10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ
at SHAPEUP
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:14:46 0vVvwxez
>>807
30回咀嚼してゆっくり食うようにすれば維持できるように思う。
オレも2年前68Kg⇒58Kg減量したけどこれで維持できてるんで・・・・
あと食事前に水やお茶をコップ１杯飲むようにしてるし、食事中も飲むようにしてる。
体重増えてきてヤバいと思った時には50回咀嚼に切り替えてる。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5382日前に更新/308 KB
担当:undef