【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
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515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 01:08:24 btm7O5OV
>>513
お、いいペース
自分も４３歳のときに３ヵ月で9ｷﾛ減、最終的に6ヶ月で13kg減らしたことがある。
毎日10kmランニングと夕食のご飯を2膳から1膳に減らした食事制限を合わせて。
68ｋｇ→55kg（♂）
それにしても食事制限なしでとは凄いね。
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4871日前に更新/327 KB
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