(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 01:55:59 HHc6Cfo3
>>700
どこに売ってる？？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 05:28:36 Y/uGUrQ+
>>700 プチシリーズかな？
詳細キボン。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 06:22:18 pJ09/ZxG
>>706
それは新しい

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 06:56:57 l7mjJK7Q
小袋のビスコ（バニラ）
約１００カロリー。

ダイエット途中のご褒美にピッタリ

712:700
07/01/18 07:07:41 WApj+937
>>708 >>709
普通のスーパーで売ってました。

神戸製菓株式会社から販売
直径3cmくらいの薄いビスケットのやつです。４袋入りで計140枚

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 07:10:15 ZKwcRfUX
>>707
詳しいことは分からないけど、ほとんどの食材って生の状態よりも乾燥させたものの方がカロリー高いよね

干しいもしかりドライフルーツしかり･･･｡

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:59:21 C9lELMM2
>>701
モスのテリヤキは440kcalね

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 14:25:37 HVS6NqkD
サンクスにある新商品のバターフランス・ラスク。
50円なのに10センチほどのラスクが二枚入ってめちゃｳﾏｰ
二枚でカロリー65キロカロリー
はまりそう

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 17:44:52 jsj0/J0T
>>713
乾燥させたら水分抜けて生の時よりは軽くなるでしょ
１個100gの生のイモがあったとして、干し芋を同じ100gにしようと思ったら１個じゃ足りないから個数が必要になる
だからその分カロリーも増えるんじゃないの

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:13:01 eNb9XZoj
>>716
どこか矛盾を感じる

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:16:32 3Zcq3qO3
あたりめは食っても大丈夫？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:42:35 ZalRAS3u
おまいの腹か肝臓か顎が潰れるのが先だから、
好きなだけ喰っても大丈夫。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:03:27 WuyMcZUf
先程、
>>659を見て作ってみました。
簡単だし、量も結構多くできるので満足。
全部は食べれなかったのでできあがったやつの３分の１に、
きなこと甘味料をかけて食べたらとてもおいしかった！

満足～

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 15:55:23 Fe43JQVW
>>715
あれって1枚で65ｷﾛｶﾛﾘｰじゃないっけ…

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 16:13:18 gDbe3X/d
トマト切って塩をふりかけて食す。ｳﾏｰ

まじめに、絹豆腐をつかって作るムースとかババロアみたいなのがあるみたい。
美味しそうだよ。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 16:30:34 ppTOVjgR
甘栗むいちゃった
小袋35g 66kal
どうしても甘い物我食べたい時に食べる

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 18:19:49 ChBVMKKp
>>722
クックパッドで見付けたレシピで作ってます。
豆腐ベースにスキムミルクとかノーカロリー甘味料使用で
できるだけカロリーをダウンさせるアレンジをしてるけど
市販の安いプリンとかよりクリーミーでかなり美味しいです。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 02:47:09 SDVfIRY6
チュッパチャップス。
低カロでも何でもないが、「甘いものを口に入れること」による
ストレス解消。

普通の飴だともう一個…とかなっちゃうけど、
チュッパは長持ちするから、一個で結構満足。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 03:42:33 4yQiKPQ4
最近自分の中で
むき甘栗が流行ってる☆
甘すぎないし低カロリーだしいいよ
あと枝豆とか
たまによっちゃんいか食うけど便秘になりやすいから
控えてる
でもやっぱりダイエット中の間食は珍味系とかに限るよお
本当は大福とかプリンとか
クレープ食べたいけど…泣

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 04:08:36 cNjP4oGb
ホットケーキミックスに、市販の乾燥おから(水でもどしたもの)
を混ぜてカップケーキを作った。
水分と一緒に食べれば結構腹持ちする。
カロリーはしらんけど。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 07:27:09 ze2NqJMw
トップバリュのプルジュレみたいなやつライチ味でカロリー0しかも９８円。
もうプルジュレ買わない。
もっと甘いもの食べたいときはハニークランチっていうシリアルを10gはかってちまちま食ってる。約40ｶﾛﾘｰ。量かなり少ないけど一枚一枚を噛み締めるといいよ。甘くて幸せになる。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 13:34:02 44L9Of13
>>725
アメリカンガールみたいで(・∀・)ｲｲ!!

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:30:38 0qLQkVs5
>>728
あるあるｗｗ
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭっていいよな。ﾖｰｸﾞﾙﾄも100gで46kcalとかあるし。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 18:43:56 vvJOMbtB
>>724
うわーいいな！私もいつもあそこ見てるんだけど、生クリームとか使わないのあるよね。
どれかお勧めのない？気になってるのが、きな粉のムースだかババロア。
あとは、豆腐使った黄桃のムースだかババロア。
食べに行きたいよーｗｗ私、お菓子作るの苦手なんだ。煮魚は作れるんだけど…

ノンシュガーの飴を食べます。
ミルクの王国だったかな？あれのノンシュガー
人工甘味料だから、便秘気味のときも、同時にｳﾏｰです。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 21:25:06 ePtvhk8D
私もクックパッド良く見てます。
それを参考にしてアレンジして作った最近のお気に入りは
卵白1個を電動ミキサーで角が立つまで泡立てる。
途中でカロリーゼロ甘味料と砂糖無しココアとラム酒を味見しながら好みで入れる。
泡立てると卵1個で結構な量になる。
しかもお腹もいっぱい。
（ムースを沢山食べた気分になります。）
本来はこれを焼くのだそうだけど、試した見た結果
このまま食べた方が満足感もあって断然美味しい！
これで20カロリーぐらいだよ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:39:44 flyqDc8h
>>731
ID:299184のうち、牛乳をスキムミルクのお湯割りに、
コンデンスミルクは抜き、卵は全卵一つ、砂糖の代わりにラカント
で作りました。豆腐、スキムミルクは半量ぐらいにしたかな。
カロリーはまぁまぁあるかもしれないけど、満足感はかなり
ありました。この方のレシピはいろいろ参考にしてます。
ただ、クックパッド全般を見るとヘルシーっぽくても砂糖とか油脂
使いまくりのレシピもあるのでちょっと考えて作ったほうがいいですね。
>>732さんが作られたように、メレンゲ利用のお菓子も低カロリー
でボリュームあるオヤツがいろいろできそうですね。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:06:00 tSVqLvZf
ファミマのカロリーゼロのゼリーおいしい！
ほんとにゼロなのかな？
大きくて食べ応えあるしプルジュレよりいい。
しばらくこれにする。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:13:41 6hGTXQjW
おしゃぶり昆布ｳﾏー！繊維も取れる。
ポテチ食いたくなった時の代わりに食べてる。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 04:20:19 XxBjH1AE
>>734
うまいねー
ぶどうのがおいしいけどいつも売り切れ・・・。

