 17:03:35 IRNv0RE6
Imepita-System@imepita.jp
20歳181㎝です
よろしくお願いします。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 17:08:16 IRNv0RE6
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
駄目だったな、
もう一回。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 17:19:52 XNaEMGW7
>>114
58キロ？
かっこよくはない体だな。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 17:50:36 XDr9+pP6
>>114
73kgくらい？
お腹がぷよってる？お腹引き締めればいいんでは？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 18:02:09 IRNv0RE6
>>114です
>>116ずばり正解！
頑張ってみてはいるんですが上司の作る賄いが油っこ過ぎる上に大漁に作りすぎで運動量がおいつかない・・・アドバイスが欲しいですorz
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 20:55:14 +/qJHAY7
>>117
胸筋、三角筋、腹筋
既に多少あるようだからこのまま筋肉トレ続けながら
絞るとソフトマッチョの出来上がり。脂肪で隠れていてもったいない。
73㎏なら自重トレで十分いける。
後はずばり走りこみ。
それにしてもここはなんて181cmの多いスレなんだｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 23:51:24 07YCyWUF
油っこいのを食べる前に烏龍茶を飲むとか。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 19:24:15 cfSM3Qaz
>>117です、
>>118、>>119さん
レスありがとうございます！それを元に頑張って筋トレします！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:31:50 IPDnAaN7
>>98
亀だけど
カコイイ！！
保存しました。この体なら押し倒されたいかも
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 02:06:39 ej8ewF5u
>>98さん美味しそう・・・
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 10:56:11 ugW7aCLo
>>115もっとデブじゃね?
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 11:58:32 Upidrxs4
>>98より>>114が好みです。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 04:40:33 OE72lONe
>>124
やーん！！本当だぁ。。>>114初々しくってカワイーッ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 08:28:23 W67MMYP7
>>121
保存するなよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 08:32:58 Lr3LFoir
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
夏バテで48.8からまた痩せてしまった。何kgでしょうか。身長はのびて172cmです。お願いします。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 09:11:29 0iivgxHe
>>127
目の保養になりますた
ちょっと軟弱っぽそうだけど好きな体(*´∀`*)うは
47ぐらい？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:17:58 vUu1lo0b
>>127
またおまえか
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:42:36 Lr3LFoir
また俺です。IDが顔みたくていい感じ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 17:53:46 gfb0mpFf
>>127
腹に力入れた方がいいよ
なんかめっちゃ弱そうや…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 04:39:56 qf/wycd6
>>127
あんますきじゃないかも、生クリームの味がしそう
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 05:45:40 q4k984CP
>>127
46kg？てか筋トレ続いてる？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 07:33:12 Wiin1Fm0
>>133
腹は硬くなってきたんだけど、なかなか割れ目は出てこない。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 08:07:55 9X/Pe5U2
>>134
皮下脂肪があると割れて見えない
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 09:51:57 q4k984CP
>>134
でも前より見た目少し変わった気がしますよ。
お腹の辺り少し引き締まった感じがする。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 17:52:28 Wiin1Fm0
本当ですか!うれしい。ウエストも54から49になったり、体脂肪も13から8になったりと、効果がでてきて嬉しいです。
138:病弱名無しさん ◆iEmkazApcQ
06/10/02 19:30:30 oc5zsqLz
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 02:30:53 ID:wIUKW94i
男
19歳180センチ
へそげいつ生えた
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 19:49:53 Q35KvsnK
ウエスト４９！？
140:病弱名無し#
