夜だけ食べないダイエット

夜だけ食べないダイエ ..

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 04:01:11 tGAyfVbJ
>>751ですが、
私の夜抜きとは、朝8:00に食べて昼12:00に食べてそれから何も食べないと
いう事です。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 11:13:39 Yhp9TU42
私は朝9:00昼3:00夜なしかな
どうしようもなくお腹が空いたときは味噌汁飲んでる

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 20:31:23 LdfuSpxc
えっ？夜２０時以降食べないのが夜なしだろ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 20:43:41 pBU+LKaM
>>758
人によって定義が違うのなら、あなたはそれでいいじゃない。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 21:28:33 +AU7rLwE
夜抜きは夕食を食べないんだよ。
要するに一日二食。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 22:49:23 5PQF0siG
やっぱ皆さん運動併用してますか？

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 07:54:32 aAq9Yo1E
これすると目覚めがすっきりだね
夜は辛いけど熱いお茶飲んだらマシになるし早寝早起きがすんなり出来るようになったよ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 12:25:41 jipfy6U7
倖田來未は夕方６時以降は食べないんだって

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 12:27:00 ti9Rfh2N
でもぽちゃだよね

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 13:40:49 JX9OkMUu
だって朝からカツ丼とか食べてるんでしょ？

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 13:49:57 9D3g5FhU
>>763
倖田來未は1日2食じゃないよ。ちゃんと３食。途中ちゃんと
間食もしてるよ。ちゃんと専門家について指導も受けてるし。
１日２食は相撲取りが太るためにやってるやり方だから、　必　ず
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_______
痩せたとしても猛烈なリバウンドに悩まされるよ。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 13:56:45 jsTQruCw
２０時までは食べてもOKだからな！

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:01:59 jb8ZqgDD
>>766
アホなダイエット女の典型
雑誌や聞いた話をすぐ鵜呑みにして＝に結びつける
一日二食で痩せてる人いくらでもいる
必ずリバウンドとかありえない

そんな一つの要素で成否なんて決まらないんだよ
トータルバランス

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:12:09 9D3g5FhU
>>768
だから痩せてもリバウンドするんだって。
リバウンドしないなら、かなり痩せた後も維持のために努力してるってことでしょう
普通にダイエットやめれば猛烈なリバウンドだよ。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:23:13 jsTQruCw
>>769が正解

必ず１００００００００％リバウンドする。
１００００００００００億円かけてもいいリバウンドする。
今までリバウンドしなかった例は絶対にないし、いたとしたら
100000000000000000000％嘘つき
俺は誰よりも天才だし、博学だから１回も嘘ついたことないし
分析も完璧１００００００％
だから一日二食は必ずリバウンドすると俺が言ったら
１００００００００００００００００００００００％リバウンドするというのは事実。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 14:46:56 9D3g5FhU
>>770
そうですよね。リバウンドするというか、リバウンドしやすい
身体になります。リバウンドしないとすれば、運動を継続してるとか
２食にしてもダイエットをやめずに少なく食べるようにしてるとかだと思います。
普通にダイエットやめれば太りますよ。それも、加速的なリバウンドをするので
けっこう精神的にきちゃう人が多いみたいです。これが摂食障害の
始まりです。この後は太って痩せてを繰り返してだんだん精神的に蝕まれて
自殺や拒食症で心臓発作や、心不全などを起こして亡くなるという最悪の
ケースもあります。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 18:47:20 1YPcEabB
ダイエットは始めたら一生もんだと思ってるから気にしない。
小食になったし、好きな物も脂っこい物から野菜のおかずに変わった。
リバウンドしない。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 19:01:21 TcVsGUsT
私も、夜食べないダイエットしました。
5㌔痩せたのに、又戻ってしまいました。
やっぱり、運動で痩せたほうがいいと思います。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 21:29:45 YaeL2F7B
倖田來未は1日2食じゃないよ。ちゃんと３食。途中ちゃんと
間食もしてるよ。ちゃんと専門家について指導も受けてるし。
１日２食は相撲取りが太るためにやってるやり方だから、　必　ず
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_______
痩せたとしても猛烈なリバウンドに悩まされるよ。

って・・・・？今日から始めますがなにか・・・？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 21:31:15 TcVsGUsT
運動で痩せたほうが、健康だしリバウンドもしないよ！

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 22:49:27 jsTQruCw
馬鹿がｗ
運動しながら夜抜きでいいじゃんｗ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:34:43 js+FYvmI
参考になるか分からないが・・・
俺のダイエット
１日2食で、朝に豆腐と、野菜。昼にワカメ蕎麦に一味たっぷり。もしくは朝も昼
もヨーグルトとカロリーメイトか果物。
夜は一切食わない。炭水化物と肉系は一切食わない。
で朝と夜に30分のウォーキングかジョギング。徹底的に朝と夜に体重計に乗る。
飲み物は水かお茶、もしくは炭酸水。
あと夜寝る前に腹筋を150回と背筋を50回。
それで2ヶ月で20キロは痩せた。
今は食事を普通に戻したが運動だけは毎日欠かさずやっている。
全くリバウンドない。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:37:46 jsTQruCw
何キロから何キロか書け

お前は馬鹿か？

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:38:29 js+FYvmI
参考になるか分からないが・・・
俺のダイエット
１日2食で、朝に豆腐と、野菜。昼にワカメ蕎麦に一味たっぷり。もしくは朝も昼
もヨーグルトとカロリーメイトか果物。
夜は一切食わない。炭水化物と肉系は一切食わない。
で朝と夜に30分のウォーキングかジョギング。徹底的に朝と夜に体重計に乗る。
飲み物は水かお茶、もしくは炭酸水。
あと夜寝る前に腹筋を150回と背筋を50回。
それで2ヶ月で20キロは痩せた。
今は食事を普通に戻したが運動だけは毎日欠かさずやっている。
全くリバウンドない。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:38:55 jsTQruCw
何回かく？

