(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 06:23:33 7UMJUfRK
最近ポテチ食ってない人
じゃがいも　すごく薄くスライスして
塩振って　グリルで焼いてみて
なんとなくポテチの感じがしますよ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 12:40:15 jlQN7hx6
お菓子おいしい？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 19:01:18 QhzI8cln
>>577
じゃがいも自体が…

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 20:36:03 1zZE7st2
脂質と炭水化物同時に摂るよりはまだマシって意味なんじゃん？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 23:42:05 pDhblcrA
>>569
今見たら180gだった。小分けの丸い器のやつの倍くらい？
私の場合は、小分けになってないから「1個＝1回消費分」という考えから自由になれてる。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 06:47:52 ZyGg78TU
>>581
レスアリガト
ヨーグルトいいよね
無脂肪のやつに
０ｷﾛｶﾛﾘｰの甘味料でウマーだし

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 15:29:17 p7wOyMF+
三星食品株式会社のシュガーレス　キャラメル・ラテ
100円ショップでゲット（一粒9kcal）
なんの変哲もない、よくあるキャンディ。食べ終わった後もかなりの間、口の中が甘い
他にもっと低カロで美味しいのありそうだけど一応報告

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 15:55:28 thYBJ302
定番だけど

・林檎　1/4　45kcal
・はちみつ小さじ1　30kcal
・白ワイン少々　10kcal
（・ナビスコクラッカー2枚　20kcal）
（・プレーンヨーグルト大匙1　6kcal）
オーブントースターにアルミホイルをしいて1/4林檎を
更に8等分に薄切りにした物を並べ、白ワイン少々と
蜂蜜をかけ、お好みでシナモンを振って、フォークで
差してサクっと感があまり無くなるまで焼く。数分。
お好みで焼けた物をクラッカーの上に並べヨーグルトを
添えて擬似アップルパイ。

クラッカー付だと110kcal位だから低カロでもないが、
美味しいし甘いし洋菓子風で満足だし、腹も膨れる。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 09:22:21 pH3/A02B
トップバリューの無脂肪ヨーグルトは普通に美味しいね。
１００グラム５０キロカロリーくらいで、１パック食べても２５０キロカロリー。（砂糖なしで）
バナナ半分つぶすか、薄くスライスして、ヨーグルトをガバッとかけて、１００キロカロリー前後で
だいぶ満足できる。

あとあんまり関係ないけど、ノンシュガーのコーヒーの飴を１０粒くらい一気に食べると溜まってた便が一気に出る。
なんでだろう。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 15:19:31 gpPZaUtS
>>585
飴の袋に書いてある事よく読んでみな

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 17:16:41 dwLqfuvt
エリスリトール

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 20:57:31 UtDHCUNs
「香ばしいおさかなのうす焼きスナック」なとり
じゃがりこみたいなカップ入り。
76㌔カロリー、炭水化物12.3g
さくさくした魚の珍味、と言う感じ。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 21:42:35 iJh88PL7
>588

>494で写真入りで即出

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 16:41:28 LOmHBjHS
シャトレーゼに80g30kcalのヨーグルトがあった。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 20:33:24 IiLw+8xP
作ってみたけど美味かったよ！よく考えたなぁ！！
藻前らもやってみぃ！

【裏技】なんと！こたつで焼き芋が作れる「裏技」！！
ｽﾚﾘﾝｸ(river板)

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 20:37:21 wJ5dQ3Ir
おい、リンク先にコタツで焼き芋作れる方法なんか無かったぞ。
はやくコタツで焼き芋作る方法教えろよ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:22:49 7d1qIQKk
おからポタージュｳﾏｰ
100ｶﾛﾘｰくらいだし最高

おから餅作り方見たんだけど揚げなきゃだめなの？
揚げなくていい方法ないかな？
あったら教えてm(__)m

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:28:22 jVO76Vg2
え、自分は揚げるタイプのおから餅があるなんて知らなかった

おから　　　３００ｇ
砂糖　　　　　３０ｇ
片栗粉　　　　６０ｇ
水　　　　　　６０ｇ
これらを適当に混ぜ混ぜしてフライパンで焼く

しょう油、砂糖、あれば海苔を。
焼くのはレンジや炊飯器でもイイす

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 03:40:35 ilTSA+Fh
>>594
ありがとうですm(__)m
電子レンジだと何分くらいなんでしょう？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 09:12:23 oemKzgnL
すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割りと

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 09:13:32 oemKzgnL
すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割と固めにしたい時、おすすめの割合ってあったらぜひ教えてください。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 13:13:16 E5kyOYlx
>>594
レンジで2～3分だけど、個々のレンジで差があると思うので調節して下さい
過去ログ漁ったら、もっと良さげなのが見つかったので貼っておきますね↓

しっとりおから100g
片栗粉40g

これを水30ccほど加えながら混ぜる。
これを電子レンジで2～4分チンして、一口大に切り分け、
フライパンで焼いたり、煮たりするのがおから餅の基本なんだけど、

生地を混ぜた後、そのまま炊飯器の内釜に大きく平べったく
敷き詰めるようにくっつける。スプーンを使うと良い。
で、炊飯器のスイッチオン。
ムラなくきれーなモチモチパンのようになる。

あとは砂糖醤油、アンコ、ホイップ、バター、シロップ
お好きなように食す。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 21:59:05 ikWUkURh
URLﾘﾝｸ(www.so-net.ne.jp)

砂糖より蜂蜜のが低カロリーと　思い込んでいたこの１●年
・・・orz

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 00:48:16 S0ZA7OYe
>>598
594さんではないのですが、炊飯器でおから餅作ってみました！
今までは焼いてたので少し油を使ってたんですが、炊飯器だとノンオイルでもちもちになりますね！
砂糖醤油でいただきました。