ショコラダイエットうめぇ
１４包装入りで６００円

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 08:36:14 woDdf8Y1
チアシード入り飴ｳﾏｰ(^u^)
一粒でお腹ｲﾊﾟｰｲだよ。

低カロかは知らんけど

738:名無しさん＠お腹いっぱい
07/01/23 11:02:29 LHkpz6ES
ダイエット抜きにして干し梅大好き。
あとスルメとかってカロリー低いのに
メチャクチャたんぱく質あるね。
筋トレしながら食べ続けると良さそう。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:38:47 w1gHBLtf
豆腐に黒蜜かけて食べたことある。
味オンチなら食える。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:47:10 /rRNq17D
>>739　味音痴じゃなくても美味いよ～
確か香港だか台湾だかのデザートで少し前に流行ったような。
更にきなこかけても(゜Д゜)ウマ～

昨日コンビニで見つけたnatoriのべイクドチーズフィッシュ
1パック136カロリー。
カリコリしたスナックが恋しい時に少しずつ食べると満足。
カリカリに焼いたチーズの味でうまいよ。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:48:20 UmVA8cOM
>>738　　　　　　　　塩分採りすぎ注意

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 13:20:43 R5dam4xk
>>739
いいこときいた！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:38:16 olBwlnqJ
ｺﾝﾋﾞﾆなどで売ってるｽﾀﾊﾞ系ﾗﾃが大好きだったがダイエットはじめたから我慢してﾉﾝｼｭｶﾞｰを買ってみた｡ん？甘いお菓子絶ってたからほのかに甘く感じたお(´；ω；｀) カロリーは加糖のﾗﾃの半分以下!80だよ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 15:20:19 WHI+bGTP
蒟蒻チップ
１袋33カロリーだし水とか飲めば腹ふくれる

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 17:21:44 Xeq3jNym
ローソンのツマミコーナーにあった野菜スティック！
普通の塩味スナックって感じだが、野菜だしカロリー低いしマトメ買いしてます

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 00:23:49 aPTN/0X8
アイスに生クリームをこれでもかってくらいにかけて
そのうえからチョコシロップを食べたいだけかける。
これを一ヶ月毎日食べれば５キロは痩せるからやってみてお＾＾

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 00:24:26 +CJXn2yk
>>745
いやいや野菜買って切って食えよ
あんな高いもん買わずに
アホか

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 00:49:11 Ey1ajbRI
切るの面倒でトマトとかキュウリ丸かじりだわ、俺w

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 01:04:13 KT1RmZ3t
塩分多いがちくわがｳﾏｰ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 01:14:11 bR6zFiPZ
>>746
まあ完全にそれしか食べなかったら痩せるだろうな
ていうか腹壊す

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 05:48:13 R7Ofnhth
>>748
めいはうまそうにきゅうり食うよな

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 06:25:21 76yCe3Gj
>>747　スナック食いたいときには野菜スティックが良い

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 13:27:00 cFx8dTlK
今日カンロの「海苔と紀州梅のはさみ焼き」っての発見したんだが一袋15kcalでｳﾏｰでした

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 14:10:02 R5eQ3E+v
またファミマの０ｶﾛﾘゼリーたべた　でもエリスリトールの糖質って太る？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 14:24:51 EMTHaZqs
ほとんど太らないよ
糖尿病でも食える

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 15:24:03 tiCw88Y/
>>753
美味しそう！
海苔とワカメを重ねたやつなら食べたことあるけどｳﾏｰでした

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 15:38:40 zQ9NkJV4
>>673
亀だけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
爪楊枝つきの食べてるけど、一袋29k㌍で満足

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 15:43:55 grulLKGJ
グリコのカロリーコントロールアイスうまい。
80kcalとちょっとカロリー高めだけど、アイスでこのカロリーは
エライと思う。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 16:20:26 4zJouwZY
>>758いいな～
ウチの地元には売ってないよソレ…

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 17:01:51 q3PKr4KW
このスレ見てたら思い付いた

美味い物を食べるから食事の量が増えて肥るんだよ！

不味くて栄養バランスの良い食べ物を食べていれば
やせるんじゃね？

あるあるより効果あるんじゃね？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 17:53:51 tiCw88Y/
でもやっぱり少量でも良いから美味しいものが食べたいです

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 18:05:03 q3PKr4KW
少量で良いなら
このスレまで来て底カロリー食品を探す必要ないんだよ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 18:11:32 qyxKAHJN
野菜ｽﾃｨｯｸ
人参、きゅうり等
低ｶﾛﾘｰだし、噛みごたえがあるからいいよ(*∩▽∩)ノ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:01:25 grulLKGJ
>>759
758です。
高くてもいいなら、ネットで売ってるよ。

URLﾘﾝｸ(shop.glico.co.jp)

ラムレーズンがお気に入り。
フツーのアイスの味だよ。
種別もラクトアイスだし。
ラクトアイスでこのカロリー。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:11:32 CvIJnDTm
>>764
いやはや～わざわざありが㌧！IDが変わった759です。

しかし携帯厨な自分には無理やったorz

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 14:47:10 xEpHggEG
>>765
セブンにも低カロリーのアイス売ってるよ
>>759のアイスはローソンで売ってる（うちの地元だけかもしれないけど）