お前は馬鹿か？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:40:07 js+FYvmI
身長180cmで体重80キロ→60キロ
てバカとはなんだバカとは！

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:41:34 js+FYvmI
おまえさんのスペックはどうなんだ？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:43:30 jsTQruCw
すっ、すいませんでした

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 03:14:42 gDrdvbKx
152㎝47→42
一人暮らしで料理するの面倒いから夜だけ食べてたら一か月で体重減った

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 06:15:16 GVres5Cb
>>779
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞないのは運動を継続してるからだと思います。
運動を継続してるということは、ダイエットを継続しているということにもなると
思いますし、リバウンドといってもすぐというわけではなく、人によっては
何ヶ月か後になる場合もありますし。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 11:30:38 M9hmV7RO
バカバカと連呼してるやつ
よほどリアルで頭悪くて言われてるんだな

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 21:49:17 VnnxcT6a
なんだと？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 22:17:07 +GEc+XCP
夜お腹空いたらどうする？

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 22:20:46 0SdjH7at
辛いけど明日の朝痩せていると信じて寝る。
空腹は一山越すと消えるからとにかく我慢

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 22:39:43 WYoHOSLF
お腹すきすぎると眠れないことがある
睡眠薬ってきくかな

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 22:45:46 +VoCuNtN
夜6時頃から何も食わないから、毎日朝食が楽しみ^∀^
朝は支度に30分かけて、色んなものをガツガツ馬のように食うのだ。
食の楽しみは昼食時で終っちゃうけど・・

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 04:31:41 eR1ZdEH+
わかる
朝とか昼に馬鹿みたいに食べてるとき幸せ
それが楽しみだから、夜我慢するのも楽しい
なんか我慢大会みたいな

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 06:40:23 6qD+GxLj
>>790
とりあえずきくけど、激しく胃が悪くなるし、空腹での薬は身体に悪いから
できるだけ飲まない方がいいんだけどね。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 09:39:21 G7RnkyaB
>>773
どんなダイエットしてもピザな頃の食事に戻せばリバるはな
それは王道ダイエットでもすべて同じ
摂取カロリー＜消費カロリー
病気の人は除いて、これをまもっていれば痩せるし、まもれなければ太る

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 02:26:29 QMvxRxCp
私も今日からやってみることにしました～！
たしかにリヴァは怖いけど色々ダイエットしてきたけどこれしか方法はないしリヴァっても教訓になると思うし・・
ダイエットに「王道」はない。人間がすべて違っているように、その人に合う確実な方法はないという貴重な意見も聞いたので・・
とりあえずストレスにならない程度にやっていこうと思います。
ＢＯＯＣＳダイエットみたいになりそうな予感。
朝⇒多め（快食）　昼⇒普通　夜⇒なし
途中ｽﾚﾁｽﾏｿ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 09:34:10 2gZLzlB+
皆さん朝と昼どれくらい食べてますか？
夜食べないと朝お腹ぺこぺこだからいっぱい食べそうになっちゃう･･･。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 10:55:21 iicJ6+bG
前は朝と昼合わせて1000～1200kcal食べてました。
特に昼食べる。
運動軽い筋トレだけ、家から一歩も出なくても順調に減った。
やっぱリバウンドしやすくなるだろうから運動した方がいいと思う。
今は３食食べて動いて1500kcalぐらいに抑えてます。

夜抜くと朝いっぱい食べそうになるけど起きてからすぐ食べるんじゃなくて
１、２時間耐えて落ち着いてから食べるといいよー

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 11:31:35 2rF/IHgH
朝用においしい物を用意しておくと早起きできる

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 13:25:08 +Ve82ERV
>>795
ここでリバ多いっていわれているのは
朝昼今まで通り+夕食にするから

何も考えずに夜抜くだけで体重落ちるから
急に３食に戻すとカロリーコントロールできなくなるんですよ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 14:47:25 QMvxRxCp
>>799
ｶﾛﾘｰ計算すれば意識とか出ると思うんですがどうでしょうかねえ・・
できる人と出来ない人に分かれそうです。とりあえず実践してみます。

夜抜くと朝たくさん食べるっていうひとが多いけれど・・空腹ﾏﾆｱｽﾚでも言ってましたが
夜たくさん食べると朝殺人的にお腹が空いて、夜少なめ、食べないとなると朝お腹ほぼ全然空かない・・
私は圧倒的に後者なんですがみなさんそんなにお腹空いてます・・？

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 15:27:15 GoToVCPD
このダイエットいいね～一週間で－5㌔減ったよ。
寝起きにご飯食べれないから少食でちょうどいい。お腹空いたら水やお茶で空腹を満たすけど運動なしでここまで来たら上等！！

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 18:08:11 /yXg0sfS
>>796
それがいいんじゃん。朝いっぱい食べて、もう動けねーって時もあるけどｗ
昨年人間ドッグ後の指導で、食事の比率を５３２にしろって言われたから
自分の場合は夜はゼロじゃないけど、比率守ってればいいんじゃないかな。
>>798
それいいよね。たまにやるけど。
そのうちホテルのバイキング並みに、前夜に仕込んだりしてみようかなｗ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 22:39:58 kIfib3W0
一週目→夕飯食べない。食べたくなったら水、ｶﾛﾘｰ無視して軽い物(ﾁｮｺOK)
2～3週目→炭水化物が食べたくなくなる。朝昼もｶﾛﾘｰ無視して軽い物(ｸﾞﾗﾉｰﾗやｵｰﾙﾌﾞﾗﾝなど)
4週目以降→ｶﾛﾘｰ、ﾊﾞﾗﾝｽ気にしながら食事。夜は控え目に。
これで159ｾﾝﾁ54ｷﾛから1ヶ月で49ｷﾛになった。今は45ｷﾛでﾘﾊﾞ無し。
かなり食に対する意識が変わった。

