【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】

【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】 at SHAPEUP

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 19:11:35 5TJ3f1rn
>>80です。45♀　164cm

わたしもここのスレが好きです＾＾
わたしが通っているジムでも60代がお若い！
社交ダンスクラスの方々の、ピンとした姿勢の美しさにはうっとりしてしまいます。

>爺さん、気温変化が激しいのでどうぞお大事になさってくださいね。
>114さん、半年で12キロ減ですか！　運動と食事内容の相乗効果でしょうか？
　　　　

3ヶ月たって、体重60.2kg　体脂肪率　32.4% 　が
　　　　　　体重56.5kg 体脂肪率　27%　　になりました。
春休み前は55キロ台　体脂肪率26%台だったのが、ちょっとリバウンド（＾＾；

友人に教えてもらった整体の体操？をしたおかげか、
胸囲はほとんど変化なくヒップ-4cm　太腿-4cm・・・と下半身に変化が！
ウエストは-3cmですけど。。。

春休みで少々リズムが乱れて停滞ぎみだし、運動もさぼりがちだったので、
これからまた頑張ろうと思います。　　　　　　　

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