【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】

【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】 at SHAPEUP

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 12:44:43 +SHwafeY
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)l50
４０代板の【筋トレ】身体を鍛えようぜ【有酸素】スレの１であります。
ダイエット板では運動の話はちょっと・・・
かと言ってウエイト板は行き辛い、なんて人はよろしければどうぞ。
この年代になると代謝は落ちる、成長ホルモンの分泌も鈍る、回復力も衰えると不利な事ばかり。
若い頃なら自己流でも何とかいけたけど今はそれじゃ厳しい。
あくまでも正しい方法をしっかり実践する事、これしかないです。
お互い頑張りましょう。

>>145-146
（ダンベル）ワンハンドローであります。しかし背中のトレをしたからといって
背中の贅肉が消えるわけではないっす！

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