10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ

10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ at SHAPEUP

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07/04/04 21:09:08 aaYozmMy
>>324・326
物凄い亀レスですが・・・もう見てないかもですが一応・・
「ゴキブリ体操」でググってみてください。
私のはちょっと違ってて、プラプラ～ではなく、超微振動で膝壊すぞ！ってぐらい震えさせてます。
ついでに、足を上げ下げしながらだと腹筋にも効きますよ。

あと、布団の上より、床の上の方が効く感じ。
頑張ってくださいね～ﾉｼ

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