【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】

【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】 at SHAPEUP

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:22:34 vdFkuC0b
>>654
生ハム60ｇは約100kcal前後
うち今エアコン故障してて暑いから昼飯は冷たいおかずが中心になってるの
汁物を控えてるわけじゃあないです

冷奴に醤油はかけるよ
トマトに塩をぱらっとかけるよ
かけ「過ぎ」ないだけですよ
メッチーと違って肥満も成人病もないけれど、歳なんでね

でさ、「トースト２枚」「トースト２枚」って言ってるけど
厚切りだから１斤の半分じゃん
それにマーガリンたっぷりなんでしょ？
炭水化物＋脂　っていう一番脂肪になりやすい組み合わせですよ
たとえ腹６分目でもごはん少なめの煮魚定食よりよっぽど太る

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