10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ
at SHAPEUP
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 20:54:56 Rs18Kag6
>>754
カロリー減らす事ばかり考えないで、栄養を普段異常にしっかり取る。
特にビタミンＢ１Ｂ２は取りすぎても悪影響無いのでタップリ。
総カロリーは、ほんのちょっと少なめ、ぐらいでＯＫ。
あと、長期でってのは絶対的に大事。
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5381日前に更新/308 KB
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