10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ
at SHAPEUP
411:405
07/04/17 20:42:03 58kOUn5c
>>409
割とバラバラで200〜500位だと思う。停滞期や外食やスイーツ食べた次の日は
運動増やし食事減らして、あとは米を食べずにおかずだけ。代わりにキャベツも可。
ヨーグルトは食べる。お腹へったら暖かいお茶ん飲んで満腹感を。
でも自分の場合、たまに美味しいもの食べてモチあげて、
普通の日は食に興味がなくなったかな。いけないのだろうが(´･ω･`)
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5379日前に更新/308 KB
担当:undef