06/10/05 21:36:19 x7zK+hww
>>65
小中学時代の身長と体重を教えて
高校は共学ですか。共学だと女子にもてもてですか
男子であなたより細い人いるの
高校の身体検査は恥ずかしくないですか
何県出身ですか
1日にどれくらい食べるの いつから多く食べるようになったの
どうして多く食べれるのですか秘訣はありますか
大食いに出てみたら
陰毛や腋毛は生えているの生えているならいつ生えた
声変わりしたの
タンクトップは着ますか
トランクスの色かっこいいです
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 07:21:18 ma7E/vxa
小学6年の時 143cm 42kg
中学3年の時 163cm 58kg
この間に大食いになる。
いま172cm 42kg
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 18:06:05 5ehzEUuk
>>141
42kgって…
俺の半分ですか…
ある意味すげぇ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 22:21:56 c9jwZ7Q9
>>141
42kg？また体重減ったのかな？
元気ならそれで良いんだけど、ちょっと心配しちゃうよ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/07 01:25:33 ayr2HROm
幼少期に肥満だった男子は、あそこが小さい傾向にあるらしいです
これが事実かどうか検証したい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/07 01:56:35 ahmA+6dC
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/07 07:52:32 erbF5quz
>>144
幼少期というより思春期の特に前半の肥満が結構影響するらしいね。
体脂肪は少しだが女性ホルモンを分泌するらしく
男性ホルモンの分泌をやや抑える傾向があるらしい。
思春期入り口のピザ体型は、
女子の第二次性徴発達に対しては明らかな促進要因だが
男子の第二次性徴発達にはむしろ阻害要因になるようだ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 01:20:33 fIQPxU2d
>>89
>>97
君ならフードファイターになれる。
ちなみに美食研究家で知られる来栖けい氏も
同じような体質だと以前テレビで観た事がある（彼もガリガリ）。
どちらにしても、生まれ持った才能ですな。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 08:58:06 8b14ZyuE
めちゃくちゃ恥ずかしいです。だって、食ってる途中で、下し音が腹からなるんですよ。学校で弁当食ってても｢ｸﾞﾙ ｺﾞﾛｷﾞｭｰｳ ｺﾞﾛﾛﾛﾛ｣って感じで、そして10分後に全部出てしまい5時限目の始まりには空腹で｢ｸﾞｰｸﾞｰ｣ってすごいんですから
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 11:52:00 sC88Jpwt
キモイから上げんなよ
ホモ板でスレ立てたら？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 01:30:52 WeuU0EoE
週１、２？で筋トレし始めました。やはり全然駄目でしょうか。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
１７０ｃｍ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 03:23:34 NR75ojJC
ダメじゃないよ。
腹筋頑張ってね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 07:14:08 orQxBXPV
ちょっと腹ぶよぶよしてない?
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 14:57:17 v9aZVHbl
男性で42㎏って逆にキモいな
女性なら凄い痩せてるね！って言えるけど男性で身長170cm台42㎏ってキモくて逆に引く…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 16:20:05 fOQmu5ia
>>150
おっさんかよww
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 18:26:06 HAOYdwJr
>>141
ガリガリすぎる！！
いまはいいけど、おっさんになるとガリガリの人は腹だけぽっこり出て
他はひょろひょろっていうかなりいただけない体系になりやすいよ。
減量期なんて考えなくてよさそうだし、鍛えた方がいいと思う。
ウェイト板へＧＯ！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 18:46:30 orQxBXPV
でも部活の顧問に、まだまだ絞れって言われてる。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 20:10:49 Q1YCm5E9
URLﾘﾝｸ(love2chup.hp.infoseek.co.jp)
何キロでしょう
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 20:19:56 jtAtkTGY
>>156
嘘付くなボケ
ガリ自慢はウザイから消えろ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 21:29:37 iwihZKYz
>>157
６ヶ月
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 22:44:48 RZrcajl4
>>158
自慢じゃないだろ。
ガリはガリなりに悩んでる。
ピザにはそれがわからんのです。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 07:10:00 hNOGfQH8
そうですよ。薄いのは自分でも嫌なんですから。でも絞らないと体重制限にひっかかっちゃうし…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 07:55:13 nRT48cs+
でも、たまにいるよな
『ガリ（165/42）で悩んでる。病人みたい、とか薬やってるとか言われる...』とかいいつつ『太るの怖いから三年以上お菓子食べてないなぁ』とか言うやつ。