以前はﾀﾞｲｴｯﾄとかいいながら3000ｶﾛﾘｰ近くとってたし

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 22:45:27 ej/1OAbh
もし、ダイエットを終えたときは、運動続けながら少しずつ夕飯食べればいいのかな？
ﾘﾊﾞしないようにしないと。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 22:53:56 DPFnimek
代謝悪いせいか、朝と昼合わせて1000ｷﾛｶﾛﾘｰ未満なのに全く痩せない。
やっぱ筋トレだけじゃだめなんだなぁ・・・

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 23:09:14 ej/1OAbh
>>805
あー、私も。1000以下なのに、逆に増えるんだけど…
野菜ｽｰﾌﾟばっかりだから、水分が多すぎるのかなぁ…

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 23:11:48 QMvxRxCp
やっぱりこのダイエットしてる人って基礎代謝付きの体重計買った方がいい？

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 23:59:54 MxUrcylc
いっそ自由でも良いんじゃないか？

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 00:50:44 Uuva9qqB
友達が痩せてきれいになった。
夜はアイス一本だけって生活を半年続けてたらしい。

810:177ｃｍ　80㌔
07/01/15 01:01:33 10MFm/jP
健康診断の問診で、「○○さん、あなたこのままだと生活習慣病になりますよ。10キロ減量してください」
と言われました。
とりあえず運動は苦手なので、このダイエットを試してみようかと思います。
スレ一覧を見る限り一番楽そうだったので。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 04:42:35 OpoMpaXV
それより、空腹でも寝られる方法教えてください。
目が覚めちゃいました。
これから台所に行こうと思います。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 06:46:25 M2TJH+g9
>>811
空腹が「我慢」できねー奴にダイエットなんざできねー！

諦めろこのメス豚が！ピザでも食ってろ！

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 08:08:34 B7TFBRf7
空腹でもねれるほうほうしりたい
何にも食べてない日は一睡もできなかったりする
元があんまり快眠じゃないってのもあるけど。。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 09:42:46 lmSSwki7
睡眠薬

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 10:39:46 K4T+7/ez
お腹すいて仕方ない時は水をがぶ飲みするといいよ｡

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 10:59:52 pUZy9iQc
これをやって三日目だけど効果なし。空腹感にはなれたんだけどなぁ。あー、お腹すいた

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 11:02:30 B7TFBRf7
水だと眠れない自分ではお腹すいたとか思ってないのに。。
今日は眠れたからよかった！

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 12:33:30 NPpmtUZe
空腹に慣れてからは、むしろ眠りが深くならない？
お腹に何もないのって体が軽く感じる。
水も寝る前は飲まない方が楽。ただし目覚め一番で水分補給できるようにしときたいけど。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 14:06:22 qofxMw70
空腹で眠れなかったら温かいお茶飲むといいよ！

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 17:09:23 4t4icdmV
あくびがひとつ出たタイミングですぐ布団に入ると
なぜかしらんが快眠できる

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 17:18:16 QRjFbjj7
夜を抜くつもりで朝昼たっぷり食べたのに、
夕食や飲みに誘われた場合はどうしていますか？

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 19:52:57 KqwMwT9O
>>821
しょっちゅうだったら断ってもいいけど、週に1回くらいはいいんじゃないかな？
次の日、コントロールすればいいし。
私、昨日家族でバイキングいったから、今日はお昼におにぎり１個食べただけだよ。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 19:56:00 fi8+ip7c
URLﾘﾝｸ(www.boocs.co.jp)
これ、どう思う？逆に夕飯食べろって書いてあるけど…
結局、１食抜けばいいってことだよね。
朝食べれば基礎代謝上がるっていうし。

824:821
07/01/15 20:59:27 QRjFbjj7
>>822
ありがとうございます！
そうですよね･･･調整すればいいのに、形式通り完璧
にやろうとするからおかしくなるワケで･･･
気楽に始めてみようと思います

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 23:05:37 ym9Gamjw
>>811
運動汁
夜運動すれば、食べ物食べたくなくなる上にすぐ寝れる

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 00:39:07 uhTBUXeQ
昔やってたけどしょっちゅうめまい起こしたり生理こなくなったから脱落した

827:ただのデブ
07/01/16 17:10:04 +EW+rZJQ
今日から挑戦！
１ヵ月続けてみます。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 22:48:21 rg2lE2i6
お腹がすいて目が覚めるのが理想的

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 23:04:03 BNThMzcO
夜食べなぃのを続けると代謝落ちて太りやすくなるょ！

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 23:16:15 l11ztm7o
それ迷信だから。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 01:55:56 a2XxtKqg
>>830
いや、迷信じゃないよ。太りやすくなるのは事実。
ただ、一生夜食べないっていうのなら大丈夫かもね。でも、ダイエットやめて
普通に食べるようになるととたんに太るんじゃない？前にあんまり
食べないダイエットやって体重落としたことあるけど、もどるのがすごい早かったし、
余計に太ったから。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 05:39:41 rwd6RWC1
だからさぁー
元々の食生活を見直さなくちゃいけないんだよ

そりゃ太ってるときと同じもの食ったらまた同じく太っちゃうよ
だからこの機会に痩せて維持することを学ぶんじゃないの

833:ただのデブ
07/01/17 05:59:27 p9y59lg6
昨日の夜は我慢できた。
朝ご飯が楽しみ。
夜抜くだけじゃあまり成果が出なさそうだからしばらくパンなど甘いものをやめてみよう。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 07:51:40 0kpzXzqV
とにかく
摂取カロリー＜消費カロリー
になればやせるんだから。

