10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ

10ｷﾛ以上痩せた人がアドバイスしながら自慢するスレ at SHAPEUP

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:28:57 wx2Yv1hg
>>129
いえいえ。

そうなんですよ、外食もお菓子もオケです。
例えば三日自分を甘やかしたら、三日は厳しくするとかのルールを作って、しっかり管理してみてね。
無理ばかりして鞭しかない状態だと、人間って苦痛を感じるでしょ？
だからご褒美も必要なんです。
飴と鞭は上手に使い分けてみて。

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