明らかに矛盾してるだろ
そー言う奴はムカツク
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 07:59:57 EbYHVXti
>>161
今だに古いネタにレス返してる所が滑稽ですねWWWWWW
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 08:03:54 uo92CZjq
>>157
またおっさんかよww
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 18:23:38 pDsG48jT
菓子で醜く太るのは男なら誰でも嫌がるだろ。
細い奴の言う「太くしたい」っていうのは、
筋肉をつけたいという意味じゃないの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 20:16:34 uo92CZjq
>>165
わかったわかった
たがいい加減気づけ
スレ違いです
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 16:15:54 Z+noI0hk
【性別】♂
【年齢】22
【身長】168
ジョギングを始めました(週６、１回７ｋｍ～１０ｋｍ)
URLﾘﾝｸ(vista.180r.com)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 16:32:34 skXwGIvM
お久しぶりです>>114です、皆さんのアドバイスを受けながら映画「ロッキー」を観ながら筋トレしてみました、下っ腹がちっとも凹みません・・・、
上半身は出来るんですが実は一年半ほど前から巻き爪です、手術もかなりやってます、
やっぱり下っ腹凹ますには走らないと駄目なんでしょうか？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
お願いします･･･。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 19:09:47 rbuk0mbO
>>168
皮下脂肪なら走っても落ちにくくて
内臓脂肪なら簡単に落ちるらしい
まぁどっちにしても走らないと駄目なんだけど…
ウエスト85cm以上なら内臓脂肪が多い可能性あり
あと生卵は飲まなくて良いよwwww
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 20:00:51 skXwGIvM
飲むと何かあるんですか？親父に「鍛えてるときに生卵飲むといい」って言われたんで一日一個は飲んでるんですが・・・効果はさっぱり知りませんorz
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 21:10:27 unQYR9dt
>>168
最低半年は走れ。
毎日、馬車馬の如く走れ。一日ノルマは一時間。
おれはそれで７㌔減量したからオマエにも出来る。
さぁ、逝ってこい。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 21:44:47 skXwGIvM
>>171
わかりました、
足の爆弾が爆発しない程度に走ります！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 23:20:50 rbuk0mbO
>>172
卵飲んで走ったら吐くだろ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 00:51:32 HNYKyCYt
>>172
走るとなると、巻き爪で手術してるなら余程フォームとシューズに
気を遣ってあげないとダメだよ。痩せはしたけど歩けなくなったなんて洒落にも
ならない。丈夫な爪が成長して形が整うまでは激しい運動は避けてほしいな。
足先の負担が少ない有酸素運動はジョギング以外にもあるよ。
写真を見る限り、お腹だけが出ている内臓脂肪型の肥満にみえるから
強度の低い踏み台昇降やウォーキングでも十分効果はあるはず。
ちなみに卵白は良質なたんぱく質だけど黄身は脂肪やコレステロールが多いので
二個以上食べる場合は白身だけにするといい＆「筋肉 たんぱく質」で一度検索し
体作りの基礎知識をつけておく事をお勧めします。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 10:38:01 D2KU9olz
>>172
ビーチサンダルでウォーキングという手もある
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 10:45:47 9MZO7ohx
>>167
73くらい？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 13:13:04 SMsDv51F
キモいからスレ上げんな
じゃなきゃホモ板逝けよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 13:24:50 X9I6fPgI
>>177
はげ同。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 14:12:22 RnUSJj/0
じゃぁ見にくんなよ、禿。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 21:44:09 Z8/T66Wp
男です
165cmです。26歳
URLﾘﾝｸ(vista.jeez.jp)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 22:16:36 gcoROST9
う、うらやましい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 22:42:30 HXxGuMKr
165cm16歳
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:03:07 hxlQoIEj
>>182
だれも見れなかったようだね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 23:08:38 HXxGuMKr
>>183
そうか…これで見れるかな？
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 00:02:38 OgqPNWY6
冷やして腹壊すなよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 00:11:49 OgqPNWY6
あっ忘れてた 55kg?ちっと腹ポッコリ気味じゃない?