おから餅の味付けで、砂糖醤油以外のおすすめあったら教えてほしいです！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 12:20:23 y1thf0ju
絹ごし豆腐＋きなこ＋ラカント＋バニラエッセンス
を泡立て器でちゃかちゃかやって豆腐クリーム
クリスマスはこれで乗り切るお

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:00:47 aUnC/Zeq
多分食べたらやばいんだろうなあと避けてたｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ80kcal今日ついに食べてみました

　　　ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｳﾏｰ

すみません、ﾊﾞﾆﾗ10個と店にあったﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ43個全部買い占めてしまいました‥‥

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:22:40 UbIza14L
あんたらのおやつは焼き肉かピザでしょ？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:25:44 876il/+n
ビッグマックを忘れるな

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 18:02:17 CTiJd8sG
メガマックも忘れずに

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 20:55:06 /iFg8UcS
やっべ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:25:17 pVsTBwv6
>>602
43個ってネタか釣りかタイプミスだよ…ね？？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 23:19:32 aUnC/Zeq
>>607
いやﾐｽじゃなしに真面目に
効くか効かないか解らないｻﾌﾟﾘに高いお金使うより壱万円でお釣りくるしいいっかーって感じで買いました
一日一個ご褒美ﾃﾞｻﾞｰﾄでもいいし晩ご飯の置き換えでもいいしね
ｶﾛﾘｰ管理と運動もしてるからｽﾄﾚｽ回避の手段と考えれば安いもんです

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 06:36:40 FVELTnxX
>>608
冷凍庫におさまるっすか？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:39:41 dGpD+hKK
>>609
田舎で親が冬場趣味で猟師やってるので、家の車庫に業務用の大きさの冷凍ｽﾄｯｶｰがあります
ｽﾚ違いになりそうなので１つ　【ためして寒天】　っていう900ml入り寒天清涼飲料水

唯一これ扱ってたｽｰﾊﾟｰが取引止めてしまったらしく今回ｱｲｽにはしりました‥

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 10:40:25 l3VBkmc3
ためして寒天、近所の自販機で300mlくらいのﾍﾟｯﾄ売ってたので
買ってみた。味激('A`)ﾏｽﾞｰ　薬みたいな味だし、中途半端なとろみだし...。
でもありえないくらいすぐ大量のうんこが出たので、便秘の時には即効性
が期待できる。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 07:32:54 x3uxwzqs
>>610
レス㌧くす
自分は一人暮らしで
冷蔵庫小さいんでOTL
試して寒天も
俺の便秘には勝てんかった

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 15:44:52 qSbUKNHr
>>1ところてん以外に何があるっていうんだ？

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 07:18:37 wH+Y/1vf
メイトー　かぼちゃプリンいいよ
1個　80台だしたまごのえいようがとれる

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 12:55:08 2vE4rRz8
卵白をあわだてる。
途中砂糖かダイエットシュガーを加えながらしっかりあわ立てる。
最後にバニラエッセンスをふる。
ま、単なるメレンゲなんですけど、生クリームだと思って
ボールごとスプーンですくって食べるとものすごいエクスタシーを味わえるｗ

616:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/29 13:00:41 XPVVw3GZ
悪趣味

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 13:14:02 KcKPSzYO
ダイエットシュガーでもメレンゲ作れるの？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 13:18:57 2+uFdy1p
>>614
３連パックのパンプキンプリンだね
かぼちゃプリンだと単品のやつでカロリーは118kcal

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 07:04:09 JDOGkvXU
>>618
凍らせてもうまいよ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 16:39:55 ENP+36wL
【ヨーグルトケーキ】
・卵(２個)
・砂糖(７０ｇ)
・サラダ油(９０ｃｃ)
・ヨーグルト(２５０ｇ)
・小麦粉(１５０ｇ)
・ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ(小さじ１.５)

全部適当に混ぜて、鉄板で焼くだけ。

低カロリーじゃないしスレチだけどほんっとうまいから作ってみて！

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 20:02:59 5K52tOCz
いかに効率よくカロリー摂るかを追求したようなケーキだな…

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 07:03:21 AWY3ipt5
>>620
だいたい2000ｷﾛｶﾛﾘｰ
だがボリュームはどれくらいだ？
三食分になるのか？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 11:38:05 dPfnYyfF
やっぱ干し芋でしょ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 14:48:54 5lk6Foae
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
油も卵も使わない豆腐スコーンのレシピ。
中はモチモチ、外はカリカリで美味しい。
ノンオイルとはいえ、粉類は使ってあるので、朝食とかにイイかも。
砂糖を低カロ甘味料に変えてつくるとなお良し。

今、芋羊羹を作ってる。
寒天も使うし、砂糖の量控えたらいいかも

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 16:00:02 ROx1jEuT
オススメはおからクッキー！ご飯前や、普通に間食としてもイイ！
いっとき繊維目当てにナタデココ（シロップ入り）食べてたけど
シロップありやから太るかな？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 16:28:15 iKe0366H
茎わかめが神

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 16:50:17 h24lL3sP
茎わかめ高いよね(´･ω･｀)

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 17:09:35 Gnkpd/z2
>>627
味とか形気にしないなら100均でも売ってるよ＾＾

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 06:00:17 eezTpS3z
でも低カロリーなおやつは
塩分が気になる。
おいしいものはやっぱリスクがあるOTL

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 10:45:59 Jp5UQ/Kv
でも、味が濃いものって、少量で満足できるから、そこは目をつぶればおｋ。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 10:57:32 5WoE0IX/
正月だからこそおから餅をｵﾇﾇﾒする

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 12:06:37 tVgwmHEP
おまいら、低カロなスナックが食べたいならおっとっとをオススメする。
あれはノンフライだし、結構な量が食べられる。ポテチとかにくらべて、脂肪の含有量が少ない

