10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ

10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ at SHAPEUP

730:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:37:14 GHIEVtLd
>>729
期間はどれくらいですか？

以前の自分とスペック、食事内容がちょっと似てるかな…

自分は食事に飽きて時々過食嘔吐してしまってました。
今は菓子パンとピザを絶対食べない、
後は野菜、おから、ひじき、とり肉、玉子、豆腐中心に
カロリー高そうなのは少しだけ食べるようにしてます。
過食嘔吐は減ってきました。

158/80→66
ダイエット期間は今年３月から
仕事で一万歩くらい歩くので今は特別な運動はしていません。

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