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 17:41:12 RZVMvyML
ファミマのゼリーうまくて３つとか一気に食べてるんだけど
ほんとに太んないのかな？心配。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:15:17 CS90G/tm
カリっこいわし
旨いし腹ふくれて１パック７５kcal

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:20:20 MnEd6TpQ
ファミマのゼリーおいしそうだね！今度たべてみよ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:34:31 5qEpELFL
クックパッドで見たおからカリントをアレンジ。
おからと卵をねってクッキー焼いてフライパンでカラメル作って味付け。
クッキーとかの砂糖は混ぜ込むよりあとから焼き付けたほうが少なくて甘みがある。
ラカントとかなら混ぜ込んでもいいと思うけどね。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:36:04 MBycyRRe
焼かま（チーたらのチーズないやつ)
さきいかの代用品って感じ。
50gで結構な量あって171Kcal

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:38:21 +o5Ib9zC
干芋とかかな。
でも私まずいおやつだったら食べなくていいやーって
感じになっちゃうんだよね。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:53:33 V7HtnvDQ
>>770
クックパッド見てきたけど、いろいろレシピあるね
ポテチがどーしても食べたいときはノンオイルノンフライポテチが良さそう

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 12:04:30 KDwfYyCI
既出だたーら　すまｎ...
７０ぱーせんｔのﾁｮｺﾚｰﾄ毎日50ｸﾞﾗﾑ食べると痩せる(お腹へこむ）
食事の３０分前に食べると食事ﾄﾞｶ食い某氏
水とかﾋﾞﾀﾐﾝｃと食べると　さらにいいらしい。
口の中で溶かすように食べると　さらにさらにいいらしい。
１週間くらいで効果でてくると思われ・・
板チョコで２００円くらいで買えるよ

長め　ごめｎ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 12:45:17 +nbD/3Mj
>>767　おまいは俺か。昨日４つ買ってきて、お風呂上りに３つ
　　　　食べちゃったよ（カロリーゼロのゼリー）
　　　　最後の一個を今、お昼のデザートに食べてしまった。
　　　　カロリーゼロとはいえ、あると食べちゃうなら
　　　　買わないほうがいいのか迷う。。うますぎ。

>>774　日本語でおｋ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 13:32:34 KDwfYyCI
>>775　すまぬ日本語でおけとは...?

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:35:23 /+gzpT9E
ラカント使っておからケーキ作ってみたが、食べたらなんか舌がピリピリする...
前に他のお菓子作った時も少し感じた。
おいらにはラカント合わないみたいだ...
ｴﾘｽﾘﾄｰﾙが悪いのかﾗｶﾝｶｴｷｽが悪いのか...

熱に強い低ｶﾛﾘｰ甘味料ってあんまり無いから困る。
オススメあったら教えてくんろ。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:36:26 dGvr49Is
あたしもファミマの好きだけど　糖質が7グラムもあるお

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:41:19 FNdgX54+
コンビニでは見たことないけどプチ焼きいもってやつ。DSで買ってる。100グラム入り。
芋だから炭水化物は24.2グラムあるけどカロリーは104kcal。一袋食べるだけで結構満足する。

最近超はまってる。オススメ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:58:02 0hu68Ine
無理に２語使わなくていいよ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 15:14:48 Q6QAp1Qs
>>772
干し芋は低カロリーじゃなくね

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:19:59 MLvmlI1i
茎わかめ、ウマイ。
だいたい100gで70kcalくらい。
しょっぱいモノが食べたいよきにどぞ。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:21:15 MLvmlI1i
×食べたいよき
○食べたいとき

すまん

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 19:54:22 E2YnVLGd
当たり前だけどたくさん噛める奴がいいよね。
コンビニで買ったいかそうめんは一袋74kcal。
干物系は噛むほど味が出るから好きです。

あとスーパーでたまに売ってる「豆つぶころころ」っていう大豆のお菓子。
100gで371kcalだけど入ってるのは小さめの袋に7gが10袋。
だから一袋53kcalぐらいだから量決めれば結構低カロリー。
これも結構噛んでられるからいいかな。
ちなみに自分は田舎者なので生協で買ったり。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 00:16:08 xyDp/weA
味海苔最高！

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 06:37:02 5yUmIIom
>>776
>>774の文章が支離滅裂ってことだよ
馬鹿にされてるよ

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 09:49:15 teEfUTYb
>>235さん
あなたいい人だ。
ハッとしたよ。目さめた。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 10:49:04 Z5Q2KJ/K
いつぞや、母が買い込んで、一年近くたった棒寒天達。
まだ賞味期限内なので、人参ジュースで寒天作ってみた。
痩せるかな？
ていうか、まだまだ寒天沢山ある。ちょっとウンザリ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 11:24:13 Z5Q2KJ/K
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
上の者だけど。
寒天って凄い。
食べて10分で物凄い便意が。
続けようかな。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 12:36:25 G2Hf5FHb
野菜クッキーとか豆乳クッキーとか寒天クッキーとか
低カロリーをうたってるクッキーいくつかあるけど
なんでカロリー表示がないんだ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 12:57:16 KwqB/ee0
私はピカラダっていうグミをおすすめします。
大きさは小さめだけど１本１７カロリーで１日４本が目安だからたべても６８カロリー。

しかも寒天＋コラーゲン＋ビタミンＣ入りで肌にもいいです。

ゆっくりよく噛みながらたべると結構お腹いっぱいにもなります。

因みにアロエとレモン？味があります(・∀・)

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 13:04:31 KwqB/ee0
>>791
寒天でお腹が膨れるって言う意味で完璧にお腹いっぱいになるってわけではないです。
わかりにくい文ですみません。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 13:47:21 3dRtNZej
波に吹かれて豆腐屋ｼﾞｮﾆｰの小さいﾊﾞｰｼﾞｮﾝｼﾞｮﾆ男に黒蜜とか０ｶﾛの甘味料かけると、んまい(　＾ω＾)

