夜だけ食べないダイエット

夜だけ食べないダイエット at SHAPEUP

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 23:40:39 SVI9OWlF
>>547
基礎代謝はどれくらいでした？
食べてすぐ寝ると太るって言うのは納得なんですが、
それは基礎代謝以上摂るのが前提ではないですか？
上で例え300kcalしかとってなくても太るとかいてあるじゃないですか。
そこがどうしても納得いきません。

人間は例え寝ていても生命を維持するだけで
1時間当たり40~50kcalは消費するといいます。
とすると24時間寝っぱなしでも一日900kcal以上はほしいわけです。
起きてるとさらにエネルギーが必要です。
なのになぜ、300kcalでも太れるのか。

個人的な経験では仕事の都合で一日一食、寝る前に1500kcalほどの食事を
1年続けていましたが5kg痩せました。

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