ちなみに箱のヤツ（ちっさいふくろ２コ入り）は、１つがおよそ１２０kcalで
袋５こ入りのやつは９０kcalなんだお

どうしてもカリカリしたモンが食いたいときは、おっとっとにすればいいお

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/01 14:37:01 66JA36SM
>>622
ボリュームありますよ。
作ってみて(＾ω＾)

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 01:35:39 WaPVBAy3
>>599
だって確か砂糖は大匙一杯9ｇだけど蜂蜜は22ｇだもんよ。

寒天パスタ神。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 01:37:00 WaPVBAy3
こんにゃくパスタだった

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 07:03:57 BrkV+z5H
>>633
レストンクス入ってるもんがわかるから
やっぱ自作はいいね

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 11:11:48 Qffdrr+y
>>636
自作のほうが余計な味がしなくて美味しいし！

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 11:16:07 nftB5hny
餅を食うなら何餅がいいかな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 11:25:04 xKuyvM4w
いなば食品のノンオイルツナをパスタに絡めて。
おやつじゃないけど。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 11:33:13 EGZ/w0vi
>>620
つーか、ダイエットスレに高カロレシピ貼っといて
「旨いから作れ」って…
どこのデブ養成機関の工作員様ですか

>>638
海苔巻き醤油

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 13:48:39 GuWACRN/
>>640
あんがと。
あんこ餅くっちまったよ…。大丈夫!
夜炭水化物抜くよ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/02 20:59:03 N5IYcn3I
ポテロング245Kcalでまあまあ少ない。
他にピーパリ、ピッカラも食べ応えの割に少なめ。
ヤバイのは歌舞伎揚げとか餅を揚げた系のお菓子。

643:恥骨魔人 ◆Jz9y3GJYBc
07/01/03 18:39:33 tWMSK89O
たっぷりホイップクリームプリンは漏れの愛用だお。あのクリームの量で182㌔㌍くらいだし。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 19:41:06 3MoD+zSb
絹豆腐をつぶしてきなことｶﾛﾘｰｾﾞﾛの甘味料をぶっかけて食べる。
ｳﾏｰ(ﾉ´∀｀*)
最初は豆腐臭さが気になったから黒砂糖もかけてた。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 00:30:45 WVEOvFoV
>>644
へー美味しそう。やってみる(｀･ω･´)

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 07:10:19 85VJPYBL
>>643
それ今から食うわ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 14:37:27 o9qdcCN1
ホワイティーン。（ガム
味も長持ちするし、ビタミンCとかいろいろ入ってるって雑誌に載ってた。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:03:12 oBQf/iHv
雪見だいふく
１コ75キロカロリー

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:11:54 52oYMvlX
豆腐と片栗粉混ぜてオーブンで焼くと餅になるよ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:14:12 cO+Fes1h
>>649
マジでか!!

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:17:08 IdjdDR36
おいっ！おまいらメーカー表示のカロリー鵜呑みにしてるのか？
めでてーピザどもだな(`･ω･´)

検査機関の調査によると八割の食品がカロリーを低めに表示していた。
中には50%の表示をしていたものもあったのだ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 18:36:08 4pqqLSmz
クックパッドに載ってたこんにゃくのたこ焼き
さっきやってうまかった。

1、玉こんにゃく（普通のを1口サイズでもＯＫ）を鍋で10分くらい茹でる。
2、普通にソース・マヨ・鰹節・青海苔をかける。

どうしてもこってりしたいの食べたい時におすすめ。
これを今日の夜ご飯にしました。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:40:20 PSPl1fqM
みんないろいろ試してんだねー。漏れはもっぱらコンビニで買ってるよ。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 02:31:53 PVEltLRt
ｳﾏｰと言い切れないからｽﾚﾁかもだけど、年末番組でやってた納豆に蜂蜜.ﾚｰｽﾞﾝ加えて練りに練りまくるやつ
私も今回初めて試して納豆のとこに書いたら馬鹿にされたが興味あれば一度お試しあれ

ﾚｰｽﾞﾝぬきで蜂蜜ｵﾝﾘｰでやってみたけど納豆という先入観を捨てて
ﾀｲやﾍﾞﾄﾅﾑあたりの変わり豆菓子だと思って食べたら普通にいただけました　体にはよさそー

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 03:41:16 QNMo4iQH
>649
ﾏｼﾞ！？
詳しい作り方ｵｼｴﾃ(;´д｀)
分量とか

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 16:58:01 oz6QZbbe
>>649
マジでか!!

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 18:35:09 83mJ5a0L
おしゃぶり昆布浜風
最強(･∀･)

食物繊維取れるし１袋24カロリー

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 23:59:28 COiwgcIK
この季節、林檎をチンしてシナモンを振りかけて喰うのが好き

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 23:02:05 KKAxFomB
>>649じゃないけど、伊東家で、大福の皮を作れるというウラワザクッキングで
片栗粉と豆腐の組み合わせがあった。
絹ごし豆腐・・・・150g
片栗粉・・・・・・40g
豆
①耐熱ボウルに水切りしないままの豆腐と片栗粉を入れてトロトロ状態になるまで泡だて器で混ぜる。
②ラップをふんわりかけて500Wのレンジで２分加熱する。
③２分加熱したら記事を裏返して軽く混ぜ、再度ラップをしてレンジで２分加熱する。
④生地が熱いうちにヘラで水分を全体になじませるように混ぜ、水分がなじんできたら押さえつける感じで力強く混ぜているとつきたてのお餅ののようになってくる。

どっかのブログに『冷めてもトースターで焼けばお餅と同じでふっくらこんがり焼けますよ』って書いてあった。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 23:33:18 KKAxFomB
これも伊東家
コピペだけど、きなこ餅を作るウラワザ
ボウルに”お麩”を入れここに浸かるまでお湯を入れます。
よくかき混ぜて染み込ませたら、お麩を出してサラシで包んで水でよく冷やして、良く絞ります。
火にかけたフライパンに少量のバターをひき、ここに先ほどの、よく絞ったお麩を両面、焼き色が付くまで焼きます。
あとはこれを、きな粉１砂糖１の中に入れてからませば、ヘルシーなきな粉餅の完成です。
あんこなど入れて色々とアレンジ出来ますよ。
（テフロン加工のフライパンだったならおいいかも）

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 17:18:24 PLuQONH5
つ【ダイエットコーラ】
どうですか?