835:ただのデブ
07/01/17 20:19:28 p9y59lg6
今日も夜抜き成功。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 23:26:38 vc3Av9zj
朝→普通にご飯+ちょっとした甘い物(計500ｷﾛｶﾛﾘｰくらい)
昼→納豆1パック、豆腐1丁、みかん2個
夜抜き
ちなみに朝は10時頃に食べて、昼は4時頃(夕方?w)
今のところ、7日で3ｷﾛ減。
ｽﾍﾟｯｸは160/61だったのが58になりました。
摂取ｶﾛﾘｰが低い割りに体重の減りが悪い気がする…何で…orz

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 00:20:43 PHcrlrYE
昼食からなにも食べないでいると、さすがにこの時間は低血糖気味…

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 00:40:13 IR/bLx7O
昼は食べないと

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 05:04:08 15mwcbB1
夜食べないといっても１日３食取った方がいい。２食は効率悪くなる。
漏れは１日一応３回以上食べるがPM４：００以後水分以外口に入れない方法で９ヶ月で５６kg位→４９．６kgになった。身長は１６４cm。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 07:33:00 mAgs9qvz
夜食べないとか無理すぎじゃね？
必死すぎるのは長続きしないしリバルよ！栄養も足りないし…
夜は野菜と肉を8:2くらいで食べた方が健康的に痩せられるよ☆

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 08:43:29 2vbfKB9a
さすがに二食はきついものがあるから、朝昼は普通に食べて、夜はホットミルク等だけにしてみようと思うんですけど、これで痩せた人いますか？実行しようと思ってるんだけどどうかなあ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 08:58:22 LuNBaOc2
>>841
夜抜くのって結構辛そうだし牛乳(・∀・)ｲｲ!んじゃない？
低脂肪にすると尚良しかも！

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 09:36:20 nF1jrECz
最近始めたんだけど、私の場合は夜全く抜くというのは
身体に悪いかな？とおもってヨーグルトにスキムミルク粉を混ぜて
夜６時～７時頃までに食べてます。
ヨーグルト+生野菜もたまにノンドレかけて食べようと考えてます。
まだ始めたばかりだから(２日目)効果は何ともいえないけど。
また報告させてもらいますね☆

844:843です。
07/01/18 09:48:43 nF1jrECz
ちなみに寝る前に腹筋50回・ゴキブリ体操・骨盤体操を今月の７日からやってます。
あと、これから週に２～３回ショコ(約30分程度)もしていきたいです。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 10:10:50 2vbfKB9a
ショコってなんですか？

846:843です
07/01/18 10:55:26 nF1jrECz
>>845
ショコは踏台昇降のことですよ。

すいません、>>843と>>844を書き込んだ後に「私ってスレ違い？！」って気付きました。
どうもすいませんm(__)m

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 12:14:37 dJTK/qn+
>>846
いいんじゃない？それを人に強要してるわけでもないんだしｗ
一つの参考としてってことで。

私もまじで痩せないとやばいんで夜ご飯抜きダイエット始めます。
前にやった断食で2㌔痩せたけど流石に辛かったから…倒れたし…
半身浴と毎日ウォーキングと夜ご飯抜きで頑張ります…！
とにかくウエストと太ももと顔を痩せたい…！って全部だ…
ヘルシアも飲むようにして朝昼はあまり油っこいもの採らないようにしよう…
頑張ります。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 15:02:25 88Yt1mfq
日本はどうか知らんけどアメリカは昔は一日二食
エジソンが自分が作ったホットプレートをもっと売りたいから自分は一日三食だと嘘をついた　
あのエジソンが言うんだから三食がいいはずだ。と言う風潮になったらしい　
これがアメリカが肥満大国になった理由の一つだと思う

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 15:33:45 CTjLR00M
亀だが８３７です。
昼遅めで外食→夜帰宅遅いのコンボなので、夜抜きダイエットにした。
昨夜は帰宅＝書き込んだ時間だったので、ちょと腹減りでした。
３食食べればいいんだろうけど、それで失敗しまくったからなあ…。
７時ごろにちょっと食べれる携帯可能な「食事」があればいいのに。
１５０～２００㌔㌍くらいで高蛋白低脂肪。オススメある？

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 16:33:17 xEptIDqh
このダイエットしてる人はカロリー計算してるんですか？
それともとにかく夜食べないだけ？

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 16:41:15 t0vcOKXR
お相撲さんは太るために食事の回数を減らし、量を増やします。
回数が少ない方が身体が次食べるまで蓄えておかないといけないと判断し、
脂肪がつきやすくなるからです。
ボクサーは減量の際回数を増やして量を減らします。
回数が多いと身体はいつでも食べられるから蓄えは必要ないと判断し、
脂肪がつきにくくなるからです。

さて、ここで問題です。夜を抜いて一日二食にすると、どんな効果があるでしょうか。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 16:47:09 sFl77Z7Q
やせる

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 17:30:26 xEptIDqh
スレチだがボクサーは回数を増やすが一日の総カロリーは
どのくらいなんだろうか？

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 17:36:25 04ye17FP
夜はもう寝るだけなんだからあんまり食べなくていい
でも私は夜食べないで朝と昼にいくら食べても太らないからって
朝に過食して翌朝1キロだけだけど増えてて目がさめた
こんなかたよっちゃだめだよ
こんなときに置き換えをうまく使えばいいんだよ
私はバカだー

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 17:40:14 gHUjiEQ6
>>851
て言うかさ、その説が本当に正しいのか分からんわけよ
三食を提唱する人もいれば二食を提唱する人もいるわけ
>>848のエジソンのエピソードもTVで見たけど、>>848が言うようにエジソンのせいでアメリカが肥満大国になったかもしれないだろ？

牛乳を飲めば骨粗しょう症になるって研究とならないって研究もあるようにこれだけ科学が発達しても確実にこうだと言えることなんてほとんどないわけ
げんに俺はここ一年朝は食べない生活してるけど以前の食べてた時より８kg減ってる。朝飯以外はほとんど変わらない生活をおくっているにも関わらず

