【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】

【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】 at SHAPEUP

98:93
07/03/19 21:36:46 teKiFyUp
>>94
そのような、お言葉頂いて嬉しいです。
私もですが、きっと皆さんの励みになると思います。
有難うです～。

>>96
アドバイス有難うございます。
ジムには行ってないのです。しかし、
トレーナー不在だけど、ジムマシン各種を自由に使える環境下。
マシン名不明ですが、
有酸素はトレッドミルに似た（足元がベルトではなくレールみたいになっててスライドするような）？マシン使ってます。
筋トレマシンはどう使うのか不明で･･･。
ネットで似た機種を探し、やり方も見て、やってみるのですがイマイチ分からず。
仕方ないので筋トレは、自宅で自力でやってます。

足上げ追加し、教えて頂いたことさっそく実戦します！

>>92さん
>痩せ型のブヨ体型にはまず筋肉が大切だと思うんですよ。
同意。同じく食べながら鍛えるしかないかと･･･。
ビリーズキャンプの購入されたのですか。
元気が出そうだし、楽しくできそうなので興味はありました。
が、以前エアロビ行ってリズム感が無いのを実感したので踏み切れないです。
感想聞かせてください。
食べながらだと変化が見え難くモチベーション下がり気味になりますが、
太ももとウエストそれぞれ少しサイズダウンしたので気長にやるしかないかと思ってます。
お互い頑張りましょう

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