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 13:54:16 mcVf+sCI
今日、クックパッドに載ってた「リンゴのカスタード焼き」作った。
15cmのグラタン皿にリンゴ半分を薄く切ったやつをのっけて、卵半分とﾖｰｸﾞﾙﾄ200gを混ぜたのをかけてオーブンで焼いた。
ｶﾛﾘｰ少ないﾖｰｸﾞﾙﾄとか使って作ったから180kcalまで抑えれた。
めちゃｳﾏｰでした。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 16:46:52 qCufW+ju
>>740
チーズ好きなので、ベイクドチーズフィッシュ、気になってて
今日コンビニ行ったらあったから買った。
ウマーだね、コレ！
チーズ好きにはたまらん。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 11:43:04 kgUSFfd8

ガリで貧乏な俺がきましたよ

１人暮らし始めたらあっという間に痩せましたよ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 11:49:22 nzA2g30w
お菓子というか健康機能食品だけど、毎日果実　は二袋当たり160㌔cal
で、食物繊維・ビタミン等が豊富だから健康に痩せたい人にお勧めっすよ○（＾〇＾）○
俺は大学の昼飯によく食べてます。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 12:24:51 ceGrLoAF
FIRE PEPPER ブラックペッパー＆チキン

こんがりチキンとたっぷりブラックペッパー！
激烈に旨いジャーキー！！一食の価値あり！！だそうな

１袋　36Kcal

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 16:15:51 yGgCdRsY
ファミリーマートのおつまみ
生姜焼きポーク

一袋 44㌔㌍

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 23:17:34 nnPNl229

　　　　　　　　　　　　　　　_,,-ｰ----.､
　　　　　　　　　　　　　<"　　　　　　"l
　　　　　　　　　　　　　　'; ,､､__ソ＾`7, i､
　　　　　　　　　　　　　　';'___　　_,,,　リ
　　　　　　　　　　　,--ｰーﾄーj 'ｰｰ　rｰ-､_　　早くおやつ出せよ！
　　　　　　　　　　/　　　　ハノL　ヽﾉ　｜　`ｰ､_
　　　　　　　　　/　　　　/　 lヽ∀　/　　｜　　　l
　　　　　　　　／　　Y　L　　|,) ー'↑　　,>　ｨ　　|
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　ヽ　iリ　　　＼　　　　　　ｱ´　　)　ヽ　　　へ-i,
　　ヽﾐ;l＼　　　＼　　　　,-'"`ｰー- '→／r-ｰｰ
　　　　＼l

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 23:40:57 H2FT4P76
卵白１～２個でメレンゲ作って
片栗粉ティースプーン山盛り２杯くらい混ぜて
フライパンで超弱火で焼く

ミルク煎餅のようなたい焼きの皮のようなやさしい匂いの
もちっとふわっとしたなんか大きいのができる

バターと砂糖で食べたいが
ダイエッターだから醤油で

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 02:09:52 aqFT8Ctz
>>801
ホントに簡単！やってみます～

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 08:36:22 5iQMrJoh
毎日果実をトースターで焼くとウマー!!!!!!
3枚80kcal

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 12:32:25 vWnDYG5J
しみチョココーン1袋
エネルギー62Kcal
たんぱく質0.7g
脂質3.8g
炭水化物6.2g
チョコ菓子だけどそれほど多くない

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:40:53 jpdft5Gh
寒天って実際は
痩せないみたいなこときいたけど・・・
どうなのかな？
やっぱり、野菜やヨーグルトがなんだかんだでベストなのかな？

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:44:18 kgpTuAxZ
寒天だろうがチョコレートだろうが量を守れば痩せる
逆に野菜やヨーグルトにしようが普段の食事が多ければ太る

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 17:12:52 oRH5R+ek
>>805
寒天は痩せないって・・・効く、効かないってもんじゃないでしょ
薬じゃないんだから。カロリーがないから同じ量ならヨーグルトよりは
太らないってだけで。

それとも寒天はノンカロリーじゃなくって実際はけっこうな
カロリーがあるよってこと？

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 19:25:48 cGbj8yBR
寒天＝食べると痩せる食材って思い込んでる人多いんだな･･･

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 20:34:18 jpdft5Gh
>>806
野菜は太んないんじゃないの？
俺、最近野菜ばっか食ってるけど、なぜか痩せない＾＾；
便秘だし。はじめたばかりだからとおもってるんだけども。

>>807
ヨーグルト食べてましたが、
まだ寒天にしたほうがいいのでしょうか？

いや、以前森三中が寒天生活してて
痩せてなかったから、痩せないのかとおもいまして。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:18:00 ayRTqf0T
てかヨーグルトって脂肪が減るわけではないんじゃまいか？
腸内環境が良くなるから、便秘でお腹が張ってるような人にはイイと思うが。
カロリーもそう極端に低いわけではないし、(製品によるが)脂肪分もわりとあるし。
高カロリーのデザートの代わりにヨーグルト食べるなら効果はあるだろうが
普段の食事にヨーグルトを追加するなら、かえって太るでそ。

寒天や野菜なんかもそうだけど
　　・カロリーが低い→太らない→食べると痩せる
　　・健康にイイ→食べると痩せる
とか、わけわからん脳内変換してる人っているよな。
「野菜いっぱい食べたから、お菓子食べても平気！」みたいな...（´Д｀;）

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:25:27 vqN95yIm
なんで0或いは+のものを-に脳内変換できるんだろう
寒天だって血糖値上がらないから得られるのは胃の充満感だけなのに

…あぁ、それで満たせば他のものが入らないってことか…

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:42:52 +6aixw5A
胃の運動でカロリー消費するんじゃまいか？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 00:31:22 /zhRN8nz
喰って痩せる物は毒ぐらいしか無いのにねぇ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 01:31:23 SZDbwrB0
本気でダイエットしたいなら茶飲め茶

