【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】

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313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 03:59:16 A+qRoeHm
>>305
すいません私も膝の痛みで悩んでいます。
就業が深夜に及ぶ為、プールやジムへ通う事は難しく、近所の公園を走っているのですが、
3週間前に初めて走った翌日に膝の内側に痛み(足首を回したり、屈伸をするような動きが伴うと顕著)があり、現在も痛みます。
以前、自転車をやっていた時は、一般にいわれる膝の前の痛みを経験し、軽い重量でﾊｲﾚｯﾌﾟのﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝやｽﾛｰな動作で断続的に負荷をかけるトレーニング法とストレッチ、ｸﾞﾙｺｻﾐなどのｻﾌﾟﾘ摂取で改善されたのですが、
今回は一向に痛みが消えません。
同じような症状の方、いますか？

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