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 17:49:35 +H6EFmJB
>>851
私の旦那は元プロボクサーだけど
現役の頃は１日２食だったよ

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 18:06:52 xc0BXumq
確かに夜抜いてたらカナリやせた！
でも朝ご飯を食べて会社に着く頃うんこしたくなる今日この頃

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 18:22:48 QPQPEdva
>>841
スペックと朝・昼の食事内容書かないと誰もわからないよ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 19:01:55 B4Wv2+r6
夜は少しだけ食べた方がいいと思います。
夜食べ過ぎると太るのは事実だと思うけど、全く食べないと
私は朝過食する癖がつきました。

860:ただのデブ
07/01/18 21:22:26 LtysjQPZ
今日の夜ご飯も回避。
まだ３日しかやってないけど､夜お腹が空かなくなったから続けられそう。
朝もドカ食いてない。
その分お昼は普通に食べてるからフラフラもしない。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 23:08:41 04ye17FP
>>859
私もだよ
おなかがすいてるわけじゃないんだけど、朝昼なら食べ過ぎてもそんな太らないからね
だから今日から夕飯も少し何か食べるようにしてます
今日はスープ
朝起きるとご飯のことばかり考えてる
食い意地はってる自分がいや

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 01:02:45 02b7dXvf
>>855
わからんも何も証明されてるでしょ。
彼らはトレーナーやスポーツ選手で、日夜効率良く健康的に痩せる方法を模索してるんだよ。
ダイエットしてる素人とは次元が違うわけ。彼らが一日二食の方が痩せやすい
って言い出したら信じるしかないけどね。

それからエジソンのエピソードだけど、それって1日に食べる量が1.5倍になったからでしょ。
そりゃ単純に量増やしたら太るのは当たり前だし、アメリカなんて食事の内容が問題外。

で、お前さんの体重が減ってるのは筋肉と脂肪がまとめて落ちてるだけ。
筋肉が落ちてないとしたらよほど内容がいいんだろうね。
今一日に食べてる量を3回に分けて食べてみな。もっと落ちるから。

>>856
で、ベルト獲れました？

まあ、なんの効果もないダイエット、がんばって続けて下さいな。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 01:37:39 lKERd6Ow
>>862
お前の気持ちは分かるがここじゃスレ違いだぞｗ

夜今日抜いて1㌔減った
つっても腹減ったからみかんは食ったｗうまｗｗｗ
このまま一日1㌔ペースで痩せられたら天国だな

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 01:57:22 I1ifcSDC
>>862
証明されてません。それはあくまで～だろうと言う仮説でしかありません

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 02:30:20 02b7dXvf
>>864
現に実証されてるから証明されたようなもんだと言ってるんだが、
そんなこともわからんの？頭弱いのかな。
それに、単なる仮説だとしても最も有力な仮説であることは間違いないしね。
少なくとも夜だけ食べないみたいないド素人ダイエットよりマシってこと。
まあ、ウソだと思うなら一度ダマされたと思って
三食分を6回に分けて食べてごらんよ。
起床直後～就寝3時間前まででね。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 02:34:42 Zgt/8TOy
夜２０時から食べないダイエットが正解なんだよ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 05:09:38 /A27Ah72
夜抜きもうすぐ一週間
１キロしか減らね('A`)

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 05:15:24 37xhHqe9
朝はご飯普通に食べて、昼は外食やテイクアウトでドカ食い。
夕方軽く食べてそれ以降は食べない。てのは痩せないかな？　　　　　
今３日なんだけど体重変化なし。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 06:50:19 yba3KQ6R
＞昼は外食やテイクアウトでドカ食い。
ｗｗｗｗｗｗ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 08:17:57 +Fw7/pOf
重要なのは体重が減ったかどうかじゃなくて、見た目が変わったかどうかだろう

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 08:33:21 KkqunAxc
>>870
夕食は抜いて夕食食べてた時間は運動してたら、みため変わったよ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 10:57:23 b3/G7mFH
フルタイムで勤務してて１日３回適切な時間と内容で
食事できるってそれどんな職種？　
週６日残業で、朝早く出社して夜遅くに疲れ果てて家にたどりついて、
夕食かっこんでそのまま寝て、気づけば増えた脂肪なんだよ。
そんでも好きな彼氏のために少しでも魅力のある女でいたい、って
そういうぎりぎりのダイエットで夜抜き選択してる人間もいる。
正論ばっかり振りかざしてんじゃねーぞ。文句あるなら代替案出せ。

さ、走ってこよう。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 13:55:12 ZCGI6o7K
>>872
残業ない事務職なら昼休みも退社も時間きっちりだよ。
何にカリカリしてるのか知らないけど人それぞれなんだから落ち着いて。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 15:06:13 02b7dXvf
>>872
誰だって理想的な食習慣を保つことは難しい。俺は太らない体質の上に自宅勤務だけどな。
しかし周りの皆は程度の差はあれ同じ条件の中がんばってる。自分だけ忙しいと思うのは傲慢だな。
お前さんの生活を実際に見たわけではないので代替え案は出せないが、
少なくとも積極的に夜だけ抜くのは「ダイエット」ではないとだけ言っておく。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 15:21:52 eJe7yhUm
ｽﾚﾁだがこういうダイエットも有りなんじゃないかなって思った。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ｽﾚもある。
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l100

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 16:16:35 rO79RVcP
>>856
1日2食でも当然量が少なければ太りません。相撲取りは2食でも量が多いのです。
それに、運動特に、ボクサーとなると走ったりしてるはずです。
相撲取りは朝は食べずに稽古して、その後たくさん食べて寝ます。昼～夜は
もう稽古も運動もやりません。食べて寝るだけです。だから太ってますが、
ボクサーは運動を食べた後もかなりやるので太らないのではないでしょうか？

