10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ

10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ at SHAPEUP

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 14:08:31 PP0PrUk5
>>638
有酸素運動で脂肪を６ｋｇ減らせばいい感じになりそう

基本的に炭水化物は取らないと。
脳に栄養(糖質)行かないと飢餓状態と認識し筋肉を栄養にするようになるし
脂肪を溜め込もうとする。