【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】

【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】 at SHAPEUP

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 07:04:08 WDL+4P4l
>>206
わかりますね。
私も35歳くらいから小食で肉も嫌いで毎日ジム通いしてもまったく減量無しでした。
むしろ少しずつ体重UP。45歳になる頃には7キロUP。155センチで60㎏という状態になりました。
その頃ってちょっと飲み会があったり、お正月とかの行事があるとすぐ太ってしまって
戻すのに何ヶ月もかかることもありました。
46歳になって血圧の高くなりこれはマズイと生活の全てを見直し、有酸素運動のみだったのを
筋トレを取り入れ、食事も植物性蛋白質を積極的に取ろようにしたら12㎏減！！
206さんもちょっと食事や運動内容を見直ししてみたら、意外にスルっと体重が落ちたり
しますよ。

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