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 18:41:44 0ce8QACt
そもそも力士は、人より効率よく太れて力が強いという選ばれた人たちなんだ。
そんな人たちをさらに太れるようにしたのが相撲部屋の食事であり練習メニューなんだ。
にもかかわらず、「努力してるのに太れない」と嘆いていたりするんだよ。

普通の人と比べても無意味。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 19:04:33 m/F9+icd
やっぱ夜抜ききついなぁ。一年くらい続けてるけど、何か限界W
夜食べただけで罪悪感だし。吐かない過食症かもしれない

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 19:20:53 wnEn5WoW
そうそう、力士は太る為に一日二食、吐きそうになるまで食べてるんだよ。
私は夜抜きと運動やって１４キロ減ったけど冷え症になって辛い冬を過ごしてるよ。

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 19:44:17 5VlDttpx
>>865
実証されてるなら、ソースは？ｎは？
根拠に乏しい、あるあるの納豆ダイエットみたいなもんか？

仮説は仮説でしかない。
天動説が昔は最も有力な仮説だったが、結局は違ったでしょ。

もっとエビデンスに基づいて、皆を納得させてからえらそうなこと書いてよ。

そんなこともわからんの？頭弱いのかな。
お前、もしかしてＧＴＯの神？

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 21:09:03 eJe7yhUm
>>879
やる前から冷え性な私は終わりかなww

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 22:02:07 kvq7XjYb
　　　∧∧
　　（　･ω･）　　　さてと、もう寝ます。
　＿|　⊃／(＿＿_ 明日の朝は何を食べるかな。楽しみだ。
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　＜⌒／ヽ-、_＿_ 腹いっぱい食うぞ
／＜_/＿＿＿＿／

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 23:43:26 wnEn5WoW
>>881
辛いですね…夜抜きしてさらに悪化しませんでしたか？
一昨年までは夏が嫌いで冬大好きなピザだったのに…夏が恋しいです。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:34:48 vLDMugja
女性は生理、便秘、冷えに係わるから無理するな。男にはメカニズムわからないけど・・。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 21:47:46 YceUzwL+
>>883
あ、でもまだ夕食抜きは始めてないです！大丈夫です；
養命酒も飲んでるからﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞかなとは思うんですがやっていない今でも効果はあまり目にみえていないんですよね。
夕食抜きって冷え症に関係あるんでしょうか。医学的に。
最近は３時頃に食事しているので夕食抜きは軽いんです。

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:46:10 p8Y4VkZp
>>880
ソース？バカ？
お前の言う「実証」とは臨床試験で正確に数値を出すことを言ってるの？
そんなもんないよ。多分。探してないからわからないけど。

>根拠に乏しい、あるあるの納豆ダイエットみたいなもんか？
あるあるで何をやってたか知らんけど、タンパク質豊富でカロリーの低い納豆が
ダイエットにいいのは当たり前。テレビでやる以前にわかりきってたことだろ。
根拠もクソもない。そんなこともわからんの？頭弱いのかな。

>天動説が昔は最も有力な仮説だったが、結局は違ったでしょ。
そんな人工衛星もない大昔の話をされてもなんの意味もないねｗ

現時点で最も有力で、しかも多くのプロ（人の体重をコントロールするプロ）
が認めている説。一方。「夜抜き」はなんの根拠もない。ただ量を2/3に減らしてるだけだから、
ピザならそれでも充分痩せられるが、もともとそれほどピザでない人が健康的に痩せるのは不可能。

そんなこともわからんの？頭弱いのかな。
お前、もしかしてＧＴＯの神？ま、せいぜい効果のないダイエットがんばって。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 10:53:37 LioDuLU/
>>886
おちつくんだ

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 16:47:57 Nt8M+lVs
>>886
お前さん、もしかしてもしかすると限りなく腐った女じゃないか？

いいかげんここで議論交わすのもスレ違いってことに気付かないか？しつこいぞ

ここのスレの住人は夜抜く方針でダイエットしてるんだからそれを何度も基地外みたいにここで噛み付いたって仕方ないだろ

何をそんなにｶﾘｶﾘしてんだ、お前さんもそれに対抗して論じてる椰子も

いいかげんにしる(´・ω・｀)

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 18:26:55 fjbzthlY
ということで、朝まで食い物抜きね

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 18:59:04 VaQ3bm7l
なんにしてもダイエットやるぞ！って決意していながら
夕食抜いたら腹減ってドカ食いしちゃった・・・・
とか言ってる奴が一番きらい。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 19:03:40 QUnJ9bfh
１ヶ月入院して痩せて来い。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 20:41:46 ikf8Gl91
>>>888
ごめんね。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 21:43:29 CMcvatZ9
最近ヤバイので参加させていただきます。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 22:13:01 F4Cjp+Ct
増えてきたなぁ。あんまりコレ真似するなよｗ

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 08:03:03 fWThIlLG
携帯から失礼します。夜抜きはやめといた方がいいよ。基礎代謝がすごいおちたし生理が3ヵ月こないです…。冷え性悪化したし。　今取り戻すのに必死です。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 09:03:14 ap2m3QWa
>>895
朝昼ちゃんと栄養とってた？

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 12:35:50 9uu0FQ8k
朝、昼少なめにして
夜絶対食わないゾ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 12:40:28 x7Pjjids
通は朝昼も食わない

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 12:48:31 s/evgeFn
無駄無駄。コレで効果あるのは激ピザだけ。
激ピザ以外はやっちゃだめだよ。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 12:51:34 xZBI/+I/
普通体型で効果ありましたが何か？

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 12:53:48 KYvylXKf
最近、夜お腹空きすぎて寝れないｗｗｗ
おかげで普段１０時起きが、今日８時に起きた
最悪な目覚めだったＹＯ・・・
低血圧人には向いてないのか