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 22:23:28 wtYzysuX
以前、ダイエットで毎日飲んでたジュースをお茶にしたが
その後、お茶維持してても見事にりばったぞよ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 11:45:29 MCdCXWKT
>>731
ノンシュガーミルクの国ってどこに売ってますか？
大手コンビニやスーパー探しても見つからなかったです。　関東です。
ミルク系こってりでノンシュガーの飴食べたい。。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 12:26:33 se12bKv/
200万
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 17:02:52 4VxcMSOc
チョコを一気食いしてしまった・・・
甘いもの食べたくて寒天食べたりしてるけど、チョコの満足感は別物だよね。
前は甘いもの好きではなかったのに、好きになったら辞めるの大変

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 20:37:26 iRr8fJX8
糖分と油分を希求するのは本能に基づいてるから('A`)
どっちも別に好きじゃないって人が羨ましいよ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 20:56:25 aFRPGKXV
>>819
30代後半のババァだけど、以前は甘いものもご飯や麺類もそれほど好きじゃなくて、
野菜と肉があればそれでいい感じだった。
ケーキなんて、バイトの給料日に家族に買って帰って一緒に食べるくらい。

でも20歳頃ダイエット始めだしてから徐々に好きになっちゃった
ダメと言われるものほど欲しくなるものなのかもしれないと思った。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 01:59:04 vy+P5Sov
スレ違い

822:もも
07/02/01 10:27:28 hoxPqRA7
寒天は痩せるとか痩せないとかっていうよりも、ご飯の前に食べると脂肪分、糖分の吸収を抑えてくれるらしいです。あと、０kcalっていうのは０に限り無く近い数字は０kcalって表示をしてもいいことになってるらしいですよ。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 16:34:09 co1W3GO1
最近は酒のつまみの「カイヒモ」をよく食べてる。
たまーに歯に挟まるｗｗ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 19:46:25 QdMLWuA4
ファミマのダイエットゼリーにハマリまくってて
一日5個くらい食べてる。食いすぎだしこのままだとお金もたない・・・
でもおいしすぎる！

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 19:55:07 7a559nbc
↑わかる～。ウマイよね、ファミマのゼリー。
私も一日4~5個食べちゃう。
止まらない・・・

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 21:33:55 tCZ4tQE8
ゼライス←ゼラチンをかためてゼリーつくってたべてるんですがゼラチンって太りますかね。。。? 一袋15キロカロリーぐらいだったんですが。。。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 21:34:24 enbzZzXb
蒟蒻チップスいいよー
まとめて３袋食っちゃって100Kcalだ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 21:36:15 L30DChop
おいっ！おまいら！
お菓子食って、やせようなんて甘いんだよ！
デブの９割はデブのままなんだよ！

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 21:38:17 +Voree2F
お菓子を食わずにハーブティーを飲もうと思うっ！

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 22:11:47 gDrSWl0r
>>826
ゼラチン自体はそんなに太らないと思うよ。不足しがちなタンパク質摂れるし。
でも、ゼラチンだけで食べてるの？砂糖とか入れれば当然太る原因になるよ。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 23:35:59 1w42urVk
つ科学甘味料

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 23:55:25 1FLPnjw/
ジュピ◯ーって言う輸入食品のお店の、
おしゃぶり茎ワカメいいよ～～
しょっぱすぎず、噛みごたえあって長持ち。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 02:52:08 sWNgLZIH
うんこを食べればいいよ

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 05:37:39 JwS4Bcsr
>>８２６さん
ありがとうございます!! 砂糖少しとコーヒーの粉を混ぜてコーヒーゼリーにしてみたんですが。。。

砂糖はカロリー０のやつですけど、つかいすぎは身体に毒だしやっぱりなんでも食べ過ぎはだめですよね↓↓
食べ過ぎに注意しながらがんばります!ありがとうございました!!

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 05:51:05 LC7C8cal
お菓子だけ食え！他何も食うなよ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 16:17:46 t+a+Um8L
ローソンの
オクラとめかぶのねばねばサラダ
うめえええええ！！
テラネバネバ！
あと茎わかめも食べた

おなか満足した(^o^)

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:04:26 EtCsPfJQ
おやつで100カロリー摂取するよりも、400カロリーの食事にもう一品つけたほうが
満腹になるし、栄養のバランスも取れるのに…

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:08:43 cqoombJx
それは人によるから

ご飯ちょっと少なめでそこで栄養をｷｯﾁﾘ摂って
お菓子を少し食べる方がストレスがたまらない、という人もいっぱいいる

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:15:20 EtCsPfJQ
>>838

その人たちは痩せたいの？　
ちゃんと食事で栄養とってたら、飢餓状態になることないから、甘いものが必要なくなるよ。
必要ないのにストレスとか理由をつけて食べるから、痩せれないんじゃない？

ちゃんと栄養をとってないと有酸素運動も十分にできないから、悪循環。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:35:45 cqoombJx
お菓子の食べ過ぎで太っている人もたくさんいるが。
お菓子を食べつつ栄養を摂り、健康に痩せている人もたくさんいる。

ダイエット中なのにお菓子の食べ過ぎで太ってる人を擁護する気は無い。
が、お菓子に限らず世の中にはおいしい物がたくさんあり、
それらを節度を守りつつ食べ、食べることを楽しみ、健康的に痩せていることは
素晴らしいことだとオレは思う。

あなたはお菓子に興味が無いのだろうが、好きな食事も無いのだろうか？
それならば、食べる楽しみを知らない不幸な人だと思う。
あるのならば、人の好みは人それぞれだということを知るべき。
自分が甘い物を好きで無いからといって、甘い物を好きな人を異常と扱うあなたは視野が狭い。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 19:28:05 EtCsPfJQ
>>840

私は甘いもの大好きですよ。
私のダイエットはこのスレにそぐわないほど高カロリーなので…　週6日激しい運動をするので、たくさん食べないと動けないんですよ。

会社の机の中にはメルティチョコ、ゴマ醤油煎餅、飴、ノンシュガーガムが常備してあります。
ただ、それらはどうしても甘いものが欲しいときのみのためで(女性特有の時期だけ）チョコは一日午前と午後のおやつに1つずつと決めてあります。
飲み物もフレーバーティーをホットで飲み、おいしい物を少しずつたくさんの種類頂くのもだいすきです。

