夜だけ食べないダイエット

夜だけ食べないダイエット at SHAPEUP

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 15:38:00 isLLUAR4
>>555
同意
カロリーってほんとあてになりません
カロリー計算してたのに太ったので。やっぱり夜食べると太りやすいですよ
脂肪にするために食べるわけですからね。私は夜おそく帰ってくることが多いので
一応食べますが、食べてからはすぐに寝ないように気をつけるようにしだしました
今までは食べてすぐに寝てましたね。カロリーはあきらかに基礎代謝量より
少ないと思いますが（基礎代謝はたぶん女性平均くらいだと思う）
1年に3，4キロずつ増えて一番やせてた20歳くらいのときより２０ｋｇ以上
増えてしまったのでこのへんで打ち止めにしないとだめだと思います
太らないと力説してる人はたぶん男性なのでしょうが
男性と女性ではそもそも基礎代謝量が全く違いますし、
胃の消化力とかの違いもあるでしょうから、ダイエット方法も違ってくると思いますよ

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