サーキットダイエット たった１０分楽に痩せる
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/07 21:19:27 ty/Z1A9F >一日3~4セットやってやせました 普通、それくらいやるもんだろ まさか１種目１セットだけやって痩せると思ってる人がいるとか・・・？ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/08 02:14:47 RvQ1+WWI >>300 あるあるって確か1セットだけだった気がしますよ。朝だけ。 だから「たった3分」が売りだった。 私の場合3分じゃ物足りないから10分くらいやってたんだけどね 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/09 00:34:58 uXzCP6On 今んとこ、 3＋3＋3＋5(ﾏｯｻｰｼﾞ) を朝起きてと夜寝る前にやってるんだけど 効き目あるのかなー 体重しか量れない古い体重計しかないからﾜｶﾝﾈｰﾔ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/13 13:12:18 Te/2m7Ws 3分なら3分なりの効果でしょうね。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/13 19:34:27 gO4m2CFa 無酸素運動を30秒やった後に有酸素に移るまで何秒休んで いいのでしょうか? それとも休まずすぐ運動するのでしょうか?
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