【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
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326:293
07/06/04 00:17:01 fn2RlMXO
>>298
マフェトン理論実践し始めました。
昨日と今日、１時間ずつ心拍数１３５でエアロバイクをこいできました。
ハートレートモニターも買いましたので、一度ダンスの時の心拍数を測ってみようと
思います。半年くらいはダンスを週１にして、あとはマフェトンのみ。
５〜６キロくらい落ちたら徐々にダンスを増やしていこうと思います。
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