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 17:27:37 RzmdAkix
ﾀﾞｲｴｯﾄコーラ好き

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 17:29:11 jkcHcSMu
うんすき

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 17:58:41 hKHOHBqX
白身フライ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 18:39:19 v1cKc6qc
ペプシNEXのほうが好き

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 22:40:55 eP73G8jh
ここのおやつのまとめサイトとかないの？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 23:12:58 mU5UoLVA
昔あった、ような気がする。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 15:42:26 BYFyKQnU
ｽﾆｯｶｰｽﾞﾐﾆ　6個入り
一粒　37kcal
100均で見かけて試しに買ってみた　空腹時に一粒食べてみたけど

確かな満足すぎだろこれw

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 16:20:12 Kaor72jj
>668
あまりの甘さに「もういらない(ﾟДﾟ)」って気になるよね。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 20:29:57 UcEljWQi
スニッカーズってカロリーの塊だけどこういう使い方もあるかｗ
肉を切らせて骨を断つみたいな？

…なんか違うな

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 22:36:06 74bLjNb2
ﾌﾚｰﾊﾞｰｽﾌﾟﾚｰ試したことある人いる？
雑誌でみてから気になって買おうか迷ってるんだけど
におうだけで味はしないのかなー？
URLﾘﾝｸ(www.flavorspraydiet.jp)←これなんだけどｗ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 23:43:08 e0ueAN6A
どこかのスレで買った人のレポ見た。
そのとおり、あくまで匂いだけで、
あまり効果無しとのこと。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 01:39:01 +sgBkixI
茎わかめ＆おしゃぶり昆布
最高(^ω^)

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 09:26:30 sy+U1hqA
>>673
梅味の茎わかめおいしいねｗ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 11:12:14 aTlJIOIy
まちのお菓子屋さんシリーズで
うす焼きラスクチョコレート
ポテチみたいな輪切りのカリカリフランスパンにチョコレート塗してるやつ

パンとチョコレートのコラボだったら高カロリーじゃないの？と思ったのに
実際の表記は他のお菓子屋シリーズに比べてかなりカロリー低いんだけど
1袋辺り 161 Kcal

これ本当のカロリー値かな？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 15:38:51 3O0tFthl
ブルボンのトリュフシリーズ一粒44㌍。こういうふうに一個単位で表示してくれるとありがたぃ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 15:54:03 Qvp1M6pK
低カロリーってより少ない量でパックされてる物で
一日一袋をちゃんと守れれば全然食ってもいいと思うけどね
ただ一粒が低くてもいっぱい量が入ってるのはお薦めしない
基本的にお菓子は余分な量は家に置いちゃいけないよ
絶対食ってしまう

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 15:57:28 Qdi/Hx3M
だよね！！
飴とか100ｸﾞﾗﾑ何ｶﾛﾘｰって書いてるけど
個装だし内容量100ｸﾞﾗﾑ以上あるし
計算めんどくさい

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 16:35:15 Qvp1M6pK
ちなみに自分は流行りのショコライフを食べてるけど
一袋に120kcalしかないからこれくらい食べてても
全然ダイエットには差し支えないしストレスためないという
意味では効率的でさえある

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 13:02:30 cr5TABan
ファミマのカロリー0のゼリー美味しかった!!
大きいし、食感二種類だし、私はプルジュレより満足。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 13:58:00 +Ve82ERV
今日711でこんにゃく効果(りんご味)を買ってきた
１袋36ｋｃａｌらしぃ
今後の間食のお供になりそう

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 14:40:19 GRVwXiEU
どこのメーカーか忘れたけど、杏仁豆腐とマンゴープリン。
calは１００くらい。しーかーもー！量がまあまあある。味もわるくない
おやつ食べたーって感じするよ。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 20:29:15 g0H0p43L
ラカントＳ使ってアンコ(つぶあん)作ってみたよ。
カロリー半分くらいだと思う。タンパク質もわりとあって良い。

ラカント入れる時に漢方薬っぽい臭いがして
「ヤベー。絶対不味い物が出来上がる...（ ´Д⊂ヽ」と思ったが、
出来た物はにおい無いし、普通のアンコにかなり近い味で美味しかった(･∀･)
普通のアンコに比べると、ちょい後味が悪いかも。

とりあえず、お餅の代わりにお麩を入れた汁粉を作ってみて食べたよ。
ちょっとお麩がフニャフニャすぎだったけど美味しかった。

ラカント高い。作るのに時間がかかる。ってのが難点だな。
まだアンコいっぱい残ってるのでいろいろ作ってみるさ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 06:24:23 U7zk9bbb
>>683
いいね。
でもたしかに羅漢ト高い

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 16:55:34 9DLXfjTF
このスレにあった豆腐スコーン作ってみた
こねくり回しすぎて外がｶﾁｺﾁに…
でも中はもちもちでｳﾏｰ！
って、ｶﾛﾘｰ計算したら１個150ｶﾛﾘｰある……orz
小さめだから２個は食べないと収まらんしﾀﾞﾒﾎﾟ
やっぱり小麦粉系統入ったら一発でｶﾛﾘｰ跳ね上がるなぁ

ファミマ新発売のゼリー
８０カロリーコントロールアイス
も買ってみた
食べるの楽しみだー

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 16:57:22 c7Ob357+
氷ガリガリくうとうめーよ　カロリーマイナス

