サーキットダイエット　たった１０分楽に痩せる

サーキットダイエット　たった１０分楽に痩せる at SHAPEUP

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 15:01:36 /gUTVkR2
おーい、昨日この本買って続けたらどのくらい効果があるのか知りたくてここ開いたんだけど、
何日続けてどのくらい効果があったか書いてある？
ざっと見たけど見当たらなかったんで。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 12:49:02 sN5juSXv
>>382
サーキットのジムって、やってる時間が微妙なところが多いよね。
私が行ってるところは平日は19:30で閉まるし、土曜は14:00まで。
勤め人むけじゃないのかな。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 02:27:38 LUW5Y3Yn
私の所は平日19時で終わるよ。土曜日は13時まで。時間帯的に主婦向けだよね。ところで皆さん効果は出てますか？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 03:13:44 fyvHM904
私が最近通い始めたところは、21時までにﾁｪｯｸｲﾝして22時までいられます。
週に３日、仕事終わって帰って夕食を済ませてからトレーニングに行ってますよ。
私の場合は、現在７日間通ったところで体重は―２kgです。（163㎝62kg→60kg）
体重も減りましたが、それ以上に周りにも気付かれるくらいに体が引き締まった事が嬉しかったです♪
運動も適度で気持ちいいし、これからも楽しく続けられそうです(^∀^)v
みなさんの結果報告も聞かせて下さい♪♪

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 06:36:10 fWsvLpKA
肥満治療薬Rimonabant
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388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 12:36:09 31p34fHj
>>386
週３くらい行けば、効果出るんだね。
腰が痛くてずっと休んでたけど、少し運動した方が治りそうだし
無理しない程度に復活しようかな。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:13:32 lvFcobtZ
あげ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 13:15:44 e/vfvgCB
体重は変わらないけど、筋肉はついた

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 21:43:24 Z69YSrPc
>>390
大丈夫。重さなら脂肪＜筋肉だ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 21:21:04 9zESIIHN
ギャオで見た３～４分の軽～いサーキットやってるけど
いつの間にかついてた赤筋に感動。
階段一段とばしでかけ上っても太ももにキュ～っとくる疲れがほとんど無い。
全身意のままになめらかに動ける。
半信半疑だったけど普通にやってた筋トレより楽で効果が目に見えて大きかった。
このスレはハードな人多いから話ずれてるかもしれんけど

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:11:28 teknFJlH
URLﾘﾝｸ(www.nikkeibp.co.jp)
新聞記事

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 21:24:47 AbeF35nm
>>393
先生がなんかキモいことを確認した後、そっとブラウザを閉じました

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 09:37:40 iF7wqN1p
ブルワーカーとステッパのセットでもいいですか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:58:39 bUKGcDRw

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:52:22 bUKGcDRw

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 00:29:42 ls5nizSi
すいません､
ちょっと通りますよ…

　　／⌒ヽ
　　/´_ゝ`）
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　Ｕ　Ｕ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 23:28:04 tL2peyE7
もう誰もサーキットトレーニングしてないの？？？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 02:25:06 dsa15N+f BE:1324126278-2BP(444)
してるけど、書き込むネタがない。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 04:38:59 AhrlKBMQ
>>1

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 14:29:04 wKZ7j4uf
ウエイトトレのインターバル中にその場ジョギングとかでもサーキットダイエットと同じ効果得られますか?

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 23:00:08 gFWq+3cK
えられない