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 00:36:40 F1HX10Jb
男 ２２歳 １６６センチ
体重を言うと驚かれるんで、気になります。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 00:53:29 9axp7BHH
>>187
78㎏かな。筋肉って重いもんね。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 01:12:26 i77VtbNC
ホモどもへ
わかったからキモいから上げんな
それと身体老け過ぎなんだよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 01:32:30 38Fyy60U
うるせーでぶ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 03:07:22 Q4HdJtrT
>>187
上半身すごいけど、足ほっそ。
もう一度
上半身すごいけど足ほっそ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 04:37:15 nq8xJ6h9
>>187
きもｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 05:11:37 RWkz4Ks9
>>187理想の体です
70くらいでしょうか？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 06:55:24 xl30igUz
>>187
いいなぁ、俺の体と交換したいくらいだ。
体重が多いから～とか言うのはデブが気にすることでしょ。
195:187
06/10/23 08:59:28 w3UQB+xL
みなさんありがとうございます。
正解は４７キロです。体重が少なくて驚かれます。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 09:32:50 1Om2LU4G
そりゃ驚くわ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 23:12:43 GiIX2U9s
質問失礼します、
このスレの前の方に「ロッキーの映画の筋トレを真似して」というレスがありました、凄く気になります、高い効果は期待できると思いますか？
つまらない質問失礼しました。
198:あぼーん
あぼーん
あぼーん
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 16:20:29 3MQrer9Z
>>198
うぷはどうしたｗｗｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 19:15:17 73U9z+z8
>>198
体うｐしてください！！
電話は出来ませんwww
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 21:28:07 NDyPlSmg
>>198
ネタだと思う。
痩せてるとかじゃなくて、人間としてありえない身体だと思う。
体脂肪５％なくて筋肉質で、尻は筋肉に力いれれば片手でつかめる超小尻の俺でも、
ウェスト６０で胸囲８５、ヒップ８０ある。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 22:35:41 73U9z+z8
あぼーんﾜﾛﾀ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 00:32:14 XoUDUkmT
悩んでいます。お願いします。
167ｾﾝﾁ、17歳です
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 00:36:26 ul+/y3nj
54キロくらい？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 00:44:30 LSK6b4k5
俺も５４ｋｇだと思う。悪くない体型だと思うけど。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 01:01:28 XoUDUkmT
もう少し意見を聞いてみたいので、答えは待ってください。
でも足の太さやばくないですか？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 01:10:42 Ppxu3/DP
17で足の太さなんか気にしてちゃいじめられちゃうよ？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 01:13:33 LSK6b4k5
俺は太いとは思わないんだけどな～。
足は骨格と骨の太さが関係してるから太い人が細くなるのは
難しいんじゃないかな。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 01:23:18 XoUDUkmT
>>203です
なんか体育のときとか短パンだから太いことがばれるのが嫌で…
男子高通ってるんですけど、皆男なのに綺麗な脚足してるんですよね。
毛深くて太いことがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽです
体重も周りに比べてずば抜けて重いし…
あ、すみません、、、
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 01:29:49 ul+/y3nj
>>203
逆に、私は男でヒョロ足は嫌だなぁ～ちょっと筋肉あったほうが私はすき
あなたも、そんな太っ！！って感じじゃないからさ、そんな気にする必要ないわよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 01:36:10 LSK6b4k5
体重とかはその歳だったら気にすんなよ。
変に気にして食事制限とかしたら背が伸びんで終わるぞ。
後、男子高で足の綺麗さを競うなよｗ
でっかい銭湯行ったらわかるだろうけど、足毛なんて８割ボーボーだぞ。
早いか遅いかだけ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 01:43:53 XoUDUkmT
みなさんありがとうございました
今の所『普通体型』でよさそうでしょうか…
ちなみに体重は53～54でした。最初から当てられてますね…w
蛇足ですが、いつも一緒にいる友達5人の中で、170cmないのは俺だけ、50kgオーバーも俺だけなんですorz
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 02:00:06 oFc4FUw7
170↑で40ｋｇ台ってガリガリじゃね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 02:15:16 HnjiyqQc
URLﾘﾝｸ(h.pic.to)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 03:32:47 Zb0u//mF
いや俺高校時代オマエより余裕で脚太いやつばっかだったぞ。
その中でも俺は脚太い方だったけど別に恥ずかしくも何ともなかったけどな。
太もも62センチくらいあったぞ。太いとか言うからには60はあるんだろ？
55センチくらいまで普通だろ。俺のまわり55くらいはごろごろいたし
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 07:32:18 TW4tsXoa
最近の工房は、
女臭いのが多いのか、ホモが多いのかのどっちかだな
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 08:57:49 HnjiyqQc
URLﾘﾝｸ(h.pic.to)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 15:04:26 lKP+7Kj8
>>203
肋骨うきすぎじゃね?
