10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/11 20:05:00 0ev7Y7P3 このスレ見てるともちになるなぁ 157/69/34だけど、摂取カロリー1300前後の食事制限してる（基礎代謝1300 でも運動がウォーキング30分と腹筋ストレッチと半身浴だけ… これで2ヵ月で4キロ落とそうってのはやっぱ甘いよな(´・ω・｀) 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/11 20:25:37 VWZj3zRl >>500 なんで？ 多分、2ヶ月で4キロぐらい痩せると思うよ。 書いたとおりに実行できるなら。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/11 21:23:56 Lfbz5AaX 2週間毎日米を1日1合で4,5時間歩いてたら。 95kg→68kgに減った。太りすぎってのもあったけどね。 ダイエットしようと思ったというか一人暮らししたてで 金もなく実家から持ってきた米しかなかったから仕方なく。 長続きしない人は(自分も)物理的に追い込むしかないんじゃないかな？ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/11 21:27:40 x8XMhPnK >>500 それをちゃんと続けたら2ヶ月で脂肪だけ4ｷﾛ落とすのも可能でしょ。
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