10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ

10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ at SHAPEUP

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:57:12 8aSNFMia
>>67
他の人も書いてるけど、運動することだと思う。
多少運動（や筋トレ）をして身体を整えていけば、ちょっとやそっと食べたくらいでは変わらなくなるから。
一週間に一度くらい気にせず食べられるようにするには運動は効果的だと思うな。
そうすれば多少息抜きもできてストレスもたまりにくいし、
仮にストレスで一度ドカ食いしてもたいして罪悪感を感じずに済む。

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