ただ、1200カロリー～1500カロリーの食事制限をしている人たちが、100カロリーのおやつをこれは大丈夫だよね？太らないよね？
もしくはそれくらいなら大丈夫！って、言ってるのが可笑しい。
甘いものが好きな人で、本当に少しの量で我慢できる人ばかりの方が少ないんじゃない？

私が言ってるのはお菓子が必要ない嗜好に変えたほうがいいんじゃない？って意味なんだけどな

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 19:37:23 J2xzoP8o
URLﾘﾝｸ(www.k5.dion.ne.jp) (携帯用)
URLﾘﾝｸ(www.k5.dion.ne.jp) (PC用)

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 19:46:11 JgpmrVoY
んー、あえてageてて煽りっぽく感じるんだけど・・・
ここを見ている人がすべて1200カロリー～1500カロリーの食事制限を
している人ばかりではないと思うよ。主な食事の間に食べるから間食な
わけで、あえて間に何か食べるやり方もある。
実際、私は基本的に間食をしない日は無いし、デザートも毎日つけてる。
これで数ヶ月継続して体重落としてるし、人それぞれだよ。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 20:53:00 oM8ccw+W
トーストの上にハチミツと小倉あんを乗せて、
納豆を上に２パック分乗せたヤツを毎日食べてたのに
全然太らなかった！！めちゃビックリだけど

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:03:58 ikRMnwHx
おええ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:40:55 BSgsPGm/
>>845
はちみつと餡の量によるが匂いが少ない納豆（さすがに納豆多すぎるか）と甘味はあわないこともない
まーこういう事書くと試しもしない保守的な人から味覚障害扱いうけるけどね

なんにせよ低ｶﾛﾘｰではないなw

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:53:18 jem9rS8b
甘納豆ぽい感じなのかな？

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 00:21:26 xpv+X07X
つーか、運動しないと駄目だぞ
お前ら、一生お菓子我慢する気か？
いつか、食べる日がくるんだから、運動で痩せて筋肉つけないと
無間地獄だぞ？

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 00:35:24 l7XDqvTZ
運動は好きだししてるよ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 00:55:22 Z39vYhpP
しょっぱいもの食べたいなぁって思ったらかぼちゃを薄くスライスして
軽く塩ふって食べてます。ポテチと違って揚げないし、お腹いっぱい食
べても次の日にはお腹ぺたんこです。お菓子っていうよりおかずみたい
ですけどポテチ食べたいときやってます。体重も減りました。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 02:43:29 PHzGYvjQ
>>850
まさか、生？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 02:47:26 6lkj4U6u
蒟蒻チップスって興味わいたから調べたけど
楽天で100g800円だったゾ　高いヽ（ﾟДﾟ）ﾉ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 09:35:45 Xfqnxzmj
普通にスーパーで売ってるのは安いよ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 09:48:20 SAYr9caf
お腹減ったらオールブラン食べる

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 10:31:29 CKDGFC8D
オールブランって普通にご飯じゃんｗ
あれお菓子として食うってただのデブだろ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 10:44:50 aPZ1ZlaM
メープル玄米ブランいいよー
1袋 139Kcal

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 10:50:19 aPZ1ZlaM
IDが・・・あっ！ピザ１番ザラメ

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 13:34:16 fIPT5/1i
>>839
お菓子食べてますが、体重10kg 体脂肪9％へってますが何か
お菓子食べないと、有酸素運動6時間以上続けれませんが何か

きっとあなたは無補給で10時間ちかい有酸素運動ができるのですね
うらやましす

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 20:46:10 Yoi4Umiz
生ﾊﾟｲﾝ
丸ごと買ってきて自分でさばく☆

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 21:31:39 xpv+X07X
ガムってよくね？
長持ちして、そんなカロリー高くないし
フーセンガムの小さい粒のタイプは気休めになるね

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 21:38:03 IlzcR4vV
梅肉つきの、おしゃぶりこんぶ！
それか、自分で缶詰のミカン入りの寒天作って食べてるよｳﾏｲ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 23:56:57 qGcv8iPk
ドライフルーツのマンゴーとプルーンとレーズンといちじく食べる！
プルーンは便秘解消にもなるしいいよ！

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 01:07:55 64+aaZz/
カカオ70％以上のチョコは痩せるらしいんだがダイエット中に食べていいのか？
お菓子は食べないようにしてるんだが……

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 01:46:16 CDOnf+kp
カカオ70%以上のチョコでも50gで200kcal程度あるからなぁ...
カカオポリフェノールにダイエット向きの効能が多少あるとしても
200kcalには全然全く足りないと思われ...

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 01:59:15 JdtNX7Ev
そんなに甘いもの好きじゃないなら無理に食べなくてもいいような気も
甘いもの好きなら食事前摂取の満腹感ｱｯﾌﾟ+ﾀﾞｲｴｯﾄ向きな効果+ｽﾄﾚｽ発散でよいかと
しかし高ｶｶｵﾁｮｺに慣れると普通のやつが甘ったるく感じるんだよなあ

866:￣￣￣│／￣￣￣￣￣
07/02/04 06:24:20 SCAO6etn
　　　　　　　　＿＿＿_　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　／_ノ　　ヽ、_＼　　　　　(　もう・・・ぼくのばか・・・・！！！
.　　　　　／　（● ）　(● ）＼　　　（　　また本心と・・・・違うこと・・言っちゃったお・・・
　　　　／//////（__人__)///＼　　 ◯　　　ほんとは・・・素直になりたいのに////
　　　　|　　　　　　　　　　　　|　。O　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　＼　　　　　　　　　／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--、　　　-一'''''''ー-、.
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 06:50:12 SXV7o8BB
あまりにも外しててﾜﾛｽ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 10:16:29 TJf/Bqtw
IDからしてSCAってるし

