【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】

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118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:46:14 qjTbfKHD
覗きにきました>>93です（体脂肪率不明、BMI17）。
私もこのスレで、教えて頂いたりして励みになってます。
皆さん頑張って効果でてますね。

>>116さんの胸囲変化なく下半身減、羨ましいです。

私は、下半身スッキリしてきたのですが（まだムニュムニュの贅肉あり）、
上半身が骨ぽくなってきたので、今月に入り有酸素運動をやめ筋トレ（一部マシン使用）だけに移行。
全く有酸素運動しなかったらお腹が復元するのでは？･･･と、不安に思いつつ。
しばらくは、エクササイズと筋トレだけで様子を見てみるしかないか、と手探りながら運動継続。

運動キツイけど、体が変化すると楽しいものだと実感。

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