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 12:58:56 s/evgeFn
>>900
つ隠れ肥満

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 13:45:24 rST6QU/v
>>865
それが正しい。空腹が長ければ長いほど、吸収力もアップする。
太りたい人がやる方法だよね。自分もそれで太ったからまちがいない。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:35:19 DSYLntGX
夜食わないor少しだけのときより
夜野菜たっぷり肉少々の今の方が順調に落ちてる
これは事実

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:42:05 x7Pjjids
ここは晩飯食わないで痩せようという人のスレです。
あなたたちは勘違いしています。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:42:49 ouv4eox6
そうだね。
夜八時までにすませる＋炭水化物抜きなら食べても問題ないと思うわ。
朝ドカ食いするよりはマシ。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:52:16 /hAtO1sg
高校の時
朝はサラダとヨーグルトとベーグルでお腹いっぱい⇒昼は弁当一段⇒バイト⇒疲れて即寝
の生活やったら150ｃｍ47㌔から40㌔になった。
生理止まったけど。
でもお腹が空いて目が覚めるのは気持ちよかったです。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:57:42 wFRmGRQr
俺は高校の頃アマボクシングしてて２ヶ月で12キロ減量してた
方法はカロリー計算
基礎代謝分を食べてあとはトレーニングで消費
食べれる量が決まってるからもちろん食べる時間にも気を使った
朝、昼、練習前、練習後、寝る前にササミとサラダの１日５食生活
カロリーが足りてなかったら寝る前にドカ食いしても太るわけないしね

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 15:06:29 x7Pjjids
あなたは勘違いしています。
おまえが何して痩せようが知ったことか。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 15:09:18 s/evgeFn
>>907
必要な栄養摂れてなきゃそりゃ痩せて生理も止まるわな。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 15:10:31 s/evgeFn
>>909
ま、せいぜいピザにしか効果ないダイエットがんばってね！

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 15:46:38 /hAtO1sg
>>910
サラダやお弁当にたんぱく質やら何やらバランス良く
していたつもりでしたが今思うと炭水化物がかなり少なかったと
思います。
でも今度は朝と昼しっかり食べて夜は食べないってやったら
いい感じに体重キープです。
生理は戻りました。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 18:33:42 qupwLxWE
カロリー計算だぁなんだ言って数字ばっかり気にしてる奴やダメ坊だな

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 20:31:05 R8bG9wv/
1ヶ月2.6キロ減ですが、鏡に映る豚を見て唖然、これで続けて行っていいものかと急に不安に。
明日からせめて一時間歩こう（のしのし…）

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 20:40:52 wFRmGRQr
>>909 >>913
カロリー計算で痩せるんです
食べる時間は関係ないと遠回しで教えてあげてるんだけどなぁ
そんな考えだからデブなんだよ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 20:54:24 zLTUfna6
カロリーだけにこだわるのは間違い、太りやすい体質になるって何かで読んだ
バランスの良い食事(主食、野菜、たんぱく質など合わせて1食500Kcalぐらい)をするのが一番良いらしい。
まぁ当たり前って言ったら当たり前な話なんだけど

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:37:54 vsWzSCDj
＞カロリーだけにこだわるのは間違い、太りやすい体質になるって何かで読んだ

俺は納豆喰えば痩せるってＴＶで見た。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:41:43 k6fpZvl5
結構釣れるな、ここ。また楽しみが増えた。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:50:48 9uln84db
そうなんだよ旦那。
しかもこのスレだけじゃないぜ、
ダイエット板は食いつきいいスレ多いんだよ。
入れ食いで大物がガンガンかかる。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 00:33:23 59UdPEQn
だからよ

夜２０時まで夜じゃないから２０時に晩飯らしきものを食えばいいんだよ。
それが夜だけ食べないダイエットになる。おわかり？

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 00:37:23 +0ZRRdDP
>>920
それなら納得。
てっきり3食を2食にするアホダイエットかとオモタ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 00:41:36 GENpVm6C
やってみたが
夜ごはんが楽しみで生きているような私には夜抜きはキツイという事が判明した
ぶっちゃけみんな辛いんやろ？

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 00:45:00 GENpVm6C
>>922ﾃﾞｽ
＞おわかり？
分かったダス

勘違い、勘違い
許してね

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 05:46:33 QHghf2tC
>>920
おわかり？が
おかわり？に見えた

ダイエット板の敵かとおもった

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 06:12:18 2EkiPLGZ
今日から夜抜く
腹筋も

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 06:25:30 fsJKojqI
腹筋も抜くの

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 07:09:27 rcwLZi/C
腹筋抜いたら喋れないｗｗ

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 11:38:28 F/itwjzc
今朝は食いすぎた。何か効いてそう。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 23:39:30 1ZwuoK4O
今日からやる！

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 02:50:44 2CKmH3sm
クリームたくさんのクレープ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 10:51:08 KGOjj4Vf
>>923
ダイエットは我慢することだろ

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 10:57:10 2FWQagKT
全く食べないって事はないけどスープだけとかおかず少しだけにしてる。
でも寝る頃にはお腹の中が太鼓叩いてんのかって位よく鳴る…
最初は我慢・でもじきに慣れてくるよ～

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 11:12:35 n2EEYHwB
夜抜くと、眠りが浅くて寝不足にならね？　って既出？

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 11:29:13 JU4NCArn
はちみつ溶かしたのとか飲むといいよ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 12:31:55 eiNOluiH
蜂蜜なんて太るじゃん

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 12:36:52 8mxXA49r
蜂蜜ごときで太りません。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 19:50:59 a6yUM2U9
蜂蜜？ﾌﾟｯ
そう。太るほど取るに足らないモノなんて得るなよ。頼るなんて情け無い。
今まで好きなもの食ってきたんだろ？ソレ思えば我慢だよ、我慢我慢。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:15:06 PYm7+TRW
朝はﾊﾞﾅﾅやﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆など。昼は弁当《たまに味噌汁かｻﾗﾀﾞを一緒に採る》、夜はﾘﾝｺﾞとﾖｰｸﾞﾙﾄ、またわプロテインﾀﾞｲｴｯﾄ。このﾀﾞｲｴｯﾄ法は良くないかなぁ？

