10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ
at SHAPEUP
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 10:58:37 4/lCb5cs
>>717
＞一ヵ月以内に10ｷﾛやせるにはどうしたらいいでしょうか？
100ｋｇ超級の人なら落とせるが（実際自分がやったから間違いない）
56ｋｇ→46ｋｇを一ヶ月は無理だと思うし体にも良くない。
一年で10ｋｇ落とすようにしたほうがいい。
脂肪１ｋｇ＝７２００ｋcal
7200ｘ10/365＝約200
一日200kcal落とせば一年で10ｋｇ痩せられます。
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