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 15:06:28 m27kdNa4
近くのスーパーに売ってたアップルチップスを愛用してます。あんまり見かけないけど。見た目はそんなによくないわりに味はなかなか。量もあって、全部で約200Kcal。おまけに食物繊維たっぷり。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 16:49:37 VG/+9a6s
かんてんせんべい青海苔
１袋15グラム57㌔㌍

本物の煎餅みたいでおいしい。10枚くらい入ってるし

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 17:01:58 yVyyGnr2
ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
果実のど飴
1袋86g当たり185ｶﾛﾘｰ
1粒約8.8ｶﾛﾘｰ

桃、ﾚﾓﾝ、ｱｾﾛﾗ、巨峰4種類入ってて味も全然のど飴って感じしないし口寂しくなった時おすすめ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 20:16:33 HTBlRROd
>>858　6時間の有酸素運動って、何をやって？？？
有酸素運動を2時間にして、お菓子の量を減らしたら、時間の節約にならない？？

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:08:00 //jJHOvr
六時間　どんだけ暇人

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:32:03 L6Ty861n
>>872
顔真っ赤にして反射的に書き込んだんだろうから
脳みそなんて使ってないよｗ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 17:15:34 pLtkiYYC
今日のおやつはこんにゃくでした。
こんにゃくをちぎってゆでて、それを炒める。
味噌、みりん、砂糖などで炒め煮。
程よく味がついたら器に盛り付け→みじん切りしたねぎと七味をお好みで。
イメージとしては関西の土手焼きのこんにゃくのみ。
お腹いっぱいになりました。しょっぱいもの欲しいときどうぞ～。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 20:16:28 uG42iLjX
今日は寒天にきな粉とｼﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞｰを混ぜた物をかけて食べてみた。
（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
単価もやたら安い

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 00:57:09 CM1Nr9e2
お茶漬けの素をごはん無しでスープ感覚で飲む。
美味いしカロリーはたった15カロリー。
ネギなどをちらしてもうまい。

878:￣￣￣│／￣￣￣￣￣
07/02/09 06:02:32 f6ca7go9
>>877
注：塩分3g弱

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 14:05:05 6jPAtcRy
>>876
>ｼﾘﾑｱｯﾌﾟ
ﾜﾛﾀ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 14:31:32 s9EmEfxt
痩せてお尻もうｐするからいいんだよ！

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 14:52:26 1vZNblzR
種抜き干し梅と梅昆布。これも塩分取りすぎには注意だね。

大好きなポテチは２週間に１回は食べてしまう…。
ポテト系で一番カロリー低いのってジャガビー（240kcal）？

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 01:48:41 tKlbGzHX
ジャガビーはうますぎて全部食べてしまう。困る
プロ野球チップスはどう？内容量20gくらいだよ。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 07:11:57 kbWNciCn
>>882
小さめのサイズの袋はいいよな。
コンビニのパンも同じパンで
200kcal台300kcal台通常サイズで選べたらいいのに。
こんなこと書くと「半分だけ食え」
といわれるかも知れんが。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 21:00:49 H15KwCsS
869 優しい名無しさん 2005/10/23(日) 16:50:48 ID:IeAHZZa/
【緑色が残る若いバナナ】
難消化性デンプンが多く、小腸で吸収されずに大腸で乳酸菌のエサに。
これによって便秘の解消に役立つ。

【全体が黄色のバナナ】
カリウムやマグネシウムが豊富で、血流の改善に有効。

【黒い斑点が現れた完熟したもの】
免疫力を増強させる力がダントツに強い。
ウイルスや細菌と戦う白血球の数を増やし、
しかもその白血球の質を高める。
これはバナナを食べた後の血液中に、白血球の攻撃力を強めるＴＮＦ（腫瘍壊死因子）という物質が増加することから
解明されました。また、完熟バナナの免疫力を強める力は、ガン治療に使われる免疫賦活剤（免疫力を強化する薬）に匹敵

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 23:53:15 PtRHTejN
>>883
どうしてもそういうのが食いたくなったら1/4くらいもそもそ食う
そんで「あとは明日」とか思ってとっとくと絶対その日の夜とかに食べるから
サクッと捨てる。生ゴミの袋にぶちこむ。
もったいないけど、意志が弱い自分はこうするしか…

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 15:05:14 b9yf2rL+
この連休、生理痛でだらだらして、食生活もきちんと食べてなかったら、甘いものばっかり
食べたくなってしまった。でも、グッと我慢して、ダイエットコーラとりんごみかんで我慢我慢。
やっぱり、３食きちんと食べないと、おやつが食べたくなります。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 15:07:18 5CJLxYGA
電子レンジで作るノンオイルポテチを知ってからポテチ買わなく
なった。
あれ作ってる人いる？クッキングシートに貼付いちゃって取りにくい
事があるんだけど解消法ってあるのかな。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 15:15:12 4wTT5Q5h
おやつって、全く食べてなかったんだけど、最近は黒砂糖のかけらか、飴を
お茶と一緒に、時間をかけて一個食べてる。
黒砂糖は、別にカロリーが低いわけではないと思うんだけど、
ミネラルを豊富に含んでるし、スナック菓子を食べるよりも、ダイエット中の
栄養補助、と考えてオヤツに選んでみた。
黒砂糖の塊は、スーパーとかで売ってる。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 19:07:14 400Ummuu
今日は朝、昼とまともに食ってなかったんで
晩飯買いに行くとき今日はなに食ってもＯＫと
カロリーがあるお菓子を食ってもいいことにした。
しかし買ってきたのはいつもの低カロリーのお菓子・・・・・をｘ２

お菓子コーナーでカロリーあるの食うのは損するというか
同じカロリー分だけ沢山食った方がいいじゃんって考えてしまった。なんか貧乏症・・・？

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 19:23:57 RyV5wRq2
>>887
ﾚﾝｼﾞで作るﾎﾟﾃﾁ用のｱｲﾃﾞｨｱ商品(ﾌﾟﾗｽﾁｯｸ製)を広告で見たけど…
大手のﾃﾞｨｽｶｳﾝﾄｽﾄｱとかにありそう…
ﾘﾝｸﾞ型でｽﾗｲｽしたのをのせてﾚﾝｼﾞでﾁﾝ♪みたいな