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:46:06 t01Tci2E
朝昼普通に食べてたら夜抜いても全然平気。お腹減らないし。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 03:11:55 763t67QG
腹減る前に寝ろ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 07:45:38 ZTpgZkWr
昨夜は7時頃に弁当を食べたから、いつもと違って朝食の楽しみが半減してる。
やっぱり極力、夜中におなか空かしておいて朝においしく食べるかだな。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 17:06:27 2TySTEtF
18時前に食い終わったら、当然夕飯を抜いたことになるよな？

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 17:14:47 O+Cp5Qjj
>>942
じゃあその18時前に食べるのはなんていうの？

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:10:09 aIKGLbTI
最近６時台には夕飯食べるようにしてるんだけど（１日一食だし早めに）
夜１２時ごろとか、食べ終わって６時間とか経つと腹がぐ～ぐ～なって
夜もなれないorz

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:28:30 0w0coWwO
俺も昨日夜飯抜いたわけ。しかも、大好きなカルボナーラだったのに・・・
でも、抜いたおかげで痩せたし朝飯がおいしくなったし朝もすっきり？
とゆーかお腹すいていつもより、起きれたし。。。。

つまり、夜飯抜いていい事ばっかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 19:07:42 K19xWapT
カルボナーラなら、抜いた分のポイントはかなり高いな。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 03:12:02 iYMO3zbV
お腹がすいて目が覚めるのが理想的

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 06:52:44 XZoPT27z
今日からこそ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 07:11:18 DzPV7qX0
>945 そのカルボナーラを朝食べたら？それも効果ないかな？

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 10:41:33 OoSRWk8o
夕飯抜くんじゃなくて、野菜多めで少ししか食べないようにしたら、
一ヶ月で３キロ痩せた。
朝お腹すいて自然に目が覚めるし、健康にいいと思う。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 12:14:12 eChfYB9Y
>>901
>最近、夜お腹空きすぎて寝れないｗｗｗ
おかげで普段１０時起きが、今日８時に起きた
ってさ、漏前８時までは充分寝てたわけだろ？
寝れないって言わないよそれ。
ま、腹減って寝れないってのは満腹で寝るのが当然って悪習慣が身に着いてるからさ。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 14:16:44 r29nzoVg
162cm58k
今日から頑張ってみるﾉｼ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 18:10:50 JMnmMlCA
みんな夜眠れないほどお腹すくのか？
自分は２ヶ月で10ｋｇ以上痩せたけど
腹がなって辛かったのは、自転車で長距離を初めて
走った時だけだったけどな
さすがに4000ｋcal近く消費してると腹が減る

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 20:19:27 lAk9Nzeo
ウォーキングぼーっとしてたら意外と遠出してこんな時間｡
昼から食べてないのに｡｡｡

おなかすいたー(>_<)

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 20:44:13 WG8MFkBV
夕食我慢してお茶一杯飲んだんだけどｶﾛﾘｰに加算されちゃうのかな…

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 21:18:39 eJBhTg1r
うぅ・・今夜は苦しい戦いになりそうだ。キツイ。
明日の朝においしい物が待っている

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 07:45:23 wMJVlZrB
>>955
DQMってんじゃねえよ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 10:49:58 GkGM3Tse
例えば一日1200kcalを取るとしたら
朝昼晩で分けて食べたほうが、我慢するの楽だよ。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 14:59:51 dLn5gZaT
このスレは
２０時までは自由に食べていいダイエット
ってことだから

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 17:49:16 dRntB7+L
やっぱり、夜抜きの基本は早く寝る事かな・・・？
夜遅くまで寝てたら、空腹にたえられなくなるｗｗｗｗｗ
後食べ物の事考えないとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 18:05:55 ceGrLoAF
今日は朝、昼とバランス栄養食品(1食128Kcal)なるものですました。
なぜか、今も腹が減ってない。
夜抜くか。これだと今日256Kcalしかとらなかったことになるんだが・・・

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 20:19:42 /Bsefr5s
空腹感は一時ガマンして通り越すと、後はそうは感じなくなる。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 20:57:43 lELNLV3g
空腹になったらバナナ食べる。これ最強！

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 23:43:56 h6YcoV/r
慣れれば結構ラクだね
朝の目覚めもいいし

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 00:21:58 jIUtNQTb
冬はきついな。
食べないと四肢が冷えてくる。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 02:16:50 R0H1G+FX
>>274
おまえはガンタンクか

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 17:59:18 V6qRECvh
夜だけって、俺は18時以降を言ってるけど。人それぞれなのか。
俺は、次に食べるまで12＋2時間空けてれば一応クリアーって理論持ちなんだけど。
だから俺の場合は、今の時刻からもう食べないで、明日は8時に食べるんだけどね。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 19:55:07 87fcjNjE
>>963 そうそう。
活動させるために　軽い危機状態（空腹）を紛らわさせて空腹をごまかす　
的なホルモン?が出るんだよ。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 19:57:12 87fcjNjE
>>962へ　でした。
しかも日本語が不自由orz ウォーキング逝ってきます

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:46:40 tumevgc+
>>460

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 08:39:17 KTiClVDH
エコナ、自社研究でもガン促進を示唆　花王はデータ公開拒否
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

花王の食用油「エコナ」の成分、ラットの舌にガン促進作用を示唆
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

エコナトランス型でググれ

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 10:29:18 BpcGf78g
私も夜は食べない。腹が減ったら風呂で半身浴かステッパーを踏んでる。

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