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 17:24:33 WseyK3nu
ロッテのzeroよりダイエット向きのチョコってある？
４本入りで、１本のカロリーは48。
砂糖と乳糖０なのに結構甘い。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 17:30:47 GPsOo6jB
>>687
ぶっちゃけ1本48でも4本入ってると
ダイエット中にお菓子をなくせない人だと4本とも食う可能性あるからなぁ
むしろ1袋で100Kcalでおさえられてる物の方が良いと思う

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 20:42:10 rFTkKpuu
かんてんせんべいうまい

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:54:20 fa5SIPvz
>680
わたしもレモン味食べた。おいしいよね
プルジュレより内容量多いのに安いしこれから活躍させるわ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 00:04:11 fLnxh0gW
ヘルシー焼きりんご

材料
りんご
シナモン

りんごを皮付きのまま適当な大きさ（薄めがいいかも）に切って
フライパンで油を引かずに炒める。
きつね色になってきたら途中でシナモンを振って香り付け。
フライパンからお皿に移して完成。

一応ヘルシー焼きりんご。
私は朝食に食パンを食べるとき上に乗せたり。かなりの満腹感。
皮はむいてもいいと思うけどりんごの皮にダイエット効果がある
ことが最近発見されたらしいのであった方がいいかも。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 00:10:03 jwyrawqx
しかし皮は農薬が…
厚く厚く剥いて食えと言われているくらいなのに

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 15:08:03 t//K7b36
りんご丸かじりで一日1～2個食べてるけど今のところは問題なし
農薬の事も考えたけど国内産ならまあ大丈夫かと脳内変換しながら食べてる

某お肉大好き国家のは恐くて無理だがw

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 15:38:54 V1yn2179
>>691
朝食か！今までマーガリンだったし、手間がかかりそうだけど脂肪の
カタマリ…って考えたら怖いわな。
やってみます～

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 21:36:05 e01TW0qY
ちょっと既出だけど、かぶら食品のこんにゃくパスタはほんとにいい！
URLﾘﾝｸ(kaburafc.co.jp)で通販もしてるよ。
売ってるのだと２、３種類しか味ないけど、
ダイソーで売ってるような粉末の絡めるだけってやつ使ったら
色んな味が楽しめて続きそう！
個人的な好みは味噌＞しょうゆ（ラーメン）、
ペペロンチーノ＞ナポリタン（パスタ）
ラーメンにキャベツとかいれまくって食べたほうが満腹感はあるかな。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 22:53:39 oXsovGvh
>695
地元企業だw食べた事ある。旨いよね～。ペペロンチーノ好き。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 05:33:54 oeBPnwET
>>695
こんにゃくパスタは
上手にやれば自作出来るぜ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 07:51:22 Vevnnrez
>>695
kwskお願いします
こんにゃくパスタ好きだー。味は粉末のを買えば他のもできるよね？
麺を何使ったらいいのかわからん。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 07:51:55 Vevnnrez
>>698　アンカミス
>>695→>>697

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 21:18:28 HPOuIQon
極うす焼ビスケットミルク味
1袋167Kcal 35枚入り

旨いし、ちまちま食ってればかなり持つよ

701:たかし
07/01/17 22:04:03 PgzVFxA+
モスのテリヤキバーガーうまいよね
毎日食べてる
ひとつ0kcalだぁよ (*´Д｀)==з ﾊ-

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 22:14:08 ryQo0ei1
>>697
普通に糸こんにゃくでやればいいのかな？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 22:23:50 YKyoXHV8
おしゃぶり昆布とか好きなら…
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰのダシ昆布(カットされてる)やつ良いよ。日高昆布とかはしょっぱいのでおすすめしない。大量に入ってるから１週間はもつし、確か400円くらいだったよーな。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 22:31:23 rH4BnRM6
好きなお菓子をｶﾛﾘｰ決めて食べればいいんじゃ…？

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 22:35:34 D4lsS9TB

>704

探求心を持て！！( ･`д･´)

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 23:55:49 HPOuIQon
>704
このお菓子は30カロリーということにしておこうって
決めつけて食えばいいのか？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 01:46:27 nlBvLBQA
焼きいもと干しいものカロリーを調べたら
焼きが100gあたり148kcal で、干しが303kcal　でした。
水分が違うのでしょうか。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 01:55:59 HHc6Cfo3
>>700
どこに売ってる？？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 05:28:36 Y/uGUrQ+
>>700 プチシリーズかな？
詳細キボン。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 06:22:18 pJ09/ZxG
>>706
それは新しい

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 06:56:57 l7mjJK7Q
小袋のビスコ（バニラ）
約１００カロリー。

ダイエット途中のご褒美にピッタリ

712:700
07/01/18 07:07:41 WApj+937
>>708 >>709
普通のスーパーで売ってました。

神戸製菓株式会社から販売
直径3cmくらいの薄いビスケットのやつです。４袋入りで計140枚

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 07:10:15 ZKwcRfUX
>>707
詳しいことは分からないけど、ほとんどの食材って生の状態よりも乾燥させたものの方がカロリー高いよね

干しいもしかりドライフルーツしかり･･･｡

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:59:21 C9lELMM2
>>701
モスのテリヤキは440kcalね

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 14:25:37 HVS6NqkD
サンクスにある新商品のバターフランス・ラスク。
50円なのに10センチほどのラスクが二枚入ってめちゃｳﾏｰ
二枚でカロリー65キロカロリー
はまりそう

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 17:44:52 jsj0/J0T
>>713
乾燥させたら水分抜けて生の時よりは軽くなるでしょ
１個100gの生のイモがあったとして、干し芋を同じ100gにしようと思ったら１個じゃ足りないから個数が必要になる
だからその分カロリーも増えるんじゃないの

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:13:01 eNb9XZoj
>>716
どこか矛盾を感じる