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:16:13 sM0rFwwr
それ持ってる
興味ある人は「Chips Maker」もしくは「パリパリチップス」でぐぐってみて
そんなに使ってないけど、素朴な芋っぽいポテチでおいしいね

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 00:46:09 22/i1BN0
(ﾟ∀ﾟ)(｡_｡)ﾞ～♪

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 17:45:34 eIWhbotw
プルジュレに飽きました…プルジュレに変わる０カロリーおやつ、もしくは超絶低カロリーのおやつでおすすめありますか？携帯からすみません

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 20:15:48 g9k55slW
スキムミルク７g（大１くらい）にエリスリム入れて飲んだら甘くて低ｶﾛﾘｰでｳﾏｰ
寒天入れて冷やしたら牛乳寒天ｳﾏｰ

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 14:22:53 xgXBnRHX
トップバリュのプルジュレ風を買ってみたけど、ライチしかないんだね。
味も大分さっぱり。でも安いから許せる。
ファミマのゼリーもどこかで安く売ってないのかな

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 16:51:33 HFrpnwut
ファミマのやつ普通においしかったけど、全部こんにゃくがいいなー寒天はあんまり。
プルジュレのがうまい。けど食べ過ぎる。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 19:51:23 YCu4lu1C
近所のローソンで、辛子蓮根チップスみつけた！
その帰りに寄ったドラッグストアで、２３８円でいっぱい入ったのをみつけた
どっちが旨いか、今度買って比べてみる

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 13:08:16 WdL8RAZ9
最近ごんじりにハマってる。
１口サイズだし、硬いからよく噛んでお茶も一緒に飲めば結構満足する。
低カロリーで顎も鍛えられてｲｲ！

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 14:57:40 LuXdNaU1
ドラッグストアで「焼きじゃが」って言う焼きポテチ出てるけどウマイよ。
カロリーは一袋40グラムで175キロカロリー。
ポテチ食べたいんならコレで満足できると思うよ

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 00:50:51 dY7yl2ZC
間食は100kcal以上食えない(´･ω･｀)
kcalﾃﾗｵｿﾛｼｽ(´･ω･｀)

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 11:18:10 T3CDYId+
同じｶﾛﾘｰでもｶﾛﾘｰ源の割合（糖質、タンパク質、脂質）や
ｶﾛﾘｰ意外の成分（食物繊維やﾐﾈﾗﾙ）で吸収率やｴﾈﾙｷﾞｰ効率が全然ちがうんだよ
ｶﾛﾘｰの数値の落とし穴

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 20:13:00 YZsNU3ii
さんざん既出だけど、ｻﾝﾌｰｽﾞのこんにゃくﾁｯﾌﾟがﾃﾗｳﾏﾏｰ。
個人的にはｷｬﾗﾒﾙ味が好きですお(*^ω^)
一袋36kcalはｳﾚｼｽなぁ。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:43:24 5ld4sdPV
URLﾘﾝｸ(store.yahoo.co.jp)
こんやくジャーキーってうまいの？

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:52:00 ctMlmB+3
>>899
サンドラッグにもマツキヨにもなかったよ～。でも探してみる。ありがと。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 03:37:09 215UadwQ
>>902
私はいちご味とブルーベリー味が好き(*・ω・*)
あと少し前はアップルシナモン味も好きだったんだけど…今も売ってるのかなぁ…

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 12:39:38 e0aUpFgk
煮溶かして固めただけの寒天(甘味料なし)
黄粉をかけてくず餅風にするか、低脂肪ヨーグルトに入れて、
実家の母が送ってくれた甘さ控えめ手作りジャムを一匙だけかける。美味い。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 19:21:30 hC44RvDm
>>905
ｲﾁｺﾞとｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ…。
そんなに種類あったのかｺﾚ。
あたしはｷｬﾗﾒﾙとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰしかみたことない(´･ω･｀)

なんとか自分で作れないもんなのかなぁ。
200円てわりとキツイぽ。汁

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 19:28:22 22fWYQID
アップルシナモン昨日食べたよ。
オレンジ味も売ってた。
ちょい高いよね･･･

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 22:45:25 215UadwQ
ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ味はまだ売ってるんですか(^o^*)
私はﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ味とｵﾚﾝｼﾞ味は見たことないな…
よくﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで200円より少し安く売ってるのを見かけるんですが、それでもやっぱ高い(;ω;)

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:01:32 7CKkl5q4
つかこんなスレがあるなんて、おまいらピザはそこまでしておやつが食いたいのか？
ひどい中毒性があるわけじゃないんだからいい加減やめろよ。
漏れがいいおやつ教えてやるからもうおかし食べるな。バナナだよバナナ。

漏れの朝食はバナナ一本と目玉焼き一個に牛乳コップ一杯。
昼食は紫野菜ジュース一本。
夕飯は茶碗半分のお茶漬けに味噌汁にサラダと牛乳。

夕飯は六時～五時に食べて、夜九時くらいに家の下で縄跳び500回。
すぐ風呂入って寝る。

これで四キロはやせた。マジだよ。今59キロ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:17:46 7ueigNJj
>>910
期間は??

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:21:03 xMienxpF
>>903
うまい

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:26:58 ns985awM
無印のいかのｶﾙﾊﾟｯﾁｮっていうおつまみみたいなお菓子みたいなのすごく美味しいですよ。
噛むから満腹感も。
150円、58kcalです。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:27:33 6P2b3Zm3
ずばりガム！これ最強ですよ
キシリトールなら歯にもいいし、好きなだけ噛めるので口寂しくないですよ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:32:07 7CKkl5q4
>>911
だいたいここ２～３週間くらい。昼の野菜ジュース一本は秋からやってる。
最初のほうは昼が相当つらいからやめたくなると思うよ。

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