ウエストと胸囲の差がすげえな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 19:02:05 DwRUC9HK
糞スレ上げるなって言わなかったか？
つうか、おまえらホモ板逝けよ
スレ見るだけで気持ち悪い
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 19:32:55 HnjiyqQc
↑ﾜﾛﾀww
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 21:11:56 d2sudpvo
って言いながらこんなトコ覗いてる、しかもわざわざレスまで付けてる神経質ピザを２名発見しました！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 21:46:12 oFc4FUw7
自分にもその気があるということの表われであって、いわゆる一つの自己嫌悪だろう
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 22:51:14 HnjiyqQc
URLﾘﾝｸ(n.pic.to)
まぁマァ ムキにならないで…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 00:07:34 AcBAUWgt
女の私には男の体重ってよくわからないんだけど、
男でアバラ浮いてるのってキモすぎ。細くなるより筋肉つけろ！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 10:03:10 Wa8EAlMO
４ヵ月頑張りました。
URLﾘﾝｸ(o.pic.to)
169㌢
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 14:23:52 r4V3Adl6
>>225
おそらく57kg
いい腹筋だね！！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 17:28:28 1h4W8rJ0
>>225
何歳?
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 18:32:39 VS3TSgV7
>>225
ｶｺｲｲ。
しかしアレだな。 鍛えられた身体にはハァハァだけど、それ以外はキツイな。
女なのに何でだら。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 18:49:07 E0YtGTKW
男の体重ってむずかしいなぁ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 18:52:18 iOREa7P3
腹筋どの位がんばった？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 07:16:38 T3qrWQ11
>>228
あんた静岡?
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 08:54:00 XVVh+Fq/
>>225です。
レス来てうれしいかも(笑)
歳は２８です。
体重で６２から５６まで、体脂肪で２２から１５まで落としました。
運動メニュー４ヵ月間
ジョグ７０～８０分
腹筋、腕立て
日々２００前後
ってトコです。
食事制限はしてません。
今は、ジョグが趣味になっちゃいました。
聞かれてないけど自分は静岡人じゃありません。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 14:36:26 D6dMJNqy
>>232
写り具合かもしれんけど、筋肉付けても下腹はあまり凹まないみたいだな…
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 15:08:46 XVVh+Fq/
>>233
たしかに出てます。
今は下腹はもちろん全身にうっすら脂肪が乗ってる状態ですかね？
体脂肪１０くらいまで行けばまた違うんでしょうね。
その頃には胸板までぺったんこになっちゃいそうですが(--;)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 18:30:40 lsm8Jooj
○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○
このﾚｽをみたあなたは･･･3日から7日に
ﾗｯｷｰなことが起きるでしょう｡片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのﾚｽをｺﾋﾟﾍﾟして別々のｽﾚに
5個貼り付けてください｡貼り付けなかったら今あなたが1番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう｡
ｺﾋﾟﾍﾟするかしないかはあなた次第...