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:16:32 3Zcq3qO3
あたりめは食っても大丈夫？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:42:35 ZalRAS3u
おまいの腹か肝臓か顎が潰れるのが先だから、
好きなだけ喰っても大丈夫。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:03:27 WuyMcZUf
先程、
>>659を見て作ってみました。
簡単だし、量も結構多くできるので満足。
全部は食べれなかったのでできあがったやつの３分の１に、
きなこと甘味料をかけて食べたらとてもおいしかった！

満足～

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 15:55:23 Fe43JQVW
>>715
あれって1枚で65ｷﾛｶﾛﾘｰじゃないっけ…

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 16:13:18 gDbe3X/d
トマト切って塩をふりかけて食す。ｳﾏｰ

まじめに、絹豆腐をつかって作るムースとかババロアみたいなのがあるみたい。
美味しそうだよ。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 16:30:34 ppTOVjgR
甘栗むいちゃった
小袋35g 66kal
どうしても甘い物我食べたい時に食べる

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 18:19:49 ChBVMKKp
>>722
クックパッドで見付けたレシピで作ってます。
豆腐ベースにスキムミルクとかノーカロリー甘味料使用で
できるだけカロリーをダウンさせるアレンジをしてるけど
市販の安いプリンとかよりクリーミーでかなり美味しいです。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 02:47:09 SDVfIRY6
チュッパチャップス。
低カロでも何でもないが、「甘いものを口に入れること」による
ストレス解消。

普通の飴だともう一個…とかなっちゃうけど、
チュッパは長持ちするから、一個で結構満足。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 03:42:33 4yQiKPQ4
最近自分の中で
むき甘栗が流行ってる☆
甘すぎないし低カロリーだしいいよ
あと枝豆とか
たまによっちゃんいか食うけど便秘になりやすいから
控えてる
でもやっぱりダイエット中の間食は珍味系とかに限るよお
本当は大福とかプリンとか
クレープ食べたいけど…泣

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 04:08:36 cNjP4oGb
ホットケーキミックスに、市販の乾燥おから(水でもどしたもの)
を混ぜてカップケーキを作った。
水分と一緒に食べれば結構腹持ちする。
カロリーはしらんけど。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 07:27:09 ze2NqJMw
トップバリュのプルジュレみたいなやつライチ味でカロリー0しかも９８円。
もうプルジュレ買わない。
もっと甘いもの食べたいときはハニークランチっていうシリアルを10gはかってちまちま食ってる。約40ｶﾛﾘｰ。量かなり少ないけど一枚一枚を噛み締めるといいよ。甘くて幸せになる。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 13:34:02 44L9Of13
>>725
アメリカンガールみたいで(・∀・)ｲｲ!!

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:30:38 0qLQkVs5
>>728
あるあるｗｗ
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭっていいよな。ﾖｰｸﾞﾙﾄも100gで46kcalとかあるし。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 18:43:56 vvJOMbtB
>>724
うわーいいな！私もいつもあそこ見てるんだけど、生クリームとか使わないのあるよね。
どれかお勧めのない？気になってるのが、きな粉のムースだかババロア。
あとは、豆腐使った黄桃のムースだかババロア。
食べに行きたいよーｗｗ私、お菓子作るの苦手なんだ。煮魚は作れるんだけど…

ノンシュガーの飴を食べます。
ミルクの王国だったかな？あれのノンシュガー
人工甘味料だから、便秘気味のときも、同時にｳﾏｰです。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 21:25:06 ePtvhk8D
私もクックパッド良く見てます。
それを参考にしてアレンジして作った最近のお気に入りは
卵白1個を電動ミキサーで角が立つまで泡立てる。
途中でカロリーゼロ甘味料と砂糖無しココアとラム酒を味見しながら好みで入れる。
泡立てると卵1個で結構な量になる。
しかもお腹もいっぱい。
（ムースを沢山食べた気分になります。）
本来はこれを焼くのだそうだけど、試した見た結果
このまま食べた方が満足感もあって断然美味しい！
これで20カロリーぐらいだよ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:39:44 flyqDc8h
>>731
ID:299184のうち、牛乳をスキムミルクのお湯割りに、
コンデンスミルクは抜き、卵は全卵一つ、砂糖の代わりにラカント
で作りました。豆腐、スキムミルクは半量ぐらいにしたかな。
カロリーはまぁまぁあるかもしれないけど、満足感はかなり
ありました。この方のレシピはいろいろ参考にしてます。
ただ、クックパッド全般を見るとヘルシーっぽくても砂糖とか油脂
使いまくりのレシピもあるのでちょっと考えて作ったほうがいいですね。
>>732さんが作られたように、メレンゲ利用のお菓子も低カロリー
でボリュームあるオヤツがいろいろできそうですね。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:06:00 tSVqLvZf
ファミマのカロリーゼロのゼリーおいしい！
ほんとにゼロなのかな？
大きくて食べ応えあるしプルジュレよりいい。
しばらくこれにする。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:13:41 6hGTXQjW
おしゃぶり昆布ｳﾏー！繊維も取れる。
ポテチ食いたくなった時の代わりに食べてる。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 04:20:19 XxBjH1AE
>>734
うまいねー
ぶどうのがおいしいけどいつも売り切れ・・・。

ショコラダイエットうめぇ
１４包装入りで６００円

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 08:36:14 woDdf8Y1
チアシード入り飴ｳﾏｰ(^u^)
一粒でお腹ｲﾊﾟｰｲだよ。

低カロかは知らんけど

738:名無しさん＠お腹いっぱい
07/01/23 11:02:29 LHkpz6ES
ダイエット抜きにして干し梅大好き。
あとスルメとかってカロリー低いのに
メチャクチャたんぱく質あるね。
筋トレしながら食べ続けると良さそう。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:38:47 w1gHBLtf
豆腐に黒蜜かけて食べたことある。
味オンチなら食える。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:47:10 /rRNq17D
>>739　味音痴じゃなくても美味いよ～
確か香港だか台湾だかのデザートで少し前に流行ったような。
更にきなこかけても(゜Д゜)ウマ～

