サーキットダイエット たった１０分楽に痩せる
at SHAPEUP
274:271
07/01/19 22:59:14 yTyP6zD4
>>272
ありがとうございます。セット数を増やし、6分に挑戦してみました。
ドギツイ。その後エアロバイク10回くらい漕いだら汗吹き出て
息切れしてリタイア。
・・・しかしウォーキングの10倍の消費カロリーならば、
エアロバイク1時間やるよりこれ10セットくらいやったほうが
効率いいですよね。回復したらまた6セットやってみます。
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