○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 19:09:06 G3aKMmkv
>>234
でてないですぉww
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 20:09:56 vz9MCoPD
えっ、どうみてもポッコリしてるよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 07:58:00 7uY3SlzS
>>232
ジョグ７０～８０分 は距離にすると何キロくらい？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 17:31:22 82CVYG09
ちんたら走ってるから１０㌔ぐらいかな？
ナルっぽいけど、正面からの比較も晒し。
URLﾘﾝｸ(d.pic.to)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 17:36:55 3fkSxHTI
身長わからないけど65キロぐらいか？
ランニングだけではこういう胸板にはならないはず
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 17:44:31 82CVYG09
>>240
スペックは>>232で発表しました。
腕立てだけでも結構ちがうもんですね。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 18:07:56 HWWjy4BL
いやぁぁぁ！ビフォーのパンツがいやぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！
男のパンツはボクサータイプでおながいします。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 18:23:04 7uY3SlzS
>>239 すごくいいです。
距離も教えてくれてありがとうございます。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:54:53 82CVYG09
>>242
了解しますた。
気を付けます。
>>243
ダイエットにちんたらジョグはお薦めです。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 20:42:23 565LDH3Z
>>239
こりゃすごい！
芸術の域に達してる。
個人的にすごいタイプです。
これからも頑張ってください
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 03:57:25 ToDtZ4QU
>>245
素直にありがとうです。
お互い、ナイスバディ目指してダイエット頑張りましょ～(^O^)／
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 13:02:41 w67g8eEV
お願いします。腹筋割りたい。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 13:40:40 iuA4oRN9
>>247
体重は軽そうだけど筋肉が足りないのか？
良質なタンパク質を摂って、適度な運動をするといいよー
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 21:46:56 7RWl3AIO
>>247
物凄い「なで肩」っていうか…
なんか傾斜が凄いね…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 21:53:27 9zH/lwEf
>>247
あのさぁ…身長くらい書いてくんないとさぁ…
肉体美を晒すスレじゃないんだからさぁ…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 09:43:45 Cd4c0sG4
>>250
身長は171センチです。
お願いします。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 11:51:05 ra0hd+KK
>>251
57
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 21:37:21 ZYOWF9dX
>>252
今はほぼ57kgなので、ピンポイントで正解です。
運動は特にしてなく、
両手を押しあう大胸筋のトレーニングをたまにしてる程度です。
レスありがとうございました。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 21:46:29 MprayJHA
>>247
貧弱過ぎ・・プロテイン飲みながら筋ﾄﾚすべし
シットアップベンチとダンベル買え！スポーツ用品店で1万円以内で揃うから。
腹筋：限界回数まで/3セット（毎日）
付けたい部位を鍛え上げろ！
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 22:23:22 ZYOWF9dX
>>254
やっぱり貧弱過ぎですかねぇ。
ダンベルは買えそうですが、
シットアップベンチは部屋が狭くなるのでどうなんでしょう？
プロテインには抵抗感があります。
スポーツジムに通うことを検討してますが...
熱心なレスありがとうございます。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 00:00:47 0f+h9gtl
>>255
スポーツジムに通うにしろ、ちゃんと筋トレするならプロテインは飲んだほうがいいよ。
筋肉痛の治りも早いし、効果も現れやすい。
何に抵抗感があるか知らないけど、筋トレしてプロテイン飲まないのは、
運動して飯と水を抜くようなものだよ。
努力以上の結果ではなく、努力相応の肉体を得るのにプロテインは不可欠。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 07:29:40 X3OgPbgZ
運動は特にしてなく腹筋割りたいって…
そりゃムリだろＷ
もう少し頑張りましょ～
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 10:35:33 aWVk49ZQ
>>255
そのスペックなら、ダンベルいらないよ。身体痛めるから。
自重でやれ自重で。
サイフにやさしいし、何よりその方が美しく筋肉つくよ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 11:45:12 IP7hAevT
>>258
5キロ×2のダンベルベンチプレスのほうが、
57キロの人間の自重による腕立てより低負荷ですよ。
痛めるかどうかは、自重かそうでないかではなく、
自分の最大筋力における負荷の比率と、フォームと、意識の問題。
あと、美しいかどうかの根拠も全くありませんよ。
財布にはやさしいですが。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 22:24:02 vzVYbuTr
age
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 09:12:26 lPPE4/26
URLﾘﾝｸ(m.pic.to)
身長165
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 09:52:53 nimypVx8
┏━━━━━━━┓ ┌─┐
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↓
…(*´д`)ｱﾊｧ…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 10:39:16 Vh0vGhx8
>>261
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちんこｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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