昨日コンビニで見つけたnatoriのべイクドチーズフィッシュ
1パック136カロリー。
カリコリしたスナックが恋しい時に少しずつ食べると満足。
カリカリに焼いたチーズの味でうまいよ。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:48:20 UmVA8cOM
>>738　　　　　　　　塩分採りすぎ注意

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 13:20:43 R5dam4xk
>>739
いいこときいた！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:38:16 olBwlnqJ
ｺﾝﾋﾞﾆなどで売ってるｽﾀﾊﾞ系ﾗﾃが大好きだったがダイエットはじめたから我慢してﾉﾝｼｭｶﾞｰを買ってみた｡ん？甘いお菓子絶ってたからほのかに甘く感じたお(´；ω；｀) カロリーは加糖のﾗﾃの半分以下!80だよ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 15:20:19 WHI+bGTP
蒟蒻チップ
１袋33カロリーだし水とか飲めば腹ふくれる

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 17:21:44 Xeq3jNym
ローソンのツマミコーナーにあった野菜スティック！
普通の塩味スナックって感じだが、野菜だしカロリー低いしマトメ買いしてます

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 00:23:49 aPTN/0X8
アイスに生クリームをこれでもかってくらいにかけて
そのうえからチョコシロップを食べたいだけかける。
これを一ヶ月毎日食べれば５キロは痩せるからやってみてお＾＾

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 00:24:26 +CJXn2yk
>>745
いやいや野菜買って切って食えよ
あんな高いもん買わずに
アホか

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 00:49:11 Ey1ajbRI
切るの面倒でトマトとかキュウリ丸かじりだわ、俺w

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 01:04:13 KT1RmZ3t
塩分多いがちくわがｳﾏｰ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 01:14:11 bR6zFiPZ
>>746
まあ完全にそれしか食べなかったら痩せるだろうな
ていうか腹壊す

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 05:48:13 R7Ofnhth
>>748
めいはうまそうにきゅうり食うよな

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 06:25:21 76yCe3Gj
>>747　スナック食いたいときには野菜スティックが良い

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 13:27:00 cFx8dTlK
今日カンロの「海苔と紀州梅のはさみ焼き」っての発見したんだが一袋15kcalでｳﾏｰでした

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 14:10:02 R5eQ3E+v
またファミマの０ｶﾛﾘゼリーたべた　でもエリスリトールの糖質って太る？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 14:24:51 EMTHaZqs
ほとんど太らないよ
糖尿病でも食える

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 15:24:03 tiCw88Y/
>>753
美味しそう！
海苔とワカメを重ねたやつなら食べたことあるけどｳﾏｰでした

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 15:38:40 zQ9NkJV4
>>673
亀だけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
爪楊枝つきの食べてるけど、一袋29k㌍で満足

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 15:43:55 grulLKGJ
グリコのカロリーコントロールアイスうまい。
80kcalとちょっとカロリー高めだけど、アイスでこのカロリーは
エライと思う。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 16:20:26 4zJouwZY
>>758いいな～
ウチの地元には売ってないよソレ…

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 17:01:51 q3PKr4KW
このスレ見てたら思い付いた

美味い物を食べるから食事の量が増えて肥るんだよ！

不味くて栄養バランスの良い食べ物を食べていれば
やせるんじゃね？

あるあるより効果あるんじゃね？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 17:53:51 tiCw88Y/
でもやっぱり少量でも良いから美味しいものが食べたいです

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 18:05:03 q3PKr4KW
少量で良いなら
このスレまで来て底カロリー食品を探す必要ないんだよ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 18:11:32 qyxKAHJN
野菜ｽﾃｨｯｸ
人参、きゅうり等
低ｶﾛﾘｰだし、噛みごたえがあるからいいよ(*∩▽∩)ノ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:01:25 grulLKGJ
>>759
758です。
高くてもいいなら、ネットで売ってるよ。

URLﾘﾝｸ(shop.glico.co.jp)

ラムレーズンがお気に入り。
フツーのアイスの味だよ。
種別もラクトアイスだし。
ラクトアイスでこのカロリー。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:11:32 CvIJnDTm
>>764
いやはや～わざわざありが㌧！IDが変わった759です。

しかし携帯厨な自分には無理やったorz

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 14:47:10 xEpHggEG
>>765
セブンにも低カロリーのアイス売ってるよ
>>759のアイスはローソンで売ってる（うちの地元だけかもしれないけど）

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 17:41:12 RZVMvyML
ファミマのゼリーうまくて３つとか一気に食べてるんだけど
ほんとに太んないのかな？心配。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:15:17 CS90G/tm
カリっこいわし
旨いし腹ふくれて１パック７５kcal

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:20:20 MnEd6TpQ
ファミマのゼリーおいしそうだね！今度たべてみよ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:34:31 5qEpELFL
クックパッドで見たおからカリントをアレンジ。
おからと卵をねってクッキー焼いてフライパンでカラメル作って味付け。
クッキーとかの砂糖は混ぜ込むよりあとから焼き付けたほうが少なくて甘みがある。
ラカントとかなら混ぜ込んでもいいと思うけどね。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:36:04 MBycyRRe
焼かま（チーたらのチーズないやつ)
さきいかの代用品って感じ。
50gで結構な量あって171Kcal

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:38:21 +o5Ib9zC
干芋とかかな。
でも私まずいおやつだったら食べなくていいやーって
感じになっちゃうんだよね。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:53:33 V7HtnvDQ
>>770
クックパッド見てきたけど、いろいろレシピあるね
ポテチがどーしても食べたいときはノンオイルノンフライポテチが良さそう

