【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/19 23:59:24 eP0vOCE+ >>948 >>949 なるほど… 焦っちゃダメなのね、ありがと。がんばる！ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/20 02:37:38 pBwbGPdx 短期間で減らすとリバウンド率は高いし、老け率も高い 運動中心でなるべく美しく痩せよう 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/20 12:21:20 EyHP0/+I 腹八分目で、よく動くこと。これで十分です。 よく動くと言っても特別な運動をする必要はなく、 なるべく早足で歩くとか、エスカレーター使わないとか、 ちょっとした心がけで実行できる方法を。 一生苦もなく続けられる方法を選択したいものです。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/20 20:30:44 dbz1xvWq どうしても 三ヶ月で７キロ痩せた！とか半年で10キロ痩せた!! と見ちゃうと 「ああー、ここまで出来る人がいるんだ…」って思ってしまう。 それが普通なのか、と錯覚する。 コツコツ持続、が一番いいんだろうなあとも思うけれども、 再婚して速攻、病気治療で肥満体になった私は、主人に申し訳なくて…。 ごめんよ旦那 太りたくなくても２年で20キロも肥えちゃったんだよー…。 チラ裏すみません…。
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