10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ

10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ at SHAPEUP

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 08:24:35 wpuM0N+3
2006年10月：162cm97kg40%→2007年4月29日：162cm72.0kg31%

食事内容
朝:玉ねぎやキノコ類の雑炊（３００kcalくらい）ヨーグルナ（３３kcal）
昼：おにぎり１個（３００kcalくらい）ヨーグ恵プルーン（６３kcal）
オクラと海藻のサラダ（５１kcal）こんにゃくゼリー2個（１６kcal）【＋週に1度好きなおかず】
夜：なし
運動は週に３，４日ウォーキング１０ｋｍ。
あと10kg以上は痩せたいです；；>>440さんいたらアドバイスお願いします。
落ちなくなってきたし、このままで痩せられるのか不安です。

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