夜だけ食べないダイエット
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/27 23:40:39 SVI9OWlF >>547 基礎代謝はどれくらいでした？ 食べてすぐ寝ると太るって言うのは納得なんですが、 それは基礎代謝以上摂るのが前提ではないですか？ 上で例え300kcalしかとってなくても太るとかいてあるじゃないですか。 そこがどうしても納得いきません。 人間は例え寝ていても生命を維持するだけで 1時間当たり40~50kcalは消費するといいます。 とすると24時間寝っぱなしでも一日900kcal以上はほしいわけです。 起きてるとさらにエネルギーが必要です。 なのになぜ、300kcalでも太れるのか。 個人的な経験では仕事の都合で一日一食、寝る前に1500kcalほどの食事を 1年続けていましたが5kg痩せました。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/28 01:00:11 isLLUAR4 >>550 それは生活消費量が高かったんだと思いますよ 仕事の内容にもよりますが、かなりの生活消費量がかかる人もいます 寝る前に食べると必ず太るわけではなく、当然、起きてるときに運動や 生活消費量が高ければやせることもあります 男性だったら基礎代謝も女性より高いはずですし、女性はだいたい1200キロカロリー くらいが一番多いと思います。運動してなかったと言ってますし とにかく食べてすぐに寝るのは太りやすいのは事実ですよ だからといって食べてすぐに寝てればすべての人が必ず太るというわけではなくて 生活消費量やもともとの基礎代謝によっては太らず、やせる人もいます。
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