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 12:04:30 KDwfYyCI
既出だたーら　すまｎ...
７０ぱーせんｔのﾁｮｺﾚｰﾄ毎日50ｸﾞﾗﾑ食べると痩せる(お腹へこむ）
食事の３０分前に食べると食事ﾄﾞｶ食い某氏
水とかﾋﾞﾀﾐﾝｃと食べると　さらにいいらしい。
口の中で溶かすように食べると　さらにさらにいいらしい。
１週間くらいで効果でてくると思われ・・
板チョコで２００円くらいで買えるよ

長め　ごめｎ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 12:45:17 +nbD/3Mj
>>767　おまいは俺か。昨日４つ買ってきて、お風呂上りに３つ
　　　　食べちゃったよ（カロリーゼロのゼリー）
　　　　最後の一個を今、お昼のデザートに食べてしまった。
　　　　カロリーゼロとはいえ、あると食べちゃうなら
　　　　買わないほうがいいのか迷う。。うますぎ。

>>774　日本語でおｋ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 13:32:34 KDwfYyCI
>>775　すまぬ日本語でおけとは...?

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:35:23 /+gzpT9E
ラカント使っておからケーキ作ってみたが、食べたらなんか舌がピリピリする...
前に他のお菓子作った時も少し感じた。
おいらにはラカント合わないみたいだ...
ｴﾘｽﾘﾄｰﾙが悪いのかﾗｶﾝｶｴｷｽが悪いのか...

熱に強い低ｶﾛﾘｰ甘味料ってあんまり無いから困る。
オススメあったら教えてくんろ。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:36:26 dGvr49Is
あたしもファミマの好きだけど　糖質が7グラムもあるお

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:41:19 FNdgX54+
コンビニでは見たことないけどプチ焼きいもってやつ。DSで買ってる。100グラム入り。
芋だから炭水化物は24.2グラムあるけどカロリーは104kcal。一袋食べるだけで結構満足する。

最近超はまってる。オススメ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:58:02 0hu68Ine
無理に２語使わなくていいよ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 15:14:48 Q6QAp1Qs
>>772
干し芋は低カロリーじゃなくね

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:19:59 MLvmlI1i
茎わかめ、ウマイ。
だいたい100gで70kcalくらい。
しょっぱいモノが食べたいよきにどぞ。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:21:15 MLvmlI1i
×食べたいよき
○食べたいとき

すまん

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 19:54:22 E2YnVLGd
当たり前だけどたくさん噛める奴がいいよね。
コンビニで買ったいかそうめんは一袋74kcal。
干物系は噛むほど味が出るから好きです。

あとスーパーでたまに売ってる「豆つぶころころ」っていう大豆のお菓子。
100gで371kcalだけど入ってるのは小さめの袋に7gが10袋。
だから一袋53kcalぐらいだから量決めれば結構低カロリー。
これも結構噛んでられるからいいかな。
ちなみに自分は田舎者なので生協で買ったり。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 00:16:08 xyDp/weA
味海苔最高！

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 06:37:02 5yUmIIom
>>776
>>774の文章が支離滅裂ってことだよ
馬鹿にされてるよ

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 09:49:15 teEfUTYb
>>235さん
あなたいい人だ。
ハッとしたよ。目さめた。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 10:49:04 Z5Q2KJ/K
いつぞや、母が買い込んで、一年近くたった棒寒天達。
まだ賞味期限内なので、人参ジュースで寒天作ってみた。
痩せるかな？
ていうか、まだまだ寒天沢山ある。ちょっとウンザリ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 11:24:13 Z5Q2KJ/K
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
上の者だけど。
寒天って凄い。
食べて10分で物凄い便意が。
続けようかな。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 12:36:25 G2Hf5FHb
野菜クッキーとか豆乳クッキーとか寒天クッキーとか
低カロリーをうたってるクッキーいくつかあるけど
なんでカロリー表示がないんだ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 12:57:16 KwqB/ee0
私はピカラダっていうグミをおすすめします。
大きさは小さめだけど１本１７カロリーで１日４本が目安だからたべても６８カロリー。

しかも寒天＋コラーゲン＋ビタミンＣ入りで肌にもいいです。

ゆっくりよく噛みながらたべると結構お腹いっぱいにもなります。

因みにアロエとレモン？味があります(・∀・)

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 13:04:31 KwqB/ee0
>>791
寒天でお腹が膨れるって言う意味で完璧にお腹いっぱいになるってわけではないです。
わかりにくい文ですみません。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 13:47:21 3dRtNZej
波に吹かれて豆腐屋ｼﾞｮﾆｰの小さいﾊﾞｰｼﾞｮﾝｼﾞｮﾆ男に黒蜜とか０ｶﾛの甘味料かけると、んまい(　＾ω＾)

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 13:54:16 mcVf+sCI
今日、クックパッドに載ってた「リンゴのカスタード焼き」作った。
15cmのグラタン皿にリンゴ半分を薄く切ったやつをのっけて、卵半分とﾖｰｸﾞﾙﾄ200gを混ぜたのをかけてオーブンで焼いた。
ｶﾛﾘｰ少ないﾖｰｸﾞﾙﾄとか使って作ったから180kcalまで抑えれた。
めちゃｳﾏｰでした。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 16:46:52 qCufW+ju
>>740
チーズ好きなので、ベイクドチーズフィッシュ、気になってて
今日コンビニ行ったらあったから買った。
ウマーだね、コレ！
チーズ好きにはたまらん。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 11:43:04 kgUSFfd8

ガリで貧乏な俺がきましたよ

１人暮らし始めたらあっという間に痩せましたよ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 11:49:22 nzA2g30w
お菓子というか健康機能食品だけど、毎日果実　は二袋当たり160㌔cal
で、食物繊維・ビタミン等が豊富だから健康に痩せたい人にお勧めっすよ○（＾〇＾）○
俺は大学の昼飯によく食べてます。

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